Guía para el control de la ANSIEDAD 

Muchísimas gracias son consejos muy sabios 🙏

Así es ,yo al principio vivía pensando en el día siguiente y no es así ,mi esposo siempre me dice vive el día no en el mañana porque es un incierto que solo DIOS sabe y así es todo es depende de nosotros ,valemos mucho ,oremos aclamenos al todo poderoso de los malos pensamientos de los malos espíritus,amate,quiérete,DIOS tiene un propósito contigo,nada está perdido aunque habrán días crisis pero siempre con un lindo amanecer .

Y es verdad yo demore mucho en buscar ayuda pensando que estoy pasaría pero no fue así me fui debilitando más con mis pensamientos hasta que decidí pedir ayuda psicológica y psiquiatra y poco a poco me voy sintiendo mejor ,con algunos miedos pero hay los enfrentó porque nada va a pasar si tú no lo permites,siempre invoquemos a DIOS en esas situaciones el nos cuida y proteje ,todo esto es un gran enseñanza ,DIOS escoge a sus mejores guerreros,por el momento no puedo hacer actividad física estoy hace un mes operada de mi vesícula ,conforme me reponga a correr y a ejercitarse por completo ,eso ayuda muchísimo,suerte a todos y eviten comentar cosas negativas eso no ayuda a otras personas más nos enferma.

Muchas gracias por tomarse el tiempo de escribir sus sugerencias, pueden ser de apoyo, saludos. :)

Gracias!!!que padamos mejorar pronnto, o como la tortugita de la doc Fany, pero q podamos un abrazo

Woo como me gustaría poder platicar con usted me está pasando algo similar hace 4 años . Aún dudo si es realmente ansiedad y ataque de pánico u una enfermedad física se me a incrementado en los últimos meses la frecuencia de esos episodios un psiquiatra ya dijo Q era justo lo que acabe de decir me a dado ansilitico , antidepresivo , un antipsicotico y un suplemento llevo 4 semqnas cin tratamiento los efectos los noto mut de a poquito

​​@@adonitv8067si fuera una enfermedad fisica ya estarias 3 mts bajo tierra. Soportar 4 años una depresion es para volverse loco. No déjes los medicamentos ni las citas con el psiquiatra. Es un infierno que no se le desea a nadie

Me alegra escuchar que estás experimentando mejoras en tu salud mental y física. Es un gran paso reconocer y aceptar la ansiedad, y buscar ayuda profesional para manejarla adecuadamente. Tomar la decisión de trabajar en tus pensamientos negativos y buscar apoyo tanto psicológico como psiquiátrico es un paso valiente y positivo hacia tu bienestar. Poco a poco. Saludos :)

Que bueno que te estás sintiendo mejor Evelin 👏🏻, trata de continuar con tu tratamiento, seguirás viendo resultados

Es importante tener presente que no necesariamente tenemos que vivir nuestros procesos solos, saludos. :)

Gracias por su sugerencia, es importante apoyarse siempre de procesos de manera conjunta de psiquiatría y/o psicoterapia y tener presente que no necesariamente tenemos que vivir nuestros procesos solos. Saludos. :)

Acude a un hospital de salud mental,, tu medicamento ya no funciona en ti,, no por qué tu seas el problema,, sino que se te asignó de manera erronea a tu cuerpo y a tú caso,. . Yo fui al hospital salud mental y me enviaron con un terapeuta cognitivo conductual,. , , y con 3 sesiones, hasta me dormí en el consultorio.. . Simplemente platicando y recostado..,. Yo sentía ganas de salir de mi casa cuando el anochecer llegaba,, vivo solo. .

El psicólogo es de gran ayuda, si no la psiquiatra funciona como una curita 🥺

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Nh17baWaE-I.html te comparto un video dónde puedes encontrar información, saludos. :)

@@FannyPsiquiatra muchas gracias doctora me gusta mucho su manera de explicar las cosas ya que en mi caso llevo un año ya con ansiedad y los síntomas de premenopausia

Las pesadillas pueden ser un síntoma común de la ansiedad. La ansiedad puede afectar el sueño de diversas formas, incluida la inducción de pesadillas. La ansiedad puede hacerte más alerta y consciente de posibles amenazas, tanto reales como imaginarias. Esto puede llevar a que tu mente esté más activa durante el sueño, lo que aumenta la probabilidad de tener pesadillas. Si necesitas una observación puedo recomendarte a un especialista de la clínica Emocia, donde doy consultas 📱 55 6080 0563 ☎55 5204 3798.

Dra. fanny porfa responda esta consulta, tengo TAG y me encantaría saber si el Magnesio sirve..

Respuesta a esta pregunta por favor!

Lamento mucho escuchar que estás pasando por esta situación. La ansiedad, la depresión y la agorafobia pueden ser muy difíciles de manejar cuando se presentan juntas. Sin embargo, es posible y apoyarse de procesos de psiquiatría y/o psicoterapia es de ayuda. :) Si necesitas una observación puedo recomendarte a un especialista de la clínica Emocia, donde doy consultas 📱 55 6080 0563 ☎ :)

Me alegra mucho saber que los videos han sido de ayuda para ti y que estás experimentando mejoría en tu trastorno de ansiedad. Es genial que te estés sintiendo bien después de 23 días de estar tomando escitalopram y trazodona. Estos medicamentos pueden ser muy eficaces para el tratamiento de la ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo. Es importante seguir tomando tus medicamentos según las indicaciones de tu médico y mantener una comunicación abierta con él o ella sobre cómo te sientes y cualquier efecto secundario que puedas experimentar. También es fundamental continuar con cualquier otra forma de tratamiento que estés siguiendo, como la terapia psicológica. Recuerda que la recuperación puede ser un proceso gradual y que es importante ser paciente contigo mismo. Si necesitas una observación puedo recomendarte a un especialista de la clínica Emocia, donde doy consultas 📱 55 6080 0563 ☎55 5204 3798 . :)

A mí me recomendaron amitriptilina para los dolores de cabeza tensionales pero nunca la tomé. Te dieron algún efecto adverso?

​@@antucky nada! De hecho me quitó los dolores de cabeza que traía

@@roxana_sa Gracias por tu respuesta

Hola, quería consultarte si no te molesta, cuantos atracones semanales tenías para comenzar con un psiquiatra ?

​@@Abundan495 2 a 4. Dependía de la semana y el nivel de estrés. El problema estaba siendo que esos atracones eran como si las papas fritas de bolsa eran mi salvavidas y si tenía que sentarme en el suelo a comerlas rápido (estaban en un mueble bajo), así las comía. Me sentía como un monstruo hambriento sin modales 😢

Es importante seguir las indicaciones de tu médico y tomar los medicamentos según lo prescrito. Además, mantener una actitud positiva y tener el apoyo de tu red de apoyo, incluidos familiares, amigos y profesionales de la salud, puede marcar la diferencia. Recuerda que cada persona es única y el proceso de tratamiento puede variar, pero con paciencia y perseverancia, es posible encontrar el equilibrio adecuado y alcanzar una mejoría en tu salud. :)

Respiridona perdón

Que efectos secundarios tuviste? Que bien que te ayudo!!!

El psiquiatra me lo recetó después del desayuno o almuerzo nunca en la noche porque te provoca insomnio

Lamentablemente a mi también me pasa 😢

Buenas noches.

​@@luzmariavaldez5820igualmente

Gracias Doct trasmite mucho optimismo, y eso esta para mi muy bueno, me trankiliza mucho saber q si esto empeora ,hay muchas opciones por probar, estoy con 20 de paroxetina, 1 mg clonasepan, me despertaba sobresaltada con panicos, me dieron 1mg de alplazolan q le parece a ust perdon y gracias desde ya soy de argentina y tengo 70 años

Muchas gracias. Te mando un saludo cordial 😉

Si estas crisis de ansiedad son frecuentes o interfieren significativamente con tu vida diaria, considera hablar con un profesional de la salud mental. Un terapeuta o psiquiatra puede ayudarte a identificar las causas subyacentes de tu ansiedad y desarrollar estrategias de manejo efectivas. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que puede ser útil experimentar con diferentes técnicas para descubrir qué funciona mejor para ti. Además, si experimentas síntomas físicos graves o prolongados durante una crisis, es importante buscar atención médica de inmediato para descartar cualquier otra condición médica subyacente. :) Si necesitas una observación puedo recomendarte a un especialista de la clínica Emocia, donde doy consultas 📱 55 6080 0563 ☎55 5204 3798

​@@FannyPsiquiatra Hola doctora Fanny, muchas gracias por su canal. Tengo una pregunta ojalá pueda responderme yo tube una crisis de ansiedad fuerte con depresión. El psiquiatra me recetó 30 MG de celexa y 50 de quetiapina XR larga duración 24 horas porque no podía dormir solo con celexa. Ahora duermo bien pero sigo con los nervios algo tensos cuando despierto. Me gustaría saber si es posible a largo plazo dejar los medicamentos si la ansiedad desaparece y el psiquiatra está de acuerdo en algunos meses o años y como se haría algo así para dichas cantidades yo empecé con 10 mg celexa, 20 mg celexa, 30 MG y al final me dieron 50 quetiapina XR?. Ya que son 2 medicamentos diferentes como se pueden reducir las cantidades sin que los efectos secundarios sean tan fuertes?. Yo había pensado ir disminuyendo celexa para ansiedad de 10 en 10 MG por periodos de 1 mes cada uno hasta llegar a 10 MG y después la pastilla de 50 MG de quetiapina cambiarla por 2 de 25 MG de liberación rápida en la noche para dormir y alternar días si días no hasta poder dejar ambos medicamentos? Sería algo así... Me preocupa principalmente que cuando trate de dejar los medicamentos no pueda dormir o la ansiedad regrese muy fuerte. Pero tengo esperanza en que aunque tome 2 tipos de medicamentos si sea posible dejarlos?. Tambien quiero saber cómo tener cuidado y no saltarse las tomas para que el medicamento no te falte o cause efectos negativos?. Gracias

Hola doctora Fanny, muchas gracias por su canal. Tengo una pregunta ojalá pueda responderme yo tube una crisis de ansiedad fuerte con depresión. El psiquiatra me recetó 30 MG de celexa y 50 de quetiapina XR larga duración 24 horas porque no podía dormir solo con celexa. Ahora duermo bien pero sigo con los nervios algo tensos cuando despierto. Me gustaría saber si es posible a largo plazo dejar los medicamentos si la ansiedad desaparece y el psiquiatra está de acuerdo en algunos meses o años y como se haría algo así para dichas cantidades yo empecé con 10 mg celexa, 20 mg celexa, 30 MG y al final me dieron 50 quetiapina XR?. Ya que son 2 medicamentos diferentes como se pueden reducir las cantidades sin que los efectos secundarios sean tan fuertes?. Yo había pensado ir disminuyendo celexa para ansiedad de 10 en 10 MG por periodos de 1 mes cada uno hasta llegar a 10 MG y después la pastilla de 50 MG de quetiapina cambiarla por 2 de 25 MG de liberación rápida en la noche para dormir y alternar días si días no hasta poder dejar ambos medicamentos? Sería algo así... Me preocupa principalmente que cuando trate de dejar los medicamentos no pueda dormir o la ansiedad regrese muy fuerte. Pero tengo esperanza en que aunque tome 2 tipos de medicamentos si sea posible dejarlos?. Tambien quiero saber cómo tener cuidado y no saltarse las tomas para que el medicamento no te falte o cause efectos negativos?. Gracias

Es importante reconocer que experimentar ansiedad no significa que seas débil o incapaz. La ansiedad es una reacción natural del cuerpo a situaciones estresantes o desafiantes, pero cuando se vuelve crónica o interfiere con tu vida diaria, puede ser útil buscar ayuda profesional. Si necesitas una observación puedo recomendarte a un especialista de la clínica Emocia, donde doy consultas 📱 55 6080 0563 ☎55 5204 3798. :)

Muchas gracias. Te mando muchos saludos hasta Guadalajara 🤗

Comprendo se sienta preocupada por su amiga, sin embargo, apoya mucho estando presente, escuchando y brindandole espacio, por otro lado es sugerible apoyarse de una observación por parte de un psicoterapeuta para contar con un espacio, tiempo de escucha y estrategias de apoyo. Si necesitas una observación puedo recomendarte a un especialista de la clínica Emocia, donde doy consultas 📱 55 6080 0563 ☎55 5204 3798 :)

Hola, como sigues? No te automediques. Además si tratas de deshacerte de ella más tardará en irse

Sí por supuesto que sí, te comparto un vídeo dónde hablo un poco sobre este tema. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Nh17baWaE-I.htmlsi=wfETKZsUOQmPAcBY

Hola, muchas gracias. Te mando muchos saludos 🤗

Muchas gracias por el comentario, trabajaré en ello en los próximos vídeos. Saludos 😁

Te comparto un vídeo dónde hablo un poco sobre este medicamento, espero te sea de utilidad. ru-vid.comHjvWoHfOW4c?si=6UQCyyhRU--P3wje

Saludos hasta Venezuela :)

Es importante tener presente que no necesariamente tenemos que vivir nuestros procesos solos y el acompañamiento de psiquiatría y/o psicoterapia siempre es de mucho apoyo. Saludos. :)