Gunung Datuk First time Hiking Redah tanpa persiapan 

Simpan memori hiking Gunung Datuk di sini. Baru siap video. Panjang ok, sebab every step adalah memori 😁
Gunung pertama hiking di tanah air sendiri dan gunung kedua dalam hidup. Betul-betul menguji stamina dan pengalaman baru yang sangat berharga bagi kami. Antara trail yang best sebab pokok hutan tebal menutup cahaya matahari sepanjang perjalanan. Berat lost 1 kilo dalam masa setengah hari, walau lepas tu melantak masak lomak daging salai tepi jalan 😆
Yang tak best terseliuh 3 kali dan sakit otot peha seminggu baru hilang. Bayangkan solat pun kena duduk atas kerusi beberapa hari, itu pun nasib baik juga rumah tandas duduk 😅
Sebulan lebih juga nak recovered selepas berurut sebab duduk rumah pun boleh terseliuh lagi gara2 ligamen kaki dah weak.
Serik?
Memang tak la, sekarang hiking dah jadi aktiviti bulanan tetapi pergi bukit2 yang rendah aje dengan persiapan safety supaya tak terseliuh lagi 😁 Stay tunee for the next next hiking video ✌️
Tips
** Untuk flat foot macam saya ni, hiking stick/hiking pole itu wajib. Boleh support masa naik dan turun. The reason terseliuh banyak kali sebab takde pole ni la, fully beban badan letak kat kaki. Jadi lepas hiking Gunung Datuk ni terus beli kat shopee.
** Air masak mesti cukup atau lebih. Memang air keluar banyak melalu peluh.
** Bawa energy bar macam coklat atau kurma untuk fast energy cover.
** Kalau perut jenis meragam pagi2, elakkan sarapan. Kalau jenis kena makan baru ada tenaga, ambil la sarapan dulu. You know your body well. Boleh elakkan sambal atau apa2 yang boleh sebabkan cirit hihi pengalaman kawan.
** Kasut hiking yg cover buku lali utk kaki jenis flat foot macam saya. Not necessary but mencari juga. Saya lebih sukakan jenis ringan dan tapak nipis untuk kurangkan risiko seliuh lagi.
** Tidur cukup, rehat jika jantung berdegung kencang sgt. Dont push jantung over worked. Takut juga bila baca ada kes kematian.
** Lain2 safety tools saya tak bawa, sebab hiking weekend di Datuk ramai orang. Risiko sesat tu kurang dan line telefon OK as long as you follow the correct trail di waktu siang.
#imnotexpert
#amaturhikers
#pewaiitupasti