#GYAKU 

SELTERS KARATEKAS VLOG #2
sensei: Danilo Gajic
Tennis ball 🎾 #drill
•Jedna predobra vežba koja je prvenstveno veoma zabavna, a ujedno i efikasna za postiza je brzine udarca prevashodno ručnih 💪🤜🏼 kao što su kizami-tsuki i gyaku-tsuki 2 najpoznatija udarca u modernom karateu pogotovo u sportskoj sferi ove veštine.🥋
-Ne morate koristiti tenisku lopticu, možete iskoristiti bilo koji predmet koji ima brz pad, a da je naravno bezbedan za vežbu u smislu da se ne povredimo i da je dovoljno veliki da možemo zaklopiti pesnicu, a opet uhvatiti ga. Dakle to može biti gumene loptice, igračkice, zacni predmeti i loptice, pa čak i parče papira.
-Vežba za gyaku-tsuki se izvodi tako što prednjom rukom ispuštate loptu, a drugom koja je na stomaku koja radi #gyaku hvata je što brže i što eksplozivnije.
-Nikako šaku ne stavljati da hvatate odozdole kao da hvatate vruć krompir 🥔 nego ruku pripremate ba stomaku sa prstima okrenutim ka gore, a šaka okrenuta ka loptici.
-Kizami-tsuki ukoliko loptica može da odsoči lupite je o zemlju zadnjom rukom i onda prednjom uhvatite kao na snimku.
-Kombinacija kizami/gyaku se radi na način kako oslobodite lopticu prednjom tako zadnjom uhvatite i tako koliko god vežete u krug.
🤜🏼Gyaku morate vezati 16 uzastopno hvatanja loptice i jednom i drugom rukom (ako jednom ne uspete vraćate se na početak)
🤜🏼Kizami isto.
🤜🏼🤜🏼Kizami/gyaku 20 vezanih hvatanja.
Preciznost,Fokus,Koordinacija,Reakcija,Brzina su samo neki od elemenata koje ova vežba razvija. -Zato drugari iz @karateklubselters i naravno svi ostali odradite je, nećete zažaliti.😇
#malakarateka #karateklubselters #karate