GYM Jong Kook's Shoulder work out tips 

가수로 데뷔해 예능, 헬스 인플루언서..그리고 인성과 검소함까지..존경할 수 밖에 없다..응원합니다!!

70대할머니가 종국씨펜이되서 행복하네요 어느날 런닝맨 을보면세 팬이됬답니다 나도아들둘이있어요 효자인 종국씨를보면서 부모님한테 잘하구있어 보기가좋아요 어머님이 요새 미우새에 안나오셔서 걱정이많이되네요 하루빨리 좋은소식 바랄께요~

형님 운동 영상 자주 좀 올려 주십시오… 운동하기 싫을 때 이만한 자극제가 없습니다….

짐종국은 편하게 볼수있는 유튜브라 좋음

항상 존경 합니다 형님의 모든것을 닮고 싶기에 생전 처음으로 pt시작해서 이제 4개월 됐습니다. 꾸준히 실천하고 그다음엔 영어를 배울겁니다 . 저도 모르게 형님이 광고하신 물건 대부분 형님 얼굴만 보이면 다 사고 있습니다. 항상 행복 하셨으면 좋겠습니다

내가 김종국 손글씨 세상제일좋아하는건 어떻게알구 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ💖 아...

김종국형 콘서트 못가는게 아쉽지만 그래도 김종국형 찐팬으로서 김종국형 콘서트 영상 올라오면 꼭보겠습니다😍😍😭그래도 운동 동기부여가 되네요😍그래도 종국이형 노래는 다안답니다 김종국형 재작년 콘서트영상 잘봤습니다😍 광고 찍으신거 축하드립니다 콘서트는 마음으로 응원합니다

와.. 편지 가사 진짜 좋은데.. 이런 종국님 VLOG 너무 좋네요 ㅎㅎㅎㅎ😄👍👍

4:29 길거리라이브 극락이다... 목소리 너무좋음..... 고통스럽다..사랑해....

처음부터 콘서트 얘기라니 너무 좋습니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오빠 글씨 짱예뻐요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지아사도 최고❤️❤️

종국님 저7년째 팬입니다~ 종국님처럼 운동 엄청 좋아하고 절약도 좋아하지만 좋아하고 저를행복하게 만드는 지출이 너무좋더라구요 ㅎㅎ 앞으로 잘보겠습니당

헬스 해보면 알겠지만 후면어깨 자극 진짜 어려움… 종국형님은 역시 알기 쉽게 설명 해주시네요👍 형님 알려주신대로 후면 내일 바로 자극해봐야겠네요

형님!!!!!! 우재 형님과 운동 영상 찍어주십시오!!!! 무조건 재미있을 거 같습니다👍🏻👍🏻👍🏻

최근에 진로 관련해서 운동해야 할 일이 있는데 덕분에 많이 배워갑니다 항상 힘내십시오^^

종국형님 칭찬합니다 앞으로 계속적인 선행부탁드립니다

어깨맛집 킹갓내츄럴능력자 꾹이오빠 쌍엄지처억~♡ 이번에 야핏 새 모델 되신거 축하드리고 콘서트 마무리 잘하시길 바라요😁

온라인으로 콘서트 볼수 있게되서 너무너무 기뻐요 직접 콘서트장까지 못가서 우울했었는데 ㅠㅠㅠ 지금 엄청 설레고 좋아서 미칠것 같아요 ㅎ 오늘 영상도 잘 보고가요~❤

아 ....이런 댓글 쓰기 꺼렸는데...결국 쓰네요. 김종국씨와 저는 전생에 쌍둥이 남매였나봐요. 아님...76년 청룡띠라 그런지 성향이 같아서 그런지는 모르지만 비슷한 것중 이번에 처음 알았습니다. 차 브랜드 까지 똑같다는...근데 제가 한 수 위. 저는 같은차2011년도 형을 11년 타고 있습니당~ 운동도 찰랜지를 할까...하는 모티브도 얻네요. 땡큐^^

후면 운동기구 없어서 고민했는데 저런 방법이 있는거 처음알았네요.. 바로 낼 어깨 조지러갑니다 ㅋㅋ

짠돌이 구두쇠와 근검절약은 구분해야 된다 꾹이형 봐라 근검절약에 대표주자야 필요없는 부분에선 당연 절약하고 자신의 행복과 동생들 선물에 돈 아끼는거 봤냐 비판, 비난할게 아니라 본받을 인물이야 나도 형처럼 되려고 노력할게 사랑해 형 나 내일 가슴 삼두야❤️

건강 관리 잘 하시고 항상 우리 곁에 있어주세요

원하는 것을 위해 오랜 기간 연구하고 노력하는 모습, 우와~ 정말 감동적입니다!!

1:41 하하 셋째 딸 송이 애교에 녹는다.. 👧❤ 종국 오빠 파이팅!!💪💪🔥

ㅎㅎㅎㅎ드뎌 모레면 오매불망 기다리고 기다리던 콘서트!! 국보급 라이브!!! 넘 기대됩니다~~~~영상 감사해요^^

이게 진정한 후참잘이였네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

후면어깨운동이 요즘 고민이었는데 감사합니다~! ㅎㅎ

종국이형은 진짜 결혼 안하신거 같은데... 성격 좋으시지 자기 분야에서 성공하셨지 자기관리도 잘하시지 얼굴도 잘생기셨지 ㄷㄷ

종국이형님 좋은 영상 감사합니다. 우리나라에서 운동으로 정말 유명한 분이 이렇게 개인채널을 통해 소통해주시니 너무 좋네요 ㅎㅎㅎ

4:53 ㅋㅋㅋㅋ아니 저 맨날 6시 칼퇴하고 영상업로드 기다리는데ㅋㅋㅋㅋ 늦는게 수동이어서였냐고요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미리 올리고 예약업로드 해두세요!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

김종국님 친지인들 애기들 예뻐하네 딴집애기들 어린이날 보고 샘나기길바라며 좀불발 하시고 여인네들에게 드리대셨요~ㅋㅋ 🙆👨‍👧‍👧👩‍👧‍👦👍💕

4:53 아니 이래서 맨날 늦는거냐구요ㅋㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알람이라도 맞춰놓아요ㅠㅠㅠㅠㅠ기다리다 목빠짐

Us international fans are just blessed that we can watch KJK’s videos with English subtitles so quickly. Thank you 🙏🏻 for looking after us! Love your contents 😊

헬스장 갈까 고민하다 바로 갑니다

진짜루 원했던 부위가 딱 올라오네요. 이거때문에 PT한번 받아볼까 고민했었는데 감사합니다. 항상 팬입니다

드디어 낼모레 콘서트!!!!! 아아아앜!!!!!!!!!!! 너어어어무 좋다아아아아아앜ㅋㅋㅋㅋㅋ💚💚💚

보디빌더보다 진짜 운동으로 취향따라 닥치는대로 조지겠다는 마인드로군 후면 6~7세트.. 어렵다 어깨라인 진짜 미쳤다 16:34 자막

어깨후면이 요즘 가장 고민중인데 좋은 정보가 때마침 올라왔네요 감사합니다 종국이형

중부 승모근이 고민이였는데 어느 정도 해결 되겠네요. 어깨 후면 보다가 뜻밖의 수확을 얻어갑니다

어떻게 영상 하나하나 유용한 팁들이 여러개가 있는지.. 헬린이로선 감사할 따름입니다

브이로그+운동영상 최고❤️

덤벨로우처럼 하는 어깨 후면 운동은 진짜 좋습니다 중량을 칠 수도 있고 자극도 아주 어마무시합니다

5월 14일에 김종국님 콘서트에 가요 5월14일에 장충체육관에서 콘서트 재밌게 볼게요🥰

오늘 완전 좋은 꿀팁 감사합니다 행님!!! 헬스장에는 못가고 어깨운동 하고 싶었는데 알려주신 자세로 해보니 자극 잘 받네요^^

2:27 TXT ❤️

사실 짐종국 보면서 2년 넘게 마스크 쓰고 고강도 운동하셔서 그런가 피부도 상하고 이제 제나이로 보인다 생각했거든요 그런데 어제 콘썰에서 직접보고 깨달았아요 화면이 실물을 못 담는구나 ㅋㅋ 너무 즐거웠습니다. 아까운 목소리 썩히지 말고 앨범 좀 내주세요 ㅋㅋ

오늘도 열심히 운동하시는 군요~!!! 늘 건강하시고 힘내시고 화이팅 입니다~!!! 늘 행복하시고 재미있는 일이 있길 바랍니다~!!! 오늘도 좋은 행운과 즐거운 하루가 있길 바랍니다~!!!

종국이형님 영상 항상 잘보고 있어요! 혹시 다음 영상이나 추후에 헬스장 처음 가는 분들을 위한 운동법 알려주실 수 있나요?? 학생이다 보니 피티는 비싸고 하다보니.. 항상 잘보고 있습니다!

중국 상하이에서 지금 거의 2달째 격리 생활중이지만 항상 종국동생 영상보믄서 운동하니 오히려 몸은 좋아지네요..ㅋㅋㅋ

조금전에 어깨운동하고 왔는데, 후면이 안 먹어서 찝찝했는데 승모근까지 같이 먹이는거 완전 꿀팁이네요. 집에있는 덤벨 집어서 해보니까 완전 잘먹어요~ 형님 꿀팁 진짜 감사감사

2:25 아니 울바투가 또 언급될 줄이야 투바투 많이 떡상한 걸 새삼 다시끔 느끼게 된다 투바투 내가 많이 사랑혀♡

2:27 TOMORROW X TOGETHER was mentioned

와 후면은 항상 하면서도 고민이었는데 이번에 영상보고 해보니 확실히 집중을 찾게되었습니다!!!

안녕하새요~수원에서는40대 즁딩,고딩아들을 키우며. 늘 바쁘게 일하는 워킹맘입니다. 예전부터 오빠의 팬이었지만, 몇년째 투병중이신 친정엄마 병간호를 돕기위해 서울과 수원을 오가면서 오빠의 노래모음을 운전하면서 둗는 낙으로 하루하루를 버틴답니다~런닝맨도 한주도 빠짐없이 매주 시청할 정도로 오래전부터 완전 찐팬이에요~제 휴대폰 배경화면 사진도 남편이나 아이들이 아닌 늘 오빠사진이 자리잡고있어요~늘 제 소원2가지를 입버룻처럼 이야기했는데 오늘 그 소원하나를 이루게 되었어요 오뻐의 콘서트 직관..그것도 운좋게 거의 앞자리.. 남편과 결혼한지18년차 결혼기념일 선물로 남편과 같이 공연관람갈 예정이에요~가서 정말 목이 터져라~쉬어라 응원할께여~나머지 소원도 언젠가는 이뤄졌음 하지만 ..그 소원은 이룰수있울지..소원이 머냐면? 죽기전까지 오빠의 그 넓고 따뜻한 가슴에 안겨보는거 거에요~남편은 절대 이루지못할 꿈이라며 질투(?)룰 하지만.. 저는 그래도 소원해 봅니다~오늘 콘서트 힘내서 좋은 컨디션으로 노래 불러주세요~저도 공연장에서 응원할께요

2:30 omg, TXT!!! 💞 I'm so happy knowing Jongkook's friends also knows TXT! These guys are amazing and they deserves more recognition ✨ (although they're already 1M seller 👀). Jongkook-nim, TXTs having a world tour soon! 2nd & 3rd July at Seoul! Hope you guys got to bring your niece and your friends kids there ✨☺️

I like watching you exercise. For some reason I feel satisfied, like I did my workout for the day, but I will continue to live vicariously through you. Thank you.

저도 회원들 지도할때 따로 고립 못시키면 그냥 한꺼번에 중부 승모랑 당기라고 하니까 더 편하게 하시드라고요

Commander Kookie...please do a video of you singing high note english song too...take care oppa. God bless u. Stay safe, healthy & happy

This is your concert day babe, success n hwaiting !!! Lav u 🐅

Can you upload a simple ab routine for beginners? I feel like I never do ab exercises properly and your explanations have really been helpful.

동기부여 종국이형🔥

종국님. 참 멋지게 나이먹어갑니다 늘 응원해요 건강하세요

👉5월14일 토요일 👉장충체육관 (티켓링크예매) 👉PM6시 💚콘서트때 뵈요🤗🤗💚 D-2 몇년만에 콘서트인지 벌써 부터 ㅋㅋ❤심장❤이 나대기 시작하네요

종국형님 저도 항상 후면어깨할때 고립이 쉽지않아 그냥 상부 등라인 다잡는다는 생각으로 당기는데 대신에 후면어깨를 최대한 탑까지 찍는다는 생각으로 하는데 잘못된게 아니였군요! 이번영상으로 또한번 확신을 가지고 운동하겠습니다!!ㅠㅠ

This was another fun, informative video! As always, Kim Jong Kook's teaching style is so clear and detailed. The Children's Day phone calls were a fun touch too. Also, Kim Jong Kook should feel confident that his work here does indeed make people happy. He balances the fitness and personal elements so well and always tailors a lot of his content to what people have mentioned in comments, making sure his audience feels heard. Especially considering how busy he is, I'm quite grateful for all the effort he puts in this channel. I'm looking forward to his upcoming concert too!

이형 반전 매력이네 ㅋㅋ 몸은 큰 칼 옆에차고 천하를 호령하게 생겼는데 글씨는 규방규수처럼 아기자기 ㅋㅋ

자세가 진짜 안정적이네요 👍사이드레터럴레이즈가 보기엔 쉬워보여도 정확한 자세 잡기가 굉장히 어려운데

운동에 정답이 있는 것처럼 한가지를 강요하는 것보다 한가지 운동도 여러방법으로 알려주시는게 좋네요 이번 후면어깨운동은 제가 해왔던 방식이랑 비슷해서 더 좋았어요 제가 잘 해오고 있었네요

This was good. I noticed that the machine rear delt fly was making my left shoulder feel funky lately. My shoulder has been feeling off doing shoulder rotations or even scarecrows since using the machine. I am going to use the db instead.

좋은운동 소개 항상 감사드립니다 음반은 언제쯤 나올까여?ㅎ

종국이형님 항상 운동꿀팁 감사드립니다!!💪🏻 오늘 어깨하는 날인데 헬스장가서 맛있게 먹겠습니당😍

종국형님 어머님 미우새1달동안 녹화불참하셔서 걱정마니했는데 건강해서 빠른시일내로 복귀했으면좋겠어요

자세 맞추기 힘드신분들....또는 송곳으로 찌르는듯한 고립을 원하시는분들은......"Total Trainer"라는 기구를 쓰시거나....집에서는 문고리에 끈을 두가닥 달아서 덤벨을 각각 하나씩 묶은다음 V자로 펼쳐서 끈 길이에 맞게 반원을 그리면서 하면 됩니다. 플라이동작이 매우 정확해지고 여태 느껴보지 못한 고립감을 느낄 수 있습니다.

요즘 후면 어떻게 할까 고민이 많았은데 좋은정보 정말 감사합니다!

아 브이로그느낌 너무좋다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

If I had children's day in my country, I'd force my parents to buy me a bunch of txt albums too.

5월14일 6pm 장충체육관에서 하는 The con 2022 김종국에 하하씨가 나오는 것인가요? 터보메들리 랩을 하하씨가 하는 것인가요? 편지는 언제 들어도 좋습니다.

5:07 검은색 좋아하시는 거 아니었나요? 회색차가 되었네요ㅋㅋ 저 같은 초보는 옆사람을 위해 최대한 기둥 쪽으로 붙이고 싶지만, 안 하는게 아니라 못 하는 거라구욬ㅋㅋ 이번 콘서트는 못 가지만ㅠㅠ 다음은 꼭 앞자리로 예매할 겁니다!!

Forget Me Not is my favourite song as well. Beautiful lyrics and sung perfectly. It made me feel emo for days. I hope you can write something cheerful and funny next time that has your characteristic sense of humour.

I am such a big fan and have watched every single running man episode! I just started working out and was wondering if you could do an episode where you recommend full body workout using stretch bands of different elasticities! Much love from Singapore!

편지가 너무 좋아요 ㅠ

예쁘고 착하고 어린 분이랑 연애하시는거 보고싶어요 x맨도 패떳도 런닝맨도 김종국 러브라인 할때만 전성기였는데 😭

종국이 오빠의 어깨는 절대 못참지

I love all your videos, Kim Jong Kook is so nice I love the way he teach what he loves. I hope every goes well in your concert I wish you can come to the US soon I will love to hear you live. My favorite song are White Christmas and Forget me not!!!!! I really want to see you live. Please come soon I'm from Ohio but no one I like come here!!!!!! TT-TT

Love u, you r my fav member on Running Man ♥️

Nice black car ... hergestellt in deutschland 💪

Diffinately a must watch your concert oppa and it is really time for you to find the one and get married so you can also celebrate Children day😊. Another informative workout from GymJongkook !! 👏💪🇵🇭🇵🇭🇵🇭🇵🇭

항상 잘 보고 있습니다. 사레레 홍보를 많이 해주셔서 헬스장 가면 갈매기떼에 속해있습니다 ㅎㅎ 파닥파닥

이형은 꾸준함이 진짜 독보적인사람이야 리스팩합니다 형님!

Good video. In one segment, I wondered if you were responding to those who claim you can't get married because of your tissue and water saving habits. I feel you want to correct the notion some people have about you being a miser which is why you keep saying you are not afraid to spend on yourself or others. Of course, it doesn't matter what people say and I don't think you should care beyond a point. It is a variety show and there are things you cannot control. Still, I feel the exaggerated focus on saving tissues as part of your character on MUD takes away from the larger point you are trying to make about conservation and using only as much as one needs to. Perhaps if you can spread more awareness about the reason you don't want to use too many wet tissues, for example, the fact that they contain micro plastics that harm the environment, it could make more people think of it positively. Right now, many people think you are being dramatic over something that is fairly common and not worth getting upset about. Also, when you ask someone to cut down on something they use regularly, it might work better if alternatives they can use in its place are given. As a celebrity who has tried to be more reliable and responsible as you age, I hope you could spread the word about organic and bio-degradable products that are cheap and easy to use. It would be useful for a lot of people who believe in your life philosophy.

i'm always crying and laughing at the same time while watching jongkook videos 😭😂

본업하는 킹갓내츄럴능력자 꾹이오빠 쌍엄지처억~♡ 이번에 야핏 새모델 되신거 축하드려요

ㄹㅇ 오늘 콘서트보고 온 생각: 종국이형은 결혼을 안하는것. 마음만 먹으시면 1주일만에도 간다. 몸좋고, 생각바르고, 돈많고 누가마다하냐

존경합니다! 👍🏻

오오 머리 내린거 왜 이렇게 멋있어❤️

정말 딱 일주일 같이 부위별로 지대로 근육통 느껴보고싶네요 . 한수 배워보우고 집에 기어서가고싶습니다 ~^^

hi,watching from philippines

어린이날은 역시 어깨하는 날이죠

어깨할까 하체할까 고민했는데 어깨하러갑니다😌

형빠 너무 멋있어요 리스펙입니다

어깨후면,등하부,윗가슴 등등 헬스인에게 평생의 숙제와 같은 부위가 몇몇 있는데 다뤄주셔서 참 감사합니다.전에 등훈련 하기 전 어깨후면을 어느정도 하라셨던 팁 잘 써먹고 있습니다