Hábitos Atómicos por James Clear - Resumen Animado | LibrosAnimados 

Algo que también me pareció importante del libro, es que no debemos enfocarnos tanto en lo que deseamos obtener, ya que los resultados se verán luego de mucho tiempo, es mejor enfocarnos en el proceso, en cómo vamos a hacer para lograr pequeños objetivos que en conjunto se conviertan en un todo y en la obtención del hábito. Enfocarse en el proceso ayuda a tener recompensas inmediatas. Muchas gracias por la explicación, estuvo genial el video.

Mucha razón en lo que dice de implementar intencionalmente, yo estoy aprendiendo un idioma, y para crear un hábito hice lo mismo que el dijo en el vídeo, cree una rutina más clara, lunes, miércoles y viernes práctico una cosa y martes, jueves y sábado otra, me ha funcionado a la perfección ya lo hago en automático, no me cuesta y disfruto mucho practicar😊

Acabo de terminar el libro y mientras lo leía empezaba a crear hábitos, por ejemplo desde q empeze el libro me prometi leerlo cada dia por la mañana, mientras me dirijo a la escuela. El limpiar mi cuarto al llegar y hacer ejercicio a una hora determinada. Como lo explica james clear son pequeños habitos con resultados extraordinarios espero llegar a ese resultado y ustedes también. ánimo.

También es importante comprender que no te debes obligar ni autoengañar... No importa el consejo o la herramienta que recibas... Debes hacerlo por amor a ti mismo, porque comprendes que esa acción te hace daño... Entonces al comprenderlo , el porque te llevo a eso, como lo aprendiste y de quién... Al perdonar y liberar será mucho más fácil cambiar ese hábito porque tú tomas la decisión y comprendes el poder que hay en ti, así que no será tortuoso ese proceso... Cuando se ama se puede. Te doy un ejemplo sencillo. A mi no me gustaba hacer ejercicio, sin embargo me sentía mal conmigo misma y con mi cuerpo... Y cual es la solución? Hacer ejercicio... Pero porque me es díficil? Porque en mi infancia me obligaban, no me explicaban la importancia de hacerlo y los beneficios que podía obtener, más ahora ya llevo un tiempo haciendo ejercicio porque lo decidí y no ha sido tortuoso y hoy veo los resultados

00:09 Los pequeños hábitos pueden tener efectos sorprendentes e impactantes en tu vida. 03:03 Céntrate en mejorar día a día y no en resultados inmediatos. 05:38 Los hábitos se componen de cuatro elementos: señal, anhelo, respuesta y recompensa. 08:25 Haz que tu guitarra sea visible e imperdible para crear el hábito de practicar. 11:08 Crear señales y alterar el entorno puede ayudar a crear nuevos y mejores hábitos. 14:02 Crear hábitos placenteros es esencial para cambiar el comportamiento. 16:57 La gratificación retrasada es necesaria para desarrollar buenos hábitos 19:29 La creación de contratos y hábitos de seguimiento son técnicas efectivas para lograr objetivos.

Muchas gracias por compartir conocimiento de una forma didáctica. Paz Interior y Sabiduría para el Camino...

Sencillamente me encantó la animación, muchas gracias por tu tiempo y la forma impecable como presentas el resumen de este libro tan espectacular ❤

Es atractiva la presentación de su libro. Amo la lectura.. hizo que llegara al final de su animacion. Descubrir cómo funciona el yo conciente pone luz al otro yo, el inconsciente. Es en mi experiencia de vida donde ese otro yo crea hábitos atómicos 😊. Hábitos sintonicos donde la satisfacción no elimina al dolor de existir. Leeré su libro. Desde Argentina.

Gran aporte, gracias. Hace años atrás yo estaba muy comprometida con el bienestar que me daba el hacer ejercicio, en especial la práctica de yoga. Me fuí metiendo en la rutina, tuve que dejar mi casa, mi espacio por varios años, pasé muchas dificultades en ese tiempo, que perdí toda mi energía...tengo como 4 años de pensar en retomar, inicio y lo dejo al sentirme cansada y con sueño.. voy a buscar la manera de formar nuevamente el hábito y no procrastinar.... gracias, gracias, gracias por compartir este resumen de un libro tan valioso. Bendiciones 🙏

Hola... Es la 1ra vez que veo este canal. Me pareció genial!!! Muchas gracias por compartir de manera sencilla estos libros. Dios lo bendiga. ❤🎉

Chulísimo!! Me encantó! Muy creativo eso de animar y resumir libros tan potentes!! Has ganado una nueva seguidora 👏🏽👏🏽👏🏽🫶🏽🫶🏽

La vida es bella! Dios usa cualquier medio para que uno entienda los errores que tiene, y los fracasos y se levante! Y poco a poco con pequeños habitos llegue hasta la meta! Es qomo quitarle la venda de los ojos de la mente y poder visualizar, que el logro de cada meta requiere un pequeño esfuerzo, para salir poco a poco de aquellas cosas que nos roban tiempo, dinero y esfuerzo! Tenemos la misioin de vencernos a nosotros mismos con aquellas cosas que nos hacen daño! Asi controlas las adicciones y poco a poco te apartas de ellas! Que belleza de audio libro, la verdad! Miles de bendiciones para este canal y para los que lleen este mensaje! Angeles con uds! 🎉❤💐🙏༼⁠ ⁠つ⁠ ⁠◕⁠‿⁠◕⁠ ⁠༽⁠つ

Gracias por tu tiempo, y trabajo, continúa así 🤗

Club de Lectura. Estamos ya por el cap 4. Por zoom gratuito 315pm hora Peru

Me encantó tu voz, la forma en como lo explicas y muy aparte el libro que esta genial.. Gracias gracias gracias🙏💕

el mejor resumen hasta ahora pd. es necesario también reflexionar los hábitos ya que se vuelven tan automáticos que podemos fallar en el habito... Ultimo capítulo.

Me recordó mucho enseñanzas que nos dan Santos Sacerdotes en catecismo, vida de Santos y lectura de sana doctrina. En 1 ocasión un Sacerdote, ya cansado, tenía la bendición de una casa, los esposos le dijeron que si quería 1ro lo llevaban a cenar a lo cual contestó: “1ro el deber y luego el placer” Y la lista me recuerda a la enseñanza de San Ignacio de Loyola.

Antes a mi no me gustaba me llegaba el sueno y ahora amo leer y especialmente entender mejor con Animacion. Gracias.

Exitos para todos ustedes que están viendo este video vamos a lograr a cambiar nuestra vida 🧠✅

Excelente resumen, muchísimas gracias. Entre los lectores y suscriptores presentes, ¿ comparten consejos para dejar los hábitos negativos? ¿Qué estrategia utilizarías? Aplicando lo aprendido del vídeo.

Me he leído el libro varias veces y este resumen está espectacular ❤Gracias

Tengo un montón de cosas por hacer a corto y largo plazo. Al igual que usted está ponerse en forma y comencé hace un año, mi avance ha sido lento, pero constante.

Un nuevo hábito: entrenar en el gym y ver este tipo de videos. ¡Gracias!

Felicitaciones y gracias por tu trabajo. Muy claro y bonito

Gracias que buenos ejemplos tan gráficos ayudan muuucho

Me gustó mucho ! porq fue directamente al grano 📌. Muchas gracias por su vídeo !👍

Leí el libro, es muy muy inspirador, y aunque parece sencillo hacerlo, no es tan fácil. Pero es posible!

Exvelente resumen, muchas gracias!

Hace un tiempo tuve un trabajo bastante duro y desagradable para mi. Estuve a punto de renunciar en varias ocasiones. Sin embargo no lo hice.......en esta empresa había una persona a la qué conocía con anterioridad y la casualidad quiso que fuese mi compañera de trabajo. No renuncie por por orgullo y amor propio. Aguanté estoicamente hasta que el contrato terminó.

Gracias por tu resumen, es de mucha ayuda 😊

Los hábitos, ya sean pequeños, pueden cambiar tu vida. Hábitos Comportamientos AUTOMATICOS que aprendemos por EXPERIENCIA. 4 componentes del habito. - Señal, indica cuando actuar. - Anhelo, que quieres lograr. - Respuesta, acción del habito. - Recompensa, sensación positiva de realizar el habito. Hackear la Señal. - Aumentar señales que hagan que inicies con el ciclo del habito. - Intención de implementación: Realizar la implementación de señales intencionalmente??? No entendí bien esta parte. Definir cuando y como vas a realizar el habito, te ayuda a implementar el habito de manera mas fácil. Hackear la recompensa Aprovecha el poder de la dopamina (la anticipación de la recompensa genera dopamina). - Conectar actividades que te gustan (generan dopamina, recompensa) con los hábitos que quieres tener. Conviertes una actividad desagradable en placentera. Recomendación, siempre realizar el habito primero antes de la actividad que te gusta. Crear hábitos que sean INMEDIATAMENTE placenteros (Los hábitos deben ser placenteros). La mayoría de los hábitos son con retorno RETARDADO. Ves los beneficios mucho después de realizarlos. Por lo que debes aplicar estrategias para que conviertas los hábitos en INMEDIATAMENTE placenteros. - Genera satisfacción a corto plazo cuando realizas el habito. Date una recompensa INMEDIATA cuando cumples en realizar tu habito. Marco para mantener tus hábitos bajo control y a largo plazo. - Rastrear tus hábitos (lo entiendo como realizar un daily journal o review). Revisar que lo que hiciste en el día van acorde a los hábitos que te planteaste a realizar. - Realizar contratos. Básicamente la idea de aplicar castigos de manera seria contigo mismo e involucrar a personas cercanas que creen en ti para que cumplas con los castigos. Provoca que sea mas difícil de no cumplir con los hábitos.

Muchisimas gracias esta genial. Soy una mujer de 63 años con una serie de patologias. Mi medico me aconsejo saliera a caminar todos los dias. Es algo que me cuesta muchísimo hacer ( tengo muchos dolores) apartir de hoy voy a firmar ese contrato empezando media hora por las tardes a caminar ( en las mañanas me suelo sentir peor).Espero dentro de unas semanas haber perdido 5kg y tener menos dolor de rodillas.

Excelente vídeo, muy bien explicado, lo entendí perfectamente, ¡gracias!

La meta de cada hábito es la recompensa ✍️

Excelente resumen. Leí el libro y la verdad es que has logrado captar las ideas más importantes y exponerlas de una forma muy sencilla. 😊

Muy buen resumen, muchas gracias por hacer estos videos

A mi contarle a los demás que hago o hacer ese tipo de tratos no me sirve ... No contarlos me sirve mas para ser responsable conmigo mismo ..curioso Pero me gustó el vídeo, tiene herramientas muy buenas

Muchísimas gracias por este resumen tan útil.

Waooo!! siemore trate de leer este libro pero no pude, pero ahora tengo tantas ganas de ponerlo en practiva, y voy a empezara hacer mmi contrato para hacer ejercicio y comer sano. que genial

Gracias por el vídeo, es un libro muy extenso e incluso se hace corto tu resumen. Pero me gustó, muchas gracias. Por cierto, en la versión del libro en España eso es correcto lo tradujeron como así es.

Definitivamente es Excelente, muchas gracias!

Maravillosos consejos para triunfar en la vida. 19/3/23

Excelente video, te felicito continua asi. Muchas bendiciones y éxitos.

Me inspira mucho su canal. Gracias!

Nueva subscriptora me encanto muchas gracias 😊😊😊ahora se debe aplicar

Gracias por tu tiempo para elaborarlo y tu intención de ayudar.

Muchas Gracias por ese Gran Resumen🙏🏽

Gracias por el resumen! Me encanto como lo explicas y simplificas! Y los dibujos ! Muy creativo! Me gusto mas que el libro!

Excelente, gracias por tu trabajo es invaluable.

Muchas gracias, muy interesante y didactico.

Hola tengo 14 años y la verdad me gusta mucho este resumen quiero cambiar gracias por hacer este tipo de contenido 🙂 el cambio es hoy

¿Cómo es que tienes taaantas visualizaciones por hora y aún no le pones enlace de referido para comprar el libro en Amazon? Hazlo! estás perdiendo oportunidad de beneficiar a más personas poniendo el enlace directo a comprar el libro y estás perdiendo tus beneficios de la ayuda que nos das.

muy buen video, de mucho valor e interesante, gracias

voy a ponerlo en práctica esta semana, si me funciona vendré y me suscribiré, ya guarde el video

Me encantó este video, yo sí estoy convencida de que los hábitos son súper importantes en la vida, de hecho son los que determinan el éxito en nuestras experiencias.

Un resumen genial y muy visual. Felicidades y gracias por compartirlo 😊

Hermoso video....clarísimo ...gracias ,soy Laboriosidad de Argentina 🧶🪡

que lindo tu canal, me encanto, eres un artista.

Gracias por el resumen muy inspirador y conciso 🙋🏻‍♀️♥️

Спасибо за подробное разъяснение. Связка очень выгодная.

🎉😊❤recién lo escuche Gracias excelente 👌

Excelente información! 🔥🔥🔥 Felicidades por su contenido

MARAVILLOSO CANAL !!! EXCELENTE EL RESUMEN Y LA ANIMACION !! MUCHAS GRACIAS !!!

Gracias estuvo muy bueno porque refresca y afianza la lectura del libro

Que buen resumen y explicacion gracias por Ayudar a la humanidad ❤

Gracias por el resumen del libro. Muy bueno 👍👍

Este video mezcla habitos atomicos y el poder de los habitos, esta good!

lo mejor que podemos hacer para alcanzar el exito, es enfocarnos en el proceso, la gente siempre se enfoca es el resultado

Tus videos son oro puro gracias

Excelente video, gracias!!!

Buen resumen. Gracias por tu tiempo :)

Muchas gracias por compartirlo.❤❤❤

Me hizo mucho sentido, gracias. 🙏

Muchas gracias por el resumen animado es un excelente trabajo!

Me encanto este Resumen. Muchas Gracias

Al principio te en focas en otras cosas pero cuando haces lo que te gusta con algo que quieres implementar en tu vida se te hace mucho mas fácil 😉

Gracias excelente explicación..❤🎉🎉🎉🎉

Muy buen libro. Ya lo voy a comprar. Tiene una linea de PNL

Muchas gracias, lo puse en práctica y me dio buenos resultados .

Muy bue vídeo hermano👏👏 Te quería preguntar si no es peligroso hacer videos sobre libros en Internet con el copyright o derechos de autor, o hay que pedir permiso?? Como se le hace para evitar esos riesgos??

Este video me tocó… identificado con este video al 100% excelentísimo video ❤

Gracias buenisimo.. ❤

Gracias por este video, me encantó!

Gracias

Excelente resumen gracias 🙏

Excelente resumen ❤ muchas gracias ❤

Que ilustrativo. Gracias. Muy bien explicado. Me ha dado ganas de leerme el libro.

Me encantó el resumen q hiciste! Muy buen contenido y muy útil muchas gracias x tomarte el trabajo de hacerlo

Me atrapaste, no quise comprar el libro jaja equisde

Básicamente, disfruta y confia en el proceso.

Porfavor haz el de Los 5 lenguajes del amor ❤

Gracias gracias , muy bueno

muchas gracias por tu trabajo

Los deseos son una oportunidad para transformar nuestras vidas 🎉❤

Buenísimo, gracias!!!

Execelente resumen bueno no he leído el libro pero me da una idea gracias

Wow felicidades, me encantó

BUENO combinaste al final con el libro de Yuval Noah , excelente.

Muchas gracias

Mil gracias ❤❤