La hermana de mi madre, médica, vigiló mi salud mental mientras yo crecía. Algo que hablábamos en aquella época era el desarrollo pleno y adecuado, sobre todo sano. Mucho tiempo relegué sin olvidar cierto aspecto físico y hace unos años comencé a cultivarlo. Surgieron muchísimas cosas laterales y aprendí tanto que creo que terminé de madurar -supongo, ja-, pero adquirí muchísimos hábitos alimenticios. En los últimos tres o cuatro meses ese desarrollo despegó espectacularmente al profundizar esos hábitos, además de mi cultivo de la filosofía. Este canal me ha dado bastantes cosas, es muy bueno. Felicidades. Ojalá prosiga por años.
Yo tengo el trastorno de Distimia, soy Lic. en Administración, pero quiero estudiar Psicología pues con el paso de los años me he enamorado más de ella. Hago natación, practico mindfulness y hago cosas que me hagan sentir útil para debilitar la distimia y poder dormir. Saludos💚
Mi problema es que duermo demasiado y después todavía me siento cansado y pierdo la mitad del día durmiendo. Esto me daña la mente. Lo siento por mi español, no es perfecto porque todavía lo aprendo
Hola Desde marzo no tengo oficio "por temas de salud" y realmente era contrario a como soy ahora... Estaba en el ejército y allá tenía buenos hábitos por el ámbito laboral, desde que deje la carrera me descuide, mi masa muscular disminuyo, y mi capacidad física y mental tambien cambiaron a mal, "deje de socializar" -lo bueno es que ya se que no hay amigos-, 👁️ "-momento sad-". totalmente a día de hoy, por tener esos malos hábitos baje el nivel. -los mencionados por la Doc-. Ahora en diciembre estoy retomando el ejercicio, ya me siento mejor, y la verdad es que el cuerpo adquirió mucha pereza, -no estoy tan enérgico como me gustaría estar, pero estoy viendo si me meto vitaminas para estar ready tan rápido como pueda! la razón es que me siento obligado-. Bueno ya desde que paso el mes de abril, y yo sin estar haciendo nada -tambien es verdad que me relaje uff- ya me estaba afectando la moral porque ya sentía que se estaba reduciendo todo un progreso adquirido con esfuerzo. Gente no sean descuidados con uds si tienen la salud para estar en forma, total, no esta lindo hacer nada, escuchar a la doctora con conciencia, la salud mental es muy importante, y lo que nos dice es verdad... da tu mejor pelea para ganarle a los malos hábitos... mente!!! Salud.
