1- tomar sol pelo o menos 1h do seu dia. 2- fazer algum tipo de exercicio fisico. 3- tomar pelo o menos 2L de agua no dia. 4- coma bem e alimentos saudaveis. 5- sempre que puder deixa o cabelo na regua. ASSISTA O VIDEO PRA SABER DETALHES E OS BENEFICIOS DE CADA HABITO AI RAPEIZE!! ESPERO TER AJUDADO KKJ
Tomar uns 4 livros de agua por dia vai deixar seu rosto maneiro 😎 Não coma comidas cheias de óleo e açúcar. Tenho pelo menos quase todos os hábitos menos o do Sol.