Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) là triệu chứng co thắt cơ bắp đột ngột, kèm theo những cơn đau dữ dội. Khi bị chuột rút, tùy vào vị trí mà có thể nhận thấy khối cơ tại vùng đó bị co và lồi lên, nếu ấn vào sẽ thấy cứng và đau.
Chuột rút có thể xảy ra ở nhiều vị trí trên cơ thể nhưng phổ biến nhất là ở các chi. Chuột rút ở bắp chân sẽ khiến bàn chân không cử động được, các ngón chân bị co quắp lại. Chuột rút ở bàn tay sẽ khiến các ngón tay tê cứng, và đau dữ dội, không vận động được.
Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị chuột rút như:
- Do lao động hoặc tập tập luyện quá mức với cường độ cao.
- Vận động đột ngột mà không khởi động cơ thể kỹ càng.
- Đứng hoặc ngồi lâu, nằm ngủ không đúng tư thế khiến cơ bắp bị mỏi.
- Thiếu nước, thiếu khoáng như canxi, kali, magie…
- Bị chuột rút do mang thai dẫn đến thiếu canxi
- Bị ngộ độc chì.
- Do các bệnh lý về tuyến giáp, giãn tĩnh mạch chi dưới, bệnh viêm dây thần kinh, Parkinson, thiếu máu, tiểu đường hoặc do bàn chân phẳng…
- Sử dụng một số loại thuốc ngừa thai, thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu, hạ mỡ máu hoặc huyết áp, thuốc giãn phế quản hoặc chống viêm dạ dày.
Người bị chuột rút thường chọn cách giữ nguyên tư thế và chịu đựng hoặc tích cực hơn là xoa bóp vùng bị đau. Tất nhiên, sau một thời gian nhất định cơn chuột rút cũng sẽ giảm dần rồi mất hẳn. Nhưng nếu muốn rút ngắn thời gian phải chịu đựng đau đớn do cơn chuột rút gây ra, giúp cơ thể nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt như sau:
#chuotrut #chuộtrút #vopbe #vọpbẻ
Facebook: pesc.pw/BZWMG
Blogger: regularmedicin...
11 сен 2024
