Bàn chân được cấu tạo từ nhiều xương nhỏ giúp cho cơ thể thực hiện các hoạt động phức tạp một cách linh động. Bàn chân tương tác hài hòa với toàn bộ phần trên cơ thể giúp chúng ta có thể đứng, thực hiện các động tác phức tạp như chạy nhảy và chơi thể thao.
Trong nguyên lý kinh lạc Đông y chỉ ra rằng: Ngũ tạng lục phủ có vùng tương ứng ở đôi chân. Bàn chân có khoảng hơn 20 huyệt đạo, thông qua kinh lạc, thông tuyến các bộ phận khác trên cơ thể. Các thầy thuốc y học cổ truyền cho rằng, ngâm chân đúng cách còn điều hòa, cải thiện hệ thần kinh, lưu thông khí huyết giúp cơ thể lập lại cân bằng âm dương, cải thiện sức khỏe, sắc đẹp.
Ngâm chân đều đặn vào buổi tối sẽ giúp có được giấc ngủ tốt hơn, sâu hơn. Ngoài ra, khi ngâm chân kết hợp với một số nguyên liệu hay loại thảo dược còn có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh, góp phần làm giảm các triệu chứng của các bệnh như xương khớp hay rối loạn chuyển hóa.
Thậm chí, không cần bất cứ nguyên liệu hay thảo dược gì, chỉ cần ngâm chân vào một chậu nước ấm cũng là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, cải thiện sức khỏe. Việc ngâm chân nước nóng tuy khá đơn giản nhưng thực tế lại có rất nhiều người chưa thực hiện đúng. Video này sẽ liệt kê những lưu ý cần thiết giúp cho việc ngâm chân với nước nóng mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
#ngâmchân #ngâmchânnướcnóng #ngâmchânđúngcách
21 окт 2023
