Ich hab tatsächlich eine bekommen als ich ins Gymnasium gewechselt bin. Selbstverständliche Sachen wie einen Text einfach laut vorlesen werden echt zur Qual und die Suche nach Hilfe ist in so einer ländlichen Gegend wie hier echt ein Ding der Unmöglichkeit
Ein Therapie oder Coaching vor Ort ist natürlich zu präferieren. Damit die Angst sich nicht verfestigt würde ich dir empfehlen das Ganze online in Anspruch zu nehmen, wenn es bei dir vor Ort keine andere Möglichkeit gibt.
Ich habe eine soziale Phobie daswegen habe ich mich immer isoliert und abgekapselt das ging mehrere Jahre lang irgendwann haben meine Eltern das auch bemerkt und sich immer mehr Sorgen gemacht um mich. Ich habe mich solange isoliert dass ich mich echt einsam gefühlt hatte nach einer Zeit bis ich dann meine erste Panikattacke hatte und zum Arzt gegangen bin dann wurde ich mit depressionen diagnostiziert jetzt gehe ich regelmäßig zur Therapie und es geht mir auch wieder einigermaßen besser.
Bei mir war es genau andersrum. Ich habe eine soziale Phobie entwickelt, eben weil ich damals aufgrund von Mobbing und Ausgrenzung die Wohnung nicht mehr verlassen hatte. Ich wünsche dir eine gute Besserung!
Darf ich fragen was das für eine Therapie ist (also Verhaltenstherapie oder ähnliches)? Bezahlt das deine Krankenkasse? Und wie genau bist du reingekommen? :D
Bei mir auch. Ich bin sehr überfordert. Etwas Platzangst hatte ich sowieso schon aber es ist jetzt stärker geworden. Jedes Mal nach dem Einkaufen komme ich fix und fertig zurück und kann nicht mehr viel unternehmen. Nun ja agressiv bin ich auch geworden. Scheisse ist das:(
Tatsächlich fühle ich mich seit Corona mal als ein normaler Mensch. Ich leide seit frühester Kindheit an Sozialphobie... Ist nicht schön aber ich lass mir helfen. Und das sind schon die ersten Schritte in die richtige Richtung
@@selbstbewusstseincoaching Äh, nein. Das unangenehm zu finden und eine soziale Phobie zu haben, ist NICHT dasselbe! Eine soziale Phobie bekommt man nicht einfach so, nur weil man sich ne Weile isoliert hat. Das bekommt man durch negative bzw. traumatische Erfahrungen.
Und eine echte soziale Phobie heißt nicht etwas unsicher zu sein beim rausgehen oder sich etwas komisch zu fühlen beim erneuten antasten. Ich hab selbst auch eine Sozialphobie seit meiner Kindheit und bisher hat mir noch keine Therapie wirklich geholfen... Es ist eher wirklich unvorstellbarer Stress wenn man weiß dass man unter Menschen gehen muss, ständig Bauchschmerzen und ich gehe erstmal lange im Kreis und denke darüber nach wie ich jeden verdammten Schritt mache wenn ich einkaufen gehe und wie viele Menschen da wohl sein werden und man muss sich ständig versuchen stark zu machen damit man sich nicht selbst eine Ausrede sucht um dann doch nicht raus gehen zu müssen, weil man vielleicht auch noch eine Weile nur mit Haferflocken als Essen auskommen könnte oder ähnliches. Wenn ich aber wirklich unter viele Leute muss oder ich in einem direkten Gespräch zu einem Termin mit einem Fremden muss, dann bin ich später den ganzen verdammten Tag matsch, die Gedanken springen eben im Kopf rum was man alles falsch gemacht hat, wie blöd man vor dem/denen gewirkt haben muss, wieso man da nicht einfach das oder das sagte und was die jetzt denken... Selbst wenn alles mal gut geht fühlt es sich an als hätte man den ganzen Tag geschuftet und will nur noch ins Bett. Sich immer wieder absichtlich (vielleicht durch Therapie) solchen Situationen auszusetzen stumpft natürlich etwas ab, was es dann etwas erträglicher macht, aber meist der Abstumpfungseffekt sofort wieder weg wenn man es dann in einer unbekannten Gegend machen soll oder wenn man es mal 1-2 Tage nicht macht.... Am Telefon ist es etwas einfacherer aber dennoch stresst es ziemlich, da man sich auch da teilweise Stunden vorher mental auf Anrufe vorbereiten muss. Ich denke nicht dass jemand sowas hat nur weil sich mal etwas länger nicht mit seinen Freunden persönlich treffen kann wegen Corona... Aber natürlich wird die Sozialphobie auch nicht bei jedem Sozialphobiker gleich stark ausgeprägt sein, dennoch ist eine Sozialphobie eben was ganz anderes als nur mulmiges Gefühl weil man länger keine Menschenseele gesehen hat.
Soziale Phobie erlebe ich seit meiner Behinderung. Ich wurde immer mehr gemieden trotz meiner Anpassung an die Leute, trotz meiner Genügsamkeit etc.. Und durch diese negativen Erfahrungen ist mein Urvertrauen instabil geworden. Es ist verdammt schwierig, da wieder rauszukommmen, vor allem wenn man perspektivlos ist respektive der soziale Status nicht attraktiv ist, gerade in einer Leistungsgesellschaft signifikant. Gegenwärtig nach knapp 20 Jahren kann ich sagen, dass gerade Erfolg im Beruf einem die soziale Phobie viel schneller vom Leib rückt, da Erfolgserlebnisse und Geltung wie Medizin wirken.
Sie ist bei mir auf alle Fälle besser geworden, würde ich mal behaupten. Auch wenn ich noch immer ein bisschen Angst habe, mich in der Öffentlichkeit zu blamieren.
Hey, super cooles Thema. Das hast du echt gut erklärt :) Mir ist gleich der Gedanke zu einem nahe gelegenen Thema gekommen. Introvertiertheit/ und extrovertiertheit. Bei dem es auch immer sehr viele Vorurteile und Unklarheiten gibt... in gewisser Weise ist es ja auch mit diesem Thema verwand. Keep up the good Work. LG Leo
Ich habe so starke Angst vor Vorträgen. Ich zittere, schwitze, bekomme blackouts. Mit dem Kontakt mit neuen Menschen ist das zwar nicht so schlimm. Ich habe das Bedürfnis neue Menschen kennenzulernen. Jedoch fühlt es sich für mich an wie wenn ich in einer Prüfung bin. Wenn ich also etwas falsches sage, dass habe ich bei der andere Person versagt. Die Angst ist dan so hoch. Sodass ich ein Blackout bekomme und mir erst recht nicht einfällt worüber ich reden soll und ich dann kaum etwas sage. Wodurch ich dann es noch schlimmer mache. Ist irgendwie ein Teufelskreis.
Angst habe ich keine. Ich mags nur nicht, wenn mir fremde Leute zu nahe kommen, im Geschäft beispielsweise. In den Arm nehmen lasse ich mich nur von meinem Mann und meinen Kindern, nicht von anderen als Begrüßung. Da reicht ein Hallo. Größere Menschenansammlungen finde ich schrecklich.
Ich bin seit 10 Jahren jeden Tag 24 Stunden alein und auch ohne Familie ohne freunde und auch single seit 10 Jahren. Weihnachten und Geburtstage, Silvester immer alein. Für mich ist die Einsamkeit also ganz normal.
@@siegerlaecheln Es ist schwer aber örgent wann wird es Alltag und man gewöhnt sich dran sicher wenn man Familien im Sommer am See siet ist schon hart oder zur Weihnachtszeit. Zu Weihnachtszeit fühlt sich die Einsamkeit aber am schlimmsten an meine Geburtstage verschlafe ich einfach immer oder gehe spazieren.
Merke leider immer mehr wie meine jetzigen Freunde mich belasten und ich mich immer mehr distanziere. Hat aber weniger was mit Corona zu tun, das war mein ganzes Leben lang schon so, dass ich mich immer mehr von meinen Freunden distanziert habe, bis man schließlich nicht mehr befreundet ist und sich schließlich nur noch zum Geburtstag gratuliert und zuletzt lässt das dann auch nach und man verliert den Kontakt ganz.
Meine Angststörung war vor Jahren noch so schlimm das nur beim Supermarktverkäufer schon Hände zittern bekam. Ich verkroch mich nur in meiner Wohnung. Die Vorlesungen von Harvard Psychologie Professor Dr. peterson haben mir sehr geholfen. Englische Psychologie Vorträge einer Elite Universität sind natürlich kompliziert aber hier sind sie gut übersetzt.
Obwohl ich kommunikativ und eher extrovertiert bin, war ich froh, mal nicht alle paar Wochen zu einer Feier gehen zu müssen, speziell Geburtstagsfeiern mit der Verwandtschaft. 😋
hab seit 15 jahren sozialphobie ..bin sogar 2-3 jahre nicht mehr raus gegangen vor corona :) corona war für mich das beste was es gab ..ich konnte raus gehn ohne menschen zu treffen ..und jetzt wird es wieder schlimm xD aber ich kenn ja meine trix von früher...erklär mir mal lieber wie ich die wieder wegbekomme ..hab 3 terapien hinter mir mit 0 erfolg...brauch immer mein betreuer zu raus gehn ,einkaufen usw
Danke für deine Offenheit. Es tut uns leid, dass dir anscheinend niemand so richtig helfen konnte bisher. Wir sind keine Mediziner und können daher deine Frage nicht wirklich beantworten. Wir empfehlen, weiterhin mit Ärzten im Gespräch zu bleiben, ggf. weitere Meinungen einzuholen. Vielleicht findest du im Bereich der Digitalen Gesundheitsanwendungen etwas Passendes für Dich. Schau doch mal rein und sprich mit Deinem Arzt darüber: www.tk.de/techniker/2084828 Wir wünschen Dir alles Gute! Dein TK-Social-Media Team
Hey Leute, ich beschäftige mich nun schon seit langer Zeit mit sozialen Ängsten, da ich selbst viele Jahre meines Lebens unter ihnen gelitten habe. Seither will ich herausfinden, was am besten gegen sie hilft. Inzwischen beschäftige ich mich auch mehr und mehr beruflich mit dem Thema. Deswegen fände ich es spannend zu erfahren, wie es euch mit der Situation geht oder was ihr gegen soziale Ängste unternommen habt. Da ich vor allem meine eigene Sicht auf die Dinge kenne, wäre ich für eure Erfahrungen sehr dankbar. Gerne würde ich mich mit euch austauschen, entweder hier oder vertraulich über eine privat Nachricht. Ihr würdet mir damit sehr helfen, da ich nach einem Weg suche, soziale Ängste wirklich nachhaltig zu verändern. Zu folgende Fragen würde mich eure persönliche Erfahrung interessieren: 1. Hast du oft das Gefühl, eine Rolle spielen zu müssen und dein authentisches Selbst vor anderen verstecken zu müssen? Wie ist deine Erfahrung damit? 2. In welchen Situationen hast du Angst, dass du etwas verpasst oder dass du etwas an dir verändern musst? 3. Oft scheint authentischer Kontakt mit anderen ein großes Problem, während gleichzeitig ein starker Wunsch danach da ist. Wie geht es dir damit? 4. Wärst du gerne so beliebt wie es andere in deinem Umfeld scheinen und vergleichst du dich mit anderen? 5. Wenn du aus dir herausgehen möchtest, hindert dich die Angst Fehler zu machen? 6. Wie geht es dir damit, Grenzen zu setzen und nein zu sagen? 7. Können dich bereits kleine Dinge, wie die Meinung einer Person, ins Schwanken und in Selbstzweifel bringen? 8. Weißt du, wie du soziale Ängste verändern kannst? Welche anderen Dinge gibt es, die dich stark beeinflussen / beeinflusst haben? Schreib mir gerne einfach hier oder privat eine Nachricht, ich Danke dir und freue mich. Liebe Grüße, Paul
29 Jahre leide ich schon an einer sozialen Phobie. Heute bin ich zum Glück in der Lage mich meinen Ängsten zu stellen, aber trotzdem ist jeder Tag unglaublich anstrengend 😪
Ich habe eine Angststörung und ich habe mitlerweile eine soziale phobie entwickelt.Aber eher noch nicht so stark,aber es geht schon länger so.Achso ich leide auch unter depression uvm
Ich kann allen Menschen mit Stress/Ängsten/Einsamkeit z. B. Meditationen mit einem Fokus auf die Emotionswahrnehmung ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-g_XOxbTBYjc.html , Journaling ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_5-NGeMUmPw.html oder Fantasiereisen ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A5L0FpODjRE.html empfehlen. Auch die Klopfakkupressur Emotional Freedom Tecnique ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3CVle6A45h0.html wirkt besonders gut bei der Emotionsbewältigung. Alles Gute für euch.
Meine Angststörung war vor Jahren noch so schlimm das nur beim Supermarktverkäufer schon Hände zittern bekam. Ich verkroch mich nur in meiner Wohnung. Die Vorlesungen von Harvard Psychologie Professor Dr. peterson haben mir sehr geholfen. Englische Psychologie Vorträge einer Elite Universität sind natürlich kompliziert aber hier sind sie gut übersetzt.
Meine Angststörung war vor Jahren noch so schlimm das nur beim Supermarktverkäufer schon Hände zittern bekam. Ich verkroch mich nur in meiner Wohnung. Die Vorlesungen von Harvard Psychologie Professor Dr. peterson haben mir sehr geholfen. Englische Psychologie Vorträge einer Elite Universität sind natürlich kompliziert aber hier sind sie gut übersetzt.
Also bei mir war noch nie viel los mit irgendwelchen Verabredungen.😅 Ich bin 20 und kann die Male an denen ich in einem Restaurant gegessen habe an meinen Fingern Zählen.
Jetzt haben die Leute wieder mehr Zeit. Jetzt haben die Tage wieder 24 Stunden. So manchem ist es noch nicht aufgefallen. Die Zeit ist absolut gerecht verteilt. Jeder bekommt täglich gleich viel Zeit . Dennoch jammern sie und hätten gerne mehr. Wie viel mehr können sie nicht sagen, sie wollen einfach mehr als alles.
„Gehe zum Therapeuten“ wird nur leider sehr schwer, wenn man über 2 Jahre nicht mehr wirklich die Wohnung verlassen kann. Und weder Familie noch Freunde/Soziales Umfeld hat. Selbst ortsansässige Kliniken sagen hierbei: „wir können nur helfen wenn man vorbei kommt“ .. und wo soll man noch die Hoffnung herholen, wenn kein soziales reales Umfeld existiert und selbst jegliche Coaching Maßnahmen und on top online online Psychotherapeuten ratlos sind und mit dem Latein am ende. Wo…
Bin frisch in die Hauptstadt gezogen. Hab leider noch keine Freunde 🥺 aber ich hoffe das wird mal wenn Corona nen Abgang macht. Bisschen sozial Phobie hab ich glaub schon entwickelt 😅
Seitdem es "Querdenker und ihre Freunde" gibt,habe ich definitiv eine Abscheu gegenüber Menschen. Ansonsten habe ich mich eigentlich immer über Menschen gefreut...diese wahnsinnige Aggressionen und Gleichgültigkeit anderen Menschen gegenüber hat meine Lebenssicht verändert!
Du tust mir leid. Ich bin stolz ein Querdenker zu sein, mir scheint, es sind die einzigen Menschen die denken können. Habe seit drei Jahren den Fernseher ausgelassen und schalte ihn nie wieder an. Gehirnwäsche .
Was mache ich beruflich mit der Phobie? Bin den ganzen Tag damit beschäftigt eine geeignete Arbeit zu finden. Ich kann nicht mit Arbeitskollegen, ideal wären 2 bis 3 Mitarbeiter mit denen man was zu tun hat. Ich hasse Mittagspausen und smalltalks. Komischerweise gar keine Probleme bei Dates oder Vorstellungsgesprächen 🤦🏻♂️
Ich kann allen Menschen mit Stress/Ängsten/Einsamkeit z. B. Meditationen mit einem Fokus auf die Emotionswahrnehmung ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-g_XOxbTBYjc.html , Journaling ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_5-NGeMUmPw.html oder Fantasiereisen ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A5L0FpODjRE.html empfehlen. Auch die Klopfakkupressur Emotional Freedom Tecnique ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3CVle6A45h0.html wirkt besonders gut bei der Emotionsbewältigung. Alles Gute für euch.
Ich habe eine in sehr starkem ausmaß und nächste woche eine gerichtsverurteilung die angst davor ist so gross dass ich kurz davor bin mir das leben zu nehmen
Hi Zero Pain, was du schreibst besorgt mich. Du sprichst von deiner starken sozialen Phobie und der damit verbundenen Angst vor einer Gerichtsverurteilung…. Wie ist es genau dazu gekommen, dass du deswegen Suizid in Betracht ziehst? Zur im Video angesprochenen Telefonseelsorge: diese bietet sogar einen Chat an, vielleicht ist das etwas für dich. Falls ich dir irgendwie helfen kann sag Bescheid. Über eine Antwort würde ich mich freuen.
Meine Angststörung war vor Jahren noch so schlimm das nur beim Supermarktverkäufer schon Hände zittern bekam. Ich verkroch mich nur in meiner Wohnung. Die Vorlesungen von Harvard Psychologie Professor Dr. peterson haben mir sehr geholfen. Englische Psychologie Vorträge einer Elite Universität sind natürlich kompliziert aber hier sind sie gut übersetzt.
Meine Angststörung war vor Jahren noch so schlimm das nur beim Supermarktverkäufer schon Hände zittern bekam. Ich verkroch mich nur in meiner Wohnung. Die Vorlesungen von Harvard Psychologie Professor Dr. peterson haben mir sehr geholfen. Englische Psychologie Vorträge einer Elite Universität sind natürlich kompliziert aber hier sind sie gut übersetzt.
Ich kann allen Menschen mit Stress/Ängsten/Einsamkeit z. B. Meditationen mit einem Fokus auf die Emotionswahrnehmung ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-g_XOxbTBYjc.html , Journaling ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_5-NGeMUmPw.html oder Fantasiereisen ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A5L0FpODjRE.html empfehlen. Auch die Klopfakkupressur Emotional Freedom Tecnique ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3CVle6A45h0.html wirkt besonders gut bei der Emotionsbewältigung. Alles Gute für euch.
Warum sollte sich mein soziales Leben verändert haben? Vielleicht hat es das für ein paar pubertierende Teenager getan aber sonst gibt es keinen Grund warum sich das soziale Leben geändert haben sollte.
Ich kann allen Menschen mit Stress/Ängsten/Einsamkeit z. B. Meditationen mit einem Fokus auf die Emotionswahrnehmung ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-g_XOxbTBYjc.html , Journaling ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_5-NGeMUmPw.html oder Fantasiereisen ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A5L0FpODjRE.html empfehlen. Auch die Klopfakkupressur Emotional Freedom Tecnique ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3CVle6A45h0.html wirkt besonders gut bei der Emotionsbewältigung. Alles Gute für euch.
Die App "Meet up" ist perfekt für Menschen, die neue Leute kennenlernen möchten in Berlin. Außerdem kann allen Menschen mit Stress/Ängsten/Einsamkeit z. B. Meditationen mit einem Fokus auf die Emotionswahrnehmung ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-g_XOxbTBYjc.html , Journaling ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_5-NGeMUmPw.html oder Fantasiereisen ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A5L0FpODjRE.html empfehlen. Auch die Klopfakkupressur Emotional Freedom Tecnique ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3CVle6A45h0.html wirkt besonders gut bei der Emotionsbewältigung. Alles Gute für euch.
Ewwwww alle Leute wollen einen umarmen und fragen mir wies mir geht. Ich habe zwei Optionen: 1. Lügen und meine Ruhe haben 2. Ehrlich sein und "du kannst mit mir über alles reden" "was ist los" "wir sind doch Freunde" f*ck dich nein wir sind keine Freunde ich will nicht reden. Freunde haben ist so stresskg lol
Wtf? Woher hast du das Recht sowas zu behaupten? Hattest du schon mal mitten im Geschäft so eine Angst, dass du nicht mehr richtig sehen und hören konntest? Wenn nicht halt deine Fresse
Trotz aller Emotionalität, die wir in einer solchen Situation nachvollziehen können, bitte freundlich bleiben. Andernfalls werden deine Beiträge künftig gelöscht. Vielen Dank für dein Verständnis. Wir wünschen dir alles Gute und für heute noch einen schönen Abend.
Seit ich zurück denken kann habe ich solche Gefühle. Wusste nicht das Soziale Phobie existiert . Hab meine Alleinsein mit Alkohol und Drogen überbrückt . Bis ich mich so fest Isoliert habe ,das wenn ich Sterben würde höchst wahrscheinlich Monate dauern würde bis es jemanden auffällt