Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limitierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ru-vid.com/show-UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ru-vid.com/show-UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl
Ich habe da Mal eine Frage zum Bluthochdruck und einer Medikamenten Kombination. Eine Freundin von mir bekommt Ramipril gegen ihren Bluthochdruck. Aber sie bekommt gleichzeitig das ADHS Medikament Elvanse ist das so richtig?
Vielen vielen Dank! Alles sachlich und verständlich erklärt und vor allem interessant finde ich, dass nicht medikamentöse Behandlung hervorgehoben wird. Vielen Dank noch mal und weiter so!
Sehr guter Beitrag. Danke dafür. Ich litt lange unter hohem Blutdruck. Mit Ausdauer-, Kraftsport und einer Low Carb Lebensweise konnte ich ihn dauerhaft senken. Mir geht's heute sehr gut.
@@marylawierzba4152 ich hatte auch Übergewicht, ja. Der Schlüssel bei mir war tatsächlich die Löw Carb, respektive zeitweise sogar ketogene Ernährung. Es ist unglaublich was Zucker (Kohlenhydrate) für ein Gift ist. Das merkt man aber erst wenn man das mal konsequent über einen längeren Zeitraum meidet. Mir geht es heute immer noch blendend. Und das ist ja jetzt einige Zeit her.
Morgendliche Kopfschmerzen und Schwindel habe ich erst bekommen als ich ca. ein halbes Jahr lang Blutdrucksenker eingenommen habe! Alleine das Blutdruck messen hat bei mir schon einen leicht erhöhten Wert ergeben!
Wir hatten Physiologieunterricht nicht mit einem Mediziner sondern mit nem Physiker. Der hat uns erklärt, dass es bei Bluthochdruck zu einem Teufelskreis kommt und zwar, der erhöhte Blutdruck bewirkt dass die Blutgefäßwände dicker werden um dem Druck standzu halten. Je dicker die Blutgefäßwände desto kleiner das Durchmesser des Blutgefäßes. Je kleiner das Durchmesser desto höher der Blutdruck. Hinzu kommt die Tatsache dass die Blutgefäße im Alter an Elastizität verlieren und sich weniger anpassen.
Bisoprolol, und Ramipril haben mich fast geschafft bzw. deren Nebenwirkungen, bin gerade dabei mich von dem "Dreck " zu lösen, von Tag zu Tag steigt mein Wohlbefinden. Mein Hausarzt ging nach dem Motto " immer mehr "....Gottseidank ging ich noch zu einem anderen Doc der mich mal aufklärte was dies für ein Teufelszeug ist.
Um den Blutdruck zu senken ist es wichtig tierischen Fette zu meiden sowie Kokosfett. Viel Gemüse moderat Obst und wenig Fleisch. Eventuell ein paar Tage wenig essen. Kein Jodsalz sondern Meersalz oder Himalajasalz
@@rosireh5817 tierisches Eiweiß (Fleisch, Milchprodukte, Eier, Fisch) verdickt die Basalmembranen in den Blutgefäßen, Nährstoffe und Sauerstoff können immer weniger zugeführt, Abfallstoffe nicht mehr abtransportiert werden. es entstehen Durchblutungsstörungen, Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt, Arthrose, Rheuma.. bis Krebs. menschliche Säuglinge erkrankten früher durch tierische Milch an Fraisen= Gelenksgicht, verstarben daran. zudem befinden sich in pasteurisierten Milchprodukten wie auch Rohschinken, Rohwürsten.. laut Virologen Viren, die jahrelang im menschlichen Körper schlummern und irgendwann Krebs auslösen können. ein selbst angesetzter Wasserkefir enthält lebende Milchsäurebakterien, B12 u.a.m.
Ich bin auch mittlerweile sehr skeptisch. Wirklich dauerhaft gesenkt haben selbst 3 Tabletten meinen Blutdruck nicht. Vor den Tabletten hatte ich 140/90, mein damaliger Arzt (ich war 16 Jahre) meinte, das ist zuviel und schrieb mir die erste auf. Bis heute war ich bei 3 Tabletten am Tag: Metoprolol, Ramipril, Lercanidpin. Ich hab das Gefühl das mit jeder weiteren Tablette die Nebenwirkungen nur schlimmer wurden. massive Gewichtszunahme, Müdigkeit, Abnehmen funktioniert nicht (trotz Sport+Intervallfasten) Jetzt wird mal das erste Medikament (Metoprolol) ausgeschlichen. Ich glaube Rückblickend hatte ich die letzten 20 Jahre deutlich mehr Probleme durch Tabletten, als sie gelöst haben.
@@steven2903 Steven ich wäre daran fast verstorben. Viele Ärzte kennen die schrecklichen Nebenwirkungen selbst nicht, habe ich nach jahrelanger Erfahrung bemerkt. Man muss selbst für sich sorgen. Ich nehme auch nur noch 2 Tbl morgens und abends und reduziere ganz langsam die auch noch. Fühle mich dadurch wesentlich besser. Kein zusätzliches Salz, Fastfood, Bewegung, aber man weiß ja selbst was dem Körper guttut. Alles Gute!
Setze gerade meine Chemie von der Pharma ab. Jeden Tag walken in der Natur, Ernährung gemüsereich, achte auf Stressfaktoren. Atemübungen um in ddie Ruhe zu kommen, Meditation und Tulsi Tee oder Kapseln. Das ist indischer Basilikum und hilft mir sehr gut. Danke für dieses wertvolle Video ❤❤❤
Tolles Beitrag! Vielen Dank. Sie machen das gut und verständlich! Nur eine Kritik: Die Texteinblendungen sind kurz und man kann schlecht alles erfassen. Bitte hier noch ein paar Sekunden Zugabe!
Das schwankt bei mir krass von Normal bis Bluthochdruck 1 , aber ohne medis hoffe das man mir beim Doc da auch helfen kann die kreislauf probleme sind nicht mehr schön. Und Stress im Alltag treibt die halbwegs normalen Werte krass hoch
Danke für die interessanten Hinweise und gute Erklärung. Was mir abgeht, sozusagen als 8. Lebensmittel ist der Knoblauch. Warum haben sie Knoblauch nicht erwähnt?
Das ist EINE von mehreren Methoden die ich mal in einem Buch von Georg Schnitzer gelesen habe. War daraufhin vor drei Jahren zum ersten Mal Blutspenden. Aber in der folgenden Nacht ist mir dermaßen schlecht geworden dass ich wirklich dachte, ich würde sterben. Vermutlich hab ich dort einfach zu viel getrunken und gegessen, aber definitiv sicher bin ich mir da nicht. Jetzt habe ich Angst vor dem Blutspenden.
Die Veranlagung dazu ... schönes Wort ... das nichts sagt Lebewesen sind so gut entwickelt dass sie perfekt funktionieren, es sei denn es gibt irgendwo eine Missbildung. Wenn der Körper einen hohen Blutdruck vorgesehen hat, het er wohl eine guten Grund dazu. Natürlich ist dann da was das "repariert" werden muss, aber nicht der Blutdruck
Ich hab eine Veranlagung für "Wuthochdruck", wenn ich höre, wie die sogenannten Normwerte ständig gesenkt werden und der weißkittelgläubige Patient brav alles schluckt! Leider ist das bei fast allen Werten mittlerweile so! 😠
@@DoktorWeigl1 Ich glaube nicht, dass die Bürger wirklich mündig sind, bzw. nur sehr wenige! Im Gegenteil, sie werden immer unmündiger. Wenn ich mich im Freundes-und Bekanntenkreis unterhalte, trifft mich das kalte Entzetzen, hören zu müssen: aber der Arzt hat doch gesagt.... Da wird dann der Blutdrucksenker brav weiter eingenommen, obwohl den Leuten durch den niedrigen Blutdruck schon ganz schwindelig ist. Das Geschäft mit der Angst funktioniert immer, in der Medizin wie in der Politik.
Aber bei über 130 sollte man anfangen Weizengrassaft zu trinken Mario von der Vogelweide 0176 420 12 798.... werde statt dessen liebevoll J.W.Goethe: Geister die ich beschwor....was beschwor mein Heilpraktiker Lehrer: meinen Mittagsschlaf darf nur eine Jungfrau stören .....
Das Gleiche haben wir doch beim " erhöhten Cholesterin erlebt. Und wie die Eier schlecht gemacht wurden... Esse inzwischen trotz erhöhtem Cholesterinspiegel, mit vollem Genuss Eier von meinen eigenen Hühnern.
Vielen Dank für die anschauliche Erklärung. Habe nun schon aus verschiedenen Quellen das Thema Ernährung gelesen. Interessanter Weise taucht dort nirgendwo Koffein auf. Wenn man weiter sucht, dann findet man zu Koffeinhaltige Getränke in Bezug zu Bluthochdruck z.T. widersprüchliche Aussagen (je nachdem wo man sucht). Hier würde mich sehr die Meinung von Doktor Weigl interessieren. 😊
Ich bin mal mit dem Krankenwagen ins Krankenhaus gekommen Ich habe an diesem Tag eine ganz schlimme Nachricht erhalten und sofort ging der Blutdruck hoch und auch Herzrasen Der Arzt im Krankenhaus, sagte wirklich, dass das nicht vom Stress kommt!
Die Grenzen von Bluthochdruck werden doch von der Pharmaindustrie (bzw. von den Wissenschaftlern die Ihr Gehalt von denen beziehen ) festgelegt und frag mal warum ???
Ich wollte Sie fragen. Ich habe Essentielle Bluthochdruck. Ich habe angefangen zu nehmen 1 Tablette 5 mg Ramipril, 1 mal pro Tag, das hilft. Ich habe gehört, das Ramipril nach Jahren Krebs Risiko ist. Stimmt das???
Kann nach ein Zahnarzt Besuch Blutdruck entstehen ? Ich hatte ein Loch und er würde nur zu gemacht und am Abend hatte ich aufeinmal Bluthochdruck der Unterwert war 102
Meine Oma hatte immer 160 bis 180 und wurde 87 JAHRE!! FRÜHER WURDE 100 + LEBENS JAHRE GERECHNET ,ALSO WENN MAN 70 IST ,WÄRE ES 170! NUR JETZT MUSS DIE PHARMA GELD VERDIENEN !!!
Ich 69 fühle mich mit den Werten 165/ 90 am besten. Ist auch immer eine Momentmessung . Nicht beirren lassen und gesund Leben , weiss doch eigentlich jeder. Leider habe ich im letzten Jahr zugenommen, also .... muss ich etwas ändern ! PUNKT. Jeder ist für sich selbst verantwortlich .....😍👋👋👋
@@klarahimmel61688swhr gute Einstellung. Ich (67) sehe das auch so. Wir haben auch viele Hypochonder unter uns vermute ich mal. Wenn jemand trotz normaler Werte 9mal hintereinander den Blutdruck misst ist das ein Hypochonder in meinen Augen. (Ich habe auch hohe Werte)
Ich leide unter Panikattacken und wenn sich die Manschette zuzieht, will ich am liebsten raus Rennen. Habe aber denn ein Langzeit RR über 2 Tage gehabt und schwupps, mein Blutdruck ist Normal.
Hallo Herr Dr. Weigl, Sie sprechen den Weißkittel Bluthochdruck an, ich habe zudem das Problem zuhause auch, wenn ich schon nur im Begriff bin zu messen, werde ich schon nervös. Nach einer 2. Messung ist er noch höher als bei der 1., obwohl Ärzte dazu raten. Mein Puls liegt kurz vor 100 oder sogar drüber in diesem Moment, obwohl er sonst um die 65-80 liegt. Ich versuche schon Atemübungen zu machen, es nützt leider nichts. Was kann ich dagegen machen, oder gibt es ein anderes Messverfahren, für den täglichen Bedarf? Ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie für mich eine Lösung hätten. Ich hoffe auf eine Rückmeldung! Liebe Grüße Edith Kreher
Hallo, Ihre Geschichte könnte meine sein,ich habe genau das gleiche Problem und weiss nicht,wie ich es in den Griff bekomme..Je mehr ich messe,umso höher wird der Blutdruck 🙈 Ich wünsche Ihnen alles gute
..geht mir ganz genauso,autogenes Training,Tai Chi,Ablenkung...Ist das Blutdruck Gerät in Sicht,merke ich sofort die einsetzende Anspannung.. Was kann man da nur tun,ich weiß keine Lösung..🙄🌺
@@silviejakob2593 Hallo Silvie, Entschuldigung hatte gerade erst die Nachricht gesehen, wollen wir nicht "du" sagen? Ich mach das jetzt einfach 🤭, im Moment geht es bei mir mit den Werten, ich hoffe es bleibt so und wünsche dir auch, das es besser wird mit dem Messen. ALLES GUTE UND LIEBE Grüße
Hallo Marie Tine und Kreta Kano, ich sehe gerade das ihr die Nachrichten lesen könnt, wusste ich nicht🤭, stimmt doch, oder!? Ist für mich natürlich einfacher. Vielen lieben Dank das ihr euch gemeldet habt, ich wünsche euch alles Gute und liebe Grüße.
Wie sieht es aus wenn man Jahrzehnte unter Panikattacken gelitten hat und ständig unter Stress steht und stand. Hilft dabei auch dieses Biofeedback Therapie? Zur Zeit ist es sehr wechselhaft. Abrupt ohne Vorwarnung steigt er für paar Minuten und dann sinkt er wieder.
Hallo zusammen, Habe gestern einen 24h Blutdruck Messgerät bekommen. Heute Ergebnis durchschnitt 160/95. Bin 31 Jahre alt habe dem Hausarzt auch geschildert dass ich tagsüber immer aktiv bin. Hat mir jetzt Ramilicht und Lercanidipin verschieben. Bin wirklich sportlich und mache dementsprechend 4mal die Woche Sport. Er hat ja sich nicht gemeint wir probieren es auf natürlicher Weise. Sondern gleich Tabletten verschrieben. Sollte ich mal zu einen anderen Arzt gehen?
Ich würde gerne L-Arginin/L-Citrullin + OPC als Alternative zu PDE-5 Hemmern nehmen, hab aber im Zusammenhang mit L-Arginin/L-Citrullin nun schon viel negatives bzgl. nitrosativem Stress gelesen. Auch finde ich da leider bislang keinen kompetenten Ansprechpartner bzgl. möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten. Können Sie mir zu diesem Supplements eine allgemeine Einschätzung bzw. seriöse Informationsquelle nennen? Vielen herzlichen Dank
Ich habe par Monate Valsartan genommen…ich war so depresiev…mein Blutdruck ging es bis 106/59…jetz habe ich die Tabletten weggenommen …ich nehme schon par Tage nichts…mein Blutdruck ist im moment 135/80…meine frage ..soll ich erstmal warten und probieren ohne Medikamenten oder andere nehmen? Vielen dank und LG.
So, Herr Doktor. Was haben sie für eine Therapie für mich? Seit der Geburt nur eine Niere. Bin Schlank .Habe als junger Menschen nur Mal Bier getrunken. War Surfer. Immer Bluthochdruck gehabt. Bei mir helfen nur Tabletten. Und nun bitte ich um ihre Therapie.
Woher weiß man ob man Bluthochdruck hat? Ich messe alle paar Wochen. Manchmal ist er normal, manchmal hoch. Beim Arzt habe ich immer erhöhten Blutdruck
Ich habe echt langsam die Nase voll ich bin 28 und Fitnesstrainerin.. Ich treibe also genug Sport und ernähre mich auch super gesund... Und trotzdem habe ich gerade wieder ein Blutdruck von 160 zu 112😥 ich merke es dann immer aufgrund von Ohrensausen und innerer Unruhe... Als ich im Krankenhaus war hatte ich Blutdrücke von 110 zu 70, also super. Ich glaube bei mir ist es der Stress oder den bin ich mir mache... Ich meditiere schon versuche mir bewusst Pausen einzubauen, aber es ist echt Ich habe halt auch noch ein Kleinkind zu Hause und der hat wirklich Feuer und hört gar nicht. Mein Mann unterstützt mich aber schon. Meine beiden Eltern haben auch Hypertonie.. Wobei mein Vater übergewichtig ist und meine Mama auch Diabetes Typ 2 hat. Medikamente bekomme ich auf Dauer keine verschrieben weil mein Blutdruck zwischendrin Blutdruck immer wieder in Ordnung ist. Ich habe zwar noch ein paar Tabletten zu Hause, weil ich nach der Schwangerschaft starken Bluthochdruck auch hatte( hatte Präeklampsie) und die nehme ich halt im Notfall ein. Dabei müsste man ja Blutdruckmedikamente konstant einnehmen. Wenn ich dann zum Arzt gehe habe ich ein Blutdruck von 120 zu 80. Ich bin langsam echt am verzweifeln..... 😢 vielleicht versuche ich jetzt noch mal das mit dem Salz.. Und vielleicht noch vermehrte auf meine Ausdauer zu trainieren.
Oh ja ich kenne das es ist wirklich schlimm bei mir fing auch alles andurch stress stress ist wirklich das schlimmste was wir us antun können.ich wünsche dir gute Besserung.lg manu.
Nehmseit Jahren Blutdruckmittel, Canesartan momentan, vorher mal Lercaidipin das hätte mich beinahe umgebracht, Herzrasen und richtige Hautverbrennungen, Amlodipin kein Gramm besser....... was mir zu schaffen macht meine Haut am ganzen Körper tut nur noch weh...Hautausschläge -Ekzem-Nesseln mein Begleiter
Ich messe jeden Tag 9 mal 3mal hintereinander, und der erst gemessene Wert ist immer hoch also 130 aufwärts bis zu 160. danach die nächsten zwei Messungen klingen direkt wieder ab auf 125. Ist das normal? Als ich mal im Krankenhaus war hatte ich einen 180er und die haben direkt arteriellen Bluthochdruck diagnostiziert nach zweimaligen Messen. Ich bin mega verwirrt, weil alle sagen er muss dauerhaft hoch sein, ist er aber bei mir nicht. was hab ich nun=?
9 mal Blutdruck messen, 3 .al hintereinander, das kann nur krank machen. Nütze die Zeit für etwas Aufbauendes. Kauf dir Blumen und bewundere sie 9 mal täglich 3mal hintereinander oder geh an die frische Luft, höre den Vogelgesang ...
Die Grenzen werden gesenkt damit deie Pharma Industrie noch mehr Umsatz macht. Bin mal gespannt wie lange mein Beitrag Online ist Erstellt 01.01.2023 um 17:52Uhr
Hallo ich bin Leistungssportler, HM Läufer, habe einen normalen Blutdruck in Ruhe und unter tagesüblicher Belastung. Mein Blutdruck steigt jedoch unter hoher, sportlicher Belastung - Ergometer 250W, Blutdruck 240/85. Ist das schlimm und kann man was dagegen tun?
Bei sportlicher Belastung steigt der blutdruck sodass der Körper für die kurze Zeit mehr Leistung erbringen kann. Ob die Werte normal sind weiss ich nicht aber bin auch Sportler und mein blutdruck steigt auch sehr unter Belastung. Denke das ist normal.
Also jetzt aber nix wie ausschleichen! Hatte trotz 8 mg Bisoprolol abends hohen Blutdruck (180/110), nach der Umstellung auf 16 mg ist es nach einem Monat immer noch gleich.
BioFeedback ist eine sehr gute Möglichkeit. Meist lernt man dies in speziellen Schmerzzentren bzw -kliniken. Auch in Rehakliniken mit Fokus auf Schmerztherapie. Alternativ auch Kliniken mit einer Psychosomatik. Ggfs. auch niedergelassene Ärzte aber da kann ich keine konkreten Tipps geben. Viele Grüße Dr. T. Weigl
Braucht man nicht extra in Kur zu gehen. Kann man privat selbst Termin ausmachen. Googlen Biofeedback Therapie...... 70 Euro die Stunde (vor paar Jahren)
meine Freundin 51 raucht schon ewig.. BD 120 / 76 - 68 ich bin natürlich neidisch.. kein Alkohol null Nikotin. .nicht übergewichtig BD 170 / 108 - 60 da heißt es wieder bild dir eine Meinung
Lieber Dr. Weigl, ich schaue mir sehr gerne Ihre Videos an. Ich habe leider auch öfter einen hohen Blutdruck wenn ich dann eine Minute später wieder Messe ist et plötzlich sogar niedriger. Manchmal kommt der hohe Blutdruck aus dem nichts. In der Schwangerschaft war er auch sehr hoch hatte dann eine Emklapsie und Notkaiserschnitt. Woran kann den dieser auf und ab liegen? Hatte auch über Jahre immer herzrasen und panikattacken. Ich möchte auch keine Medikamente nehmen. Ich esse inzwischen ein bis zwei Knoblauchzehen am Tag und es bringt schon etwas zumindest fühle ich es so
Das alles ist richtig und wichtig. Aber 3 x pro Woche für 30-45 min. Sport läßt sich nicht auf Dauer in den Alltag einbauen und verursacht am Ende noch einmal Streß. Biofeedback ist aber echt super! Im übrigen auch bei Schlafstörung (was ich hier etwas vermißt habe).
Wenn man nur 3 x die Woche kurz 30-45 Minuten keine Zeit hat, dann könnte der Bluthochdruck auch an massiven Stress liegen, denn normalerweise hat man diese Zeit problemlos.
Ich habe eine Sarkoidose 7 Monate. Vorher eine Übergangen Lungenentzündung war ein Wunder das ich diese Überlebt habe und Jetzt bei einen Ct der Lunge war gerade mal 20 Minuten zu Hause gewesen der mich angerufen ich soll am nächsten Morgen um 8 Uhr in seiner Praxis sein und sagte mir das Krankenhaus hatte in Angerufen das ich eine Pulmonale Hypertonie ? Lungen Imbolie im Rechten Oberlsappen der.Lunge aber wie ich noch gearbeitet hatte und Feierabend hätte stand ich an der Autorin beim Öffnen dann wars mir Öfter Schwindellig konnte mich an der Fahrertür Festhalten sonst wäre ich gestürzt und das habe ich heute noch wenn ich zu schwer oder Stress habe mein Pychater meinte es.wäre ein Harmloser Lageschwindel Punkt jetz hohle ich.Blutverdünner Yarelto 2 mal 15 mg Täglich 21 Tage danach Sol ich 6 Monate 20 mg 1mal Morgens einnehmen kann man die auch.wecklassen am 28 ,4 sind 3 Wochen Rum.wo ich jeden Tag 30 mg eingenommen habe das müsste doch Reichen warum noch 6 Monate 20 mg ich meine das ist.alles Geld. MACHERREI
Ja Dr Weigel Den Weiskitteleffekt kenne ich sehr gut. Aber welchen Einfluss haben Ammoniak Bildende Bakterien im Darm? Und eine Enzephallopatie der Leber ? Mein Nephrologe hat das Ramipril von 2,5 auf 10 mg erhöht plus 5 mg Amlodipin. Auch in der 8. Woche danach war meine Systole täglich konstant zwischen 159 - 170 . Nun habe ich 14 Tage Rifaximin für meinen Darm genommen und habe plötzlich 40mm Hg weniger . Wie kann ich mir diesen guten Effekt erklären ? Weiß das überhaupt schon ein Arzt ?
Hallo Leapy Home, JA das werde ich tun...ich habe noch ein paar andere Videos aber dann wird es kommen. Sehr wichtig, va da man sich deswegen oft "verrückt" macht aber gerade bei jungen Menschen physiologisch (also normal) ist. Viele Grüße Dr. T. Weigl
Oh ja, das hab ich auch gerade. Und zwar nach dem Aufwachen. Horror! Herz ist aber gesund, sagt der Arzt. Er hat mir Betablocker bei Bedarf gegeben, die machen das Herz etwas unempfindlicher für die Aufregung.
Die Momentaufnahme der einmaligen Messung ist wenig aussagefähig. Selbst die 24h Messung mit Manschette dokumentiert einmal jährlich auch nur einen Tag. Am besten wäre es eine Langzeitmessung durchzuführen uber mehrere Wochen mit einem gerät das unauffälliger arbeitet als die Manschette. Gibt es schon. Umgang mit Stress, Meditation und Atemtraining helfen sehr gut. Ernährung und gern auch mal damit beschäftigen, wie der Aminosäuren Haushalt aussieht und welche sich positiv auf den Blutdruck auswirken. Ganz ohne Nebenwirkungen.
Sehr guter Beitrag. Eine Frage habe ich, ich bin 60 Jahre habe eine angststoerung, mein blutdruck ist eigentlich gut,. Ich bemerke bei mir, das wenn ich PSychisch angespannt bin, aengste habe, der Druck steigt auf 140/80 oder auch mehr. Nun soll ich ein senker einnehmen. Das gefällt mir garnicht, zumal die Werte auch meine gefaesse gut gut sind. Ich habe bedenken, bei zuviel Medikamenten. Nehme L thyroxin 50mg und 15mg citalopram noch ein.
Noch in den 80er Jahren hätten Sie eher niedrig-normalen Blutdruck gehabt. Da hieß es Alter über 100, was bei Ihnen 60/100 wäre. Nicht verrückt machen lassen. Gesunde Ernährung und Bewegung.
Wäre auch top wenn sie ein video über entzündungen im gelenke das habe ich die ganze zeit und wenn in ein gelenk die entzündung verschwindet kommt in andere gelenk meine frage wäre was kann mann dagegen tun ich war bei viele ärzte habe oft cortison spritze bekommen aber nach 2 monate kommt das wieder ...
hier siehst du, dass säure(ausgelöst durch Fleisch, Zucker etc.)ursache für gelenkentzündungen/gelenkschmerzen sind. schau dir das video an: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wvczvh5RRdY.html
MSM ist super. Wichtig, Vitamin D Spiegel auf mindestens 60 ng/ml bringen denn erst ab 30 geht calcium aus dem Weichgewebe ins Blut. Mit K2 endlich in die Knochen. Mg einnehmen oder über die Haut. OPC und Vitamin C mind 1gr/Tag. Kein Pharmagift! Siehe Dr. Von Helden und Robert Franz z.B. in RU-vid. Auch L-Arginin anschauen. Gibt es fast alles als Pulver und mit einer Kapselmaschine ca. 20€ und Leerkapseln - bitte nicht vegan, die ziehen Luft - kann man fast 90% sparen.
Geht mir auch so. Ich kenne die Auslöser genau. Meine Arbeit, mein Ex, Geldsorgen. Und wie soll ich diese Auslöser eliminieren 🔫😅. Durch Verzicht auf Salz haben sie sich noch nicht reduziert.😅
@@sabinerensenbrink6896 es gibt den 3-6-5 Atem Code d.h. 3xtäglich 5 Minuten. 6 Atemzüge pro Minute üben . Dazu gibts auch ein Buch, App oder auf RU-vid Videos. Nennt sich Coherent breathing Methode, sinkt die Atem und Herzfrequenz und somit den Blutdruck.
@@tanjakaiser6452 unsere Atmung passt sich im Alltag an, an Stress aber auch Ruhe. Bleib dran. Achte auf kleine Atemübungen, wie mal nur durch die Nase atmen. Mal 2 Minuten Box breathing. Mal 5 Minuten Coherent breathing Methode....
