Merci beaucoup Céline c’est exactement ce que je voulais travailler 😅il faut que je travaille dur pour le fameux lotus pas si simple que ça en n’a l’air ! À bientôt et très bel été à vous deux et aussi à ton équipe
Ca fait telllement de bien de travailler les hanches, je me sens toujours légère après, bien que je n'ai jamais faire padmasana, mais ce n'est pas grave, l'essentiel c'est de garder la mobilité . Merci beaucoup. Belle fin de journée
@@SuccessfulYogis Merci Céline. Le yoga m'a beaucoup appris 😍et l'age aidant j'arrive de plus en plus à me fixer des objectifs atteignables et être heureuse ainsi...
Merci Céline pour cette vidéo. Je trouve difficile d'atteindre l'angle droit tibia/fémur dans la posture "bercer le bébé ". Respecter cet angle est-il lié au fonctionnement de la hanche, comment expliquer cette exigence précisément ?
Merci pour ton commentaire Sophie, et je te réponds avec plaisir. Si tu as du mal à atteindre cet angle droit c'est certainement que tu es un peu raide au niveau des hanches et peut-être aussi que tu cherches à trop rapprocher ta jambe de ton buste, mais rien de grave puisque cette posture est là pour t'aider. L'angle droit est essentiel pour un bon étirement de la hanche sans forcé sur ton genou. Dans cet exercice précis c'est très important si l'angle droit n'est pas là, tu étireras ta hanche certes mais au détriment de ton genou. Donc voici mon conseil pour que tu puisses faire cet exercice sans mal : tu peux vraiment tendre tes bras pour "bercer bébé" tu n'es pas obligée d'enlacer ta jambe comme je le fais, tant que l'angle droit est respecté et que tu sens que ça étire c'est que c'est bon, il ne faut surtout pas que ça tire sur ton genou, ensuite si même comme ça c'est compliqué tu peux aussi utilisé une ceinture pour attraper ta jambe mais à une distance qui te permet d'être bien pour étirer la hanche sans tirer sur le genoux. J'espère que ma réponse t'aideras à faire cette posture plus simplement. 🌟
