Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀 Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍 Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
Захожу посмотреть тренировку, а тут такой сюрприз🎁 когда называют твоё имя и так было приятно😊😊😊Насколько я рада и благодарна тебе за твои тренировки не передать словами. А твой курс Утреннее пробуждение это вообще любовь💘 Так грамотно продумано и всё сделано с большой заботой, спасибо за твой труд!
Занимаюсь уже третью неделю по этой тренировке, хочу выразить благодарность! 🙏🏼🕊️ Когда станет легко выполнять, увеличу вес. Очень нравится, что тренировка короткая, но "взрывная", с чередованием ключевых мышц. Идеально для декрета, пока малыш спит ❤ С удовольствием ощнакомлюсь с другими Вашими видео. Комментарий в поддержку канала 🌸
Ваши еженедельные планы для меня больше всего полезны тем, что я делаю непривычные виды тренировок и прорабатычаю непривычные группы мышц, такой комплексный подход очень ценен, спасибо большое❤
Всегда оставляю комментарий после тренировки😊 знаю что это поднимет публикацию в youtube! Считаю что чем больше людей узнают Анастасию и ее тренировки - тем лучше!)
Анастасия, благодарю. Руки у меня слабые и после прошлой тренировки на руки я "с удивлением" обнаружила у себя мышцы, где их раньше не было ))) Это не может не радовать.
Настя, тренировка супер! Обожаю такие кратковременные, но горячие 🔥! Хотелось бы ещё подобного типа на самые проблемные зоны (внутренняя сторона бедра, складки на спине, руки с внешней стороны, чтобы подтянуть мышцы и кожу). Было бы классно объединить все это в одну тренировку! Огромное, вам, спасибо! С вами, Настя, очень интересно заниматься, каждый раз жду уже с нетерпением плана на неделю и новых тренировок! Удачи, вам, во всем! 💞💐🌸
Вы,бесценный специалист,Настя ❤❤❤❤❤!Огромная Благодарность за ваш труд! Вы,красивая девушка и очень,умная и воспитанная! Мир и радость и любовь и добро желаю вам!!😘😘
Недавно открыла для себя Настю. И очень рада и с удовольствием занимаюсь. Раньше у других тренеров занималась через силу и слезы. А теперь с удовольствием встаю утром и бегом к коврику😊😊😊
Спасибо за тренировку, теперь стараюсь делать комплекс по этому видео каждый день) Меня мама за всю жизнь столько не хвалила, как вы за эти пятнадцать минут, ахах
Долго делала вашу экспресс тренировку чуть полегче, сейчас перешла к этой, класс, напряжение хорошо чувствуется. Спасибо! Ваши экспресс занимают мало времени , но очень эффективны!!!
Хочу сказать , ваши тренировки просто супер крутые:) я такой не любитель спорта вообще была , но начались проблемы со спиной и я решила на ютубе поискать какие нибудь упражнения и случайно наткнулась на вас, три неделе ежедневных тренировок только с вашим каналом ❤️ я чувствую себя намного лучше и очень полюбила все ваши тренировки 💪🏼🌰🔥🥰
Здравствуйте ❤️ На здоровье 🫂 Спасибо, что вы со мной 🥰🪻 У меня гантели с регулируемым весом, от 2 до 4 кг могу менять их вес. На этой тренировке брала 2 кг ❤️ но для меня это было легко. Если бы я хотела более качественную проработку - взяла бы 3-4 кг
Спасибо за тренировку, но у меня очень сильно напрягается шея, практически на каждом упражнении, это нормально или я что-то делаю не так? Заранее спасибо за ответ.
Вы приподнимаете плечи, и нагрузку на себя берет трапециевидная мышца - просто надо опустить плечи, сделать шею длинной и не поднимать кисти рук выше плеча (строго придерживайтесь всех рекомендаций, которые я даю в процессе тренировки) ❤️
