Hanuman Dand || हनुमान दंड कैसे लगाते हैं? 🏋️🧘♂️#video #viralvideos #hanumandada #youtubevideo #yt
@Ankitbaiyanpuria
@parashuramterdal3431
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कुछ बातों का रखें ध्यान
हनुमान दंड करने के कुछ नियम भी हैं। इस दंड को करने से पहले हमेशा आप खुद को स्ट्रेच करें। स्ट्रेचिंग आपको हनुमान दंड करने के लिए मेंटली तैयार करेगी। इससे कैलोरी भी बर्न होती है और मांसपेशियां भी ढीली होती हैं। इससे आपके चोटिल होने की आशंका कम रहती है।
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हर हर महादेव
10 сен 2024
