Harrojeni pilafin, ky bollgur i pasur me proteina ju ndihmon të humbisni peshë 

Përshëndetje miq🤗Sot kam vendosur të përgatis
---------------------------🇦🇱------------------------------------
Harrojeni pilafin, ky bollgur i pasur me proteina ju ndihmon të humbisni peshë
----------------------------🇺🇸🇬🇧------------------------------
Forget pilaf, this protein-rich bolgur helps you lose weight
-----------------------------🇮🇹------------------------------------
Dimentica il pilaf, questo bolgur ricca di proteine ​​ti aiuta a perdere peso
------------------------------------------------------------------------
🇦🇱 🍽️ Përbërësit🍴
200g Bollgur 100g Oriz 🍚
1 Qepë 🧅 Vaj luledielli 🌻
2 Karrota 🥕 30g Gjalpë 🧈
Piper i zi 1 Spec 🫑
1 Spec djegës 🌶️ 1 Domate 🍅
1 Knorr pule 🐔
EN------------------*. *-----------------------------
🇺🇸 🍽️ Ingredients🍴
200g Bolgur 100g Rice 🍚
1 Onion 🧅 Sunflower oil 🌻
2 Carrots 🥕 30g Butter 🧈
Black pepper 1 Pepper 🫑
1 chili pepper 🌶️ 1 Tomato 🍅
1 Knorr chicken 🐔
IT-----------------------*. *---------------------------
🇮🇹 🍽️ Ingredienti🍴
200g Bolgur 100g Riso 🍚
1 Cipolla 🧅 ​​ Olio di girasole 🌻
2 Carote 🥕 30g Burro 🧈
Pepe nero 1 Pepe 🫑
1 peperoncino 🌶️ 1 Pomodoro 🍅
1 pollo Knorr 🐔
------------------------------------------------------------------------
Bëjini nder edhe miqve tuaj, ndajeni me ta këtë recetë!
Na ndiqni dhe në
Facebook
/ gatimeteshqiperisesemesme
Instagram
...
Tiktok
vm.tiktok.com/...