Heqiqeten eledi men hastalıqdan sonra ayıldım onurğamda fıtıq yarandı ve men doktor qalmadı getmemiş en sonda internetde araşdıraraq bu tur şeyler karşıma cıkdı ve men kendi kendime iyleşdirdim şukurler olsun rebbime. Cox teşekkür edirem size var olun 🙏🙏🙏🙏
Sizin videolarınız çok iyi geliyor bana farkındalığın artı sizin sayeniz de , ama bu aralar gelecek kaygısı korkusu çok bastıyor bu aralar ne yapmam lazım bu için ?
Merhabalar güzel gönlünüze çok teşekkür ediyorum umarım bir farkındalık yaratabiliyordur Aslında sizi kaygılandıran gelecek değildir sadece geçmişte yaşadığınız korku dolu tecrübeler sizin geleceğinizi yansıyordur düşünceler olarak ama o geçmişte yaşadığınız şeyler bitti gitti aynısını gelecekte ola olacağına dair bir garanti yok değil mi . Yani örneğin beni beş yıl önce bir tane köpek ısırmaya kalktı geleceğe de sanki köpekler beni ısıracakmış gibi kaygı ile bakıyorum diyorum dur ama bu sadece bir vesveseedir sadece geçmişteki korkularına bakıyorsundur ama bu olmayabilir Bunu şey gibi düşün kafanıza gelen düşünceler bir televizyon gibidir sizde ona bakma iradesi vardır veya bakmama veya kanalı değiştirme , Yani o düşünceler geldiğinde o düşüncelere reaksiyon gösterip direnmek asıl kaygıyı daha da arttırır onun için o düşünceler geldiğinde yapabileceğiniz bazı pratikler vardır Biz kesinlikle meditasyon yapın hemen meditasyona başlayın ve her gün yakın böylelikle duygularınız düşüncelerinize reaktif bir şekilde reaksiyon göstermek yerine gözlemleyen olmaya başlayacaksınız İki , bakış açınızı değiştirebilirsiniz yani iken odaklanmak yerine güle odaklanabilirsiniz özellikle şükrettiniz şükran duyduğunuz ya da iyi hissettiğiniz şeyleri yazdığınız bir günlük tutun o gün ilk başta siz kaygılandıran şeyleri yazın ama onun haricinde o kaygıların yersiz olduğunu aslında onların olmayacağına dair hatta tam tersi pozitif şeylerin olabileceğine dair Olumlamalar yazın ya da hayatınızda aslında o kaygılandırmayı gerektirmeyecek o kadar çok pozitif şeyler var ki onları görmeye çalışın böylelikle bakış açınız değişecek yani güzeli görmeyi öğreneceksiniz yani hayatınızda ne olursa olsun ne gelirse gelsin ister dışarıınızı ister içinizdeki düşünceler olsun, pozitife bakmayı öğreneceksiniz her şeyde ve pozitife bakan sizde kaygı olmayacak Unutmayın her şey hayatta direksiyle gelir bir artı ile gelir gülün de dikeni vardır aslında hiçbir şey kötü değil taki diken yerine güle bakmaya başlayıncaya kadar Eğer özellikle belirli düşüncelere reaksiyon gösteriyorsanız(özellikle kaygı uyandıran) özellikle orada çözümlemeniz gereken geçmişinizde belki travmalar olabilir aslında o içinize gelen kaygılar size acı çektirmek kaygılandır için değildir bu içinizde sizin paranızın aslı çığlıklarıdır artık artık beni reddetme kabullen demesidir bu içinizdeki küçük Pınar’ın ben kaygılanıyorum beni kucakla demesidir Unutmayın bu hayatta her şey bir sebep için gelir o içinizde kaygılarda bir sebep için geliyor ne zaman o kaygıları dinlerseniz kucaklarsanız izin verirseniz gideceğini göreceksiniz yani sizin bir şey yapmanıza gerek kalmayacak çünkü okay getiren siz değilsiniz zihniniz getiriyor , ve ona direnerek onu nasıl götürebilirim diye düşünen siz o dirençli o kaygıları daha da çok orada tutuyorsunuz aslında bilinçsizce O kaygı aynı bir sevgi gibidir içinde bir sevgi hissettiğinde direnmezsin hissedersin ve tüm vücuduna yayarsın ve hızlıca biter biter değil mi işte özellikle pozitif diye etiketleştirdiğimiz hislerin daha kısa sürmesinin sebebi budur çünkü direnmeyiz izin veririz akar negatif hislere direnirz onlar hep kalır çünkü direndiğinden dolayıdır işte direnişi bırakırsan o hisse de kucak açarsan o da gidecektir Çünkü o içindeki de istemediğin şeydir kendinsin ne zaman o düşünceye o duyguya(yani enerjiye) akıp gitmesine izin verirsen o zaman kendiliğinden gidecektir Çünkü o düşüncelere getiren de siz değilsiniz götürecek de siz değilsiniz yani sizin hiçbir şey yapmanıza gerek yok sadece olanı kabul edin o zaman farkına varcaksınız ki sadece bir his düşünce sadece kafada o kadar Sevgiler saygılar❤️🙏☺️
Merhabalar Anda kalmanız yeterlidir. Meditasyon yapın. Kanalda meditasyon ile ilgili videolarımız var. Dilerseniz bakabilirsiniz Anda kalarak zihinde kaybolmazsınız düşüncelerde vs çünkü siz ne kayboldunuz nede kendinizi bulmaya çalışıyorsunuz . Sadece size onu zihin diyor o kadar ama siz zihin değilsiniz ru-vid.com/group/PLHw7Xmy5YY8DWKXskhsjDaulL1PI9y6w2&si=rhiPwXWvKPZtzCLT ❤️🙏☺️
