Haz ESTO para Lograr Tus Objetivos en 2024 

el año pasado tuve 6 meses para cometer errores y 6 meses para aprender muchisimas cosas, he sido gordo desde los 4 años, llevo 7 meses entrenando, he visto buenos cambios y este año habrá un buen cambio

Tengo 16 años, Mido 1.83 Peso 109 kilos y tengo 47.5 Empecé a entrenar en 2019 pero nunca me centré en bajar de peso. Mi meta es bajar 9 kilos en 20-25 días y luego de eso bajar 7 kilos durante un mes y medio

Gracias Toñe, haz resumido lo fundamental para un cambio total en 6 min, grande💪🏽😎 ya llevo 5 meses en el gym y los cambios son de locos😂

Gracias!!!!! 😊

Buenos tips de concienciación Mauro, enhorabuena. Hazlo de forma constante, Well Job

Que buen video Toñere se nota la evolución en los videos! Gracias por tanta info

grande toñete, suerte con lo que te paso, eres un grande y volveras a tener ese fisicazo (incluso mejor) a darle con todo stay HARD

Nice video bro, me gustaria y pienso que sería util que hagas un video de como armar el planing de entrenamientos

Gracias bro, me sirve mucho para seguir progresando

Lo que dices es cierto yo lo estoy haciendo y me va mejor que cuando no hacía,gracias Bro 💪🏼

Aplicando la intro de iman. Sigue así maquina.

Está de vuelta , yo estaba yendo por el buen camino pero necesitaba un pequeño empujón y este vídeo me lo ha dejado todo claro

Dios toñete que buena edicion!!!

Tengo ganas de ver la app, grande

si quieres conseguir algo tienes que desearlo a fuego, tienes que desearlo todos los dias, la disciplina hará el resto

Lo que se viene… ❤

Buen vídeo, ¿Qué marca y tipo proteina consumes actualmente?

Toniete este video lo has clavao

me encanto el video, fue como ver un video de iman gadhzi pero sobre el gimnasio, felicidades

Grandeee

En mi opinion para poder progresar en el gym vean las variables de entrenamiento, la disciplina, mentalidad como en el video

daleee toñete

❤❤❤

hola toñe!

Soy hectomorf pasen pro tips muchachos

mi ídolo

Gracias Dios Toñete !🍷

Te amo toñete

Toñete, saludame te rezo a diario

Etapa de definición terminada Etapa de volumen en proceso

Estoy estudiando la carrera de deportes y la verdad que lo explicas de puta madre

cuanto son 7k pasos, en cuanto tiempo los completo?

1%

❤

Stay hard

Si toñete habla yo escucho. Y si toñete dice que haga algo yo lo hago y punto. 🙏🙏🙏

No se preocupen porque este sea su año, yo desde el 1 de enero supe que no lo sería

Este 2024 me convertire en un maldito super sayayin de veras

Toñete.¿Debo comer los 2gr de proteína los días de descanso?

Voy a ser parte del 9%

Toñete algún consejo para personas como yo q hacemos calistenia, y no ven el progreso q quisieran...

Cambia el negro en la miniatura por amarillo, le refiero en el antes y después.

de hecho 81 mas 9 son 90, por lo tanto no resulta el 100% 🤓☝

Te pareces a late

Toñete me cambie a tu tipo de lentes