HEALTH WITH YOGA યોગથી તંદુરસ્તી 

સૂચના : કસરત/આસનની પુર્ણ સ્થિતિએ પહોંચવા એકસાથે બળ આપવાથી લાભ મળવાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી યોગાર્થીએ પોતાની ક્ષમતા પ્રમાણે ધીરે ધીરે કસરત/આસનની પુર્ણ સ્થિતિએ પહોંચવાનો પ્રયાસ કરવો.
Note: Pushing together to reach the full position of the exercise/asana can cause harm rather than benefit. So the yogi should try to reach the full position of exercise/asana gradually according to his ability.
મારી ચેનલને SUBSCRIBE કરો અને યોગ કરી તંદુરસ્ત રહો અને સંબંધી/મિત્રોને પણ SUBSCRIBE કરવા જણાવો જેથી તેમને પણ તંદુરસ્ત રહેવાની તક મળે.
SUBSCRIBE my channel and stay healthy by doing yoga and tell your relatives/friends to SUBSCRIBE so that they also get a chance to stay healthy.