Hayatımı olumlu anlamda değiştirecek güzel bir alışkanlık bir süre sonra bana iyi gelmiyorsa. Mesela 2 gündür kötü beslendiğim veya spor yapmadığım için kendimden nefret ediyorsam_ O artık benim için iyi bir alışkanlık olmamış oluyor... Bence her şeyin başında öz şefkatimizi arttırmamız kendimize de başkalarına olduğu kadar hoşgörülü ve anlayışlı olmamız geliyor. Yoksa kendimize çok yüklenip her şeyi yapmak isteyip hiç bir şey yapamaz hale geliyoruz . ve ilk kurala çok çok katılıyorum tek bir şey değiştirerek başlamak gerekiyor. Zaten iyi olan _şey _ diğer iyi şeylerinde önünü açıyor adeta çorap söküğü gibi iyi alışkanlıklar ırmağına giriyoruz. Teşekkürler bu güzel video için Açık Beynim
Benimde tereddüt yaşadığım bir konu, bana olumlu olabilecek bir alışkanlık, alışkanlık olma sürecinde bana kötü geliyorsa buna sabredip alışkanlığın oturmasını beklemek mi yoksa evet bu süreçte yıpranacağım ve alışkanlığı kazanmış ben artık o alışkanlığın faydasını sağlayamayacak kişi mi olacağım?
Uzun vadede sağlıklı besinler tercih etmek ve egzersiz yapmak her açıdan haz veriyor ben düşüncenize katılıyorum ama spor ve iyi beslenmek benim hayatımda bu kategoride olamaz çünkü gençleşmiyoruz insanın kendi formatına kontra gitmesi gibi bir şey kötü beslenip egzersiz yapmaması.
Kimlerle zaman geçirdiğimizin farkında olmak gerçekten kaliteli bir hayat için en önemli madde olduğunu düşünüyorum. Toksik insanlarla vakit geçirmektense kendi başına olmak çok daha iyi. Üzüm üzüme baka baka kararır sonuçta
Bu harikulade 12 alışkanlığa bir de ben ekleme yapmak isterim. Bir olay gerçekleşmeden önce oturup sadece gerçekleşecek olan olaya odaklanıp 5 dakika boyunca zihnimde bir simülasyon yapmak ve olayın akış örgüsünü oluşturmaya çalışmak. Bir toplantıya mı girilecek, kapat gözünü yarım saat sonrasını hayal et, açılacak konuyu ve söylenecek sözleri düşün. Geleceği zihninde gör. En kötü plan plansızlıktan iyidir derler ya, sanırım bu şekilde kafanda bir plan oluyor ve gerçek o yolda gitmese bile tutunacağın bir dalın oluyor. Tarihi zihninde çoktan yazmış oluyorsun, tek yapman gereken zihnindekini düzenlemek oluyor, baştan yaratma masrafından kurtuluyorsun.Ben bu dediğimi genelde yatmadan önce yarın gerçekleşecek en önemli olayı seçip düşünerek yapıyorum. Sizlere de tavsiye ederim.
Sabah namazına kalkıp dışarıya bakmak ve şükretmek...Güneş yükselirken yürüyüş yapmak..Piyano çalarken geçirdiğim süre ve köpeğimi gezdirmek...Alışkanlıklarımı seviyorum.
Yorumunuzu okurken paylaşma gereği hissettim. En önemlisi Diyanetin hazırladığı takvime göre sahur/imsak YAPMAMALIYIZ. Her yer karanlık iken ezanlar okunuyor ve İnsanlar sabah namazını kılıyor. Her yer karanlık iken sabah namazı kılınmaz. "Fecirden doğu ufku boyunca oluşan yarılmadan dolayı, ak çizgi kara çizgiden size göre net olarak ayrılıncaya kadar yiyin, için; sonra orucu geceye kadar tamamlayın." (Bakara suresi 187)
Sabah Namazını okumadan balkonda dinlemek ,sonra Kur'an okumak , sonra yürüyüş ve ev işlerini bitirip Uyumak uyandığında. dinlenmiş ve mutlu bir şekilde kalkmak. Şükür , zikir ,fikir, hayatın Anlamı. İnsan olmak insanca yaşamak ,. Allah'ım beni insan eyle
Herşey iyi güzel ama şükretmeyi sahibini bilerek ve kalben inanarak yapınca bi anlam taşır . Diğer türlü demek istenen nedir yani anlamsız, her sabah tavana teşekkürlerle uyan o zaman 😂
16:45 Neden "dini şeyin dışında" şükredeyim ki? Bu şuna benzer : çok güzel bir hediye aldığımın farkındayım ama hediye edenle işim olmaz.. Hayır, ben bu yeni güne beni uyandıran, bana yine fırsat veren, herşeyimi veren ve herşeyin sahibine şükrederek ve ona sığınarak başlamayı tercih ederim 🤗💐
Muhteşemsiniz! Varlığına şükredilecek insanlardansın. ... Edindiğim bir alışkanlığımdan bahsedeyim; son üç dört yıldır yapıyorum bunu. Excele aylık bir tablo hazırladım. Satır sütununda tarih yer alıyor. Sütun başlıklarının da üst ve alt kategoriler var. Örneğin; "sağlık" üst başlığının altında limonlu su, zencefil, chia, Hindistan cevizi yağı, kullandığım diğer sağlıklı bitki ve tohumlar yer alıyor. "Güzellik" alt başlığında yüz kremleri, saç bakımı, diş bakımı, çatlak selülit bakımı ve yer alıyor. "Özel/hobi vs." başlığının altında kitap (hangisini ve kaç sayfa okudum), hobilerim ( takı yapma, taş boyama, bir şeyler tasarlama, hayallerimi çizmek vs.) gibi kategoriler var. Ve rutine yaptığım diğer şeyler yer alıyor; içmem gereken ilaçlar, yoga, egzersiz, randevular, meditasyon vs. Dürüstçe işaret koymak tek kural. Yapamadığımda; belli belirsiz bir vicdan azabıyla o konuda harekete geçmemi sağladı. Erteleme ve üşenmenin çözümü oldu bende. Renk renk kalemlerle sempatik hale getirdim, karne olmaktan çıktı. En üste; bize verilen sağlık, varlık, huzur, güvenlik ve her türlü güzellik için Allaha şükreden bir cümle yazarak başlıyorum. O ay bittiğinde şöyle kuşbakışı yaptıklarıma bakıp, kendimi kutluyor ya da ihmalleri görüyorum. Alışkanlıklarını alışkanlığını edindim bu sayede :) .....Sevgiler
IFA'nın en önemli maddelerinden biri "Hareket" alışkanlığı. Ayrıca tüm diğer saydığınız alışkanlıkları besler ve bütünler bence insanın hareket etmesi. Hareketi de bir ritüele bağlayarak gün içerisinde gerçekleştirmek daha da iyi olabilir hatta.
Bazı maddelerde kısmen karşılanıyor ancak kendini bulabilmesi, ne hissettiğini, ne için var olduğunu sorgulayabilmesi, olaylar ve durumlar hakkında çıkarımlarda bulunabilmesi için yatırım yapılması gereken en önemli alışkanlık insanın düzenli yalnızlık yaratması.
“Sabahları 1 saat kaybedersen , tüm günün onu aramakla geçer” Bu motivasyon bana çok iyi geliyor o nedenle her sabah kahvemin yanında mutlaka kitap okuyorum.. Çok basit ama okuyamayan ben için ilaç gibi;))
Önce kendine sonra toplum sağlığına faydalı,ve çok kıymetli birer 'Ruh olduğunuzu düşünüyorum.Îyiki varsınız emeğinize sağlık. Bu sohbet üzerine; An-lık hissimi 'meditatif hàl'olarak betimlemiş olayım. Birgün gözlerinizin içine bakıp,kahve kokusunda sizlerle sohbet etmeyi diliyorum. Sonsuz saygım ile...@Sinancanan. Bu mecrada ekilen her tohum şifa bulsun....
Son zamanlar da kendime kattığım en iyi alışkanlığım,çalışırken kulaklığı takıp,Radyo tiyatrosu,sesli kitap ve böyle sizin gibi canların sohbetlerini dinlemek.Sevgiler
Öncelikle şunu belirteyim bu video bizim yorumlarımızla çok fazla geliştirilmesi gereken bir konu olduğu için video serisi şeklinde devam etmeli. Hayatıma bütünsel olarak(maddi manevi her türlü) pozitif katkı sağlayan şeyleri sıralıyorum. No-fap akımı Mantra yazmak(Turhan Güldaş'ın meşhur mantrasını)-Bunun cidden Sinan Hoca tarafından açıklanmasını isterim- İyi kitapları sık sık okuyup geriye kalan vakitlerde farklı alanlardan destekleyici kitaplar okumak. Sevdiğin işi bulmak ve onu ikigaine çevirmek.(üzerinde hala çalışıyorum yaş:20) Toksik insanları, geçmişinde yaşadıklarıyla hayatı anladığını sanan insanları veya başarısız oldu diye herkesi de o yoldan çevirenlerle diyaloğa girmemek Aslında bu video alışkanlıktan ziyade insanlara iyi gelenlerin sıralandığı bir video serisi haline de gelebilir ve bunlar 10 ya da 20 altın kural şeklinde sıralanabilir.
35 yaşında bir insan...2 yıldır, eşki demeyi bırakıp ekşi diyemedi. Bakın sadece bir kelime bu...Kaldı ki eylem gerektiren bir alışkanlık edinmek...Bu ülkede ancak 1000 kişide 1 kişi yapabilir.O da zor ya...
Merhaba konuşmalarınızı çok beğeniyorum. Bu yayında ki arka fonun siyah olması bilemiyorum bana çok karamsar geldi ve konuşmanızı o yüden sadece dinliyorum.
Rehber öğretmenim ve sizden ne kadar faydalandığımı anlatamam. Tek üzüntüm sizleri geç keşfetmem. O yüzden geriye dönük tüm ikili paylaşımlarınızı izleyeceğim. Bu benim özeleştirim olsun . Harikasınız . Emeğinize sağlık 🙏🙏
Çok faydasını gördüğüm alışkanlığım: Yalnız olduğumda, duygularımın yoğun olduğu zamanlarda aynanın karşısına geçip kendime ne hissediyorsun diye sormak. Duygu günlüğüne benzetilebilir ama kendimle konuşmak, farketmek en sevdiğim ve beni geliştiren bir alışkanlık. Bu artık ihtiyacım olduğunda istemsiz aynaya geçmek şekline dönüşmüşş halde.
Haftaya bu video seyredenlerden feedback almak lazim.bu 12 maddenin hangilerini uyguluyorsunuz yada hangilerini uygulamaya basladiniz.Ben simdiden kendi feedback verebilirim.4 tane maddeyi uygulamiyormusum.45 dakika bir seye yogunlasmak konusunda sadece bir sey hayatimda ilerletemiyorum.universiteden beri gitar calmak istiyorum,her seferinde odama girdigimde gitarimla gozkontagi kurup sucluluk hissetmemek icin baska bir sey buluyorum.insallah bir gun Sinan Bey le birlikte gitar calabilme dilegimle
Bir diğer edinmemiz gereken alışkanlık da karşımızdakini gerçekten, can kulağıyla, anlamak için dinlemek; laf olsun diye değil, karşımızdaki lafını bitirir bitirmez ben de konuşayım diye değil.
5:19 *belirliyor um ve değiştiriyorum dediğin gibi sinan canan komple hayat değiştirmek mümkün ben ev değiştirdim sevgili bıraltım kilo vermeye başladım neden 3ü aynı anda ?¿ üzüntüye vakit bırakmamak için* 😌
Şükür, Türkçe anlamıyla teşekkür etmek. Peki dini yönünden soyutlarsak, yani Allah'ı işin içinden çıkarırsak, bu teşekkürü kime yapacağız. Ya da bize bahşedilen bunca nimetin farkında olup, nimeti vereni yok saydığımızda teşekkürümüzün ne anlamı olacak
Benim hayatımı değiştiren en yeni alışkanlığım beslenme biçimi oldu. Mecburen içine girdiğim fonksiyonel tıp anlayışı tamamıyla yediklerimin beni nasıl biri yaptığını farketmemi sağladı. Sağlığımı geri kazanmamım dışında uyuma, yeme, dinlenme ve çalışma döngüleri düzene girmiş biri oldum. İnanılmaz zorlandım, hala daha bazen gözümün önünde hamburgerler pizzalar ve lahmacunlar uçuyor. Ama artık kontrollü yiyorum ve yediğimin bana bir faydası varmı buna odaklanıyorum.
"İnsan, alışkanlıklarının çocuğudur." -İbn-i Haldun "Önce biz alışkanlıklarımızı oluştururuz, sonra da alışkanlıklarımız bizi oluşturur." - John Dryden
Merhabalar. Acaba duygular üzerine video çekebilir misiniz? Başarılı hissetmek bir duygu mudur? Sevgi bir duygu ama sevilmiş hissetmek bir duygu mudur? Veya düşünce duygu ayrımı üzerine konuşmanızı o kadar çok isterim ki
Sabah kalkıp lavabo ihtiyacından sonra, dişlerimi fırçalarım ve 2 bardak su içerim vucuduma cok faydası oldugunu dusunuyorum, ve gunde en az 10 15 sayfa kitap okurum. Kıtap okumayı da cok seviyorum. 2021 de 20 kıtap okudum. Bakalım 2022de kac kıtap okucam 😊
Sizi derinlerden etkileyen bir duygusal nedene sahipseniz bütün alışkanlarınızı, hatta çok kemikleşmiş karakteristik özelliklerinizi bile bir gecede ters düz edebilirsiniz. Duygusal olarak güçlü bir nedene sahipseniz hiçbir şey engel olamaz.
2019'dan bu yana gündelik işlerle uğraşırken kulaklıkla yaşıyorum. Bu yayını da bir yandan başka bir işle meşgulken dinledim. Modern zamanın olumlu getirilerinden biri budur belki.
Yapılması gereken şeyleri zaman zaman iç veya dış sebeplerle yapamadığımız zaman peşini bırakmak yerine telafi etmek ve telafi ödülü koymak (ufak tefek şeylere ödül manası yüklemek yeterli) çok etkili oluyor. Takipteyim, sizi dinlemek çok keyifli. Ama mikrofonunuz hala iyi değil. Birden reklam çıkınca sağır oluyorum. Sevgiler, saygılar.
Evet hemen örnek vereyim ,imam abimiz var ,zikir çekiyorum diye inzivaya çekiliyor , dört çocuk anneden ilgiebekliyor,ve en büyük çocuk babam beni niye sevmiyor diye düşünüyor, 🤔 bütüne bakamıyoruz bazen,yada her zaman
Çok güzel sohbetti, çok teşekkürler, içinde yaptıklarımdan bir şeyleri görünce içten bı oley çektim 🥰😁 Daha detay iki alışkanlık ekleyeceğim: 1. Böl parçala yönet tekniğini hayatın bir çok alanında kullanamk, ders çalışırken ya da bir sorunla baş ederken, kademelendirerek halletmeye çalışmak. 2. (Belki yine devamı niteliğinde) bir arkadaşla bir sorun olduğunda sana bu ne hissettirdi diye sormak. Ve onu konu hakkında mümkün mertebe çok konuşturmak. Detaylara indirmek kişinin kendinde doğruyu bulmasını sağlıyor gibi geliyor.
Empati yapmak. Bazen kuşların bazen ağaçların bazen de insanların yerinde kendimi onlar gibi hissetmek.. Bunu her yaptığımda, nefesim sonsuzluğa uzanıyormuşçasına rahatlıyorum.
Sabah namazı ile güne başlamak ve bana çok iyi gelen ayet okuması yapıp üzerine düşünmek, yürüyüş, her canım bişey yemek istediginde su içmek, bana iyi gelen insanlar ile görüşmek, zihnime hitap eden video veya podcast dinlemek, yemek yapmak yatmadan önce çocuklarımla ezber dua çalışmak liste böyle uzar gider ve bunları yapmak bana iyi geliyor ben çevreme iyi geliyorum....
Sabahları derse girmek çok sıkıcı oluyor ama sabah uyandığımda sadece sabah rituelini düşünüyor ve ona odaklanıyorum çok da zevkli oluyor. Uyanıyorum, cildimi temizleyip enfes bi makyaj yapıyorum zevkle, arkadan da müzik veriyorum, sonra şık bi kombin yapıyorum ve son müzikle sigara keyfi. Arada kahve ile de güzel gidiyor. Hepsini yapmak 40 dkmı falan alıyor ama güne güzel başlamış sayılıyorum:)
Birkaç ay öncr işimin en stresli olduğu zamanlar, kışın ortasında hava sürekli yağmurlu ve kapalı, her gün keşke gitmesem diyorum. O zamanlarda haftalarca alarmı normalden yarım saat daha erken kurup yavaş yavaş uyandım, kendime renkli yulaf kaseleri hazırlayıp sandalyeyi pencerenin önüne çektim ve piyanoyla yağmur manzarası eşliğinde kahvaltı yaptım. O zorlu süreci bu şekilde atlatabildim. Güne başlama şekli günün nasıl ilerleyeceğini de belirliyor
Benim de sahip olduğum bir alışkanlık olarak işime lazım olacak, bir şeyler ortaya çıkaracağım bir şeye çok para harcayabiliyorken aynısının mavisi varken yeşiline veya herhangi bir şey kazandırmayacak şeylere asla para harcamıyorum. Aynı şekilde bu gezme, sosyallik üzerine de geçerli. Buna asosyallik denir mi bilmiyorum ama şehirde aynı yerlere birçok kez gitmektense evde kalmayı tercih ederim. X şehrine gezmeye gitmek için evden çıkarım ama x kafesine gitmek için çıkmam. Benim hayatımda büyük değişime ve kendimi aşırı iyi hissetmeme sebep olan bir alışkanlık zincirim de sabah uyanınca yatağımı toplayıp odayı terk etmem ve her ne olursa olsun sabah kahvaltı yapacak kadar erken kalkmam. Kahvaltısız evden çıkmamam. Bu bazen sadece çay ve tahin pekmezli kahvaltı oluyor. Ama mutlaka kahvaltı yapıyorum. Ayrıca günde 4 defa 45dk odaklanmak alışkanlığını denemem gerektiğini hissettim. Sohbet için teşekkürler 🥰
Şükür etmeyi deneyeceğim bana biraz evet eski kafaca geldiği için hiç denemedim ama bu bakış açısıyla kesinlikle denenmesi gerektiğini düşünüyorum. Bunların dışında dua etmek bana iyi hissettiriyor yani hiç dua etmediğim zamanlar oldu ve dua ettiğim zamanlarda bu farkı kesinlikle hissettim. Öncelikle endişelerim azaldı, kaygı duzeyimin azaldığını gördüm. Kafamda biraz kuran biriyim bu konuda azalma oldu ve aslında sakinleştim diyebilirim. Bu arada dua derken dini bir duadan bahsetmiyorum istediğim şeyleri söylüyorum istemediğin şeyleri söylüyorum.
Yine şahane bir program kaçıncıyı izledim ve yine kaç kere izlerim inanın bilmiyorum 😊Nacizane küçük bir eklemek isterim. Ben genelde geçmişte ne yapmışsam gözlem yakmayı seviyorum alışkanlık kazanmadan "farkina varmak" mı? denir artık bilemem ama gerçekten farketmeden yeni alışkanlığıma engel olan birşey olsun istemiyorum. ☺
sinan hocam youtube bağımlısı oldum sayenizde , günde en az üç saat sizi dinliyorum , her girdiğim ortamda hala tanımayanlar varsa ısrarla beynimi yakan adam dilerim bir Anka çıkar diye tanıtıyorum zaten bir kere sohbetinizin kalitesine nahil olan gelişime niyetli bir birey sonrasında benim gibi kopamıyor :))
39:57'ye atfen, buradaki model tam olarak bana çekerleri (Lorenz Çekeri'ni) hatırlattı :) Sonuçta onda da öyle değil midir, kendi içerisinde über bir şekilde kaotiktir ama çekerin döndüğü belirli alanlar ve belirli kenarlar vardır :):) Bu arada benim ritüller ile ilgili tavsiyem ise, el ve ayakları (herhangi bir şekilde) çalıştırmakla ilgili olsun. Sabahları beyin ve zihnin 'start' düğmesine basmak için harikulade bir yöntem bence :) Artık sinirsel girdilerden midir nedir, acayip bir zihin dürtücü etkileri var. Özellikle parmaklar. Bu ellerde özellikle cidden bir şey var. O yüzden uzak doğuda (veya diğer kültürlerde de) değişik yazı ve biçim sanatları hep kişisel ve ruhsal gelişimle ilişkilendirilmiştir (Kung-fu öğrencilerinin, Çin kaligrafisini direkt mürekkep ile deneyimlemeleri gibi). Ya da davul (bateri) çalmak, veya gitar veya piyano vs.'de de bu böyle... Yürümek de ayaklar ve oradaki sinirler için inanılmaz tetikleyici bir unsur. Bu uzuvlarda zihin ve beyin için cidden bir şey var...
Öncelikle her zamanki gibi kaliteli ve seyir zevki yüksek sohbetiniz için çook teşekkürler. Alışkanlıkları devşirme, değiştirme konusunda başka dikkat edilmesi gereken unsurun da şu olduğunu düşünüyorum; faydacılık ilkesinden bağımsız gelişen alışkanlık. Sahip olduğumuz her alışkanlığın ileriye dönük maddesel getirisinin varlığı ya da yokluğu konusundaki endişeden sıyrılmak da denilebilir. Bu alışkanlık bana ileride şu şu şu getiriyi sağlıyor mu, sağlamıyorsa bırakmalıyım düşüncesinin bırakılması. Çünkü bazı alışkanlıkların somut getirisi olmayabilir, daha manevi anlamda getirisi olabilir ya da olmayabilir. Amaç kendimizi iyi hissetmekse ve o alışkanlık amaca hizmet ediyorsa değiştirme baskısından kurtulmalı. Tabii ki videodaki 'gün içinde her şeyi kayıt alma' örneği kadar aslında kişiye iyi gelmekten ziyade farkında olmadan yıpratan bir alışkanlıktan söz etmiyorum :) Olumlu alışkanlık konusuna gelince: Meditasyon. Mindfullness eğitimlerinde olduğu gibi, sadece zihni boşaltmaya odaklanmak, o faydayı görebilmek.
Yeni ritüel oluşturmaya çalışıyorum akşam yatarken ve sabah kalktigimda önce sesli bir hikaye dinleyip sonra günlük yazıyorum. Hikaye dinlemenin empati becerilerini ve hayal gücünü gelistirecegine inaniyorum
Son 4 aydır eşimle beraber mindfull meditasyonu yaşamımıza aldık ve hemen hemen hergün yapıyoruz.Son dönemdeki en iyi alışkanlığım bu oldu ve gerçekten farkındalığım büyük oranda arttı.Teşekkürler video için.
Peki düşünelim derken buldum burçlar da alışkanlıkların temelinde var mı mesela Sinan hoca terazi burcu sanırım hayır diyemeyen , akıcı konuşan kişiler terazidir
Hep İngilizce mi geliştirmek istiyordum, fakat tek başına İnglizce çalışmak sürdürülebilir olmuyordu. Mayıs 2021 ayından beri kutu oyunları hobisine başladım. Kutu oyunlarında da yurtdışından oyun getirmeniz gerekmektedir ve dili ingilizcedir. Bu hobi sayesinde günde en az 30 dakika makale, kural kitapçığı okuyorum ve bu hobi ile ilgili yabancı kaynaklardan videolar dinliyorum. İlk başlarda anlamakta çok zorluk çekerken şimdi artık altyazısız anlayabilir hale geldim. Aslında bir akış başladı, yapmak için kendimi zorlamıyorum yaptığım zaman çok keyifli geçiyor ve odağımı çok rahat koruyabiliyorum.(İlk başlarda sözlüğe bak kelime kelime yaz, cümleyi anlamaya çalış çok yoğun çalışmam gerekti.)
Bencillik degil bunun adi, ''ilk önce bencilik'' desek daha doğru. Ilk ben diyebilmek önemli hayatta. Lakin bencillik var, o da hep ben diyenlerdir ki onlardan hiç umut yok.
Kısa süreli kendini geliştime alışkanlıkları güzel uygulamaya başladığı da iyi hissettiriyor , uzun vadeli alışkanlıklar ve kısa vadeli alışkanlıklar olarak da bakabiliriz konuya ikisinin de ihtiyaca yönelik işe yaradığı durumlar var ben hep kısa vade insanı olduğum için amaca yönelik kısa vadeli alışkanlık edinip birçok sorunu da çözebiliyorum . Alışkanlığı süresiyle ilgili de üzerine düşünülmeye değer . Bir alışkanlık kazandıktan sonra ömür boyu yapmak iyi gelecek anlamına gelmiyor durup bir gözlemlemek lazım
iyi hassınız da höpürdeterek o kahveyi çayı her neyse içmeseniz nasıl olur? Ya da 45 dk video bu altı üstü, bi şey içmeseniz çok mu zorlanırsınız kıymetli hocalarım? Samimiyet göstergesi olarak mı kullanılıyor yoksa bu?
@@burakhanorhan9508 tabi ki kardeşim; 1. Atomik Alışkanlıklar 2. Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı 3. Orijinaller - Adam Grant 4. İnsanın Anlam Arayışı - Viktor Emil Frankl 5. Kahramanın Sonsuz Yolculuğu - Joseph Campbell 6. Dip - Seth Godin 7. David Eagleman - Tüm kitapları 8. Bir Tek Şey - Gary W. Keller, Jay Papasan 9. Vermek ve Almak - Adam Grant 10. Noah Harari - Tüm kitapları 11. Nassim Nicholas Taleb - Tüm kitapları Kardeşim teşekkür ederim, sayende kütüphanemi gözden geçirdim. Ondan fazla oldu ama elemekte zorlandım. İlk beş kitap hayatımı değiştiren kitaplardır. Diğerlerini de şiddetle tavsiye ederim. Keyifli okumalar.
Diğer alışkanlığım isee sağlıklı beslenmek hem de kendime yük etmeden akışa uygun hep temiz beslenmeye çalışıyorum. Bu gerçekten mükemmel hissettiriyor
Dinlerken ne kadar anı yaşadığımı, günlük kosusturmalarla kendimi, yaşamı ihmal ettiğimi fark ettim. Ilk isim bir defter tutmak ve gunluk rutinimi düşünmek oldu. Teşekkür ederim.
Selam Can ile Canan,a Ben ms hastasıyım en büyük alışkanlığım sizsiniz Canan hıcam her gün en az bir video seyredersem beynim açık kalıyor sizinle sağolun bakış açı mı değiştirdiğiniz için çok güzel bi alışkanlık edindirdiğiniz için bin şükür daima sağlıkla huzurla kalın🤲
İnsana dair zihin açıcı kendini yeniden birdaha gözden geçirmeye yönelten tavsiye ve önerileriniz için teşekkürler, Allah açık beyni hazırlayanların, izleyenlerin katkıda bulunanların ellerine, dillerine, gönüllerine sağlık. Aziz Özüölmez
Sinan hocam, çok severek izliyorum. Tesekkur ederım ama Sporcular için net yorumun çok göreceli ve tam tanım değil 😇Belkı daha esnek tanımlamalısın. Spor sevmiyorsun bılıyorum 😂
