HİÇ GEÇMEYEN İÇ SIKINTISI : ENNUI | Neden Oluyor, Nasıl Kurtuluruz?  

Size 3 dilek hakkı verildiğini hayal edin... 🧙🏻‍♂Bu dilek haklarınızla, kendinizde neleri değiştirirsiniz? Cevaplarınızı merakla bekliyoruuz😎👇

Özgüvenimi ve irademi fullerdim. Bunlar dışında da sanırım durdurulamaz bir yaratıcılık gücü eklerdim kendime

universite sınavına hazırlanma sürecimde kafamdaki bazı düşünce karmaşalarımı adlandırıp üstünde harekete geçebilmemde çok yardımcı olmuştunuz, şimdi de aynı şekilde bu bölüm sayesinde sınav sonrası fazla boş zamanımdan dolayı hissettiğim verimsiz ve sıkıntılı hissetme hakkında kafamda daha iyi bir plan oluşturabildim. Bunlar için çok teşekkür ederim bölümlerinizi de çok keyifle dinliyorum her zaman

Dikkat dağınıklığımı en aza indirmek, verimliliğimi arttırmak ve sosyal pilimi biraz arttırmak isterdim 🥲

Ya ne güzel konuları konuşuyorsunuz. Kafa açıyor. Varolun...

Merhaba Gençler, hep dinliyor dum, ilk defa canlı izledim, hayalimde ki sizlen, gerçek siz çok farklimiş. 😂😂😂❤

Çok kötü olduğum günlerdeyim sizi görmek çok iyi geldi 🤍

Sizi dinlemek ufkumu açıyor 😊

spotify'dan takip ediyoruz ❤️‍🔥

İstediğim üni'ye girebilmek, aidiyetlik hissedebilmek ve kafaya takmamak olurdu.

Bu nece güzel bölümdür yaa geçmeyen iç sıkıntım tetiklendiiii

25:50 Robert California...değil ama en güzel o söylüyor:)

Keşke Bursa da şu muhabbetleri yapacak ortam bulsam ya gittiğim şehirlerde sizin gibi muhabbet edebileceğim insanlar olsun isterdim yani; Daha doyurucu ilişkiler Daha doyurucu beyin ve beden sağlığı Daha doyurucu deneyimler ve iş hayatı dilerdim sevgiler 🌸

Podcastleriniz çok hoşuma gidiyor 🌼

Olm suratima suratima vurdunuz aciklayamadiklarimi !! Tesekkurler ❤

Mayıs Sıkıntısı

34:24 20 li yaşlarında her seyi denersin çünkü enerjin var dediği yerde 23 yasımda minimum düzeydeki enerjim yüzüme çarpmıştır..:')

👍👍

Bende var 3 yıldır rahat olun olmayan bisey değil. Geberiyorum. Konuyla ilgilide yeterli bilgide yok idi şu videolara kadar. Terapi seanslari 3-5 arasi olduğu icin iyileşeme şansi da yok. Buna paralel bisey daha oluşuyo, iç sıkıntısı gelecek diye sıkılmaktan kaygi duymaya basliyosunuz bu sefer kaygi yuzunden odaklanma problemi yasiyosunuzu kendinizi hic biseye odaklayamadığınız icin can sıkıntısı otamatik geliyo hatta hiç geçmiyo bi döngüye giriyosunuz. Hooop sonra boş zaman fobisi diye bişey oluyo, ne zaman yapacak bisey bulmakta yada dikkatinizi bir seye vermekte zorlaniyosunuz kaygi duymaya başliyosunuz. Boylelikle kronik can sıkıntı, anksiyete ve boş zaman fobisinin birbirini beslediği bitmeyen bir döngüge giriyosunuz. Neyse öyle yani, öldürmüyo ama yaşayamıyorsunda, elindeki hayatla ne yapcagini bilemiyosun falan.

çalışma anksiyetesi diye bi şey var mı hocam ya? bi konu üzerime çalışmak çok geriyor düşünmekten ilerleyemiyorum adı var mı bunun?

25:52 Oscar Wilde ;)

dilek hakkım var dileğim bile yok :(

neden olacak fakirlikten tr'de yaşamaktan

Abi şu ingilizce biseyler araya sıkıştırıyinuz ya hiç anlamıyorum.Bu plaza dilimi.😅😂

İbb Spor A.Ş de kadın ve erkeğin ayrı yerlerde spor yapması bana biraz garip geliyor tamam İsviçre'deki gibi saunaya kadın erkek aynı anda çırılçıplak girmeyi uygun bulan bir ülke değiliz zaten olmamalıyız ama bari spor salonunda full testosteron almayalım be...

Beyhan Budak sizi gebertir söyleyeyim:) inceden gergin bir abimiz zaten hahah . Bu arada zevki ertelemek ve marşmelov örneği Beyhan Budak kitabında yer alıyor pislik amaçlı söylemedim:) sizi seviyorum harika bir sohbetti💙