Hoe ga je om met mensen die praten in de stiltecoupé? | Zo, Opgelost | S2 E7 | KRO-NCRV 

Wat een leuke podcast! 1 van jullie zegt kort dat het ook gaat over leren verdragen van “ongewenst geluid”, maar dat hij hier geen theorie voor wist te vinden. Het doet mij direct denken aan een belangrijk onderdeel vanuit Acceptance and Commitment Therapt (ACT) een wetenschappelijk goed gefundeerde 3e generatie cognitieve gedragstherapie. Ik denk namelijk aan het onderdeel “Acceptance”. Waar het o.a. draait om het aanleren van de vaardigheid om te tolereren, waaronder gevoelens. Iets dat je met Exposure en Mindfullness technieken kunt aanleren. Super interessant en echt het opzoeken waard! Russ Harris is bijvoorbeeld een belangrijke naam in de ACT wereld.

Ik ontga geen enkele confrontatie met praters in de stiltecoupé. Ik spreek ze zelfs aan in het buitenland in een taal die ik maar half machtig ben. 90% van de gevallen is opgelost door gewoon "hebben jullie door dat jullie in de stiltecoupé zijn gaan zitten?" te zeggen. Veel praters hebben het oprecht niet door, die lopen wat de dwalen door de trein op zoek naar een bankje en gaan gewoon zitten.

jullie vallen weg met het spreken, van de podcast, jullie moeten daar wel wat aan , het is haast niet te verstaan ,,,