Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen? 

Bedankt voor dit eBook..! 📖 1. Welke kwaliteit van mezelf kan ik niet ontkennen? Op zich ben ik een einzelgänger en graag alleen. Maar op de één of andere manier maak ik makkelijk contact met anderen. Ik stap makkelijk op iemand af en maak een babbeltje. Mijn zoon schaamt zich altijd voor mij als ik dat doe... 🤣 Het gebeurt eigenlijk automatisch overal waar ik kom. Ben ook oprecht geïnteresseerd in wat mensen te vertellen hebben, wat ze zoal bezig houdt en hoe ze verder in het leven staan. 2. Zet binnen 72 uur een actie in iets wat je al lange tijd hebt uitgesteld. Ik zit al wekenlang aan te hikken tegen een vol bureaublad op de computer. Ik heb echt letterlijk honderden bestanden die 'verwerkt' moeten worden. Dat is nog een hele klus waar ik eigenlijk geen zin in heb. Ik ga vanaf morgen meteen elke dag 2 uur besteden op de 'Pomodoro' manier: 25 min geconcentreerd werken/5 min pauze/weer 25 min.. etc. VOLLEDIGE FOCUS dus mobiel uit, geen muziek, geen social media tussendoor e.d. En dan net zoveel dagen achter elkaar doorgaan totdat m'n hele bureaublad opgeruimd is. Dat lijkt me een heerlijk gevoel. Niet meer en niet minder dan 2 uur. Dan ben ik de rest van de dag vrij om andere, veel leukere dingen te doen.. ❣ Update: die tussenliggende 5 minuutjes kan je ook nog nuttig besteden door een vervelend huishoudelijk klusje te doen. Bijvoorbeeld vaatwasser in/uitruimen, aanrecht schoonmaken, wastafel schoonmaken etc. Als je de stofzuiger klaarzet kan je in 5 minuten zelfs 1 kamer stofzuigen etc.. Als je dan toch rotklusjes aan het doen bent, kan deze er ook nog bij...! Twee vliegen in één klap. Focus je op het eindresultaat: opgeruimd bureaublad in een opgeruimd huis. Wat wil je nog meer. Bovendien heb je dan nog 22 uur van de dag over om te genieten van het 'echte' leven. ❣

Hoi beide heren, Ik heb 3 maanden tegen een gesprek met een kennis aangehikt (over wat ik niet graag wil binnen ons contact). En dit gesprek heeft me enorm opgelucht, vooral omdat er wederzijdse zelfreflectie ontstond. H gr Alies

Wat herkenbaar wat je zegt over niet goed genoeg zijn en oordelen en vergelijken overjezelf en over anderen! Hoe kom je daar vanaf?

Thanks voor deze podcast, super inspirerend weer! Ik ga nu zo direct op zoek naar vrijwilligerswerk. Daar zit ik al heel lang over na te denken maar ben telkens 'te druk.' Onzin natuurlijk. Vandaag ga ik iets vinden om bij te dragen.

Leuk verhaal over de zwaan..nooit vergelijken eigenlijk maakt je niet gelukkiger.! .kom je altijd tekort ! Openhartigheid zo te waarderen aan jullie herkent een ieder zich in..Dank je wel.. geen afkeer geen verlangen. Zo rustig neutraal meteen mild

Wat een toeval, deze week mezelf de figuurlijke schop onder m'n kont gegeven om mijn uitstelgedrag van de niet wekelijkse huishoudelijke klusjes in huis aan te pakken. In de plaats van 1 lange to do lijst, elke week een beetje. Vandaag de luxaflex helemaal stofvrij en de ramen lappen. Ondertussen staat jullie potcast aan en kan ik nu genieten van mijn dopamine terwijl ik naar de schone ramen kijk ;) Leuke podcast weer heren!

Wat een HEEEERLIJK stel zijn jullie toch.....!!! 🤩 Zo'n zalig ongedwongen sfeer weten jullie te creëren en IN die sfeer nemen jullie de meest belangrijke levensvragen/issues onder de loep.... Echt Very veel complimenten daarvoor.....!!!!🤗 Echt onvoorstelbaar wát Tonny zegt over niet zoveel vertrouwen hebben in zijn inbreng: man, je doet het GEWELDIG!! Al die verhaaltjes waar je altijd mee komt: tis al een wonder om dat allemaal te onthouden! Jouw inbreng is grandioos....!!! Maar dat kan een ander 100 x zeggen; je moet er eerst zelf in geloven natuurlijk! En dan ist leuk als anderen het met je eens zijn of je een compliment geven, maar nódig is ut niet...!!! Er is een tijd geweest, dat ik het doodeng vond een winkel binnen te gaan: ben wel eens een platenzaak uitgekomen met een plaat die ik helemaal NIET wilde, maar vond het zo gek om zonder iets te kopen weer de winkel uit te gaan!😶 Zo onvoorstelbaar nu....!! Ik zou mezelf een 9.5 geven wb zelfvertrouwen, maar op sommige - komt niet vaak voor gelukkig - dagen een onvoldoende... Never waste a good crisis zeggen jullie vaak en ik heb door míjn crisis zo gigantisch veel geleerd! En de sporadische dagen dat het klut gaat, ben ik mild voor mezelf en verbaas me wáár dit gevoel vandaan komt, maar zeil gewoon op het windje van díe dag.... Want ligt bij mij niet aan situaties, maar is meer fysioligisch, denk ik..... Liefs en een vrolijke dag......😊

Heb met mijzelf afgesproken om op te ruimen! Less=More!

Mijn domein naam opzeggen dat bleef al laaaang liggen. Dankje voor deze waardevolle podcast

Jullie podcasts zijn telkens weer boeiend, entertainend, interessant, leerrijk en tegelijk grappig en ontspannend. Kortom, ik kijk er elke keer naar uit!

Wat fijn! Dank! Ik heb vertrouwen in mijzelf& intuïtie dat alles ok is!

Ha, dat ga ik ook doen, pianospelen. Mijn online cursus van Pianote loopt eind maart af, laatste half jaar niets meer aan gedaan. En het was zo leuk. Dank voor de inspiratie!

Nou ik ben naar RU-vid gekomen, “om dus er wat voor te doen” want ik luister via Deezer :-). Ik ben die dag nr de Ortho gegaan om de retentie-spalkjes te vervangen die al, lees jareeeeeen, los zaten. Dus ik dacht; goed bezig. Heren bedankt voor de fijne podcast; elke keer weer! Rustgevend, relax en to the point; leerzaam; blij met jullie! Groet Mieke

Dank jullie wel ❤❤

Wat een leuke video, echt veel geleerd en ik raad hem aan iedereen aan. ❤

Leuke podcast! Ik ga me inschrijven voor salsa les 😅 Toch maar werken aan die zelfvertrouwen door mezelf weer in het diepe te gooien ! Thanks mannen!

Bedankt voor de podcast! Altijd erg interessant en leerzaam om te luisteren en zien. Keep up the good work! Ik vind juist de balans tussen jullie altijd bijdragen aan de kwaliteit van de opnames.

Hey! Na op Spotify jullie podcast te hebben geluisterd "Hoe onthoudt je dingen beter" , ben ik jullie op gaan zoeken op youtube. Ik luister jullie podcast regelmatig via Spotify maar heb jullie nog nooit op youtube opgezocht. Ik visualiseerde me een totaal ander uiterlijk bij jullie, super grappig!😁🤣

Ik wil best even reageren hoor. Leuke podcast. :)

fijne podcast! ik ga eindelijk les 2 volgen (online) van olieverf schilderen voor beginners. Dat stel ik nu al weken uit omdat ik een foutje had gemaakt. En dat terwijl ik het wil leren! Zonde toch?!

Geweldige podcast weer. Voor mij ook erg herkenbaar (oa 4:26). Mijn pubertijd was niet bepaald fijn. Nog steeds heb ik trouwens regelmatig weinig zelfvertrouwen. Kan ik nog veel winst in behalen. 20:29 is ook een erg treffende vraag. Zal het e-book ook gaan downloaden.

hoe zorg je er voor dat je in de flow blijft van dingen doen die je hebt uitgesteld. Op een gegeven moment zijn die dingen 'op' en moet je nieuwe dingen bedenken.

Actie binnen 72 uur: alleen een wandeling maken Kwaliteit die ik niet kan ontkennen: sarcastische humor

Pianospelen 😊

De nevels kronkelden geluidloos om de verzilte bomen waaraan zwammossen hingen te druipen, en in de verte kraste een kraai. Het zwerk hing laag over de akkers en in de kille lucht dwarrelden de bladeren uitgeput naar beneden, zodat zijn zelfvertrouwen begon te tanen. (Marten Toonder)

Gratis is geen 47 euro toch?? Wat doe ik niet goed of begrijp ik het verkeerd? Gr. Michael

Ja, dat pak papieren op mijn bureau......

Toffe podcast. Zijn jullie er trouwens van op de hoogte dat iedere 5 minuten een schreeuwerige reclame jullie mooie gesprek onderbreekt die allerlei onzinnige producten wil aanbieden aan de geconcentreerde luisteraar? Dat kan vast uitgezet worden toch?

effe klagen in de podcast werd gezegd Geen verlangen, Geen afwijzing.. met Geen weet ik niet wat te doen, als ik deze vervang door "geen verlangen" = tevredenheid; Geen afwijzing = nieuwsgierigheid; dan ben ik weer back in business!