Hogyan lehetséges 10 kg fogyás egy hét alatt? 🤔 | BioTechUSA 

Szívesen beszélgetnék ezzel a lánnyal! Nem tudom hogy edző e, vagy táplálkozás szakértő, de bárcsak egy ilyen kaliberű nő edzene, és tanítana engem... Van hozzá értése!

Én fél éve vagyok nagyrészt vegán (vendégségben nem cirkuszolok, ha csak hús van :) ) és azóta jobban érzem magam, jobb a teljesítményem, gyorsabb a regenerációm és evések után sem vagyok fáradt, "túlevett". De amit mindenkinek ajánlanék mielőtt bármilyen diétába belekezdenek: - előtte nézzetek utána mindennek!!! Mit nyernek azzal a fajta táplálkozással és mit vesztenek, mit kell majd máshogyan pótolniuk (pl. én vegánként a húsból nem kapok vasat, így ezt tápkiegből, céklából, stb. kell pótoljam) - nézd meg milyen ételek férnek bele abba az étrendbe!!! Ha nem olyan ételeket eszel, amik tetszenek, akkor nagy valószínűséggel nem lesz hosszú életű a diéta Olvassatok sokat, keressetek recepteket és járjatok utána a dolgoknak mielőtt belefogtok egy diétába. (nekem a vesém sínylette meg majdnem, mert nem tudtam, hogy a több rost még több vizet igényel :D )

Én konditermes edzéssel, kiegyensúlyozott étrenddel kb.5kg-t fogytam 2 hónap alatt. Viszont nagyon sokat erősödtem, szépen látszanak már az izmaim. Ugyan nem fogyok túl gyorsan, de nem bánom. Nem koplalok, nem vagyok soha éhes, csak nem eszem egészségtelen dolgokat, nem nassolok, stb. Senki se éheztesse magát, azért, mert fogyni akar!

Ez a hölgy verprofi. Grat

Cuki vagy, klassz a hangod és jó a beszélőkéd! :)

Ha valaki brutál túlsúlyos akkor simán lehet ennyi vizet veszíteni.

Sziasztok! Segítséget szeretnék kérni. 50 éves hölgy vagyok, kissé duci. Szedek Biotech termékeket fogyáshoz (Fat-X, Fat burn, L-carnitine, BCCA), edzek heti 3-4szer. Az edzések nem állnak messze hozzám, mert világ életemben sportoltam, 10 éve még maratont is futottam. Félmaratont meg nem is tudom megmondani, hogy hányszor futottam már le. Az edzésem úgy néz ki a pandémia óta, hogy fél óra kardió (futás, spinning, lépegető) és fél óra súlyzós (guggolások, kézisúlyzók, hasgyakorlatok). Szépen el is kezdtem fogyni, kb 10 kilót le is adtam úgy 3 hónap alatt. Igaz, ettem is, mert ahogy mondjátok, hirtelen nem éhezni kell, meg ne is tudnám, hiszen főzök a családnak (leginkább szárnyasokat, heti 1-2szer halat is), amik nagyon finomak, így nem is tudom kihagyni velük az étkezést. :) Viszont, két hónapja megállt a fogyás. Nem érzek nehezet a pocakomban, bírom az edzéseket is (egyre nehezebb súlyokkal végzem őket és több sorozatszámban), nem is hízok vissza semmit, de egy mikró millimétert sem megy lejjebb a mérleg nyelve. Mit tehetnék? A válaszotokat előre is köszönön!

Személyre szabott étrendet készíttetek? lassan 1 éve folyamatosan diétázom kizártam a cukros élelmiszereket valamint a lisztet is az étkezésemből ' év edzés után 11 Kg fogytam de kb 4 hónapja meglát a fogyásom és néha feljön pár kiló ami újból lemegy.

Hogyan kezdjek fogyni 125kg vagyok

Sehogy

KLIKKBÉJT!!!! Clickbait!!! :-)))

Ez mekkora atveres!kiirjja címnek h 10 kkilo 1 hét alatt..CSAK ezért kattintottam..de ennyi volt...blablabla