Hogyan meditáljak? Mit gyakoroljak? (kérdezz-felelek 9.) 

Dehogy! Csak be van kapcsolva a mikrofonod.. :D

Én néha állok és "növény vagyok" érzem a gyökereimet és, hogy növök, mint egy bambusz. Ez nekem fontos, mert anorexiából gyógyulok, így eléggé szubjektív módszer a külvilág és a belső világ otthagyására. Ilyenkor az evészavarban megnyilvánult akadályokat, meg minden más gondolatot leteszek. Csak egy növény vagyok. Nincs szoba, se plafon, se parketta. Ég van és föld van. Meg én, aki bennem van (mármint a sok történés és gondolat alatt/mögött valami lélekcsíra, ami vagyok) Tudom, nem teljes elengedettség, de, eredménye van. jó esetben (bolti pakolós) munkahelyi stressz közepette már ki tudom kapcsolni a félelmet és haragot, "rossz esetben" meg erőt merítek belőlük és szuper teljesítményt nyomok le xd Szóval, ha úgy érzed, hogy van olyan személyes testhelyzeted, amit fel tudsz használni, akkor kezdetnek elég lehet. -ez csak saját ötlet. Most ismerkedek csak a karmával és darmával. Ha valaki érettebb látja ezt és van rá reakciója/ötlete/kritikája, az ne tartsa magában, mert komolyan érdekel

Sétálómeditációt próbáld ki

függőágy, fotel, nyugágy.. ilyesmik ugranak be elsőre.. remélem segítettem..

@@csakvagyok.8651 Nekem tetszik :) letisztult..

Didaktikai szempontból magyarázta szerintem így Zoli. Amúgy meg a jelenlét nem annyira egyszerű, a mindennapokban könnyű kibillenni belőle.

A lét elviselhetetlen könnyűsége.

😂