Тёмный
No video :(

How I win rope climb workouts! 

Patrick Vellner
Подписаться 18 тыс.
Просмотров 30 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Efficiency time!
Rope climbs are one of my favorite movements to do in CrossFit and I generally do very well in any workout involving lots of climbing.
Follow along while I break down how I climb and offer some small tips and tricks to increase your efficiency on the rope along the way!

Опубликовано:

 

8 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 27   
@boiljere
@boiljere 2 года назад
I love how your content isn't the same day in the life formula. Very informative untouched material.
@Shawn_dbrown
@Shawn_dbrown 2 года назад
Super helpful, these are the tips we need! 🙌🏽
@isaaccampbell2691
@isaaccampbell2691 2 года назад
More of these. This is incredibly helpful and good content.
@ibraheemabdullah4835
@ibraheemabdullah4835 Год назад
Great explanation! Thanks to the both of you.
@jayanthbharadwaj6954
@jayanthbharadwaj6954 Год назад
Wow I was always missing the first two steps. Great tips as always! Please keep them coming
@yovirg
@yovirg Год назад
Hey Pat. Tons of rope-climbing vlogs out there but this one was the best. Nice breakdown on the technique and then tutorial on points of emphasis. Headed to do my first Spartan race in a few weeks, appreciate the content!
@raphaelreiter
@raphaelreiter Год назад
Thanks for the great tips !
@AcRidao
@AcRidao 2 года назад
It’s like you knew I have been working on my rope climbs ☺️
@laurenl.g
@laurenl.g Год назад
I had never heard of the heel lock. Will try it today!
@-YashNikam
@-YashNikam 2 года назад
Great content
@heathercousins6622
@heathercousins6622 Год назад
Highway to the Danger Zone took me out 🤣🤣
@regenmeister4444
@regenmeister4444 2 года назад
Cool one
@susanlindenmuth7822
@susanlindenmuth7822 2 года назад
more of this please
@SevanStick
@SevanStick 2 года назад
Vet Pellner gonna win them games this year.
@eragoneragon2042
@eragoneragon2042 2 года назад
Pat is so strong :)
@benital165
@benital165 2 года назад
👍👍👍
@andersemil5541
@andersemil5541 Год назад
That’s one squeaky rope! Thanks for the tips tho
@BuiltonGODSrock
@BuiltonGODSrock 2 года назад
I do the j hook and even with a wrist wrap on my ankle and knee sleeve my shins get absolutely destroyed
@jln19831
@jln19831 Год назад
How do I get better at rope climbing as I get halfway and then feel like I might go down do I ge
@ktursts4088
@ktursts4088 10 месяцев назад
what shoes do u prefer?
@CorinaaPace
@CorinaaPace 2 года назад
Tape those laces!!
@letransformateur6477
@letransformateur6477 8 месяцев назад
Maple syrup nation!
@scottcarlini954
@scottcarlini954 11 месяцев назад
Squeeze toy 1:18
@mustaphanachar4624
@mustaphanachar4624 2 года назад
Very Helpful, the flaming counts though .. come on man we re not 10
@srs-swooz
@srs-swooz 2 года назад
pretty sure that is his sense of humor
@Shawn_dbrown
@Shawn_dbrown 2 года назад
Super helpful, these are the tips we need! 🙌🏽
Далее
Get Faster At Rope Climbs with Brent Fikowski
20:07
Get Faster At Rope Climbs with Brent Fikowski
Просмотров 122 тыс.
A Grueling Race Through Legless Rope Climbs
15:11
A Grueling Race Through Legless Rope Climbs
Просмотров 42 тыс.
Сотни российских пленных в Курской республике. Армия рф отступает, Герасимов врет путину
09:31
Сотни российских пленных в Курской республике. Армия рф отступает, Герасимов врет путину
Просмотров 444 тыс.
ВСУ в Курской области. Срочники в плену. Эвакуации нет. Путин говорит о "масштабной провокации"
11:15
ВСУ в Курской области. Срочники в плену. Эвакуации нет. Путин говорит о "масштабной провокации"
Просмотров 1 млн
САМОКАТЧИК ЧУТЬ НЕ КУПИЛ ГЕЛИК
00:17
САМОКАТЧИК ЧУТЬ НЕ КУПИЛ ГЕЛИК
Просмотров 144 тыс.
WHOA, HUMAN! ARE YOU A FRIDGE-NINJA? SHOW ME THOSE FOOD STORING PAWS! 😺🗡️
00:14
WHOA, HUMAN! ARE YOU A FRIDGE-NINJA? SHOW ME THOSE FOOD STORING PAWS! 😺🗡️
Просмотров 4,7 млн
HOW TO CLIMB A ROPE 101!
11:53
HOW TO CLIMB A ROPE 101!
Просмотров 138 тыс.
How to Climb a Rope | Basic Soldier Training, Air Assault, Ranger School, Special Forces, etc.
9:33
How to Climb a Rope | Basic Soldier Training, Air Assault, Ranger School, Special Forces, etc.
Просмотров 85 тыс.
Rich Froning vs. Rich Froning: Rope Climb Redemption
1:45
Rich Froning vs. Rich Froning: Rope Climb Redemption
Просмотров 32 тыс.
THE ROPE - The Benefits and History Behind Ancient Rope Climb
6:43
THE ROPE - The Benefits and History Behind Ancient Rope Climb
Просмотров 13 тыс.
My FIRST Gymshark Shoot (With Barefoot, Car Pulling, Rope Climb, Tree-athlons)
11:48
My FIRST Gymshark Shoot (With Barefoot, Car Pulling, Rope Climb, Tree-athlons)
Просмотров 125 тыс.
Just how fast are RACE WALKERS walking?
13:33
Just how fast are RACE WALKERS walking?
Просмотров 1,8 млн
How To Heel Hook During Rope Climbs
11:34
How To Heel Hook During Rope Climbs
Просмотров 12 тыс.
Bicycle Leg Drive for Legless Rope Climb | CrossFit Invictus Gymnastics
3:17
Bicycle Leg Drive for Legless Rope Climb | CrossFit Invictus Gymnastics
Просмотров 27 тыс.
Can I Teach Double Unders To These Two Average Joes?
21:54
Can I Teach Double Unders To These Two Average Joes?
Просмотров 70 тыс.
Rope Climb - Técnica para trepar la soga
4:28
Rope Climb - Técnica para trepar la soga
Просмотров 5 тыс.
Сотни российских пленных в Курской республике. Армия рф отступает, Герасимов врет путину
09:31
Сотни российских пленных в Курской республике. Армия рф отступает, Герасимов врет путину
Просмотров 444 тыс.