HOW TO BECOME THE BEST VERSION OF YOURSELF? | change your life in 2024 | motivation | healthy habits 

Самый лучший способ внедрения полезной привычки/избавления от вредной привычки, это- ВВОДИТЬ ПО 1 НОВОЙ ПРИВЫЧКЕ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ! Так вы привыкаете к одной привычке, затем начинаете новую, и тем самым вы не забросите привычки и не будуте испытывать стресс 🙂

Всем 👋 хочу попробовать моя главная цель стать отличницей, быть более спортивной и уверенной, завтра начну залайкате чтобы не забыла💋 1 день: я считаю что это был не очень продуктивный день но все же … Цели: встать в 7:00 и сделать медитацию ✅ Вечером растяжка и книга✅ Отдохнуть от школы 1час❌ Что могу сказать за первый день. Я уже не раз пробую стать лучше, но только сейчас поняла что я делаю не так 1. Встать в 7:00 слишком рано (лучше бы я набралась сил побольше) 2. Отдых от учебы не должен составлять 1 час (иногда я просто не хочу делать уроки через час, да может это плохая дисциплина, но я считаю что без желания делать уроки вы многому не научитесь) 3. Хочу пить стакан воды утром ,делать мини тренировки каждое утро и меньше сидеть в телефоне На этом все я потихоньку двигаюсь к цели :)

Как же вы мотивируете, спасибо вам❤

спасибо огромное❤!!! это настолько замотивировало😮!!! ты лучшая!!!❤️

Очень классное видео, спасибо за мотивацию😍🤍

Машуль ты прекрасна! Очень мотивируешь🥰❤

Спасибо за мотивацию , завтра начну ❤

Машуня. Ты всегда была лучшей и до сих пор лучшая❤❤❤

Спасибо за видео❤

спасибо большое! 🥰

Спасибо тебе Машуля❤!!!! Я взяла у тебя совет теперь я стала продуктивной благодаря тебя!! ❤❤

Спасибо Вам! Советы помогают мне развивать свой блог и себя в целом) Это то, что необходимо мне.❤

Машуля, зайка, ты идеальная, люблю тебя, ты лучшая!!!! ❤❤❤❤ если есть возможность, сними пожалуйста видео , как тебе удаётся сохранить свою кожу такой идеальной?... Очень мучает вопрос 🥺💕

Спасибо за такое интересное и полезное видео! Оно действительно дало мне возможность осознать, что неудачи может быть мне для чего-то даны, и надо двигаться дальше,а не есть себя поедом ❤

Очень классный монтаж! И над подсъемками заморочилась. Вот это скилл! Огонь. Первый раз на канале, теперь понимаю почему 44к подпичиков 👍 ещё и SEO - отлично. По тегу как стать лучшей версией себя на 3 месте в выдаче

Это полезное видео спасибо тебе🎉

Ты мне очень помогла спасибо ты лучшая ❤

Oчень замотивировало, классное видео, атмосферное, сдаю егэ в этом году, пишу пробники по хим био в феврале на 80, готовлюсь с sechenov егэ, ребят, все получится!!!

Очень ждала ета відео ❤❤❤❤спасибо ти лудшая😊😊😊😊

Ты самая лучшая , снимай больше видео

Спасибо большое за советики❤. Ты лучшая😊

Спасибо тебе большое ты мне очень помогла я поняла что у меня не так и буду стремиться стать лучшей версией себя❤

Машенька, это прекрасно ты Супер сразу появилась мотивация! ❤

Спасибо 💓 Я оооочень долго ждала нового видео❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Машенька, ты самая лучшая💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

Поздравьте, я привыкла вставать в 5:00, пару часов до школы провожу продуктивно, так как нравится мне (уроки привыкла делать с вечера) Я счастлива и постепенно становлюсь всё лучше💗💗

Наконец-то дождались новое видео ) умница 👍 Все получится

Машунь ти лучшая,продолжай в том же духе ми тебя любим😊💋❤️

можно обзор на ваш гардероб,ваши видео вдохновляют меня становиться лучше!❤

УрЯЯЯЯЯЯ❤️ Так люблю такие видео

У ТЕБЯ ТАКОЙ ГОЛОС КРАСИВЫЙ!!!!❤❤❤❤ Надеюсь ты в скором времени станешь популярной 🎉

Какая же ты красивая.❤ От тебя исходит какая-то энергия которая делает тебя такой. Спасибо за видео😊

Привет, я 1 раз вижу твой канал, но он мне очень понравился. Продолжай смело!

Спасибо, Маша! Видео идеально, как всегда. 💝💝💝

Моя мотивация после ролик📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈

Такая мудрая малышка

я не могу слушать видео когда на фоне кпоп…. Я ХОЧУ ПОДПЕВАТЬ 😂😂

Машунь, сними пожалуйста видео о том как за мотивироваться что-то делать, с чего начать чтобы быть лучшей версией себя.❤

Спасибо большое! Можете сказать, как называется книга, которая на видео? 🤍

какое солечное видео!!

спасибо тебе большое за это прекрасное видео, но я думаю, что не смогу полюбить себя, хоть это и самое главное..(

Ты мне очень н❤равитация

❤❤❤

Машуля , напиши пожалуйста все пункты , я не знаю как написать просто

Всем привет моя цель поступить в Питер то есть учиться на отлично хочу стать ландшафтным дизайнером❤❤❤ Начать читать книги и сделать эстетичную жизнь ❤

Какой лучшей версией себя я хочу стать? -как проходит день этого человека? -во сколько он встает? -что делает? -что ест? -куда ходит? -какие у него отношения с людьми? -какие у него хобби? и т.д. Мотивация -важно работать постоянно -мотивация краткосрочна, запаситесь терпением -найдите мотивацию внутри себя примеры для мотивации: =музыка =блогер =видео =подкаст =книга =медитация Становится лучше на 1% не начинайте менять все кардинально и сразу (может случиться выгорание), лучше добавляйте новые привычки постепенно Наладить отношения с самим собой -перестаньте критиковать и негативно воспринимать себя -перестаньте осуждать и сравнивать себя с другими =начинайте ухаживать за собой =будьте добры к себе =прощайте себя за ошибки и направляйте внимание на личностное развитие =говорите себе приятные слова =посвящайте время тому, что вам нравится (Мышление очень сильно влияет на наш рост и развитие и здоровое отношение к себе) Фокус не на конечной цели, а на процессе фокусировка на процессе позволяет нам наслаждаться самим процессом работы, а не только на конечной цели -делаем акцент на развитие своих навыков и улучшения качества работы Позитивное мышление -меняем все негативные установки в голове на позитивные (н) я никогда не смогу это сделать -> я смогу это сделать, если посвящу этому достаточно времени и усилий Хотите изменить реальность - изменяйте убеждения -избавляйтесь от страха неудач и начинайте действовать -регулярно анализируйте мысли и установки -работайте над негативными привычками мышления Изменение рутины -пропишите свою утреннюю и вечернюю рутину (не пишите сразу много новых привычек и дел) -начните утро с мотивации -перерыв от соцсетей (уделите это время себе или своему хобби) -восстановите режим сна -завидите хобби или активность -запись мыслей и благодарностей (по 3 благодарности каждый день + как прошел ваш день, что чувствуйте и о чем думаете, какие есть цели и деи ) Лучшая версия себя - это не только внешние изменения, но в первую очередь внутренние Цель: создать яркую, счастливую, и наикрутейшую версию самого себя

😍😍😗

Хочу побить рекорд. Мой рекорд - 1 лайк (つ･･)つ❤

Что делать если живу бедно??

Завидуйте, у меня такая же ручка 2:32

Я совсем правда не хочу обидеть ❤ сходи на процедура кератина/ ботокса. Я мастер и тебе прям надо ❤️ты очень крутая 😅