Тёмный

How To Build Anaerobic Capacity Video | TrainRight Podcast 

CTS
Подписаться 8 тыс.
Просмотров 2,1 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Topics covered in this episode:
- What is anaerobic capacity?
- Understanding functional reserve capacity
- How to structure intervals to improve anaerobic capacity
- What is Pmax?
- Intensive and extensive functional reserve capacity intervals
- How to plan your intervals
- Factors to consider before including these high-intensity intervals in your training

Спорт

Опубликовано:

 

17 окт 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1   
@gerrysecure5874
@gerrysecure5874 11 месяцев назад
FRC or W' (Work capacity above FTP/CP) is not anaerobic capacity as stated around 5:30. It is a historic misnomer. Above VO2max is anaerobic. Oxygen consumption rises linearly with power up to VO2max. Lactate and fatigue above FTP comes from fast twich fibers that are poorly doing aerobic work. Coggan names Zone 6 anaerobic, San Millan says there is plenty of oxygen between FTP and VO2 max.
Далее
Joe Friel: Science-Based Training Advice for Older Athletes - Part 1
29:41
Joe Friel: Science-Based Training Advice for Older Athletes - Part 1
Просмотров 23 тыс.
The Science of Training Your Durability and Fatigue Resistance
34:55
The Science of Training Your Durability and Fatigue Resistance
Просмотров 3,5 тыс.
МАРИЯ ГОЛУБКИНА О БАБУШКЕ #shorts
00:43
МАРИЯ ГОЛУБКИНА О БАБУШКЕ #shorts
Просмотров 171 тыс.
Мне нужен ещё один подписчик!❤️
00:16
Мне нужен ещё один подписчик!❤️
Просмотров 181 тыс.
В ГЛАВНЫХ РОЛЯХ - АЛЕКСЕЙ ЩЕРБАКОВ ||| ТАМБИ МАСАЕВ ИЛЬЯ МАКАРОВ ЭМИР КАШОКОВ ТУРАЛ РУСТАМ ДЖИБИЛОВ
1:24:26
В ГЛАВНЫХ РОЛЯХ - АЛЕКСЕЙ ЩЕРБАКОВ ||| ТАМБИ МАСАЕВ ИЛЬЯ МАКАРОВ ЭМИР КАШОКОВ ТУРАЛ РУСТАМ ДЖИБИЛОВ
Просмотров 575 тыс.
Qalpoq - Kichkina tabib (hajviy ko'rsatuv)
30:41
Qalpoq - Kichkina tabib (hajviy ko'rsatuv)
Просмотров 362 тыс.
You NEED To Train Your Anaerobic Capacity - This Is Why And How
11:19
You NEED To Train Your Anaerobic Capacity - This Is Why And How
Просмотров 263 тыс.
Why is it Impossible to Gain Confidence?
20:37
Why is it Impossible to Gain Confidence?
Просмотров 441 тыс.
What Effects Do Aerobic and Anaerobic Training Have on Each Other? (Ask a Cycling Coach 353)
11:07
What Effects Do Aerobic and Anaerobic Training Have on Each Other? (Ask a Cycling Coach 353)
Просмотров 4,7 тыс.
Zone 2 Low Heart Rate Running IS FASTER! How to do it the RIGHT WAY
12:39
Zone 2 Low Heart Rate Running IS FASTER! How to do it the RIGHT WAY
Просмотров 24 тыс.
I put 100w on my Sprint in a Month with these 3 workouts | Cycling Training Breakdown
11:05
I put 100w on my Sprint in a Month with these 3 workouts | Cycling Training Breakdown
Просмотров 25 тыс.
Kilian Jornet's Advice to Race Faster, For Non-Elites | Extramilest Show #51
57:48
Kilian Jornet's Advice to Race Faster, For Non-Elites | Extramilest Show #51
Просмотров 388 тыс.
Joe Friel: Part 2 of Science-Based Training for Older Athletes
39:54
Joe Friel: Part 2 of Science-Based Training for Older Athletes
Просмотров 6 тыс.
The Science Behind Sodium and Electrolytes in Exercise Hydration
52:24
The Science Behind Sodium and Electrolytes in Exercise Hydration
Просмотров 913
What To Do About 'Intensity Creep' During Zone 2 Rides
28:19
What To Do About 'Intensity Creep' During Zone 2 Rides
Просмотров 5 тыс.
10 Sprinting Tips EVERY Cyclist Should Know...!
8:03
10 Sprinting Tips EVERY Cyclist Should Know...!
Просмотров 31 тыс.
야차룰 2대1 #valetudo #2vs1
0:58
야차룰 2대1 #valetudo #2vs1
Просмотров 17 млн
Maradona
0:31
Maradona
Просмотров 7 млн
ТОКАГАЗ VS ШЕЛБИ. КОНФЛИКТ КОМАНД. ШЕЙХ В ЯРОСТИ. ДРАКИ ВАСИФА И МОНОМАХА. БАТИЩЕВ-ШВИНДТ. ЧЕЛЛЕНДЖ
1:32:22
ТОКАГАЗ VS ШЕЛБИ. КОНФЛИКТ КОМАНД. ШЕЙХ В ЯРОСТИ. ДРАКИ ВАСИФА И МОНОМАХА. БАТИЩЕВ-ШВИНДТ. ЧЕЛЛЕНДЖ
Просмотров 553 тыс.
But how??
0:16
But how??
Просмотров 5 млн
Messi or Ronaldo ? 🤔🤯 #football #talent #wonderkid
0:18
Messi or Ronaldo ? 🤔🤯 #football #talent #wonderkid
Просмотров 8 млн
🔥Сын Роналду признался что ЛЮБИТ Месси
0:37
🔥Сын Роналду признался что ЛЮБИТ Месси
Просмотров 1,7 млн
🤔Ирландец кайфует от русской народной песни 😃 скоро весь мир будет подпевать 💪🏻🇷🇺👊🏻 #сургут
0:19
🤔Ирландец кайфует от русской народной песни 😃 скоро весь мир будет подпевать 💪🏻🇷🇺👊🏻 #сургут
Просмотров 462 тыс.