How to deprive a narcissist of power over you? 

По-моему Конфуций сказал:"Остерегайтесь тех, кто хочет вменить Вам чувство вины, ибо они жаждут власти над Вами"!!!!!

Всё просто, развод и девичья фамилия, смотришь нормальных психологов, всё понимаешь, работаешь над собой, блокируешь своего нарца и больше не ведёшься на весь тот бред, который исходит от него! Надо быть сильным, чтобы выбраться, это реально тяжело, но возможно! Спасибо что прочитали мой комент)

Из отношений с нарциссом я выходила постепенно. Помогло ведение дневника, в котором я фиксировала сложные ситуации, мысли, выводы. Всякий раз, когда мне хотелось вернуться или позвонить, я читала записи в дневнике, которые восстанавливали подзабытые события и возвращали в реальность, убирая пустые надежды. Нарцисс позиционирует себя в роли родителя, но он не родитель и не родственник, а чужой человек,которого однажды я впустила в свою жизнь. Поэтому, я сказала себе: «Он мне не папа, а чужой человек, который захотел власти в своих интересах, но я взрослый человек и способна защитить себя от постороннего».

По моему нарцы это наши кармические учителя. Они даны для того, чтобы мы научились себя любить и ценить. Они даны на какой-то период. Ну, а кто этого не поймёт, то останется с ним и будет жертвой до конца жизни ❤❤❤

Из-под власти нарца вышла только прокачавшись по этой теме в ютубе, прослушивая ролики подобные этому. Так что психологам, работающим на этой ниве - мое огромное спасибо! До знакомства с ним я даже и не представляла, что есть такие люди , хотя мне вроде и не "шишнацать"

Девочки, к психотерапевту! Без помощи я думала, что здохну после расставания с ним. И сейчас, слушая, понимаю, что это был 100% нарцисс. А я в отношениях хирела и не понимала, почему из принцессы я превратилась в мусор. Будьте счастливы и сильные, чтобы закончить это безумие и обратиться за помощью❤

Нарцис « обладает» ровно той властью которой вы сами(!!!) его наделили/ уполномочили. Следовательно, именно вы можете ее забрать обратно. Актуальное видио!❤

1) выстраивать и защищать свои личные границы; 2) любить и уважать себя; 3) не бояться, никогда, не показывать свой страх; 4) не оправдываться и просто спокойно отвечать "нет", когда ты не хочешь что-либо делать в ущерб себе; 5) не давать обесценивать себя, и все его критику, оскорбления, обзывание пропускать мимо ушей; 6) заниматься самореализацией!

Жила 15 лет с нарцем, постарела и заболела, по просила привезти мне апельсины, он вообще пропал))))) Я востановилась и заявила что я устала от таких отношений, сейчас все что связано с финансовым обеспечения семьи будет заниматься он, денег ему не дала вообще никаких)))) - Мы что не будем тратить деньги вместе? - нет дорогой, поставлю деньги в банк.... И он исчез, и ему не надо ребёнок, семья, это реально больные люди, до костей больные))) Но периодически он плакал в трубку и пускал сахарное шоу, Я всё записывала на диктофон и ждала момента, тут звонок от девушки, мы любим друг друга, живем вместе в нашей квартире ,отпустите Рому, он очень страдает... Меня просто порвало, я выселила его и её из моей квартиры и сдала её.... На слёзы его ,просто тишина и молчание ,как он поступал со мной.....много, много раз На песни что она мне не нужна я специально использую её потому что ты не даёшь мне денег, и т д, все сообщения аудио выслала ей)))) И стала стервой, сукой, тварью и т д Я и этот разговор записала и выслала его любимой маме и сестре)))) Они же пушистики а я инкубатор... Всем сообщила что всё мы расстались И ещё, помледний штрих, наняла тренера по фитнесу, качек, язык подвешен, мы гуляли вместе обнимались, фоткались, он всё контролировал я это знала, На его звонки как же так, я так тебя любил, Так и сказала пошёл нахер НАРЦИСС И ПОТРЕБИТЕЛЬ и с тех пор он больше не пингует меня и не звонит... Конечно я болела год, как же так можно, доил меня как козу или корову, сын общий и всё на мне и в этоге ты не ебабельна!!! А я просто работала до 12 ночи...а потом уборка , готовка, Стирка, глажка Трэээээээшь Любовь это агромная эллюзия... Отношения это там где ты счастлива всегда 24 на 7

Прожила с нарциссом 8 лет, есть общий сын. Сама приняла решение расстаться с ним, на этапе триангуляции, он откровенно флиртовал с другими девушками, двойные послания присутствовали, обесценивание. Главное доверять себе, мне было все это больно, знала, что будет трудно, но нужно выбирать себя. Прошло 3 года я полностью восстановила свою психику благодаря ютюбу, ребятам снимающим такие контенты. Главное не кормить их реакциями, эмоциями, ведь это их проблемы, их тараканы, их мнение!!!

Помог только тотальный игнор! Как в бою не открываться ,быть всеода в обороне,каждую секунду на готове отразить атаку,манипуляцию на выкачку твоих жизненных сил через пробой твоей ауры,вызванную всплеском негативных эмоций и твоих страданий.19 лет вырывала из сердца любовь к любимому человеку,который непонятно почему морально издевался.(при наличи очень большого количества и положительных черт характера).С утра (после ночи люби)мог сказать " Я тебя сегодня доведу!"Ходила по психологам.Думала ,что я ненормальная....Запомните девочки СТАРАДАТЬ -АМОРАЛЬНО ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ!КОГДА сейчас меня спрашивают"В чем секрет твоего оптимизма?"Я говорю" Сходите замуж , как я сходила и будете радв солняшку и зеленой травке!"Слово ЗАМУЖ без содрагания не могу слышать.Чур меня!!! ....не многова то ли нарциссов вокруг?!СЕМЬЮ НЕ С КЕМ СТРОИТЬ.

Не знаю, будет ли полезен мой опыт, но я сделала то, что было идеальным выходом лично для меня: К тому времени, когда я решила, что пора прекращать этот дурдом, я уже очень хорошо изучила все свои слабые места, которые он во мне выявил. И среди этих слабых мест, битьё по которым вызывало во мне наибольший эмоциональный ответ, я написала для себя два пункта: 1) ожидание помощи и 2) моя гордость. С первым пунктом проще всего - я стала полагаться только на себя, всегда, даже тогда, когда мне предлагалась помощь. То есть, я перестала взваливать на себя какие-то сверхобязательства в надежде на то, что мы их разделим. Стала делать ровно то, в чём была уверена, что справлюсь сама. Со вторым пунктом было намного сложнее. Годы в ненормальных отношениях научили скрывать свои эмоции, держать удар, не показывать, насколько сильно меня что-то ранит или насколько сильно я люблю итд. Я начала с смсок. На каждый удар описывала все свои эмоции, на если я скучала по чему-то в отношениях, так прямо и писала. Потом начала говорить. То есть, начала делать то, что делают люди в нормальных отношениях, но в гораздо более драматичной форме. В своей голове я достигла дна. Лично для меня это было полное днище - признаваться ему, насколько мне больно, плохо и как я скучаю по (чему-либо хорошему). И вот когда я полностью выговорилась, это заняло где-то полгода, когда я максимально открылась, вот тогда я почувствовала, что наконец выговорила все свои ожидания, все свои слабости, всю свою гордость, всю свою боль от неудавшейся жизни, тогда я почувствовала пустоту. Там больше не болело. И я ушла.

Нашла съемную квартиру, договорилась с сыном,переехали только с личными вещами. Оставили все пожитки ему.Для него неожиданно.Много лет браку.Я долго готовилась к этому

1 июня- Всемирный день оповещения о нарциссическом абьюзе. Я поняла, что даже, если вам кажется, что вы научились не реагировать, вы все равно реагируете. Это вредно для здоровья, это может быть опасно, особенно, если сильная энергетика у человека, и вы вошли в серьезный конфликт. Растождествиться, смотреть со стороны, быть чуть выше и не зависеть финансово.

Показала ему что я ещё больший псих, чем он. И просто поржала с него😂 теперь он меня боиться и избегает😎

Ушла от нарцисса больше 20 лет назад, в начале стадии утилизации. Тогда ещё никто не рассказывал про нарциссов, но я в какой-то момент поняла, что все-или он или я. Если останусь, то в один прекрасный день стану тряпкой, об которую он будет вытирать ноги. Если уйду-у меня будет шанс сохранить самоуважение. Я ушла и первые 2 года просто эмоционально разваливалась- зависимость от этого человека была сродни наркотической. Особенно тяжело давались его попытки меня вернуть. Но внутри не осталось сомнений, что я поступаю правильно, что дальше будет только хуже. Это и помогало продержаться. И тогда и сейчас я никогда не пожалела о своём решении. Жалко только потраченного здоровья и нервов, которыми пришлось заплатить за недолгое "сахарное шоу".

Очнулась, встала и молча ушла... Все очень просто, не нужно усложнять и без того сложное!

Я вышла из отношений с нарциссом, дождавшись наиболее скотского поведения!!!!)))) Прошло уже 9 месяцев. Ура!

Эх,если бы такую инструкцию обезвреживания нарцисса я имела в юности,прошла бы жизненный путь с "малой кровью". Себя не ценила-вот моя ошибка,только в этом моя вина,старалась всем угодить( в том числе и детям,что оказалось тоже не верным) Последней каплей была измена,и тут я прозрела: никаких унижений,полный игнор. Страдала два года! Теперь,спустя 15 лет,удивляюсь,как я могла полюбить такого человека и потерять на него столько лет моей молодости.Ничего,кроме брезгливости не испытываю."Ах, если бы молодость знала,если бы старость могла!"

Мне, для того, чтобы выйти из отношений с абьюзером понадобилось 13 лет. Причём, случилось всё, благодаря моей бабушке, которая оказалась манипулятором 80 уровня. Именно из-за неё у меня возникло побуждение искать информацию, о том, почему меня постоянно делают причиной своих бед, болезней, плохого настроения? Сначала узнала, что такое манипуляции, потом про токсичные отношения (мужу показала, он сказал - да нормальные у нас отношения, ерунда какая-то), потом прочитала книгу "Бойся, я с тобой"... с этого момента у меня была одна единственная цель - освобождение! Сейчас прошло 6 лет с момента моего первого вопроса. Я погрузилась в психологию с головой. Получила образование, встретила массу интересных людей, год личной терапии, новое образование, любимая работа. Что могу сказать, я благодарна тому опыту, что есть у меня, но своей новой жизнью я очень довольна!

Добрый день. Мы вступаем в эти отношения потомучто с детства это привычная модель отношения к вам. 1.надо научиться понимать свои чувства, 2. При первом же случае если что-то не нравится - отстраняться. 3.не вступать в отношения с изначально равнодушным партнёром.Потом научитесь и привыкнете себя уважать. Удачи всем любви

Люди, берегите себя от нарцев. Бегите сразу. На пушечный выстрел не подпускайте. По финансовым причинам нет сейчас возможности выйти из таких отношений. 3 года назад чуть не стала пеплом от унижений и оскорблений. Обесценил практичесски до 0. С помощью интернета вытащила себя, как барон Мюнхаузен. Помогли практики визуализации. Мысленно залезла к нему в сердце, откопала к куче пепла и сажи свою любовь. Помыла, почистила и забрала, обратно. Интерессно наблюдать за человеком теперь со стороны психологии. А ещё купила катры таро. Изучаю с удовольствием. И теперь на каждую манипуляцию с его стороны, предлагаю спросить у карт. Или включаю видео из интернета, где разбирают газлайтинг и абъюз. С ними не поспоришь. Притих. Пока. То, что такие люди хитры и изворотливы, ясно уже давно. От прямых оскорблений перешёл на двойные подмены. Беспардонность и вседозволенность - отличительная черта таких монстров. Перестала угождать и просить. Не советуюсь больше ни в чём. Предложила 2 года назад повенчаться. Вечером хлопал в ладоши и плясал от счастья, а утром, как подменили. Столько вылил грязи. Сейчас с грустью вспоминаю это. И рада , что венчание не состоялось. А тогда... Поэтому, бегите сразу. В этой "школе" почти у всех золотая медаль с грустным акцентом.

А здесь только два пути - либо в дверь, либо в здоровую самодостаточность. Я сначала не понимала, с чем имею дело, потом опознала, потом потянуло обороняться и воевать, потом поняла, что это тупик, так не пойдет. Потом, когда нарц чего-то там применил - висхолдинг что ли, помноженный на гостинг и разбавленный абьюзингом... Так мне это надоело... Ну, как бы не для этого я свою жизнь живу. Короче, "плюнула на плешь ему и послала к лешему". В общем, сама назначила эту "лошадь" сдохшей и переключилась на себя, свои дела, коих много. И чем больше этим занималась - тем больше удовлетворения получила и ощущения верного пути. Встреча с собой оказалась радостной и плодотворной. Нарц, конечно, далеко не убежал - как пережить-то, когда "отряд не заметил потери бойца". Но я уже это чувство и эту позицию в себе зафиксировала, холю ее и лелею. И меня уже не своротишь. И даже если случится так, что покачнется это состояние - я уже знаю изнутри это чувство, и как и чем выровняться. Я такой была в детстве - и я помню то состояние счастья, которое было для меня естественным и нормальным. И буду это состояние в себе поддерживать. Благодарю за поддерживающие видео, за информацию, за разъяснения - нужное слово в нужный момент творит чудеса.

Вышла так. Сначала сдала моя психика - пошла к психотерапевту. Лечилась медикаментами. Когда это не помогло, а начало еще и тело сдавать - пошла по остальным врачам. Просила его мне помочь - хотя бы убирать за собой, по возможности подвезти до врачей. Он клялся и обещал, что поможет, но когда доходило до дела - тут же он "нихачунибуду, будь самастаятильной". Систематические пустые обещания породили кучу конфликтов. В итоге пошла к психологу. Трех сессий хватило, чтобы посмотреть на картину со стороны. А психолог всего лишь попросила сделать упражнение на укрепление своей самоценности - чтобы я позаписывала, а что я вкладываю в отношения. оказалось, что вкладываю дофига. А вот молодой человек просто тупо пользуется. Но поверить в такое было очень трудно. До последнего верила, что это просто мне самой нужно прийти в норму, и вот тогда можно будет починить эти отношения... Но иллюзия быстро развеялась. Так жестко, как на выходе, он меня до этого не кошмарил. А в конце так вообще выдал, что он меня никогда не любил, и что месяца не прошло - он уже новую девушку своей мечты встретил, на которой уже чуть ли не жениться готов. И даже после этого он продолжал мне писать, звонить, когда ему что-то было от меня нужно. В конце концов мне надоело такое потребительское отношение к себе - и обрубила все концы. С такими людьми бесполезно пытаться в дипломатию. Лучше уходить сразу - и так, чтобы больше вообще никогда не пересекаться. Сменить все номера, локации, работу, и вообще исчезнуть куда подальше. Иначе будет догонять и добивать.

Из отношений с нарциссом психопатом мне помогло выйти именно следование своим желаниям и выход из под его контроля. И очень интересно было наблюдать как его это бесит и раздражает. И очень помогла консультация с врачом психиатром, именно с психиатром а не с психологом, к которым я обращалась но безрезультативно. Врач мне сказала: что это расстройство личности, поменять и изменить ничего не получится, человек никогда не изменится. И всё, меня как отрезали от этого человека.

Мой нарцисс показал все мои провалы в психике, вывел на более высокий уровень любви к себе. Я ему очень благодарна, до сих пор называю его "наставником". Вышла из отношений, благодаря работе с своей самоценкой и принятием своих потребностей, поставив их на первое место. Поняла, что не хватало драйва в жизни, ярких эмоций. " Качели" очень хорошо выполняли эту функцию. Заменила на спорт и тврочество( пишу книгу об абъюзе, уже вторую), цена заплачена высокая, но оно того стоило, чтобы увидеть себя, настоящую.

Очень просто вышла. Не выдержала очередного ,,загиба,, и претензий, ничего не сказала ( это бесполезно). Но это уже была последняя капля. Заблокировала везде, вычеркнула из жизни, определила как ,,разочаровпние года,, и очень полезно в таких случаях слушать ваши лекции и еще пары психологов - отрезвляет, когда забываешь плохое.

Мне выйти и забрать власть обратно помогла злость- очень часто жертва прибывает в неком тумане абьюза, полуживом состоянии.. у ней просто нет сил сопротивляться и на эту самую « проактивную позицию», а вот злость и агрессия очень помогают мобилизоваться и вернутььвсе это Нарцису.

Вырвалась оттуда, забрав ребёнка в охапку, только с Божьей помощью! Молитесь Всевышнему, да убережёт Вас Господь!!

Спустя 10 лет брака, будучи совсем уничтоженной, просто сказала:- "Уходи. Ты раздавил меня как насекомое. " Вышла из всех коммуникаций с ним. Осознала что произошло, каталась по полу и ревела, реаела, ревела. Мне помогло чувство самосохранения. В один день дошла до пика "не хрчу жить".

Слава Богу, что мне уже пофиг, что он там хочет, и что он там опять напишет. Такая фигня, когда уже к этому приходишь. Главное - подальше от такого г...

Была в отношениях 3 года. Была уничтожена и обесценина. В очередной конфликт я прям почувствовала или я или он. Бросила его практически без обьяснений сказав ему,что он сломал себе жизнь, везде заблокировала. А потом у меня было состояние что с меня кожу сняли,такая боль,ломка самая настоящая.До сих пор немогу себе обьяснить....за что он так со мной. Говорил что любит...настроил всех против меня.Пришлось и работу менять и общение. Перед каждым оправдываться немогу... Он отрехнулся ,быстро нашёл мне замену и всячески мне демонстрируют как ему хорошо без меня😢😢😢. Как таких людей земля носит.Горите в аду😣😣😣 А друг его мне сказал....что он просто игрался со мной...😭😭😭

Благодаря лекциям на ютубе, (отдельное спасибо всем, кто освещает эту тему) я поняла, с кем я имею дело. Это помогло расставить точки над и. И я начала прямо говорить своему нарциссу, что его уловки не работают.. Не ходила я вокруг да около. Тот, кто долго с такими прожил, понимают уже, чем и как ему удается манипулировать. И когда несколько раз сказал, что его чары больше власти не имеют, а еще и подкрепил это равнодушным поведением, т е не повелся, то нарц все быстренько уясняет. Я не стеснялась прямо говорить, что он человек с нарушенной психикой. Опять же это мой личный случай, я не знаю, как отреагирует другой нарцисс, но мой просто противился на словах, мол это не так. Руки по этому поводу не распускал. Как поступит другой нарцисс в таком случае, не известно Далее я перестала менять свои планы из за него. Т е, если раньше мы отдыхали, к примеру, когда у него было свободное время, то потом такого не происходило. Я собралась и уехала к морю без него. Хотя тот уговаривал так не делать. Давил на жалость, мол ты меня бросаешь. Хотя, к слову, сам в любое удобное для него время мог уехать в любом направлении без сожалений. А еще момент ...в сообщениях. Нарцисс привык, что на его сообщения мой ответ долго не звдерживался. Я поменяла тактику и просто перестала ему отвечать незамедлительно. Особенно после того, как ушла от него окончательно я перестала отвечать вовсе. Для нарцисса это станет нетипичным с вашей стороны Потому что он привык раскачивать на эмоции и знает, что вы отреагирует на что то такое, что заденет за живое. Главное всегда помнить, что вы общаетесь с нарушенным человеком, и желание отвечать на его колкости исчезает.

Моя старша сестра - нарцис. Так вийшло, що ми разом не жили практично, так як моя мама з сестрою поїхали в Італію коли мені було 5 років. Мене виховували бабуся і тітка. Потім в дорослому житті, коли мені виповнилось 20 я налагодила відносини з мамою та сестрою, ми почали один до одного їздити в гості. Спочатку жертвою моєї сестри - була наша мама. Я намагалась їх помирити, сестра мені дуже скаржилась, що мама уникає зустрічей, веде себе дивно. Я була впевнена в тому, що не права мама, адже сестра буду така зацікавлена в тому щоб налагодити стосунки і постійно мене підключала, щоб я вплинула на маму. Мене дивувало чому мама уникає зустрічей з сестрою, та зводить їх до мінімуму. Потім мама захворіла та померла. Наступною жертвою сестри став наш тато. Вона вмовила його переїхати жити до неї, щоб доглядати за ним та щоб він був поряд з онуками. Тато спочатку дуже радів та був у натхненні, але за декілька місяців втік від неї. Вона знову почала мене підключати, щоб я повпливала на тата. З її розповідей, я була впевнена в тому, що вона права, а тато веде себе як дурень. Тато не повернувся до неї. Наступною жертвою стала я. Вона вмовила мене переїхати до неї, бо в Італії я матиму більше можливостей ніж в Україні. Сказала що допоможе мені асимілюватись. Спочатку все було як в казці, я думала, що немає людини ближче. А потім почався якийсь треш. Все що було раніше мною сказано оберталось проти мене, вона провокувала сварки, виводила на емоції а потім казала мені що я божевільна і мені треба лікуватись. Я немов задихалась від несправедливості, вона постійно перекручувала факти, ізвращаючи їх. Я постійно була в чомусь винна, все було не так. Я не витримала і поїхала додому. Пройшов час, я охолола. Ми помирились, почали спілкуватись онлайн. Потім якось вона приїхала до мене в Київ на пару днів. Коли вона знову спровокувала скандал, ні з чого, я побачила як вона кайфує від мого обурення, від моїх емоцій. Мені було так погано, а вона посміхалась і казала «тобі потрібно лікуватись». Я її вигнала з квартири (це був якраз останній день її перебування у мене). Я сказала їй що ми ніколи не будемо більше спілкуватися. Я видалила її номер, заблокувала у всіх соц мережах. Спочатку вона активно намагалась до мене достукатись через мого чоловіка, маніпулюючи тим, що їй шкода, що вона не може бачити мого сина, і що наші діти брати, мають спілкуватись. Коли почалась війна, ми неможливо вилізти з підвалу через бомбардування, а вона виписувала моєму чоловіку немов я навіжена і через свою гордість не їду рятуватись до неї в Італію. Я просто обірвала всі звʼязки. Деколи вона намагається з нових акаунтів підписуватись на мій інста, але я блокую. Я зрозуміла, що ця людина ніколи не зміниться, а спілкування з нею шкодить мені.

Большинство из нас,ошибочно принимает различного рода зависимости за любовь. Мы, эмпатичные люди, массовые жертвы дизинформации. Адреналиновая зависимость,это тюрьма,а не любовь. Мне,в своё время очень помогли видео Анны Богинской. Автору видео респект!

"Стоп,ты больше так не сделаешь! " Благодарю🙏🙏🙏Власть в отношениях с нарциссом, я отбивала долго, это прям были бои невидимые, это процесс. Я начала заниматься психотерапией, я начала общаться с теми, кто меня поддерживал и у кого были похожие ситуации, я начала сначала понимать что происходит. Это очень важно... С этого прям всё начинается. Узнать, что это всё игра, манипуляции, то, во что я верила столько лет. И потом вот я внутренне сказала себе и ощутила и всё больше ощущала "Стоп, со мной так больше нельзя" и началась сильная атака... И когда мой партнер понял, что всё, я не сдамся, я буду биться до конца за себя, свою жизнь и ребёнка, он применил тактику, которая меня прямо отправила в нокаут. Отвержение, резкое... И развод. Тогда я ещё не знала, что это часть его игры, ещё была слишком с затуманенным сознанием. Но я не сдалась и тогда... Не передумала, не соглашалась на его условия.. И потихоньку прожила этот не менее ужасный опыт развода, разрыва... О чем, теперь, конечно же не жалею и очень счастлива, что так всё вышло) Я была в такой ситуации, что либо я бы умерла в отношениях либо начала себя спасать. Без поддержки я бы не справилась. У меня поддержка и в виде людей была и Бог моя поддержка. Сила, которая держала меня в этих отношениях очень сильная, я сама не могла выйти из них... И вообще понять что происходит. И ничего не работало, никакие приёмы, договориться было не возможно..

Ушла, когда он в очередной раз соврал и попался. До этого предупреждала, что больше не буду прощать. Ушла сама из дома, потому что его выгнать было не возможно, возвращался и просил прощения. После ухода - главное не встречаться, чтобы ушла привычка. Нужно много сил и терпения. Прошло 5 месяцев, но все-равно еще сидит в голове и мстит на разделе имущества. По мирному договориться не получается.

СТОП! Ты больше так не сделаешь! Прекрасная фраза, Евгений, спасибо!

Все совсем не просто, выйти из отношений не просто, когда нарцисс скрытый и трус, когда долгое время этапы между сахарными шоу и обесцениванием короткие, когда качели раскачиваются сильнее и ты не успеваешь отследить, что это было. Но с годами нарцисс стареет и ему сложно раскачивать тебя часто и пауза между этапами увеличивается. Тогда ты начинаешь анализировать. Мне помогло обучение на психотерапевта и коуча, осознанность, также личная терапия. Сейчас заблокировала, развелась и полтора года не общаюсь. Это счастье, знать свои желания и себя.

У дочери 16 лет брака с нарциссом. Ушла, развод. Учеба у психологов и изменение своего поведения и постаралась быть счастливой. При разговоре на хамство просто смеялась. Отстал.

Все может получиться и если это тихий нарцисс то еще можно его поставить на место.Но это постоянное напряжение ,этот контроль и отбивание делает жертву хуже.Ты чувствуеш ,что ты учишся манипулировать ,перекручивать сетуацию и нормальный человек теряет радость от общения ,не получая от таких отношений ни отдачи, ни удовольствия.Так возможно только з посторонними людьми.

Начала саморазвитие , чтобы быть материально независима , дети подросли , перестала эмоционально вовлекаться кормить негативными эмоциями. Серый камень. На любые обидные слова говорила да ты прав и еще больше наьрасывала синонимов. Уходила не раз (оптимист не хотел сдаваться )но когда стала чувствлвать что уже скоро умру в присутствии его ушли с детьми и котами. Поначалу было страшно, непонятно , снились ккошмары и у меня и детей, потом стали успокаиваться, и радоваться жизни. Жалею о потереном времени, но лучше поздно чем никогда. Жили 18лет.

Я жила 10 лет с таким человеком, он пытался всеми способами меня уничтожить, не давал работать, ни в чем не помогал, я приехала с другого города, у меня здесь никого нет, родила ему троих детей. Помощи не было ни в чем. На сегодняшний день он ушёл вторично , детки маленькие, но я не далась его власти.

И дополню.Наша псикика быстро обнуляет обиды.поэтому реально помогает дневник Злости))И перечитывать,чтобы не прощать и понимать весь ужас его и бежать!!Бежать,как Форест Гама😅

Первый нарцис-папа, отрубила в один день, он даже не попытался поговорить почему я так резко его отстранила от себя, второй нарцис-друг, с этим пришлось повозиться, лет 10 !!! 😅 , Хорошая школа, папа грандиозный псих, а друг -тихушник, долго не понимала что происходит, итог -выгнала из квартиры, не страдала и не плакала, удивительно, все говорят, что это больно, мне же было интересно ,и до сих пор интересно знать, как земля носит таких скотов!!!😂

Нет,нельзя ему говорить: "Стоп, ты больше не будешь этого делать! " Он тут же сделает или скажет не ЭТО, а другое, гораздо более неприятное. Причем, только для того, чтобы досадить, куснуть побольнее. Его нельзя додавливать, только поставить в условия, чтобы он сам сделал выводы и принял решение. Ставить в условия должны вы, а решение должен принять ,якобы,он. Чтобы не потерял лицо. Иначе проблем не оберешься. Конечно, это только в том случае, е, ли вы вынуждены поддерживать с ним отношения.

Мне помогло выйти из отношений с нарциссом то, как я повела себя по отношению к его родственникам, и ему ничего не оставалось ,как свалить вместе с ними из моего дома. Я конечно долготерпеливая, добрая, но вся эта ситуация, когда он притащил мне на голову, в мой дом, свою племянницу с двухлетним ребёнком, стала последней каплей! И дело было не в том что они поселились, а в том как вела себя эта женщина, и как вел себя он, постоянно придирался, то я не так посмотрела , то не то сказала. Я была на грани, как раз у меня была срочная работа и мне надо было ее доделать в срок. Я работаю на дому, сразу предупредила и его, и эту родственницу, что меня пожалуйста не трогайте и не отвлекайте, смотри хорошо за ребёнком, чтоб она не лезла в мою мастерскую, там много опасных вещей, но было с точностью наоборот, ребенок постоянно крутился возле меня , а его мать валялась на кровати и смотрела видосики на Ютубе. К тому же она не умела готовить и мне приходилось постоянно отвлекаться от работы, чтоб приготовить еду ей и ее ребёнку. Была договоренность что они поживут недели три, пока не приедет его мать, и тогда он снимет им квартиру и они пойдут восвояси. Но близился день приезда матери, а квартиру никто даже и не собирался искать. Я стала понимать что ничего этого не будет, он скорей всего собирался и мать свою ко мне в дом поселить. Тут у меня уже начали сдавать нервы, я стала думать и гадать , и придумала сказать что моей маме нужна операция на глаза, и она приедет в наш город в клинику, на обследование. У меня дом небольшой, и либо они, либо моя мама. Тем более что уже срок прошёл , на который мы договаривались, что они будут оставаться у меня, и мать его уже купила билет и должна была приехать через два дня. Он оказался в такой ситуации, что вынужден был устроить скандал, собрать свои вещи и уйти вместе со своими родственниками на квартиру! Аллилуйя! Орал что просто в шоке от того как я поступила, что выгнала его родственников! На мой ответ, что я никого не выгоняла, а просто попросила пойти на квартиру, что они и собирались сделать, по его словам, и что приедет моя мама, ей надо идти по врачам, это всё пропускалось мимо ушей. Короче они свалили, он понятное дело периодически писал и звонил, стыдил меня, какая я оказалась тварь последняя! А мне так хорошо было! Оказывается быть тварью для нарцисса, это очень выгодно, он больше не может тебя использовать! Понятное дело сто я его заблокировала везде. Он как сумасшедший пытался дозвониться, мне, объяснить мне какая же я тварь! 🤣. Но никакого общения я ему не давала

17 лет в браке с нарциссом. когда, наконец, начала осознавать проблему, стала делать все для собственной независимости: курсы, новая работа, хобби и, наконец, терапия. конечно, лучше было бы начинать с последнего, но на тот момент не было возможности. как только перестала быть удобной, сбежал сам)

Выходила не с первого раза... Первые звоночки появились через 1,5 месяца знакомства, но меня это не остановило, т.к. уже эмоциональная моя часть попала на крючок... Прожили вместе год, нарциссический абьюз был продемонстрирован в полной мере - ушла, т.к. понимала, что эмоциональное насилие может закончиться физическим. Он смог меня вернуть, окутав "сахарной ватой". Вернулась на своем условии, что живем раздельно и встречаемся по выходным. Он согласился. Спустя 4 месяца он делает мне предложение, говоря, что жизни не представляет без меня и хочет, чтобы я всегда была рядом. Я согласилась🤦‍♀️ Через 4 месяца брака я поняла, что если хочу жить и быть здоровой, надо бежать. Уходила при нём, предупредив, что обратно не вернусь. Он молча смотрел как я собираю вещи. Ушла. Спустя месяц начались попытки меня вернуть - цветы, обещания что изменится, сожаление, что вел себя как последний мудак и т.п. Держусь, подала на развод, занимаюсь собой!!!

А я прожила с нарциссом 23 года, реально не понимая под конец семейной жизни, что происходит. Решилась на развод, забрав двух детей, убежала, оставив всё: и квартиру, и машину. Только после этого стали умные люди (психологи) попадаться, стала понимать, что это было. Сейчас восстанавливаю здоровье, нервную систему. Совет могу дать следующий молодым девчонкам (и не только😊): как только начнут закрадываться сомнения, звоночки появятся, не тяните время делайте ноги, потому что разговаривать и договариваться с ними бесполезно. Он меняет своё мнение постоянно, своему слову вообще не хозяин. В моём случае ещё и запойный товарищ был. Весь такой важный напыщенный гусь, а как в запой уходил, пил по нескольку дней дома один, а мне приказано было рот на замок и ни гу-гу про косяки не рассказывать.. Годы понадобились, чтобы это осознать, в какой ж@пе я живу.. Берегите и цените себя. Всем здоровья и счастья 🌺

Власть у нарцисса забирается полной независимостью от него. То есть лишение его возможности любого вида управления нами и нашей жизнью. И полным управлением своей реальностью самостоятельно. Это означает, что за рулем своего авто жизни должно сидеть только нам. И никому другому. Никогда не позволять ставтть сеюя на чужие рельсы. Они точно завезут не туда. Обратная дорога будет тяжелой и ресурсозатратной.

Спасибо, Евгений! 15 лет жизни. В какой-то момент чётко осознала - если не уйду, то просто умру от этого человека, из меня выкачают оставшуюся (чудом) энергию, а он пойдёт дальше жить. И спасла себя и детей - и это просто настоящее счастье, пусть даже выход был очень болезненным. Ещё раз спасибо, желаю успехов!

Я интуитивно почувствовала как мне нужно себя вести,и это как раз совпадает с вашими советами, это реально работает 😊😊😊

Да, спасибо за конструктивные видео. Смотрю ваш канал. 12 лет в отношениях, которые неоднократно хотела прервать. Практически с первых лет. Потом подстроилась, меня устраивало некоторое время, что я к нему езжу в гости. А живу дома, потому что от дома ближе на работу. Такая рабочая отмазка была, чтобы не жить вместе. Понятно же было, что жить с ним я не смогу по многим причинам. Но! Что самое удивительное - несколько раз со мной знакомились мужчины, гораздо лучше его (это сразу видно) и я каким-то образом отказывалась в последний момент знакомиться, о чём очень сожалею. И только недавно я проанализировала своего мужа "выходного дня" и он оказался соматическим нарциссом. Поэтому выйти из отношений не смогла. Эмоциональные качели раскачивал вообще без повода среди рабочего дня. Как я до сих пор работаю - не знаю. Закалка, наверно. Так вот наконец попался мне метод для расставания - "отсушка". Раньше таким бабки занимались, теперь инициатива у психологов, бабки вчерашний день. Мне с моим воображением хорошо заходят разные медитации, и я решила - буду смотреть, пока не расстанусь, много-много раз. И ещё я применяю метод Лосева. В общем, процесс идёт и я точно на этот раз займусь чем-то более интересным, чем тратиться на психически больного человека. Всем здоровья и счастья. Оно есть таки на земле.❤

Я вышла из отношений с нарцом с помощью отзеркаливания, а потом игнора, а точнее блок.На все его попытки вернуть меня продолжала держать его в блоке, типа я обиделась... Еще помогло критика + притензии + обесценивание. И чтоб опять меня покарить он тогда понимает, что нужно извениться и ,,плясать под мою дудку",как он думает. Тут у него включается гордыня и он просто сам сливается. Как-то так... Потом начал бомбить инстаграм с левых аккаунтов и преследовать на машине с черными окнами, или это были его дружки, не знаю. После чего я с ним вышла на связь и попросила окончательно меня не беспокоить. Хотя судя по вопросу-,,Ну что, ты успокоилась?", я поняла, что это точно ОН меня преследует и надежда на мой возврат у него до сих пор осталась. После чего я пошла в полицию, показала все скриншоты с левых аккаунтов, всю переписку, обьяснила ситуацию и все бомбежки и преследования прекратились. Алиллуя))) Это был пикарпер с сайта знакомств, которого я видела 3 или 4 раза в жизни, сразу поняла с кем имею дело. Я ему дала понять, что я в курсе кто он. Так у него включилась потом мстительная компенсация. Вот прошло уже почти 2 года и только последний месяц я чувствую, что до него вроде начало доходить, что он мне такой не нужен. Чтоб забрать ,,руль" себе... в момент его игнора я его заблокировала и пошла на свидание с другими. Спустя несколько дней вышла на связь. И таким образом устроила ему качели. Он сразу ответил мне на сообщение после блока, вот именно в этот момент руль переходит к Вам. Потом можно делать с ним все, что угодно. Потому что его подсознание включило детскую травму, тут у него падает самооценка, включаются страхи, подавленное состояние, злость и агрессия (и на самого себя в том числе), мысли о том, что как это он так лохонулся, не распознал жертву правильно. И все это Вы можете ощущать даже на расстоянии. В какой-то момент Вам даже может стать его жалко. И он начнет изображать печальку на фотках. Не ведитесь!!! Это повод его еще раз загнать в угол. Дайте понять, что Вы не спасатель и подобные проявления его не красят, нюни Вы ему вытирать не собираетесь. Так ка Вы сильный и волевой человек и видите себя с подобными себе. А если ему так плохо, то Вы можете его только ,,добить". После этого может начать устраивать провакации тиранить. Тогда сразу в полицию со всеми доказательствами. Ни в коем случае не стирайте намера таких товарищей. Сохраняйте переписку, а лучше делайте скрины (могут удалить свои сообщения), смотрите по сторонам. И не бойтесь выяснять с ним отношения. Действуйте решительно и 2 раза не думайте. Жизнь вторых шансов не дает. А он свой шанс даже не распознал. Поэтому живем, как ни в чем не бывало. Желаю всем счастья и покоя на душе😊

Что бы спастись от нарцисса нужно себя полюбить .Просто проходила тренинг по любви к себе . После тренинга стало все понятно , кто есть кто .

17лет в браке, ушла прочитав книгу- бойся я с тобой. Поняла, что нельзя договориться и поменять, представила себя в старости с человеком. И перестала бояться всего, что он говорит и чем запугивает. На вину давит- да , я такая плохая, что сделаешь. Полный игнор привел к тому, что абьюз нарастал и после этого нельзя было найти уже оправдание ему.

Я вспомнила, что я не только тело.... Я - ЕСМЬ, Я - ЧАСТЬ МИРОВОЙ ДУШИ, Я - творчество, Я - друзья, Я - мечты, Я - МИР ВОКРУГ, Я- ЗЕМЛЯ, Я - ВОДА, Я - ВОЗДУХ, Я - ОГОНЬ.... И НАРЦИСС ГДЕ ТО ПОЧЕМУ - ТО ПОТЕРЯЛСЯ... НО, ЕЩЕ Я ПОНЯЛА, ЧТО НЕТ ЧЕРНОГО И БЕЛОГО В ЖИЗНИ, ЕСТЬ: ЖИЗНЬ,МИР В ДУШЕ, РАДОСТЬ,ДЕЙСТВИЕ... ДЕЙСТВИЕ,... ОПЫТ.

Была в браке с нарциссом 12 лет. Как я забрала власть над собой и лишила контроля: 1) Начала ходить по тренингам и развиваться, разбираться ЧТО ЖЕ НЕ ТАК и главное-С КЕМ?! И что же мне делать…🤔 2) Организовала своё дело, отстранилась от него, сместила фокус на себя и свои желания. (Ох, как это его раздражало, мстил игнором, агрессией, мешал спать, не давал секс…) 3) Начала придумывать и вменять правила нашей семьи, ходили к психологу (разово ходили, естественно правила нарушались им) 4) Смело говорила что я не хочу, и не делала это . Перестала помогать по бизнесу(смежные профессии) 5) Перестала его обслуживать на 100% и облизывать(просто не хватало времени и ресурса) Ну и в течение 2х лет он бесился, отстранялся, обесценивал… то наоборот что-то делал для меня с дочкой… Это был трудный выход и решение для меня... В итоге цинично и резко утилизировал. И подал на развод.Семьи как и не было! Просто сменил как вещь и с головой в новых отношениях.

7 лет отношений с женатым нарциссом. Очень тесных отношений так как виделись практически каждый день. Наверное это больше вторая семья у него была, а не отношения. Его жена даже развелась с ним из-за меня. Потом они опять поженились. Так как продолжали жить вместе. Ну там семья полная чаша... Мы уже не молодые люди. Так вот была сильная зависимость и я ничего не могла сделать. И вот в один миг я как то охладела. Вот стало все равно. И связываю я это с моей менопаузой. Именно как только она началась так сразу из моих ежеменутных мыслей пропали мысли о нем. Стала жить свою жизнь. Он же каким то удивительным телепатическим чутьем это охлаждение чувствует и бомбардирует меня вниманием своим ( хотя я общаюсь также как и раньше...мне интересно с ним, но когда без него, то вообще не думаю о нем...есть о чем думать ). Поэтому гормоны, думаю, сильно влияют на зависимость. Обратите на это внимание.

Выходила три года, постепенно осознавая с кем я рядом. Качели были постоянно и с каждым разом мне становилось легче реагировать, но вначале было очень,мягко сказано больно, ревела,болела,была полностью опустошенная , жуткий ад ,... жить не было сил вообще. Сейчас просто осознание и работа над собой, отпустила его на все четыре...

Очень помогает дистанция длительное время : чем дальше, тем лучше. Спасибо за Ваши интересные , информативные ролики !

Каждый раз открываю ему глаза какой он настоящий и ставлю чёткие границы между нами и он не выдерживает и становится сахарным. 😅

Чтобы уйти от нарцисса - надо стать «невкусной». И он тогда сам отвалится. Мой нарцисс заскучал со мной и сам ушёл к новой жертве 😀

глухой неконтакт. везде. даже посылки присылал, живя в другой стране. Не забирала, их отправляли обратно. Даже на страничку не заходила его. было не просто, но вспомнив и перечитывая постоянно все гадости, что мне сделал (иначе мозг забывает плохое) я себя одёргивала и успокаивалась.

Муж нарцисс. 23 й год брака... Я психолог. Сейчас стараюсь не реагировать. Стал подсасывать детей. У нас трое... их учу обороняться. Спасибо Евгений. Это в точку. Не живём свою жизнь. Постоянно в обороне и напряге

Это была моя мать. И она жила на моих ресурсах и моей дочери. Один раз я отключила себя и дочь через проработку Радикального прощения и мать чуть не умерла. Меня накрыло чувством вины и я снова стала ее ресурсом. Но со временем минимизировала общение, перестала вступать в разговоры, делала то, что она хотела только через просьбы, иначе игнорировала и сделала мой ресурс для нее минимальным. Она просила прощения, но мне нуно было, чтобы она хоть раз в жизни сказала, что любит меня(((. Я бы смогла тогда простить её и изменить ситуацию. Но я так и не услышала. Ей стало неинтересно жить, хотя я ее поддерживала, когда мы встречались. Когда она умерла, это была уже просто оболочка. Прошло больше 2 лет, я только в этом году поняла про НРЛ, прорабатывая себя как жертву. Живу сейчас у родственников. И вижу ее в них(

Я , когда развелась и ушла, пообещала ему приходить раз в неделю ( ему 74, мне 58) и готовить кушать и убирать, взамен на продукты ( мне отпускные не заплатили как раз, денег мало). Потом приходила раз в две недели - работа, неуспевала, потом не ходила пол года - руку сломала. Он стал ценить меня и стал более покладистым. Сейчас прийду, пока лето по воскресеньям - гуляем с ним по городу, как друзья. Летом поеду может отдельно на отдых - он относиться спокойно, ведь я сказала, что в учебном году буду приходить по выходным. Он знает, что он на старости не один, что мы как родственники. У нас взрослая дочь, живет она далеко. Но Я живу отдельно и у меня возможны другие личные отношения.

У меня нарцисс- родственница. Самая несчастная, вечно жалующаяся на все и на всех. Вечно всем недовольная. Угодить невозможно ей ничем.Критикующая,обезценивающая,унижающая,не уважающая людей. Я ушла и все. Мне это надоело за 10 лет общения.

Да лёгко, осознание того что он нуждается в вас больше,чем вы в нём ❤ ваша власть принадлежит моментом снова Вам

Мені допомогла злість. Так, саме злість. Я розізлилась на його недостойні вчинки...і почала діяти. Розлучення . А потім реабілітація себе...відновлення себе... згадування, хто я і що хочу далі. Це довгий процес. Психологія, практики, тренінги. А далі любов і повага до себе та до своєї внутрішньої дитини. Я люблю тебе моя маленька дівчинка і я завжди за тебе❤

Добрый день Евгений. А так же добрый день всем девочкам и мальчикам, которые попали в объюзивные отношения. Они и меня коснулись. На данный момент нахожусь в таковых. У меня скрытый нарцисс, это уже точно. Теперь четко понимаю что вляпалась, и что уйти не так то просто от него, зависимость эмоциональная есть. Переслушала много видео на эту тему, психологов, но почему то решила что психолог не так глубоко может разобраться в эмоциях нарца как психиатр. И слушая вас Евгений убеждаюсь в этом. Для себя решила что в первую очередь нужно повышать свою самооценку и говорить нет если что то не нравится. Сейчас так и делаю, ему не нравится, пытается обесценивать, но я пресекаю это. И стараюсь все это делать без эмоций, спокойно. Я сильней него в эмоциональном плане и я это понимаю теперь. А он просто взрослый "ребенок". Если мне что то не нравится я теперь ему прямо говорю это. Не боюсь говорить ему что то против. Он меня давно утилизировал, уже готов был сбежать, но тут у меня появилась возможность купить недвижимость и он понял что я ему выгодна. Я тоже это теперь поняла. Если пока не могу уйти, то нужно начинать работать со своей самооценкой для начала. Ему приходится мириться с этим. Я так понимаю что пока надёжного варианта нет у него куда он может уйти. Поэтому "сахарное шоу у него опять в разгаре в отношении меня" Попытки обесценить сразу пресекаются и наказываются. Пока терпит))

Огромное вам спасибо Евгений! Вы продолжаете очень важную работу для людей находящихся в абъюзивных отношениях или пострадавших от абъюза. Мне удалось вырваться из этих отношений, в которых была полтора года. Сработал инстинкт самосохранения. Так как я была эмоционально и информативно подготовлена, благодаря вашим роликам и роликам других психологов, бомба для него взорвалась мягко говоря неожиданно. Все случилось в один день. Когда после моего ослушания он стал очередной раз собирать вещи и сказал, что отношения закончены, я была в гостях у друзей, , я согласилась, настолько я была уставшая от отношений. Приняв решение, я у них осталась ночевать, сказала что было страшно ни сказать ничего, настолько я его боялась. Я тут же, огласив его позицию, перестала отвечать на его звонки. На следующий день муж подруги приехал поменял в квартире замки, я собрала его оставшиеся вещи, которые он показательно разбросал по всей квартире, выставила на улицу и написала ему сообщение, чтобы он их забрал. Потом 10 дней я прожила у друзей, боясь возвращаться домой, пришлось даже отпуск взять, он знает где я работаю. Скоро уже почти 3 месяца как я рассталась с ним, я до сих пор не могу прийти в себя, я собираю себя по кусочкам, за время отношений я похудела на 17 килограмм. В данный момент он у меня везде в блоке, не смотря на это, он продолжает звонить мне, мой телефон даёт такую возможность увидеть это. Преследовал физически, работа, дом, утро, вечер, ночь. Последний раз, когда сказала, что обращусь в полицию, затих, только звонит, но и это выводит из себя. Думаю таки обратится в полицию на днях, чтобы выписали ордер о неприближении, я живу в Англии, так как сил моих больше нету и я вижу это единственным разумным выходом. Ещё раз спасибо вам за ваши лекции, вы спасайте жизни ❤️! И всем кто читает это сообщение надежды, смелости, решимости!. У вас все получится или получилось уже👍🏻👍🏻👍🏻❤️!

В один момент просто доконал, уже не было никакого желания возвращать его и снова ощущать себя ничтожеством рядом с ним. Ещё очень помогло осознание того, что проблема не во мне (перекладывание ответственности было постоянным - плохое настроение - ты виновата, его косяки - тоже ты виновата). Сейчас анализирую эти годы, прожитые вместе и просто ужасаюсь, как могла такое терпеть, ответ только один - любила, но человек смог убить любовь таким отношением и не было уже никакого сожаления, что расстались.

У меня отец яркий нарцисс. Раньше пыталась найти с ним общий язык, до того, как разобралась кто он и каковы мотивы его поведения. Один из примеров. Решила купить дом. Зная его постоянное стремление обесценить меня и все мои поступки, посоветовалась с ним в этом вопросе. Он очень даже поддержал эту мою идею. Я вроде как успокоилась, что он за это дело, значит в будущем не будет опять в мой адрес дизлайков. Но получилось так, как рассказывает автор этого видео. С начала он одобрил, а потом стал нападать на меня по поводу этого моего решения. Приезжал ко мне под видом помощи, но начинал буквально гнобить, говорить столько гадостей, что зачем я его купила... И Тд... Хотя я сама ОЧЕНЬ рада этой покупке, меня все устраивает, вариант попался действительно хороший с этим домом. Маме сказала чтобы они больше не приезжали ко мне. Живу тихо, спокойно, они не были у меня года три наверное. Хотя не далеко тоже живут. Странно ведут себя эти нарциссы, с начала одобрить, а потом втоптать в грязь за это. И это один пример из тысячи его косячного поведения.

Я еле вытолкала моего жадного нарцисса. Теперь платит за всё сам и за коммуналку, и за продукты, всё всё. Сразу шёлковый стал, но мозг рептильный остался, эмпатии и заботы там не жди. Неконтакт нужен, работа с психологами, много материалов в интернете и про манипуляции, и про адреналиновую зависимость. Свои желания и планы надо вспоминать, тренироваться и двигаться регулярно себя заставлять и круг общения со здоровыми людьми создавать.

Как я выходила из под власти нарцисса, которого боялась как психа. Долго не понимала, что происходит и как это называется. Было только ужасное психологическое состояние. Не знала как разорвать отношения, попыток было много. Сознание было как в мороке, хотя обо мне говорят, что я адекватный человек и с хорошим аналитическим мышлением. Но не было вообще знаний об этих психах и манипуляциях. Ближе к концу я стала в слух называть его каждую выходку как характеристику. Мне было больно признать, что надо мной издевались. Но когда я сначала себе это назвала своими словами, а потом ему это стала говорить, то стала выходить из под его власти. Любое его преступление называла твердым, уверенным голосом, без упреков, как судья. И стала ощущать собственное протрезвение и потерю его власти нало мной. И самое главное потерю его интереса ко мне. Этот метод-называть каждое его преступление как характеристику работал безотказно. Поначалу мне было очень больно признать, что этих психов много,, и признать, что они хотят на самом деле. Потом я адаптировалась к этому, стала обрастать знаниями и новым опытом. И всегда теперь практикую этот метод с любым моральным уродом-любое эмоциональное насилие называю своим именем "Я хорошо вижу и слышу, что ты захотел меня обсценить/унизить/оскорбить/обмануть/захотел лгать". Описываю всегда " Захотел, придумал ". Обрывает связь с человеком мгновенно.

Единственное что поможет выйти с минимальными потерями - повышать свою ценность в собственных глазах. Эго в минусах у меня было, жертвовала ради детей после развода, с чувством вины перед ними. Нарциссы - наши Учителя именно в восстановлении нормальной самооценки. После первого заметила, как стала замечать его привычки в себе: например раньше не ездила на такси - экономила. А он при том, что не работал всегда на такси.. Я подумала, чем я хуже то?) и с тех пор общественным транспортом практически не пользуюсь) а денег не то чтобы больше стало, просто не думаю о них сильно и хватает)

Чтобы выйти из отношений, я сама себе дала установку, что больше я с ним не живу, хотя мы жили на тот момент в одной квартире, что у меня есть только дети и я. Неожиданно для себя самой я почувствовала моральную легкость, как будто камень с души упал, улучшилось настроение, как-будто крылья выросли за спиной...Потом я сказала ему, что больше с ним не живу. Он не поверил, ответил, что кому я нужна с двоими детьми. Но я продолжала вести себя так, как решила. И до него дошло, что это серьезно. Были слезы. сопли, извинения, даже пытался вызвать во мне ревность, но ничего не помогло. И мы расстались! Ура!

Я в один момент передала эту власть над собой самой себе..И стала контролировать себя сама. Свое настроение,свои решения и тд.

Слава богу , я давно научилась отстаивать свои границы . Но фразу эту я выучу про запас : Стоп ! Ты больше не будешь так делать ! А ещё я стала говорить : Ты кто такой , чтобы учить меня ? Действует ! Я вышла из под власти Нарцисса . Я сбежала . Далеко и на долго , долго лечилась от депрессии , потом начала жизнь заново . Он меня нашёл три года назад , но я опять выскользнула . Не удалось ему меня использовать . Злится ужасно ! А я что сделаю ? 😅 Поставила свои условия , не выполнил -сам дурак ! Так что , не всё так плохо . Правда , есть вероятность , что он опять может приехать , нервы трепать . Но сейчас он меня боится , что мне на руку . Отобьюсь ! 😅

Я вышла из отношений с нарциссом, когда внезапно пришлось искать достаточно крупную сумму денег для решения моей проблемы,он именно в это время закрутил очередной роман,ткнула его носом, что все знаю.Видя,что у меня в ближайшее время из удовольствий нудная и монотонная работа,и отдача долгов, одним днем забрал вещи и уехал. Правда, часть вещей якобы забыл,чтобы был повод вернуться за якобы вещами,а на самом деле посмотреть как у меня дела и если наладились и все хорошо,то вернуться. Собрала вещи и отправила ему курьерской доставкой. 9 лет не могла выкарабкаться из его сетей,но как только он понял, что у меня серьёзные финансовые затруднения,исчез одним днём. Я рада, что наконец то всё закончилось.

Дякую, пане Євгеній, за Ваші відео... Вони надихають бути, кращою версією себе. Нарциси - це справжні нелюди, тільки у людській подобі. Вони роками прикидаються добрими, але це не їхня природа, їх ціль - знищити чуже життя, по краплинці, щоб довести до божевілля або ще гірше - до самогубства... Деякі люди говорять, що поруч з такими, відчуття наче людиною "хтось" або "щось" керує. Він наче дводушник, тобто той у кому вживаються одночасно дві людини - псвдодобра і лиха. Поруч з такими, наче холодок пробігає по спині, таке враження наче вичікує момент, щоб напасти зненацька...

Мне в этих отношениях в какой то момент стало невмоготу! Мне казалось, что я схожу с ума, он так запудрил мне мозги, что я вообще перестала понимать что происходит. И я пошла к психологу. Услышав только начало моего рассказа, психолог объявила, что я жертва, а он психопат. Рекомендовала читать литературу и треугольнике карпмана и психопатах. Углубившись в эту тему я обалдела просто, что в книге Ланди Бэнкрофт описывает полностью поведение моего партнёра и моё, я читала запоями Сьюзен Форвард, Джексон Маккензи, Робин Норвуд и многое другое. Я просто оборвала отношения с ним и со всеми людьми которые были с ним знакомы и знали о наших отношениях. Знания сила. Прошло шесть лет и я почувствовала Эту мутность снова, встретив бывшую подругу. И опа, я узнала в ней токсика и как только все подтвердилось оборвала общение. Спасибо вам за знания! ❤

Спасибо за информацию! Вы очень интеллигентный человек : подаете информацию ясно,четко, конкретно без нецензурной лексики. Смотрю все ваши видео!С уважением к вам из Казахстана! 🙏💖😍👍🇰🇿

Муж решил подработать 5 лет назад в иностранной компании по продаже моющих средств Amwai. Так вот эта компания проводила семинары (дворец спорта) собирала , распространяла литературу как продавать успешно и т.д. И я как- то глянула , полистала методичку их и увидела следующие рекомендации, что вы должны быть уверенным человеком , вы должны доминировать, т.е. подчинять покупателя себе и уже втирать ему будет легче и т.д. и целая методичка (100 листов ) абьюзерских правил. Муж оч хорошо это усвоил и как подменили - он применяет это теперь в семье , на работе , с приятелями.

Прекрасная тема! Огромная благодарность автору данного ролика. Мой способ выхода из состочния жертвы (брак с нарциссом 10 лет): 1. Найти работу близко к дому хотя бы на пол ставки. Нарцисс будет отговаривать жертву. Но его нужно мягко переубеждать. Что это выгодно всем. 2. Начать ходить в спорт зал или на любое спортивное хотя бы в бассейн. 3. Начать откладывать на свой сберегательный счет, чтобы не зависить от нарцисса. 4. Ставить границы мягко, то четко. Если пытается контирлировать то говорить мол вот телефон подруги сам звони и спрашивай где я нахожусь. 5. При любом повышение голоса или рукоприкладстве собираешь вещи и уезжаешь к родственникам или подруге

Мне помогли медитации, начала постепенно любить себя, так как за 10 лет из уверенной в себе девушки превратилась в постоянновсебесомневпющся и несамостоятельный элемент. Развелась, но потом еще 2 года общались, начала медитировать и заниматься йогой и прямо почувствовала, как начала меняться моя личность. Вела дневник и перечитывала прошлые состояния, в один из скандалов с пустого места подумала: какого хрена я обязана это терпеть? Блок везде и полный игнор и сам отвалился, ломки были, но главное перетерпеть и не поддаваться❤

Важно любить себя,взращивать это и границы( больше думать о себе,своих интересах,учится отдыхать,развлекаться,находить больше интересов,хобби,быть независимой,убирать слабые места на еоторые он может давить,взращивать самооценку,уверенность в себе,дистанцироваться или неконтачить и многое другое!) По ТКМ нарциссизм проблема шень- сердца,психики и можно пытаться через это помогать! И органы что влияют на канал сердца! Со пурх читать из кундалини йоги на духовный рост мужчины! Психотерапевтические методы и от неврозов практики если идёт на контакт,помощь,а может и не знать,что с ним работают! Рушить энергетическую связь с ним,забирая свои энергии сердца у кого то,у кого то по половой чакре! Нам пострадавшим самим неплохо психолог личный,психотерапевт,высказаться,продумать пути выхода,восстановления ресурса,здоровья,психики,затраченых эмоций! И много чего ещё можно в помощь себе найти! Верить в лучшее и не унывать!

Самое трудное в отношении с нарцисс ом сохранять активность в своей жизненной позиции. Быть центрированным и деловым. Нарцисс воспринимает это как агрессию и борется со мной, тем самым желая лишить меня этой драгоценности... Самой важной в жизни.

Что помогло разорвать этот порочный круг : 1-Полетело здоровье на постоянной нервной почве , инстинкт самосохранения сработал . -Несчастные примеры других судеб , кто был в отношении с нарциссом . Все как один говорят о потерянном времени и молодости , разбитой несчастной жизни по итогу. -работа с психологами ( проработка негативных родовых сценариев, выход из треугольника Карпмана, изучение информации о нарцисическом расстройстве личности , выход из состояние жертвы, работа по восстановлению целостности и самоценности . Молитвы, божья помощь) - изучение психологии зависимостей и созависимостей ( отказ от вредных привычек и зависимостей) - духовный рост, выход на новый уровень сознания.

Я прямо сейчас в процессе выхода. Очень помогает мне в этом навык рефлексии. Я прямо все события и выпады фиксирую, анализирую. И еще, конечно, очень помогают ролики на Ютубе, Евгений, спасибо вам большое. Смотря ваши видео, я понимаю что иду в верном направлении и стала разбираться в этой теме. На данный момент у меня целый план действий, я готовлюсь, чтобы выйти с максимальной пользой. Готовлюсь по всем фронтам; сначала взращивала внутреннюю опору, примерно год работала над самооценкой и возвращением ощущения "со мной все ок". Паралельно осваивала техники психологичечкой амортизации. Это очень круто работает и помогает выстраивать границы и возвращать нарцу его же говго обратно. Устроилась на официальную работу, чтобы перечтать быть зависимой финансово. Следующий этап: изучаю какие свои образы мой нарц особо сильно защищает, перед какими людьми и составляю список значимых для него людей, перед которыми ему будет стыдно упасть в гряз лицом. Когда я перейду на главный этап моего плана: сьеду от него с ребенком, это будет моими козырями. И еще я пишу список, поддержкой каких люлей я могу заручиться, когда перейду к главной части операции. В общем, для себя я превратила эту задачу в квест: выживи или умри.

В отношениях 2 года, была тяжёлая беременность, была угроза из-за его психов , сейчас ребёнку нет и года, он уехал из дома обвинив меня в том что я все просрала, что я холодная и мёртвая 😢 а я понимаю, что ему по человечески нужно, но не могу ему объяснить, что он не даёт мне всё это делать( давать теплоту заботу) потому что в моей системе координат , нет оскорблений унижений и гнобления, я закрылась((( А я вот в голове даже не могу сформулировать и объяснить ему, что у меняребенок и я кормлю, мне нужно как минимум спокойствие, а не военные действия , не могу сформулировать свои обиды..( пробовала писать дневник, но ничего не пишется… потому что он научил меня всё видеть под его призмой, он выпивает, у него должность, он для всех идеален) а я чмо, которое ему отравляю жизнь! Вот он ушёл, оставив карту на еду, и головой я понимаю, надо радоваться! Но его монолог, что я всё испортила, он хотел семью, а я не женщина оказалась..я прокручиваю уже неделю… смотрю видео психологические, но сознание всё равно ищет ему оправдание! И внутри идёт процесс самогнобления( это первые такие отношения, раньше в таких моментах я не оказывалась! Понимаю, идёт утилизация..как жить? Не знаю…

Мне кажется эту тему надо разделить на личную и общественную. Мне кажется с нарциссами в личной жизни проще разговаривать: послал далеко, уйти, развестись - есть много способов ухода от них. А вот когда тебя держит любимая, хорошо оплачиваемая работа и ты проживаешь в небольшом городке (где вакансий не так много) чтобы уйти от начальника-нарцисса, вот такой сюжет было бы интересно послушать

Добрый день! Если хочешь лишить нарцисса власти над собой, существует только один способ: заблокировать его во всех соцсетях, внести в чёрный список, и начать заниматься собой и своей жизнью! При этом изучить тему Нарциссизма, прислушиваться к своему телу, разуму и держать токсиков на расстоянии вытянутой руки, иначе они выпьют из вас всю энергию. Благодарю Вас, Евгений за полезные видео, благодаря которым мы учимся и работаем над собой!))))

Конечно, ад позади, но.....даже ,если остались дети....то всё равно это СВОБОДА! КОНЕЧНО,помогли все психологи,психиатры/ нарциссовнды)) Спасибо огромное и Вам за ,,коротко и ясно ". А решение проблемы- как говорят психиатры всех стран ,,БЕГИ"!!!

Спасибо, Евгений!) Классные рекомендации!🎉

Благодарю! Умница!❤ Сегодня подала ему копию Иска на развод. Сразу начал: с чего вдруг? Сказала что давно, не сейчас, Живем не по законам счастливого брака! Ни любви, ни уважения, ни взаимопонимания. Качели, споры, разборки, недовольство. Прожили 52 года. В марте будет 2 года как живем раздельно. Благодаря Вам поняла в чем причина всего происходящего и как все это называется. Все совпадает с тем, что Вы говорите не только в этом ролике. После развода сразу буду отправьять его далекоооо! Т.к. общаться все равно придется теперь уже ограниченно. Входы отдельно, двор общий. Еще раз большое спасибо за Ваш труд и успехов в Новом году. С Крещением!❤❤❤

Когда он начинал орать,я говорила ему:Женщина,успокойтесь!))

Спасибо! Такие вещи нужно напоминать нам снова и снова! 👍🌹