Thanks for watching! MORE VIDEOS in ENGLISH: • RECIPES in English *********************************** *********************************** SUBSCRIBE TO MY ENGLISH CHANNEL: / @deliciousrecipesfromo...
Оля вы умничка, но сейчас время скоростей и у людей нет столько времени, чтобы выслушивать то, что можно сказать в половину короче. Обидно, что вы стараетесь, а не все досматривают до конца. Желаю вам постараться идти в ногу со временем. А торты у вас супер
А как готовит!некоторые проживают всю жизнь а так и не могут научится \респект тебе Оля!ине слушайте злых людей /они от зависти пишут негатив /все без исключения твои ролики\которые я смотрела и готовила/все получилось очень хорошо!/учусь у тебя и даю советы дочке/ждём тебя снова на канале!
Правильно сказала-Нужно пробовать, а не жрать! Для этого нужно в себе это выработать. А есть-пробовать можно и нужно все! Если пироженое то 3я часть от него, если жаренная картошка (сама приготовила), то 2 ст. ложки. Что категорически нельзя так это газировку сладкую крашенную, фаст фут!!! Остальное все можно есть-пробовать.
Любовь РомашковаЯ вместо чая пью напиток из замороженных фруктов и ягод - 1 столовая ложка их на 1 ЧАШКУ горячей ( но не кипятка ) ВОДЫ И В ЧАШКЕ С ШИРОКИМ ДНОМ ( ТАКИМ, ЧТОБЫ ПОМЕСТИЛАСЬ ТУДА КАРТОФЕЛЕМЯЛКА) и мну эти ягоды, чтобы выделился сок... ПЬЮ БЕЗ САХАРА ... Уже привыкла так и вес у меня стабилизировался... Если что-то ем, то еда моя за один раз чтобы не превышала по весу 300 грамм...не ем жареного, крахмального, сладкого, жирного, копченого и соленого и острого, чтобы не возбуждать свой аппетит ))) Вот и все !!! Мне уже за 60, но мне по внешнему виду дают не более 45 ... Вот так вот , девочки, учитесь !!! Сначала было трудно, а сейчас привыкла... На праздники могу расслабиться ...только что•
Очаровательная Ольга , прекрасная хозяюшка спасибо огромоное за рекомендации .Интересный факт раньше ела все и не в чем не отказывала себе,и была худенькой ,сейчас висциральный тип живота ,ем мало 2 раза в день и в 44 года ранний климакс и приливы .Индекс массы тела должно совпадать с ростом ,было 50 кг ,а чейчас 85.Себе не нравлюсь,заедала стрессы .Мучное не употребляю,макороны и картошку иногда в рационе .
@@Alina_Leba Вы можете до 19:00 спокойно принять пищу, например в 18:30 покушать белок - творог 180-200 грамм 5% с зелёным яблоком. Творог хорошо насыщает и кушать уже не хочется. Надо всего минут 5, чтобы это всё съесть и будете сытой и похудеете :)
" я расскажу сжато и кратко" - сказала Ольга два раза) и дальше...." мертвого заговорит" это факт) я очень уважаю Ольгу и очень люблю ее канал но все же надо как то держать себя в руках..и если есть тема - то держаться ее) потому что в противном случае..это ...не камильфо..
Задумалась о своём весе первый раз в 16 лет. С 20-ти слежу за ним. Плисецкая говорила по этому поводу: "жрать надо меньше!")) Чай пью китайский красный, Иван-чай тоже пью, зеленый пью, чёрный очень-очень редко. Кофе зерновой. Ем все, но по чуть-чуть. Стараюсь питаться, как француженки)) то есть на завтрак круассан или тост с маслом. Но, масла на уголок, капельку и всё, а не полпачки на бутерброд)) макароны итальянские беру, картошку не ем - просто не люблю. Овощи-фрукты...
Оля ты молодец, мне понравился твой рассказ, т к, ты не навязываешь а просто рассказываешь о своей истории и делать так другим или нет человек решает сам в соответствии со своими потребностями,
Оля,если положить в чай тысячелистник , то он будит горький. Ведь тысячелистник горький как хина, зачем предлагать его.эта трава убирает боли в кишечнике.На себе испытала это. Вообще ты большая умница,так держать.
От сливочного масла и красной рыбы одна польза, если меру знать, а с остальным согласна. Жалко только, что работающей женщине недоступен такой режим питания. Обед с 13 до 14, потом до шести вечера работаешь, пока прошел по магазинам, домой попадаешь в лучшем случае в семь вечера, пока приготовил и накрыл - не меньше 19.30! Вот и получается, что или не есть после 14.00 или тогда уж после 20.00.
вот вот умница, Я тоже уже много много лет чаи непью у нас есть дача И растут куставые ягоды, смородины, крыжовника, малины, черемухи, черноплодная рябина, мята в том числе И все эти листики И палочки на осень собираем. а зимой И до ранней весны пьем. этот чай очень полезный И омолаживает кровь. а Я то думала что Я одна такая.:)
רפאל יעקובוב мдааа..согласно с вами раньше оля была не совсем но толстым смотрела последние добавленные видео и сразу было заметно как она сильно похудела ольга вы не обежайтесь!!!спасибо за все видео за рецепты
Я за 6 месяцев похудела на 10 кг.Просто стала есть меньше,пила воду, почти не ела хлеб и выпечку,отказалась от сахара в чистом виде.НО ГЛАВНОЕ-ЖЕЛАНИЕ!
Рецепт похудения давно известен:МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ ИСКЛЮЧИТЬ. И будете худеть как миленькие. Кстати мед прекрасно заменяет сахар. А вот 6 приемов пищи в день взвесить, до еды стакан воды, тренажерный зал, взвешивание!!! Дамы, тогда бросайте работу и детей и высунув язык сушите травы и таскайте с собой весы, напольные тоже. А еще ипотеку можно взять на 15 лет. 100% похудение на всю жизнь. Оля, вы очень хороший человечек, но ваше похудение подходит для неработающих женщин. Единицы выдержат годы, остальные натрескаются в первый праздник. Я 10 лет назад весила 85 кг и сейчас 65 кг. И после 6-ти ем, и ночью. Но мучное, сладкое, жирное - очень редко. Просто восстановился обмен веществ, поджелудочная не перегружается и печень улыбается. И картошку жареную и селедочку под водочку и семечки по киношку-все кушаю.
Я согласна Исключи мучное и жареное Также я слыхала что мясное и молочное ухудшает аллергию так что в ограниченных количествах Пей много воды и ешь умеренно фруктов овощей (чтоб живот не растягивать) лучше чаще
по-поводу напитков со льдом: вы замечали,что в МакДональдсах чай по цене одинаково стоит,что и напитки-это хитрый ход,ведь когда попьешь гарячий чай-то чувство сытости есть,а им это не выгодно
А вы разве не догадались почему она так много говорит и говорит, да очень-очень просто,потому что пока разговаривает кушать не может, вот и похудела, а говорит действительно ооочень много 😂
оля ты очень хорошо похудела очень изменилась даже говоришь по другому молодец выглядишь хорошо оленька напиши пожалуйста один день твоей еды ну хоть примерно
Успех сохранения красивой стройной фигуры - 70% - это питание(кухня) и 30% - это физическая нагрузка. И вода, девочки, обязательно должна быть вода. Я сбросила за 2 месяца 14 кг и я не голодала, я просто правильно питалась, больше двигалась, пила воду и не ела после 6 вечера. Первое время трудно, потом организм сам не требует еду в это время.
Оленька, если у мужа изжога - мяту ему исключите. Есть такая Марва Оганян - биохимик по образованию, в ее книге "Золотые рецепты натуропатии" Вы найдете сбор из 14 трав, на этом сборе, заваренном 3л - в день нужно выпивать с медом и лимоном - вечером клизма, результат и сброс веса и очищение. Моя дочь очищалась 21 день, результат очень хороший - очень много слизи вышло из бронхов. Смысл в том, что нужно не есть твердую пищу, тогда не вырабатываются ферменты и идет очищение.
Анжелика Сомова полезно ее есть сырую. она очень вкусная без термической обработки. например в салате . овощи любые: помидоры, огурцы, латук и мелко порежьте броколли . все заправьте оливковым маслом черным перцем солью и сухим орегано если есть. получается очень вкусно. как альтернатива вместо масла можно положить Белый сыр.
Так то правильно все. Мне пришлось сесть на строгую диету по состоянию здоровья. Пока в больнице находилась сбросила семь кг. На больничном диетическом питании.
Лапочка вы наша! Худеть в 30 лет это просто. А вот похудеть в 60 лет, это просто нереально. Метаболизма нет, болячек и противопокозаний куча, поэтому все эти советы доя определенной возрастной группы.
Уменьшите порции еды, старайтесь ходить пешком, нужно не лениться готовить, меньше есть бутербродов, кушать супы, каши кто любит овощи есть, нужно во всем знать меру, ненадо выдумывать никакие диеты, просто делать меньше порции и все будет ок
Я тоже подустала такой поток информа (с дикой скоростью) об Олиной овуляции слушать. Меру надо бы иметь, а то за 20 минут видео ровно 75 раз повторила про свой 1 и последний день овуляции. Цирковая девица.🤣👎
За год 11 кг. Ольга это мизир мне 49 лет я 2 года назад за 6 месяцев на 20 кг. похудела а просто после 18 часов не ела и не пила кроме есентуков и в течении дня ела раз 5- по немногу
+Ольга Очеретина есть разница - если лишние 10кг, то они тяжелее уходят, а если лишнего веса более 20кг, то 10 кг можно потерять за 2 месяца. Считается, что терять в месяц 3-4 кг норма для организма.
+Ольга Очеретина Худеть быстро нельзя! Вам об этом любой врач диетолог скажет. Это во-первых! Во-вторых, значит Вы априори были по весовой категории больше чем наш блогер)))))
Самое ГЛАВНОЕ это сократить СВОИ порции. Без этого похудеть будет сложно. Если это сделать ИНОГДА можно и вкусненькое есть. Да... не есть после 20 - 00. Это ОЧЕНЬ ВАЖНО. Вместо чая - каркаде.
Я также жирею от красной ( лосось, семга) рыбы, как тюлень😄😄😄😄 Я за 1.5 месяца скинула 15кг( стресс, еда состояла только из творога, кофе, чая без сахара, сыра). Ушли все болячки. Вернулись 9кг через 1.5 года. Трудно удерживать вес, борьба идет за каждый кг.
Диссонанс однако!))) Смотрю Ваш канал и на правильное питание (диету) хочется забить))) ну как можно думать о кол-ве бжу, когда пироги/подчеревок/картошечка?!?! А если общее впечатление-Вы молодец!!! я год уже не ем мясо, но тут вдохновляюсь, чтобы мужа голодом не морить)))
Похудеть не проблема , проблема вновь не на брать килограмы которые с таким трудом сбрасываешь . Тоесть похудеть и не поправлятся на протяжении многих лет не в силах почти ни одному человеку.
Так на фига тогда изыски и гастрономические изощрения Ольги Матвей?! Для кого они?!!! Всех отравить майонезом по 680 кк, а самой и от чая отказаться?!!!
Для кого сложно считать калории и следить за рационом в течении суток, можно, в принципе этого не делать. На своём опыте похудела за 1,5 года на 16 кг, отказавшись от спиртного, мучного (иногда позволяла макароны из твёрдых сортов пшеницы), любой жареной пищи (заменила на духовку без масла), консервов, магазинного кетчупа, майонеза и прочих магазинных соусов, где есть стабилизаторы. Отказалась от копчёного и вообще не ем никогда свинину и баранину (в т.ч. и сало). От сметаны, картошки и бананов не отказывалась. В первые блюда - только сырые овощи. Если хотелось жаркое, мясо с луком не жарила а тушила. Если положить мясо в казанок и чуть добавить воды, то оно выделит свой сок и в этот момент кидала лук, морковь и пр. Сладкое не люблю особо, но иногда хочется, поэтому могла позволить себе такую пищу. Сладкоежкам рекомендую всё же отказаться. Воду пью всегда и много, с собой всегда бутылочка, я просто люблю пить воду с детства. Важный момент, вода должна быть сырой, т.е. "живой" без кипячения. В воде важны минералы. Можно покупать или использовать домашний фильтр. На покупной воде обращайте внимание: на дне пластиковой бутылки должна стоять цифра "1" (см. инфу об этом в инете, другая цифра - это очень вредный пластик).Далее. Спортом я не занималась, т.к. цели худеть не было, нужно было улучшить здоровье, так что похудение - это было "бонус +". Не переедала и не ходила голодной. Ела много овощей вприкуску. Но всё индивидуально и, возможно, не каждому это поможет и действительно нужно считать калории и активно заниматься спортом. Но для похудения допустимы только кардио упражнения (бег, быстрая ходьба, прыжки и т.д), а создавать рельеф (силовые нагрузки) начинайте после потери объёмов, иначе они останутся, перейдя в мышечную массу.
Оленька указывайте пожалуйста количество калорий в ваших рецептах. Чтобы сбросить 170 кал.нужно бежать 15 минут. Сколько часов нужно бежать съев 200 грамм тортика по вашему рецепту?
По чаю согласна,мы тоже не покупаем чай,у мужа изжога.Удивительно.Иногда привозим чай из поездок или просим друзей.Пьем компоты и мяту и мелиссу и лисики малины и смородины.А вот по питанию,всегда была загадка как питаться 5-6 раз в день работающему человеку???
Я после 5 рода сильно набрала вес . Я живу селе и нас нет спорт комплекс и даже если бы было на это нет денег и времени.муж еле тянет за еду,одежду. Я хотела спросить без тренировки никак нельзя
Ольга вы умничка говорите все верно. кстати я худела так же и не ела после шести вечера тоже похудела за год на 21 кг. медленно но верно. вода и зал обязательно!
Говорю по своему опыту: большой живот уходит буквально за месяц если не кушать белый хлеб, выпечку с белой муки , макароны с белой муки... И исключить сливочное масло... Придерживаясь только этих правил вы уже становитесь победителем.
В молодом возрасте пару раз пропустил ужин, и похудел на 3 кг. Но если вы печёте, то вам надо все пробовать или так вкусно, что даже не замечаешь, как умял пять печенюшек, пару кусков тортика или несколько пирожков:) на себе проверено. Сахар и мучное, сдобное и вкусности разные, ой как помогают раздобреть.
Для похудения используйте лунные циклы, т.к. легче вес уходит природно на убываюшей луне, а на растущей луне необходимо хорошо питаться и нужно спать ложиться до 12 часов ночи, тогда организм сам вырабатывает вещества для переработки жира и нормализации веса, плюс, активный образ жизни, когда нет времени лишний раз покушать, а лучше, заняться чем-то, что еще успеваешь сделать в течение дня...
Побольше капусты и сельдерея! Я за пол года на 30 кг похудела, клетчатка самое главное, имхо.. И вес держу уже 3,5 года. Да, мне 40, дети есть, это для тех, кто пишет что с возрастом сложно худеть.. Было бы желание...!!!
Пить час с разных трав это всё равно что пить аспиринчики анальгинами. Как-то слышала мнение. Каждая трава влияет на организм определённо и надо знать как и какая трава действует...
Ольга, добрый день. У меня создалось впечатление, что в 99% случаев вы не едите то, что готовите в видео для канала. Согласитесь, что это очень просто сделать блюдо вкусным для большинства людей, приготовив его с использованием майонеза, других жирных ингредиентов и т.д. Но при этом в жизни вы сами исповедуете совершенно другую психологию касательно еды (следует из данного видео). Я ни в коем случае не хочу вас обидеть. Просто хотелось бы побольше вкусных, но полезных рецептов из вашей реальной жизни
Люди, запомните пожалуйста, если какой-то способ похудения вам помогает, то это не значит что он поможет кому-то другому, так что прошу, НЕ НАВЯЗЫВАЙТЕ СВОЁ МНЕНИЕ
я.вам скажу,для людей от 50 и выше,мой сове,стамое главное не переедать.кушать только тогда,когда трбует очень сильно ваш желудок,а никогда вам этого хочется,есть,но не об,едаться и только до 18 часов и все,ни чая ,ни кефира ,забудте это до утра.займитесь вашим любимым делом .
скучаю по своим жирам,сейчас 53кг и сама себе не нравлюсь-конструктор из костей,хочу весить 60кг,но на работу езжу на велику 3км туда и 3км обратно,два раза в день,итого 12км в любую погоду,не получается удержать вес(
оля- скажите-а из чего у вас наклеены кирпичики на стене-просто я интересуюсь-хочу сделать тоже-или у вас видео по-моему есть об этом,скиньте ссылку,плиз
Слушала Вас на скорости 1,5 и все равно очень долго. Так много и нудно говорите об одном и том же, просто "жуёте" одно и по одному. Так же и в рецептах))))
anna 320630 хе-хе, вы еще долго не слышали. Унылый поток информации - 14 минут трепа, минута информации. Здесь хоть живо, интересно расказывают, любо-дорого посмотреть.
Ну не знаю.... Мне, например, очень симпатично то, как было "ДО". Действительно появился вопрос: "на фига это похудение?". Разве что для здоровья, наверное, польза.
