How to make the bile and intestines work at 100%. My uptime technique

Подписаться 128 тыс.

Просмотров 47 тыс.

50% 1

I am 41 years old. I share the experience of getting rid of more than 50 kg. I am testing various tips and techniques. I also write about cosmetology and the search for harmony within myself. “We cannot change our past, but we can change our future” is the motto of the blog. Join now!
✿ My site tafje.ru/
✿ / mtafje
✿ RU-vid / @tafje
losing weight at home,
losing weight after 40,
losing weight story,
losing weight at 40,
a girl losing weight,
losing weight by walking,
losing weight drinking water,
losing weight for women,
proper nutrition for weight loss,
proper nutrition for health,
proper nutrition blog
#weightlossdiet #weightloss #weightfoods #weightgaindiet #weighthloss #propernutrition #propernutritionplans #loseweightathome #loseweightfast #fitnessvlog #fitnessfoods #fitnessgirl #fitnessbody #fitnessbeauty #fitnessfacts #tafje #mariatafje

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 115

@баннушка 4 года назад

Какая вы приятная. И нравится ваша подача информации

@annygammer213 4 года назад

Спасибо за интересный и полезный совет!

@ЗинаидаЛазарева-я2ч Год назад

Машенька, какая же вы умничка. Спасибо за очень полезные советы. Пусть у вас все будет замечательно! Спасибо.❤

@tafje Год назад

Зинаида, желаю Вам здоровья и успеха во всем 🤗

@Chef_Tanya 4 года назад

Спасибо,Маша! Это лучший вас выпуск !

@ВалентинаИванова-ж6г 4 года назад

Как всегда все очень вы на высоте!Спасибо за хорошие рекомендации!

@ЗояПирожкова-и2ц 4 года назад

Маша,помогите разобраться в электронных напольных весах.инструкция не на русском языке.поеяла только что то там показывает массу тела,индекс массы,жир,как этим пользоваться?

@фамильнаяпекарня-в9ф 4 года назад

@@ЗояПирожкова-и2ц а какая фирма у вас весов? У меня поларис, тоже такие функции, инструкция есть.

@oksanakucherenko5202 4 года назад

Спасибо Маша за ваши видео.Очень мативирует!

@innabratschuk5669 4 года назад

Вы -умница !Огромный мотиватор для тех ,кто страдает излишним весом

@СВЕТАКУЦЬ-щ6ц 4 года назад

а мне еще говорили что нужно пить расторопшу что бы очистить печень.. потом чистая печень возмется за те жиры которые скопились годами ..

@Marina-w3w 2 года назад

Умничка, всё внятно, приятно слушать ❤.

@Stroynost_navsegda 4 года назад

Мария очень хорошие советы. Про некоторые такие как лактулоза узнала впервые. Спасибо

@УЛЯ888 3 года назад

Машенька Вы просто дюймовочка!!!!!

@АлияКушбаева-л1у 4 года назад

Благодарю!🌹

@АлексНез-б7с 4 года назад

Машенька, оставайтесь с нами как можно дольше.

@Зелено_Глазая-е5д 3 года назад

Что касается мяса,щикотливый вопрос,то же можно сказать и овощах,на чём выращивают и что выращивают,геномодифицированные, удобренные химическими удобрениями и отравленые от всяких вредителей.Поэтому вывод жить в деревне и заниматься своим производством мяса,молочки и овощей или не есть совсем.Либо смириться и есть то что есть.

@nataliahokmark3959 11 месяцев назад

Спасибо, Мария!

@nellioganesian6937 4 года назад

Mashenka spasibo za soveti !!!!👍👍👍👍💋💋💋💋🌹🌹🌹🌹

@alinashituhina9496 2 года назад

Вот какая красота скрывалась под лишними килограммами

@НаталияВеселова-ш3й 4 года назад

Спасибо.

@ЖаннаЖанна-м7д 3 года назад

Большое спасибо за советы. У меня тоже нет желчного пузыря. У меня затруднения частые. Страдаю 😞😞.Попробую ваши советы.

@vlogswithnataly 4 года назад

Спасибо за советы

@sdj3352 11 месяцев назад

Мария здравствуйте,проверила Дюфалакс сироп,все нормально.

@tafje 11 месяцев назад

Хорошая новость Благодарю.

@Laozhinia 3 года назад

Спасибо!)

@НаднждаДегтянникова 4 года назад

Как долго воду льет,нельзя ли,конкретно.

@МарьянаК-м6к Год назад

Да вы уже решите между собой!5 раз или 3 раза?а как насчёт того что каждый раз выделяется инсулин, это получается каждые 2 часа вы едите, большая нагрузка на поджелудочную и желчь?!

@МарусяИванова-л8о 3 года назад

Маша, помогай нам , дорогая

@jelenazoll5257 4 года назад

Здравствуйте Маша, спасибо вам большое за ваш канал, за ваши советы 😊 НО не могли бы вы писать ваши рецепты под видео или в комментариях👀? Было бы намного удобнее для нас подписчикам. Потому что иногда забудешь мелочь какую нибудь то приходится смотреть опять все видео чтобы найти нужную информацию. Спасибо 💝 PS. а насчёт кокосового масла как быть оно же тоже твёрдое (относительно) так оно полезно или нет?? 🙄 С уважением Елена 💝

@tafje 4 года назад

Спасибо! Постараюсь.

@НинаКомракова-б8п 3 года назад

Маша, здравствуйте! Напишите пожалуйста ваши витамины ,чтоб купить . а если пить дуовит его недостаточно?

@tafje 3 года назад

Принимаю Омегу, Магний В6, Д3, комплексные, кальций, железо, цинк, селен. Можно дуовит. Состав хороший. Достаточно ли его будет, можно судить только по анализам.

@natalitak4929 3 года назад

@@tafje, а зачем Омегу. Мало рыбы употребляете?

@valdemar2833 4 года назад

Полная такая веселая была.

@user-gq7uy1on8l25-j 3 года назад

Машенька,как нам всем повезло с вами,вы очень добрая,а скажите как без.УЗИ узнать,что плохо работает желанный пузырь?🌹💗

@tafje 3 года назад

Надежда, спасибо 🤗 Понять, что есть проблемы с желчным пузырем можно по таким признакам как боли в правом подреберье, где печень. Кишечник плохо работает, то запоры, то диарея. Может быть тошнота и рвота после некоторых продуктов. Например, крепкого кофе или жирной еды натощак. Кожный зуд по ночам. Если что-то такое есть, надо проверить желчный, чтобы поставить диагноз и приступить к лечению.

@user-gq7uy1on8l25-j 3 года назад

@@tafje Машенька,спасибо за совет я так благодарна тебе за твои знания,которыми.ты делишься со всеми,умница,красавица,я желаю от души стабильного здоровья и благополучия во всем!Мне 60лет только сейчас начинаешь понимать что такое здоровье,как это надо.ценить,БЛАГОДАРЮ !💝🌹

@СВЕТАКУЦЬ-щ6ц 4 года назад

я начала 2 недели следовать вашим советам и у меня на той неделе начала нога болеть сильно.. вернее на втором пальце ноги одна точна сильно болеть.. как мне врач сказал это печень .. и назначил расторопшу принимать или алохол.. но расторопшу я пью.. вроде утихомирилось. а то ступать на ногу не могла ..

@ОльгаНорицина-м7и 4 года назад

Маша, какая вы молодец! Вы вдохновляете!!! У меня диабет, и после еды всегда хочется сладкого. Подскажите, как вы справлялись, если у вас была тяга к сладкому.

@tafje 4 года назад

См. мое новое видео: как избавиться от тяги к сладкому и вечерних зажоров - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Knd1zIMvspU.html

@ЕленаНива 2 года назад

Маша, как долго принимают шиповник, у меня с юности плохо работает кишечник, помогает свёкла отварная и чернослив.

@tafje 2 года назад

Шиповник 2 недели. Свекла и чернослив хорошее природное слабительное.

@annazagurski9118 4 года назад

Майонез делается из растительного масла вообще-то,поэтому врядли это хорошее сравнение. И все ненасыщенные семечковые масла(жидкие😉) очень сильно повышают уровень воспаления из-за присутствия избытка омега 6. Так что нужно лучше изучать информацию)) А избыток неперевариеваемой клетчатки сильно повреждает кишечную стенку. Так что при всем уважении к достигнутым Вами результатам,Ваши советы не совсем корректны)

@tafje 4 года назад

"Все яд и все лекарство, дело в дозировке", - сказал один умный человек. Насыщенные жирные кислоты нужны, но их и так достаточно с пищей поступает. Потому ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ стоит их ограничить. В магазинных майонезах растительное масло в виде тиранс-жиров, плюс химия. В этом и вред. Домашний майонез калориен, но не опасен. Избыток Омега 6 есть не во всех семечковых маслах. Льняное, конопляное, например. И конечно, нельзя злоупотреблять ни одним продуктом. Даже взять огурцы (казалось бы, полезные для здоровья). Одна моя знакомая поскользнулась на огурце и потянула ногу!!!

@annazagurski9118 4 года назад

@@tafje омега 6 есть во всех маслах!!! Дело только в соотношении. О магазинном майонезе никто не говорит . Просто,когда Вы говорите о твердых жирах нужно понимать,что майонез -это не твердый жир😉. И есть например кето-питание и карнивор питание,где люди прекрасно лечатся и худеют на питании очень богатом насыщенными жира и и животными продуктами,а также отсутствием клетчатки) Изучите GAPS протокол или АИП ,так для общего развития и более квалифицированных советов)

@tafje 4 года назад

@@annazagurski9118 я пишу "ИЗБЫТОК Омега 6 есть не во всех маслах", а Вы мне "Омега 6 есть во всех маслах" 😉 Насчёт белковых диет могу сказать то же, что и Вы мне - узнайте о них больше. Я достаточно на них посидела, почки, печень посадила. Больше не могу себе позволить.

@annazagurski9118 4 года назад

Кето и карнивор-это не белковые диеты,а многожировые. И это существенная разница😉 А Вы наверно на белковых сидели,поэтому и проблем столько. Все от недостатка информации. Я не против, что Вы делитесь методом,который Вам помог. Просто преподносите информацию пожалуйста,как собственный опыт без каких-либо экспертных заключений что правильно, а что нет))

@НинаКомракова-б8п 3 года назад

Маша, спасибо за ответ! Мне 58 лет, вешу 89 кг,на пп уже месяц ,возникает много вопросов чтоб не навредить здоровью,как вы считаете сколько мне надо кк в день ?

@tafje 3 года назад

Я бы на вашем месте начинала с 1800 ккал в день.

@elenamusheeva3404 4 года назад

Маша скажите пожалуйста а как вы принимали метформин с какой дозировки и как долго?

@jelenazoll5257 4 года назад

А что такое метформин? 🙄 Спасибо.

@tafje 4 года назад

Метформин давно не пью. Он не такой однозначный. Там и побочки есть и привыкание. Но год-два вполне можно пить. Я его пила при преддиабете. По дозировке нужна консультация с врачом.

@tafje 4 года назад

@@jelenazoll5257 препарат для снижения сахара и лечения инсулинорезистентности. Назначает эндокринолог. Может хорошо помочь, если лишний вес больше 15 кг.

@jelenazoll5257 4 года назад

@@tafje спасибо большое за ответ и вообще за ваш канал 😊. Удачи вам 👍💝

@ВераПлотникова-ы3г 2 года назад

Маша не поняла при вдохе надуваете??? а на выдохе втягивайте может наоборот??

@tafje 2 года назад

Вера, все верно. Найдите в интернете "диафрагмальное дыхание".

@yla8malakhotkina267 4 года назад

Вы молодец:-) а какой у вас рост?

@svetag1271 4 года назад

Она писала,167)

@ИннаГлянь 4 года назад

Маша, Вы есть в соцсетях? Как с Вами можно связаться лично?

@tafje 4 года назад

Вы можете написать мне о Одноклассниках.

@dsssdd6473 4 года назад

скажити.пажалуста.а.какийи.отруби.надо.добавит

@tafje 4 года назад

Подойдут любые отруби или клетчатка. Я добавляю пшеничные отруби.

@svetenok4495 4 года назад

Мария, а какой у Вас рост

@ДорофееваАлександра-е2м 4 года назад

168 она говорила))

@ЛидияСмирнова-э1д 4 года назад

Маша в каких соц. сетях кроме ютуба вас можно найти и связаться с вами.

@tafje 4 года назад

Дзен - zen.yandex.ru/tafje Твиттер - twitter.com/MTafje Пинтерест - www.pinterest.ru/mariatafje/ Одноклассники - ok.ru/tafje Телеграм - t.me/mashatafie/

@anir8023 3 года назад

Нужно полностью отказаться от pufas!

@YouIch111 3 года назад

Извините за вопрос, но вы работаете? Я вот работаю и прикинула откуда взять время на все процедуры и пятиразовое питание? Рабочий день с 8, домой попадаешь хорошо если в 19.00. Потом нужно приготовить еду на следующий день и ужин. Заняться чем-то ещё после этого уже просто нет сил. Вставать нужно в 6 утра чтобы успеть сделать хоть малую толику из ваших рекомендаций. Как вы всё успеваете? Поделитесь пожалуйста.

@tafje 3 года назад

Марина, а какое отношение Ваш график имеет к моему? Какая между ними связь?

@trissable 4 года назад

Лактулоза, это же "Дюфалак"?

@tafje 4 года назад

В том числе - да.

@_liqvor_9154 4 года назад

Хороша Маша!

@ina5687 2 года назад

кокосовое масло, какао масло и еще некоторые другие при комнатной температуре твердые, но они считаются полезными Не соответствует вашей квалификации жиров.

@tafje 2 года назад

Да, эти масла - исключение.

@ВалентинаНикандрова-ю3ш 4 года назад

Ксилит применяется для слепого зондирования.

@КатяПодзерей 3 года назад

Вы составляете инд.меню?

@tafje 3 года назад

Нет.

@ВалентинаИванова-ж6г 4 года назад

Кстати,как вы относитесь к псиллиуму? Я сегодня получила пакет,теперь буду искать рекомендации приема в пищу.

@jelenazoll5257 4 года назад

Что такое псиллиум? 🤔 Спасибо.

@ВалентинаИванова-ж6г 4 года назад

@@jelenazoll5257 псиллиум,это вытяжка из подорожника,не имеющий почти калорий,загуститель соусов,в тесто вместо яиц, улучшает работу ЖКТ,можно использовать как добавку в кефир по вашему рецепту,Мария,и т д.

@Olya_Alex 4 года назад

мне назначал врач-гастроэнтеролог когда проблемы с желчным были (камни) до того как мне удалили желчный - назначал для мягкой очистки кишечника по утрам принимала пакетик с большим количеством воды - его в аптеках продают называется Мукофальк

@tafje 4 года назад

Слышала о нем хорошие отзывы, но сама не принимала.

@jelenazoll5257 4 года назад

@@ВалентинаИванова-ж6г спасибо за информацию, оказывается я его переодически употребляю, пачка на кухне стоит🙈😂, только название другое Flohsamen (семена индийского подорожника)

@зуленька-к5о 4 года назад

Мария, как Вы относитесь к системе КЕТО-питания ? Интересно будет Вас послушать. Спасибо заранее за ответ !)

@tafje 4 года назад

Как я уже писала здесь, с кето я давно завязала - печень не выдержала. Я в свое время сидела на кремлевской диете. Но вынуждена была от нее отказаться из-за проблем с печенью и почками. Сейчас для меня эта тема закрыта.

@ULYANA8888 Год назад

@@tafje Маша, а как сейчас печень и почки? Что помогло?

@tafje Год назад

@@ULYANA8888 сейчас все показатели в норме. Похудела, привела в норму витамины. Питаюсь по своей Методике LCHF.

@angelasagirova2464 3 года назад

У меня тоже удалень жолчный пузирь

@Сударышня-с9щ 4 года назад

Маша,поделитесь как Вы справлялись с обвисшей кожей после похудения плиз? !

@tafje 4 года назад

Посмотрите, пожалуйста, мое видео "Что стало с моей кожей": ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wMZv_Irtj_g.html&t

@Сударышня-с9щ 4 года назад

@@tafje Хорошо. Спасибо.

@dsssdd6473 4 года назад

Здраствуйте.а.кукую.воду.ви.пёти.

@tafje 4 года назад

Питьевую.

@ЛианаЛи-б9э Год назад

А почему у мужиков все хорошо работает?

@diamondprincess.171 4 года назад

А как лактулозу принимать?

@tafje 4 года назад

По инструкции. Я пила один мерный колпачок на ночь.

@КостяЖуравлев-я8е 4 года назад

@@tafje, пили постоянно или курсами?

@valeriaolelkhno3966 4 года назад

Майонез это же растительное масло с яйцом, горчицей и уксусом. В оригинале, во всяком случае...Полезно или вредно?

@СВЕТАКУЦЬ-щ6ц 4 года назад

магазинное точно вредное. можно дома делать если хочтся

@natalitak4929 3 года назад

@@СВЕТАКУЦЬ-щ6ц,?

@natalitak4929 3 года назад

Почему у Вас камни образовались? Вы голодали?

@tafje 3 года назад

Да, голодала.

@МаринаКеба-д7ч 2 года назад

От голодания камни не образуются. Я давно занимаюсь водным голоданием и с его помощью убрала камни в желчном и в почках.. Первая задача голода уничтожение всех генетически незапланированных тканей в организме. А это камни опухоли кисты полипы. Поэтому голод никак не может быть причиной образования камней в желчном. А желчь выделяется сразу после приёма воды натощак. Так что застоя при голодании не бывает.