உங்கள் மதிப்பு உங்கள் தேர்வுகளால் தீர்மானிக்கப்படுவது இல்லை. வாழ்க்கை அதை விட அதிகம். வெற்றியைத் தழுவுங்கள், தோல்வியிலிருந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள், வளருங்கள்.
படிக்கின்ற எல்லாவற்றையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டுமா??
5 வழிமுறைகள் :
1. கற்றுக்கொள்ளுதல், பயிற்சி செய்தல், நினைவுபடுத்துதல்
2. போதுமான தூக்கம் (6-8 மணிநேரம்)
3. கருத்துகளை காட்சிப்படுத்துதல்
4. தகவல்களைத் திரட்டுதல்
5. கதை அல்லது உருவகங்களைப் பயன்படுத்தி படித்தல்.
*ப்ரீஃப்ரன்டல் கார்டெக்ஸ்* - குறுகிய கால நினைவகம்.
இந்த மூளைப் பகுதியானது பேச்சு உருவாக்கம், பார்வை , பணி நினைவகம் மற்றும் இடர் செயலாக்கம் உள்ளிட்ட உயர்-வரிசை அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது .
*ஹிப்போகாம்பஸ்* - நீண்ட கால நினைவாற்றல்.
மூளையின் ஒவ்வொரு பக்கவாட்டு வென்ட்ரிக்கிளின் தரையில் உள்ள நீளமான முகடுகள், உணர்ச்சி மற்றும் நினைவகம் மண்டலத்தின் மையமாக நம்பப்படுகிறது.
*லிம்பிக் சிஸ்டம்* - உணர்ச்சி நினைவகம்.
ஐப்போத்தலாமசு உவளகத்தின் (முன்மூளை உள்ளறை) அடியில் உணர்வு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாக அமைந்துள்ளது.
மரு.நிவேதா
மனநலம்.
#drnivedhapsychiatrist #memory #exams #தமிழ் #tamiltrending #chennai #psychiatrist
8 окт 2024
