HOW TO STUDY USING FLASHCARDS // TIPS FOR SCHOOL AND UNIVERSITY STUDENTS 

За этот год я: - похудела 16 кг - довела Испанский с 0 уровня до среднего, Английский до Advanced - организованно стала вести ежедневник - старалась соблюдать режим сна - стабильно читала как минимум 1 книгу в неделю (помимо учебной литературы) - села на шпагат :) - стала слушать свой организм, давать ему отдых, когда нужно - окончательно решила, чего хочу в жизни :)

Настя! Во-первых, спасибо тебе за советы! Во-вторых , что я делаю лучше , чем в том году: я переехала в 2015 Германию и я-врач! Как ты и говоришь, врачи как никто понимают, что нет не нужной информации , учить надо все! Как учить всю медицину заново на не родном и языке? Я нашла тебя, Настя! Купила такие карточки,завела их по темам, скомпилировала на каждой информацию не только из учебника, но и из лекций и часто задаваемых вопросов. И вуаля! Учеба пошла быстрее и легче! Плюс! Я тоже купила себе ежедневник Filofax и записываю себе to do list с большими темами для учебы и маленькими подтемами на каждый день, также расчертила себе графы эффективности своей деятельности на каждый день. И в финале хочу сказать, что при всём при этом я кормящая мама 8 месячной малышки:-) каждый понимает как тяжело найти время просто поспать, не то что на учебу, но как видите , желание, мотивация и добрые советы помогают в жизни !

В этом году я изменила все. Свое отношение к жизни, круг общения, место жительства, фигуру и внешность в целом. Стала больше следить за своим здоровьем, развиваться во всех сферах деятельности) Мне 17, и через несколько месяцев мне предстоит новое испытание - ЕГЭ. Я немного волнуюсь, но в целом - я готова! Я не зациклилась лишь на тех предметах, которые сдаю - стараюсь уделять внимание всему, что для меня интересно и важно. Перешла на новый уровень в изучении английского языка, практикую сербский. Стала меньше зависеть от мнения людей (нет, критику я очень даже люблю, но только если она высказана в адекватной форме и от компетентного в данном вопросе человека). Теперь я больше прислушиваюсь к себе и своему организму: мне это очень помогает, я лучше чувствую себя и свое тело, чем когда-либо. Также сейчас пробую учиться с помощью индексовых карт) В процессе знакомства с этой системой. Я наконец-то научилась ВЫСЫПАТЬСЯ! И это после стольких лет мучений... Перестала думать, что на оценки в школе я с чистой совестью могу не обращать внимание (хотя, по сути, они мне действительно не нужны - больше для самоудовлетворения). В этом году я начала читать что-то кроме художественной литературы, как это было раньше - люблю книги по психологии, мотивации и спортивному здоровью, а также изучаю процессы влияния физических нагрузок на наш мозг и гормоны. Я поняла, что я могу все! Что я не химик, не гуманитарий и не технарь! Что если постараться, я могу осилить ЛЮБОЙ предмет, каким бы сложным он не казался поначалу. Стала меньше тратить денег (о да, это сейчас очень актуально). Появились амбиции, и не пустые, как когда-то. Я прикладываю реальные усилия, чтобы достичь своих целей, а не сижу на диване и жду чуда. И, наверное, самое важное. Я стала больше времени уделять своим близким, в какой-то степени стала спокойнее и рассудительнее. Семья - большое счастье, которое дается не всем. Наконец-то я понимаю это и могу расставить приоритеты правильно... Спасибо тебе за твою работу, ведь мы все понимаем, как много ты для нас делаешь! Ты - мой безумный мотиватор)

Флеш карточки - это теперь настоящая находка для меня, спасибо!

Пожалуйста, сделай видео про интеллект-карты, как ее составлять, на чем акцент делать. У тебя есть свойство уметь очень доходчиво объяснить, то, что не очень понятно. Вообще, хорошо, что ты есть. Большой, огромной удачи тебе, я не знаю как можно такого замечательного человечка не любить!

всем привет! Настя, тебе еще раз спасибо за твои видео , ты самый полезный человек на земле😘☺ хвастаюсь: мне 30 лет, двое детей, живу в Италии уже 8 лет. диплом по экономике и коммерции. так вот я в этом году поступила в университет в риме на медицину ( конкурс типа 200 человек на место) и все благодаря тому, что меня вдохновили твои видео!! ну и конечно еще куча всего, но это самое главное. спасибо еще раз😘

Возможно, моя привычка (хотя можно ли это так назвать?) покажется странной, но не отметить этого я не могу. У всех нас есть родные, и кому-то повезло по мере взросления оказаться человеком со схожим темпераментом, типом личности, характером и мнением на многие вещи таким же (или хотя бы схожим), как и у ваших родных. Если же нет, то очень часто у вас могут возникать ситуации взаимного непонимания, или даже вообще острые конфликты. Так вот моя привычка заключается в том, что в этом году я стала уделять больше времени тому, чтобы понять, что имеют ввиду или что пытаются сказать мои уже немолодые родители, и проявлять при этом больше терпения. И у меня действительно есть успехи на этом фронте: отношения стали гораздо теплее и тем для обсуждения появилось больше))

Доброго времени суток! В 2015 году я начала изучать корейский язык. Помню насколько мне было трудно разбираться в азах грамматики, начинать составлять предложения, в то время я думала: "Как можно начать говорить на этом языке? Это просто нереально!" Сейчас я оглядываюсь назад и думаю о том, какую огромную работу я проделала. Когда листаю свой старый конспект я думаю о том, насколько это все легко, я это отлично знаю. Сейчас мой уровень близок к intermediate и это всего за год усердной работы. Для восточного языка, я считаю, что это вполне неплохо. :)

Так приятно читать о том, чего добились твои зрители за год!) у многих такие нетипичные успехи, а значит они очень настоящие и личные. Как раз год назад я начала учиться в магистратуре и этот год очень поменял мои приоритеты. Я стала как раз больше дорожить семьей, чем карьерой и социальным успехом. На мой взгляд, это шаг в правильную сторону т.к. самые близкие люди, всегда важнее всего (если они, конечно, не пытаются тобой манипулировать и пр.). Хотя обучение не оправдало моих надежд, оно помогло мне начать разбираться в себе. Я горжусь, что теперь позволяю себе больше, люблю, ценю и уважаю свои желания) это мои основные достижения за год))

Я не фанат блоггерства, но этот канал - разработанный концепт) четко систематизированный, мотивирующий бесконечно учиться, путешествовать, заниматься спортом) становиться лучше) круто) спасибо Вам) решила написать, чтобы Вы знали, Настя) что ваш тетанический труд - это мои положительные эмоции, это поддержка с той стороны экрана) Буду продолжать смотреть Ваши видео однозначно) Особенно интересно стало, когда стали оперировать темами из неврологии) Я сама медик) И принцип систематизации и организации в вашей речи внушает доверие к Вашим знаниям) А это основная проблема у современной молодежи) Чётко сгруппированные базовые знания всегда превалируют над бесструктурным массивом информации ).

Привет, Насть! Спасибо за полезное видео.) В этом году я ввела привычку смотреть 1 видео TED каждый день на разные темы. Это помогает мне получать базовые, общие представления обо всем на земле и даёт возможность поддержать любой разговор:) А ещё я переехала в Норвегию и завела свой канал на RU-vid, за что себя и хвалю)

Настя, каждое твое видео - это не зря потраченное время! Спасибо за такой информативный контент! ))) По сравнению с прошлым годом я изменила, в первую очередь, отношение к себе и к жизни (пусть это будет звучать громко, но для меня это достижение колоссальное). Как-то так вышло, что я наткнулась на книгу Гибкое сознание Кэрол Дуэк (потом увидела обзор на нее у тебя на канале), благодаря которой выяснила, к сожалению, что большая часть моей жизни подчинена установке на данность. Это меня не устроило! Пережив шок открытия, обиду на себя за упущенное время, тревогу за будущее, я начала себя контролировать и культивировать в себе установку на рост. Благодаря этому сейчас в 2016 году я: - больше читаю книг по саморазвитию, self-help книги (в том, числе и те, которые ты рекомендовала), классику и полюбившийся нон-фикшн; - стала изучать сама английский язык четыре раза в неделю (и мужа побудила к этому); - начала рисовать. Всегда хотела, но была уверена, что у меня нет таланта...; - начала учиться на стилиста самостоятельно (пока просто в качестве хобби, так как очень люблю это дело) - занялась спортом; - перестала смотреть телевизор в качестве развлечения. Гораздо требовательней отношусь к тому, сколько времени трачу на интернет и какой контент смотреть; - для осуществления пунктов описанных выше, стала раньше вставать (что тоже для меня достижение). Еще год назад я и помыслить не могла обо всем этом: семья, ребенок, непредвиденные поиски работы после декрета... столько "важного" вокруг, что некогда заниматься "ерундой" и где найти время на рисование или изучение языка? "Бред, Бред и Бред!"- я говорю той, что сидела и горевала в 2015 году. - "Если есть желание развиваться, возможность можно найти. Не обязательно выделять на себя 2, 3, 4, 5 часов к ряду, порой достаточно и 20 минут на рисование, 40 минут на спорт, 30 минут на чтение в перерывах между делами и заботами." Сегодня же я пока не вышла из декрета и не знаю, как быстро найду достойную работу. Семейных дел не становится меньше, даже наоборот. Но, качество жизни моей улучшилось!!! Нисколько не жалею, что стала разворачивать свое сознание в сторону роста и продолжу так делать и дальше. За мной уже потянулся муж и мне уже не так страшно растить и воспитывать ребенка, потому я знаю, какой пример ему подавать!

В этом году закрыла две сессии на отлично, чему безумна рада!!! Стала гораздо больше читать, развиваться, учить новую информацию! Стала намного лучше программировать благодаря ежедневной практике по 1 часу в день) Развила в себе две полезные привычки: делать зарядку по утрам, читать перед сном вместо сидения в соц сетях) В общем, этот год был гораздо плодотворнее предыдущего, дальше буду стараться еще больше! Спасибо вам, Анастасия, за полезный и очень информативные и мотивирующие видео!))

Для меня этот год стал мегапродуктивным! Я стала лучше понимать людей, я получила повышение на работе, я разорвала отношения, которые мешали мне жить полноценно. я стала лучше понимать себя, больше любить себя. Этот год был очень трудным для меня и моих детей. Но он для нас очень важный. Мы стали значительно сильнее! Знаю, конкретного я особо ничего и не написала, но в целом, вроде мысль передала))))

Привет! спасибо тебе за видео! в этом году я много работала над собой и благодаря твоим видео я получаю огромную мотивацию становится лучше! я научилась концентрироваться на хорошем и в моей жизни стали происходить хорошие события! я вышла замуж, приобрели участок за городом. я научилась ценить возможности вокруг себя и использовались их в своей жизни. С покупкой участка я училась садоводству, всерьез занялась испанским языком благодаря чему нашла много новых друзей. Прочитала книгу Гибкое сознание и учусь не сдаваться и идти к своим целям. Научилась каждое утро просыпаться счастливой и любить свой

Спасибо, Анастасия, за работу, которую ты проделала на RU-vid за этот год. Ты всегда подталкиваешь к действию. Когда я впадаю в "спячку" твои видео помогают выйти на прежний уровень работоспособности! В этом году я закончила 10 и поступила в 11 класс. Могу с уверенностью сказать, что стала лучше относиться к себе, сала меньше нервничать по тем вещам, которые не имеют приоритетную важность сейчас, начала и научилась вести ежедневник, "отпустила" много предрассудков и начала общаться с людьми.

Какое-то завораживающее видео получилось, так меня манили эти карточки (я вообще люблю всё систематизировать), что прям начала придумывать как их применять в своей профессии (преподавателя по классу фортепиано) или куда отправиться учиться ... в общем зарядило каким магическим вдохновением на развитие) А в этом году я научила себя более терпеливо и мягко относится к всплескам непослушания и супер-активности моей дочки) Я её очень люблю, но постоянное болтание, перепады настроения, вредности и капризы - это огромное испытание для родителей) Я горжусь собой, что могу не просто не повышать голос на ребёнка, но при этом и внутри чувствовать себя спокойной)))

Настя, какое классное задание!! В этом году я стала намного более смелая, живя в Канаде, я начала активно организовывать и проводить семинары на тему уверенности в себе и личностному развитию и даже создала свой собственный ютуб канал, о чем год назад даже не задумывалась и сейчас работаю над своим сайтом! Твои видео и потрясающее комьюнити, которое ты собрала здесь, очень вдохновляют и придают уверенности, что есть люди с схожими интересами к саморазвитию! Хочется еще больше творить полезного и прекрасного!

Настя, вы пока мой самый любимый видеоблогер, именно у вас нахожу для себя кучу полезной информации и, что самое главное, море позитива, вы заряжаете отличным настроением! Спасибо огромное!

Привет Настя! Это мой первый комментарий тебе (да и вообще на ютюб, наверное), несмотря на то, что смотрю тебя и мотивируюсь уже давно :) за что тебе огромное спасибо! Так вот про этот год. Чему я немыслимо рада, так это тому, что наконец-то привела в порядок свои банковские карточки, по-закрывала кредитки, которые были понятное дело лишними (делала их из-за постоянных поездок). И второе, это то, что взялась за учёбу серьёзнее и стала больше книг читать!

Раньше были цели. Выйдя замуж, родив троих детей, я уже забыла о том, что Я есть. Подписавшись на твой канал получаю удовольствие, так как примерно год назад я начала снова саморазвиваться и совершенствоваться. Я довольна собой, учу 3 языка, занимаюсь детьми, появился спорт в моей жизни. И список целей на 2016 год почти весь выполнен. Есть конечно же "хвосты", которые нужно подтянуть. Но я полна сил и вдохновения, и надеюсь, что 2017 год будет более плодотворным! А ещё у меня появился небольшой бизнес свой. Хотя в целях на этот год его не было)).

Настюш, смотрю твои видео не так давно. Так получилось, что открыла твой канал для себя только пару месяцев назад, поэтому пересматривала по 5-6 видео в день в хронологическом порядке, что дает мне возможность увидеть, как ты ВЫРОСЛА! Мне нравились они и с самого начала, но сейчас они гораздо более содержательные, структурированные, последовательные, твоя речь и стиль изложения стали гораздо солиднее. Ты огромная молодец! Спасибо за твою работу!

В этом году я стала более общительной - нашла интересных людей и верных друзей. И даже появился прогресс в любимом деле - открыла фотовыставку! Для меня это достижение, маленькое или большое покажет время... Всегда смотрю твои видео, они заряжают вдохновением и дают толчок что то делать, а не сидеть на диване) Спасибо тебе, Настя!

Привет, Настя) В этом году я стала более ответственной и решительной, наконец я начинаю уверенно идти к своей цели. Меня радует тот факт, что я всё-таки выбрала дорогу по которой буду идти и что уже не расплескиваю сваю энергию. Мне во многом помогают твои видео и я стараюсь воплощать твои советы в жизнь. Спасибо за твой канал, ты очень милая и позитивная, всего-всего тебе)

Очень полезное видео! Спасибо, Настя! В этом году я активно занималась своим физическим состоянием и я крайне довольна результатами! Я стала активнее, бодрее и, что не может не радовать, стройнее! )))

Спасибо, Настя! Я "подсела" на твои видео!)) С радостью встаю в 5 и иду на кухню пить чайи кофе, и смотреть новое твое видео)) (благо, они еще не все просмотрены)) У меня тоже есть кое-какие ценные для меня и моих близких изменения, а именно: улучшились взаимоотношения с детьми; я чаще нахожусь "здесь и сейчас" и наслаждаюсь настоящим моментом; я добилась привычки вставать рано, чтоб уделить время себе (своему духовному, физическому и умственному развитию, и так, для удовольствия)); я участвую в онлайн проектах по улучшению взаимоотношений и с мужем, и с детьми; с новой силой и энергией взялась за фитнес; начала учить французский)); пересдала IELTS и добилась-таки уровня advanced)); в этом году стала работать с коучем-психологом для более качественной и эффективной для меня жизни)); больше участвую в благотворительных проектах; нашла пути лечения моей мамы (у нее был инсульт) и потихоньку внедряю их в ее жизнь; ну, и в конце концов, нашла тебя)) - это приносит мне еще больше радости, знаний и вдохновений!)) Год еще продолжается и у меня есть еще на него планы ;), надеюсь, еще порадую себя новыми свершениями!) Еще раз благодарю!)

Привет, Настя! Пожалуй, в этом году я стала более осознанно подходить к своей взрослой жизни в целом и к такой немаловажной ее части, как финансы. Не знаю почему мне не удавалось откладывать и накапливать раньше, но в этом году все изменилось и теперь у меня нет больше стресса по поводу того, что я останусь без средств к существованию. И могу сказать, что это сильно повлияло на мою уверенность. И что касается физических нагрузок - я научилась плавать кролем! Теперь (пока что) раз в неделю хожу в бассейн и это меня так радует! Спасибо, что ведешь этот канал, я каждый день черпаю из твоих видео вдохновение и мотивацию делать себя лучше!

Привет, Настя! Спасибо за вопрос, это хороший повод подумать о позитивных переменах. Я стала более организованной и продуктивной по сравнению с прошлым годом, у меня больше энергии и сил! А все благодаря изменению режима сна, изменению питания и, конечно, же твоим советам :) Спасибо большое за твои замечательные видео, очень приятно наблюдать такого жизнерадостного и открытого человека как ты!

Привет, Настя! В этом году я нашла тебя и твой блог :) и даже не могу оценить то, насколько много нового и полезного я от тебя узнаю. Я перестала катиться по проторенной дорожке, я переехала в другую страну и сейчас изучаю язык, планирую сдавать в феврале 2017 на уровень С1, как вариант собираюсь поступить в институт на новую специальность, а пока нашла подработку, пусть и временную. Я "достала" из шкафа все свои "хочу когда-нибудь" и начала наконец претворять их в жизнь. начала с рисования акварелью. Звучит очень классно, по-моему. Но это все было откровенно сложно, и продолжает быть сложным каждый день, и каждый день когда я выхожу из зоны своего комфорта я себя хвалю :)

Привет, Настя) Если сравнивать меня в настоящее время и меня прошлогоднюю,то можно заметить некоторые изменения: 1. Я приучила себя вставать в 6 утра каждый день и начала больше ценить время. 2. Прекратила смотреть сериалы и фильмы, чтобы не засорять мозг ненужной информацией (за исключением фильмов на английском языке раз в неделю) 3. Каждый день я учу 30 английских слов и спустя месяц я заметила позитивные изменения, теперь я могу читать английские тексты без частых остановок для перевода. 4. Теперь я выделяю 30 минут времени вечером для планирования следующего дня. И это всё благодаря такому мотиватору, как ты, спасибо тебе большое😊💕

привет, Настя! уже несколько месяцев смотрю твой канал и узнаю много новых интересных вещей, которые действительно полезны. хочу сказать, что в этом году я действительно совершил прорыв - я нашёл себе цель! теперь я точно уверен, что хочу продолжить учиться и в один день получить докторскую степень по филологии. для этого я начал больше учиться, читать, познавать новую информацию и двигаться к своей цели. и спасибо за твои советы для учёбы! они действительно эффективны ♥

Ооо, в этом году я стала ещё больше и лучше прокрастинировать, чем в прошлом!) С этим я сейчас активно борюсь, в том числе и посредством советов на твоём канале.) спасибо тебе за дельные советы, ценную информацию и осознанный глубокий подход. Мой самый любимый канал на RU-vid!) ты умничка!) Ну, а если хвалиться, то в этом году я открыла для себя идеи минимализма и стала лучше упорядочивать свою жизнь и пространство вокруг меня. Так же я определилась с приоритетами и стала меньше распыляться на вещи, которые не приносят мне большой ценности. Стала намного больше читать. Я начала развивать в себе новые полезные привычки и моя жизнь стала более четкой и ясной. А ещё моё самое любимое улучшение - я стала в разы больше путешествовать, что я безумно люблю и от чего получаю невероятное удовольствие!) А ещё, в этом году я начала смотреть твой канал и благодаря тебе у меня стало больше новых идей для саморазвития и мотивации) спасибо за твои старания!) пусть у тебя все сложится!)

Этот год стал особенным для меня! Я начала заниматься саморазвитием в большей мере, читать действительно важные книги, вести ежедневник, который помогает мне организовать время. В большинстве, эти все перемены случились со мной благодаря тебе и твоему каналу)) Каждую неделю заряжаюсь огромной долей мотивации от твоих видео)) Спасибо))

Доброго времени суток! Анастасия, я от вас в восторге, видела еще не так много видео ваших, но от увиденного моя жизнь поменялась радикально! Спасибо вам за все ценные советы и рекомендации.;) Я понимаю, что если бы я узнала о Вас раньше, то мой год оказался бы более продуктивным) В этом году начала активно заниматься модой, а именно иллюстрацией и пошивом одежды.. Не подумала бы еще год назад, что моя детская мечта осуществится и у меня появится швейная машинка и перевернет в моей голове все мои цели и желания совершенно в иную сторону. Немного было не по себе от того, что так мало времени уделяю своему любимому занятию, не замечая, что очень много трачу времени в пустую. Ваши видео помогли выстроить правильный график от которого все получается, успевается и даже записалась в онлайн школу на изучению истории искусств. Времени хватает на все и все нужное легко научилась запоминать. Спасибо вам!!

очень хорошо воспринимаются твои видео утром, заряжаюсь на день сразу и столько мыслей. лучше чем в прошлом году, я иду на контакт и разговариваю с людьми, тяжело это дается, но без общения никуда.

Самое лучшее, что я сделала в этом году. Это изменило своё мышление, из негативного стала позитывным человеком. И стала более увереной в своих идеях и планах)

Этот год - год улучшенной самоподдержки и самопринятия) И, выходя из этих двух - улучшенного контакта с миром и людьми, повышенного уровня смелости к рискам и готовности к переменам) И, самое-самое - это год с возросшим вниманием к удовольствию в любом процессе - как маркеру правильности выбранного пути) Спасибо за видео)

Уважаю людей, так грамотно излагающих информацию для других, это очень здорово) В этом году я стала больше внимания уделять учёбе, больше времени идёт на саморазвитие, нежели на бесполезные вещи.

на вашем канале всего пару дней, но уже пересмотрела почти все видео и так хотелось больше узнать именно об index cards😁 вы прям услышали мои мысли) и...спасибо огромное, вы так мотивируете, ваша энергетика просто безумно заряжает. Думаю ваш канал это самое полезное что я получила от интернета за многие годы👍👍👍

привет, Настя:) в этом году я впервые увидела твои видео, благодаря тебе завела трэкер полезных привычек. Все лето работала на двух работах и при этом учила английский язык по твоим методикам и советам. Прочла многие книги, которые ты советовала.А еще в этом году я ни разу не выигрывала книги от тебя :D Спасибо тебе за мотивацию!

в этом году я сузила свой круг интересов до того, что интересует именно меня, перестала зависеть от чужого мнения и наконец-то начала работать по своей специальности, прошла стажировку и меня приняли в штат)) задалась целью, к которой стоит стремиться во время учебы и начала смотреть твой канал, который очень мотивирует к саморазвитию, спасибо, Настя))

Спасибо большое за видео! Уже давно использую Anki, но иногда когда читаю книги на иностранном языке также пользуюсь индексными карточками, очень помогает в изучении слов и фраз! Этот год отличился для меня принятием себя и понятием что же я хочу делать и как я хочу это делать. Хочу себя похвалить за терпение к себе самой, за принятие минусов, за тяжелую работу над комплексами, ленью и "нехотением" делать что-либо. За особенную организованность в этом году и за высокую поставленную планку на следующий год!)

Привет, Настя! Здорово, что "заставляешь" задумываться об этом. Могу сказать, что в этом году я начала использовать индекс-карты и неудивительно,что информация запоминается гораздо лучше. Спасибо тебе за искреннее желание помочь НАМ ВСЕМ в обучении и саморазвитии!

Здравствуйте, Настя! Полезность Ваших видео просто зашкаливает, спасибо Вам))) В этом году я начала заниматься йогой. Шла к этому очень долго, зато теперь горда собой безмерно. Ну и из новеньких привычек - это трекер привычек. Он действительно дисциплинирует и мотивирует, потому что в конце дня очень хочется поставить крестик рядом с выполненным делом)))

Я стала более позитивно относиться жизни в целом, раньше во всем были минусы, а теперь ищу плюсы. Это сделало меня спокойнее и счастливее. Я реально чувствую, что счастлива здесь и сейчас. И это такое чувство, когда хочется мир обнять - спокойствие и удовлетворение. и сама себе завидуешь. Хотя нельзя сказать, что есть все о чем мечтается - просто радуешься тому, что есть. И ценишь это. Кроме этого внимательнее стала относиться к себе - свои желаниям, потребностям - раньше на первом месте были дети. То есть я как мама в первую очередь за ними смотрела - чтобы позанимались английским, чтением, сделали уроки, размялись, отжались и проч, и проч. И все время было неудовлетворение - ну что они не хотят, ну почему их постоянно надо заставлять, ну для них же стараюсь. А потом поняла, что у меня есть еще один ребенок, с которым нужно работать - я сама. И теперь слежу за собой - позанималась ли английским, сходила ли в зал, не съела ли лишнего. Себя заставлять сложнее ))

Спасибо за видео! На самом деле в этом году я начала самореализовываться , саморазвиваться :) Я ходила на разные встречи с интересными людьми!Недавно например посетила встречу по критическому мышлению.В общем работаю над собой, развиваюсь. В этом году мне посоветовали твой канал и на самом деле ты очень мотивируешь многих учиться!Я благодаря тебе научилась как то планировать учебу и свободное время.Я научилась ценить свободное время и проводить его с пользой.Очень бесценная информация.Спасибо огромное !

Привет Настя))) в этом году я наконец-то взялась за свои мечты, так сказать ,руками и ногами....и на этот раз всё пойдёт так как я этого желаю...ведь больше не собираюсь сдаваться после какой -нибудь неудачи...) Я поняла что только мы способны реализовывать свои мечты и обустраивать свой мир )))

Настя, привет! Начала смотреть твои видео всего пару месяцев назад и буквально пересмотрела их все! Мне очень нравится! Ты вдохновляешь, ты настолько мотивируешь, что хочется тут же уйти от компьютера и заняться осуществлением своей мечты! Спасибо тебе за очень нужные советы! Хочу сказать, что в 2016 году я стала другим человеком. В 2015 у меня была сильная депрессия, и мне потребовалось много сил, чтобы выйти из состояния апатии и прокрастинации! За 2016 год я стала гораздо более позитивной, я стала читать книги по саморазвитию (кстати, только по твоим советам прочитала совсем недавно "Магию утра" и "Сила привычки" - в полнейшем восторге от них!), начала наконец-таки заниматься спортом почти ежедневно, более того, мне это очень нравится! Хотя всю жизнь ненавидела физкультуру. Я подтянула свою учебу, я стала фанатеть от своей выбранной профессии (я учусь в медицинском на 2 курсе), я стала более женственной и красивой! Я в восторге сама от своих успехов, хотя и каждый день вижу, сколько еще работы нужно сделать над собой, чтобы достичь жизни своей мечты! Настя, во многом благодаря твоим видео именно в последние месяцы я сделала большой шаг вперед! Удачи тебе во всем!

Привет! В этом году я начала вести ежедневник, в котором есть трекер привычек, что позволяет мне отслеживать мой прогресс и контроль над собой. Также в этом году я начала читать книги по саморазвитию и тайм менеджменту. Сравнивая себя сейчас и себя год назад я вижу большие изменения. Такие как например, отказ от вредных привычек, отсутствие ежедневной усталости и нежелания что либо делать. Теперь у меня есть режим, есть много энергии и контроль над собой. Появились большие цели и все больше маленьких полезных привычек, которые я воплощаю в жизнь. Спасибо за твой канал. Ты очень мотивируешь и даешь много хороших советов.

В этом году я стала более дисциплинированной. Каждый день стараюсь работать и переводить - пусть мало, но я это делаю. Что приносит свои плоды. Я уже три месяца регулярно делаю зарядку по утрам, что раньше меня просто отпугивало и отталкивало от здорового образа жизни. Уделяю внимание полноценному завтраку. Стала активнее (как мне кажется) в социальном плане. Стараюсь учавствовать и ходить на различные мероприятия, чего не было в том году - я готова была не выходить из своей квартиры днями и играть в комп. Конечно же, есть свои недочеты, но в целом за этот год я собой довольна - сумела выбраться из первокурсной депрессии и измотанности за лето, и вступить в новый учебный год отдохнувшей и приобретшей новые полезные привычки.с:

Большое спасибо Анастасия , я не пропускаю не одного твое видео , потому что они несут пользу !

Если честно, то не верится что это году скоро (а на дворе уже снег) закончится. Но у меня этот год получился очень веселым и продвинутым. Во-первых, я узнала о Настином канале (твоем) и это придает столько эмоций и саморазвития. Во-вторых я похудела (на 15 кг) и теперь меняю гардероб (и да, это все-равно на 2-ом месте) В-третьих, зимой я еду в Польшу и буду отметать, первый раз в жизни :), католическое рождество и благодаря этой цели (и твоему каналу) я понимаю и читаю на Польском. И я нашла на кого я хочу пойти учиться у универ. :)

ой , в этом году я научилась делать проф.маникюр) а ты вдохновляешь и вечно улыбчивая! супер

в этом году лучше взялась за учебу , прям взялась, я учусь в мед и действительно, очень важно все знать,как лучше запоминать научилась по твоим видео , и всерьез спорт) всегда любила спорт , а тебе полный его фанат :) спасибо за видео, уже заказала карточки ,что бы еще лучше запоминать , а то информации ой как много

Доброго времени суток! Начала смотреть тебя,Настя, весной 2015 года,пересматриваю твои видео постоянно! Ты нереально крутой мотиватор. За этот год я научилась: ставить реальные цели на работе и достигать их( раньше часто наваливала на себя много, а потом винила себя что не всё сделано!), по учёбе повторять материал регулярно!( индексовые карточки отличный помощник), начала опять читать книги в свое удовольствие(раньше я была ооооочень занята и у меня не было на это времени)...много чего еще:планирование, выставление задач себе и подчиненным. И самое крутое что мне предложили повышение!!! Меня ждет много работы,но я готова к работе,т.к я проделала огромную работу над собой в этом году и способна на большее.Настя,спасибо что снимаешь видео)))

Настя привет) В 2016 году наконец пришло осознание того, насколько важна четкая формулировка цели. Итак, 2016 год для меня-это год баланса и гармонии в жизни.В этом году я научилась держать равновесие между семьей, учебой, работой, спортом и саморазвитием)Я более-менее начала успевать ВСЁ! Для меня это было просто уму непостижимо раньше... И во многом именно благодаря твоим видео, очень много полезной информации черпаю из них!Ты молодец, продолжай в том же духе;)

Настя, привет! В этом году: - я наткнулся на твой канал.(большое спасибо за твои видео которые мотивируют делать правильные вещи,вести здоровый образ жизни,ставить себе цели, учиться чему то новому и в которых всегда много полезной информации.) - Я стал больше читать, в основном художественной литературы, а между ними книги по психологии и маркетингу - я сдал профильный тест на английском и устроился в хорошую зарубежную компанию -немного попутешествовал -улучшил навыки игры на пианино - поступил в университет на вторую специальность -стал интересоваться вином и немного в нем разбираться

Здравствуйте! Спасибо Вам, Анастасия, за столь полезную информацию! Это действительно работает, и это касается не только карточек, но и всего остального информативного контента на Вашем канале :) Что касается моего прогресса за этот год, то я хоть ненамного, но стала лучше. Я учусь на менеджера, и мне очень нужно было себя организовать. Раньше, я жила от дедлайна к дедлайну, а теперь стараюсь всё делать вовремя и почаще себя ловить на мысли о том, что "тебе всё равно придётся это сделать, поэтому не трать время зря, не откладывай на потом". Завела ежедневник (наконец-то), и стало лучше. Буду стараться и дальше прогрессировать и надеюсь, что если получу эту замечательную книгу, смогу лучше контролировать вещи которые вне зоны моей ответственности :)

также хочу поблагодарить за чудесные жизнеутверждающие видео - руководства к действию! в этом году я пережила развод, сейчас занимаюсь саморазвитием. в первую очередь, я вышла из офисе и открыла для себя беговой клуб в парках города и все лето там тренировалась, участвовала в забеге. сейчас продолжу занятия с тренером уже в продаже помещении. параллельно я вернулась к изучению английского, пытаюсь шить одежду. творческая жилка компенсирует нехватку отношений. Настя, желаю тебе счастья! всегда жду новые видео!

Этот год пролетел очень быстро, много событий. И в этом году я поняла, как важны друзья. Раньше считала как должное, всегда большой круг общения, всегда кто-то есть рядом, хорошие, добрые. Но я стала наконец замечать это ежедневное счастье, ценить доброту по отношению к себе, которую друзья дарят просто так. И в этом году я поняла, что душевный комфорт и перманентное радостное состояние - это благодаря близким людям.

Спасибо большое, за видео и за полезную информацию, которую ты рассказываешь своим зрителям:) В этом году я закончила бакалавриат и поступила в магистратуру, начала разбираться в себе, стала более уверенной, приобрела новые увлечения, и поняла то, что долгое время никак не могла понять - пока не полюбишь себя, никто тебя не полюбит)

Привет, Настя! Очень люблю твои видео, а недавно вообще поймала себя на мысли, что с нетерпением жду каждый понедельник

Привет, Настя! Видео отличное) Этот 2016 год, я почти целиком провела в новой для себя стране- в Израиле! Впервые я жила не с родителями, сама распределяла свой бюджет, была свободна в своих действиях и решениях. И я вижу, что неплохо справилась со всеми трудностями и правда горжусь собой. Я прошла стажировку в строительной компании, а сейчас активно учу иврит. Самое крутое, что я чувствую, что грамотно распределяю свою время, а это очень ценное ощущение!)

Для меня этот год стал годом осознанного подхода к жизни. Я открыла для себя книги по методикам управления временем, селфменеджменту и организации. была в некотором шоке от того как долго училась многому из описанного в них на собственных ошибках, приобретая этот опыт самостоятельно. Стала более независимой во всех сферах, ближе подошла к одной из своих мечт (получить права и купить мотоцикл)))) знаю точно, что хочу быть нейрохирургом и никем другим (4 года меня переубеждали все, и порой я сама пыталась искать аргументы против). По настоящему полюбила себя и свое тело, над совершенствованием которого продолжаю активно работать. Встретила человека, и не побоялась влюбиться несмотря на 2500 км, что нас порой разделяли. К сожалению, спустя пол года расстояние все же нас развело. Но год вопреки всем невзгодам был отличный) и точно могу признаться себе, что я стала лучше)

В этом году я стала более организованной, большой прогресс в английском языке (который я надеюсь познать максимально глубоко, насколько меня хватит). И да, гораздо меньше лени, как ни странно, очень хочется что-то делать постоянно, и твои видео, Настя, очень этому способствуют! Спасибо за активный поток мотивации, каждое твоё видео очень важно для меня, и это правда помогает!

Настя, спасибо за рекомендацию. Использовала карты для подготовки к IELTS в прошлом году. Результатом очень довольна. Спасибо!

в этом году начала свой карьерный путь) видео о том как запоминать нужную информацию непременно поможет в моем развитии спасибо за такие видео!)

Привет, Настя. В этом году я смогла улучшить свои навыки английского языка, стала более уверенна в себе (что для меня очень важно) и освоила новый вид спорта - верховую езду))) Оказывается, этот год стал не таким уж бесполезным, хотя есть еще куда расти. Спасибо, что помогла мне это осознать!

Здравствуй, Настя! Твой канал очень полезный и вдохновляющий! Продолжай в том же духе!) В 2015 году я начала самостоятельную жизнь, закончила колледж и поступила на заочку. В этом году я сделала несколько усилий над собой: я переосилила негативное мышление и тоску за своим молодым человеком, которого (после 4х лет отношений) забрали служить, набралась храбрости и ушла с работы (которая хоть и нравилась мне, но не стоила столько усилий), и смогла уехать жить в столицу (чтобы жить там и работать). Конечно, с последним все провалилось, но я не жалею. Теперь я нашла работу (чисто для зароботка), живу снова сама и приняла одно из моих самых осознаных (правильных!) решений - поступать на дневное в универ на программирование. Уже занимаюсь как сама, так и с репетиторами, чтобы сдать ВНО (внешнее независимое оценивание) для поступления на отлично.Во воторой половине этого года я стараюсь как никогда, и придет время, когда я оглянусь на свой путь и улыбнусь на сколько я молодец!)) Сейчас я стараюсь следовать твоим советам, даже записываю все нужное с видео) веду ежедневник (очень удобная вещь!) и начала учиться по флеш-картам. Спасибо тебе за такие полезние советы! Удачи тебе в учебе и вообще жизни!)

Привет Настя) огромное спасибо за видео, за твой труд) каждое видео мотивирует и заряжает) благодаря этому научился ценить время и с каждым днем быть лучше чем вчера) обрел навык концентрации внимания на одном деле, перестал лениться и пошел в зал, физические упражнения отлично помогают снять осенний стресс и расслабиться) В этом году я приблизился к совершенству английского языка) в следствии самообучения, помимо колледжа, я стал востребованным как специалист, что несомненно толкает меня самообучаться дальше и расширять свою специализацию)

Привет! Спасибо за видео и за канал в целом! Всю прошлую неделю смотрела и с помощью твоего канала смогла не свалиться в зимнюю спячку! В этом году я точно лучше, чем в 2015 говорю по-итальянски, только вчера смотрели фильм и я радовалась тому, что почти всё понимаю - шикарные ощущения! Ещё в этом году я точно лучше танцую - наконец-то пошла на танцы. А ещё мне кажется, что в этом году я лучше работаю - сказывается наличие отдельного кабинета! Вот так прогрессирую потихоньку)

2016 год стал для меня годом взлета, падения и снова резкого взлета. В этом году я усвоила, что совершать ошибки - это нормально. Это нормально, когда ты даёшь себе отдых и время для переосмысления своих целей. В отличии от прошлого года этот год стал для меня более духовным. Я изменила своё отношение к некоторым событиям в моей жизни, но в то же время во многих важных для меня вещах я потерпела крушение. И именно это отличает 2016 от 2015. Потерпев крушение, сдавшись, я словно обрела новую "Я". Настя, твой канал очень-очень помогает мне в усвоении новых знаний! Твои видео бесценны. Я ещё не встречала таких блоггеров, после просмотра видео которых ты берешь и делаешь.

Привет, Настя!) наткнулась на твой канал где-то 7-8 месяцев назад и безумно этому рада)надеюсь, с розыгрышем не опоздала. Именно благодаря тебе я научилась КОНТРОЛИРОВАТЬ своё время, что, естественно, позволяет мне выполнять гораздо больший объём дел, нежели раньше. Поэтому в 2016 году у меня будто бы стало больше часов в день:) надеюсь, дальше будет лучше:)

Спасибо большое Тебе, Настя, за эти прекрасные видео и море позитивных эмоции и мотивации! Я учусь на 1 курсе медицинского и давно знаю про систему флеш-карточек из Твоих видео. До сегодняшнего дня применяла их так, как могла и понимала, а это видео оказалось очень полезным, ибо применяла эту систему не правильно. Теперь знаю, как студенту меда это делать продуктивнее, буду исправляться! СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ! Отвечая на Твой вопрос из конца видео, я стала по сравнению с прошлым годом есть меньше шоколада, выпиваю 2 литра воды каждый день, по утрам делаю маленькую зарядку, просыпаюсь в 6.30 утра, не зависимо от дня недели, ложусь не позже 23.00 и трачу на интернет (бесполезный surf) не более 2 часов в день. Осознание того, что пора в жизни что-то менять стали происходить в течение последнего года, так как, около года назад подруга посоветовала Твой канал, потому-что я очень люблю учиться и она знала, что Твои видео и Твоя информация будет для меня полезной и интересной! Благодарю Тебя еще раз! Продолжай в том же духе и удачи Тебе! :)

Привет Настя! В этом году -я стала более продуктивна -прочла больше книг -похудела на 10 кг -начала бегать -устроилась на роботу И можно сказать что во многом благодаря тебе, и твоим видео о целях и планировании, которые я посмотрела в начале года. Большое тебе спасибо за твой труд!

Здравствуй, Настя. Хотелось сказать тебе искренние слова благодарности! Твои советы, лайфхаки не только помогают, но и вдохновляют. И говоря о том, что я стала делать лучше в этом году, хочется сказать о возросшей инициативности. Я стала более открытой для новых идей и занятий. Хочу заниматься всем и сразу) Подтягиваю английский и учу новый язык - французский ( опять же спасибо за вдохновение и советы), учусь шить на машинке, читаю литературу по физике ( хотя даже в школе считала себя полным гуманитарием) и готовлюсь к поступлению на магистратуру. Именно в этом году стараюсь открыть в себе новые стороны, хотя в прошлом году хотела быстрее закончить институт и чтобы все оставили в покое)) вот такие перемены. Возможно, я не стала лучше в чем то конкретном, но я в поиске)

пересмотрела все твои видео, почерпнула очень много новой информации) спасибо тебе за твой труд, за такое искреннее изложение своих знаний и мыслей) вдохновляешь)

это видео (совместно с еще одним) взорвало мой мозг! за этот месяц я координально изменил свою жизнь. Огромное спасибо!

Привет. Спасибо за твои видео, они сыграли для меня роль как раз таки триггера и запустили в ход механизм, о котором я уже давно задумывался и строил планы, а именно взять под контроль свою жизнь. - В этом году я стал больше путешествовать, а так как это мое любимейшее хобби, то это значительное достижение для меня. Начал осваивать автостоп. - Стал больше читать, потому что принял участие в книжном марафоне (50 книг за год), но к сожалению, пришлось уменьшить объем до 25 в силу загруженности по учебе и работе. Но помимо количества стараюсь улучшить и качество литературы. - Стал писать посты-отчеты по прочитанным книгам и посещенным местам, развивая при этом публицистические навыки. - Нашел работу, и даже по профессии, хотя для международного экономиста это стереотипно очень сложно. - Существенно улучшил письменный и вербальный английский, благодаря работе. - Начал снова учиться (пора бы к пятому курсу) благодаря тому, что выстроил более-менее четкие перспективы в дальнейшем развитии, а именно поиск вариантов дальнейшего обучения за границей, и основываясь на них стало проще выделять приоритеты в учебе. - Начал использовать технику пустого Инбокса и ежедневно следить за выполнением целей, последнюю неделю добавил к этому еще полный контроль и планирование личных финансов.

Привет! Всегда хотела научиться работать с флешкартами, делала много попыток, но они оказались непродуктивными( послушала Вас, почувствовала как мозг ликует от удовольствия 😂 Спасибо, Анастасия! И не только за это видео, а за то, что Вы талантливая и искренняя и не закапываете талант в землю, а делитесь с нами! А да! Ту позитивную энергию, которую я и "мой мозг" 😁 получили, отправляем Вам! 🙏

Вы такая прекрасная ☺️ безумно приятно вас слушать, даёте хорошие советы💕 благодаря вам, я стала более соборной и продуктивной 😍 спасибо большое ☺️

В этом 2016 году мой процесс работы был более эффективным и продуктивным. Я стала более дисциплинированной, хотя и не так как хотелось бы в идеале. Но это всё равно прогресс, особенно когда работаешь на себя. Буду стараться воспитывать себя и самосовершенствоваться дальше. Спасибо, Настя, за классные, а самое главное полезные видео! Удачи тебе в твоих начинаниях!

Когда училась в медицинском университете,то даже и не знала о существовании таких карточек,но делала для себя нечто подобное на обычных листах из тетради,на самом деле очень помогает запомнить большой объем информации!!! У Вас очень полезные и информативные видео! В этом году я уволилась с работы,которая не приносила мне удовольствия,вышла замуж,переехала в Москву из др страны,подала заявку на учебу по специальности,о которой давно мечтала,продолжила изучение английского,который давно забросила!

Привет, Настя! :) В этом году я наконец-то пошла в бассейн, хотя купила спортивный купальник несколько лет назад. За эти годы так и не смогла найти себе компанию, а в этом году пошла одна, чем я очень горжусь. За несколько месяцев научилась плавать двумя видами. Просто необыкновенное чувство, когда осознаешь, что больше не боишься воды, я как будто покорила стихию! Всем кто не умеет плавать очень советую пойти в бассейн, это очень расслабляет и полезно для позвоночника. Удачи всем! )))

Про улучшения: в этом году научилась создавать полезный и красивый контент для инста блога, благодаря чему мне предложили участвовать в классных проектах 🤗 Настя, спасибо, за емкую подачу информации! Все по делу, вдохновенно и информативно! Твои видео значительно подняли планку youTube контента!

Привет Настя!, В 2016 я наконец-то осмелилась и в 30 лет становлюсь девелопером. Собеседования, мощные тренинги и теперь стажировка. Иду к цели упруго и скачала на айфон анки. Спасибо тебе за вдохновение)

Очень полезной была мысль, что нужно сравнивать себя с самим собой, а не с другими людьми. :) Каждый год приносит что-то новое. Не всегда это что-то хорошее, но это опыт. И поняла, что я ему всегда рада. В 2016 году я впервые начала работать. Ох, это было нелегко. Я стала больше ценить свободное время. И выходные расписывать так, чтобы не было свободной минутки безделия. А чтобы каждые свои выходные провести с пользой. А еще я начала читать научно-популярную литературу, хотя раньше читала только художественную. И как последствие, поняла, что мне очень нравится наука. А слеееедовательно! Появились новые интересы. Очень интересно узнавать, что происходит в собственном организме. (кстати, Настя, по книгам всегда смотрю твои рекомендации. И из блогеров смотрю только тебя. не благодарить ли 2016 за это?) А вообще хочу тоже использовать карточки, только не для науки, а для языка.

привет, Настя! огромное спасибо за твои невероятно вдохновляющие видео) ты действительно умеешь зарядить позитивом и желанием все-таки сделать что-то) по сравнению с прошлым годом могу сказать, что стала выносливее - в этом мне помогает утренняя планка (по началу было тяжело, но сейчас уже не могу без нее) в эмоциональной плане - стала намного спокойнее воспринимать все возникающие проблемы (на работе в частности). Раньше все очень близко к сердцу принимала, а сейчас все эти ненужные переживания пытаюсь сразу же направить в конструктивное русло. И да, если могу исправить ситуацию, то делаю это. Если нет, но не убиваюсь из-за этого. С таким настроем намного легче и эффективнее. В плане общения с людьми - стала намного более открытой и прямой (у меня всегда было свое мнение, но очень часто просто не высказывала его) Всячески стремлюсь больше читать и Настины книжные рекомендации очень помогают) Успехов тебе и побольше таких ярких видео!

Анастасия, спасибо огромное за вопрос! Он оказался для меня очень полезным)) До настоящего момента я была очень недовольна собой. Нокогда ты поставила меня перед этим вопросом и я перемотала все события уходящего года, я поняла, что я большая молодец))) 1. Я ушла с работы, на которой перестала развиваться как профессионал. Это было тяжелым решением, т.к. это был первый опыт работы и я очень тяжело вливалась в коллектив. Я очень боялась нового коллектива и новой адаптации. Я боялась, что не найду лучшей работы. 2. Я поверила, что я смогу довести английский до хорошего уровня и усиленно занималась. Как итог: я довела свой английский до уровня upper intermediate с уровня pre-int..Я практикую английский каждый день с носителями языка. Я обрела друзей из разных стран. 3. Смогла закончить магистратуру с хорошими отметками. В 2015 году я "забила" на учебу и серьезно сомневалась, что смогу закончить университет. Но в январе 2016 я взяла себя в руки и смогла написать очень качественную исследовательскую работу (90% источников работы были на иностранном языке). Я хорошо защитилась и сдала гос.экзамен на "отлично". 4. Я получила работу,о которой могла только мечтать. Благодаря знаниями, которые я получила при подготовке к государственным экзаменам и написании диссертации, а также хорошему уровню английского языка я с легкостью прошла собеседование и устроилась на работу в одну из крупнейших нефтяных компаний. Во что я до сих пор с трудом верю. 5. Я легко влилась коллектив и мои руководители мною очень довольны. Я начала легко вставать в 6 утра и прихожу на работу за пол часа. (на прошлой работе были систематические опоздания). 6. Я начала готовиться к поступлению в аспирантуру (и твои видео очень помогают и мотивируют). На 2017 год запланированы:карьерный рост, поступление в аспирантуру и подготовка к MBA. Если не выиграю конкурс, то хоть удачи пожелайте ;) Прошу прощения за ошибки и опечатки. Писала с телефона в дороге.

Насть, видео шикарно, спасибо! В 2015 году я скорее научилась ставить приоритеты, обрела долю пофигизма на неважные вещи, прочитала давно обещанные себе книги, открыла приготовление пищи по-новому и все усовершенствую свой тайм менеджмент. А еще, именно в этом году я подписалась на твой канал и очень рада этому!

Этот год, наверно, самый продуктивный в моей жизни. Я стала много читать, стала учиться и самое главное, мне это нравится и я хочу это делать! Я начала саморазвиваться, надеюсь, в 2017 году я продолжу в том же духе.) Благодаря вашим видео я стала систематизировать свою деятельность и стала еще боле продуктивной. Спасибо вам!!)

Очень интересное видео. Я и не знала, что этот метод очень популярен, хотя долгое время пользовалась им для изучения английского языка. Но твой метод с делением карточек на уровни просто нечто! Я обязательно попробую его для запоминания новых слов. Спасибо, что делишься советами. Кстати, в этом видео у тебя идеальная скорость речи, не слишком быстрая👍

привет=) в этом году появилась осмысленность, увлеклась психологией и стала лучше разбираться в себе. и еще нашла твой канал - ты супер ;)

Привет Настя! В этом году я стала больше времени уделять своей семье! Чаще разговаривать с бабушкой и мамой. В следствии чего у нас улучшились отношения, мы стали меньше ругаться и больше понимать друг друга. Спасибо теб за очень полезные видео! Удачи в новом начинании:)

Я научилась ставить цели и планировать свои дела. Стало гораздо легче, когда поняла, к чему и как иду. Раньше была уверена, что творческий беспорядок в голове - это часть творчества... Теперь знаю, что осознанность - то, чего для этого творчества больше всего не хватало

Hello!) в этом году я задумалась , наконец-то, о том ,что мне нужно меняться . Летом пыталась каждый день бегать , если и не было такого желания бегать, то обязательно заменяла пробежку ездой на велосипеде. Не сказать, что это так уж и помогло, но сейчас продолжаю делать какие-либо упражнения. Хочу заняться своим английским более осознанно,чем в том. Спасибо,что помогаешь в этом ;)

Привет Анастасия! Твои видео-советы отлично помогают! Например в этом году я уехала учиться на PhD, несмотря на свой возраст, я начала больше заниматься спортом, лучше разговариваю на английском (потому что все вокруг пытаются на нем разговаривать)))) и даже на китайском! Я стараюсь развить память и использую твои 28 советов! И по сравнению с прошлым годом я абсолютно счастлива что занимаюсь любимой учебой и работой! Настя, я надеюсь ты представляешь насколько ты помогаешь студентам, школьникам, это неоценимо, спасибо!

В 2016 год я стала больше и интереснее писать (я люблю это дело очень), лучше питаться, не закидывая в себя все подряд, стала работать со своими внутренними ограничивающими установками и убеждениями (оказалось, их масса), начала медитировать и становиться более уравновешенной во многих шатающих эмоционально ситуациях. Хороший выходит 2016 год, хотя немного непростой для меня. Спасибо, Настя, люблю тебя смотреть и слушать!

Настя! Спасибо за мотивацию в очередной раз!) В этом году лучше пошли рутинки: утренние и вечерние. Реально облегчают жизнь. +спорт (не то чтобы лучше, раньше на него вообще не находилось времени)

Привет, Настя. В этом году я стала вести трекер привычек, завела Bullet Journal, а также прочитала книгу "Одна привычка в неделю" (Бретт Блюменталь), и считаю, что это помогло мне достичь намного больших результатов, чем все мои предыдущие попытки в прошлом. В итоге, в 2016 я стала почти регулярно читать, заниматься английским и немецким, регулярно пить воду, свела поедание сладкого к минимуму. По-прежнему стараюсь приучить себя к физическим нагрузкам и регулярной уборке, но это дело сложное))) Спасибо за замечательные видео!