Assembly by myself was not too hard. I took my time and followed the diagrams. I particularly like the pictures and names of the exercises organized by muscle groups on the front of the ru-vid.comUgkxKJHyBZ9I1py9vVi-XLpEBg0y-qmdhn3q . Considering the number of exercises it has a relatively small footprint. I needed a machine that was not too tall because I only have 79" headroom in my cabin and this was just over 78". It is easy to use, seems to be well made, and I am pleased with my purchase. I am doing upper body muscles on Monday and Thursday. Lower body exercises are being done on Tuesday and Friday. Not using it on Wednesday, Saturday, and Sunday. I am a reasonably fit 66 year old man and this is a great workout.
@@abohatm622 والله اخوي ابو حمود شريت الجهاز ممتاز وينفع لجميع عضلات الجسم صدر وظهر واكتاف ورجل وباي وتراي لكل شي وبالنسبه للجوده على حسب الشركة والتصنيع انصحك فيه وبقوه
رائعة اعجبتني لكن ستصل لحد معين من الكتلة العضلية لن تزيد عليه الا اذا ذهبت للصالة و اضفت اوزان حرة لكن 70 كلغ لاباس يمكنها ان تكسبك كتلة عضلية جيدة في حدود 60% من الكتلة القصوى لان مثلا في تمرين الصدر اقوى الرجال في العالم يصلو الى حمل وزن 130 كلغ 💪🏋️
انا عندي هاد.الجهاز الي يقول عاد ابجهز فاشل يكون هو الفاشل الجعاز شامل لكل شي وممتاز وسعرة جيد لا تردو علكلام حدا الجهاز ممتاااااااااز اذا تدرب عله سنا وحدي اتحداك اذا ماراح تصير بطل
انا افكر اخذ واحد هاذي اليومين وفضيت غرفه كامله في البيت . الجهاز لقيته في الفالح عدة انواع منها اقل في عدد التمارين واما الجهاز الي في الفديو لقيته 1600 ريال سعودي وفيه 70ك وحجزته وفيه اكثر تمارين لقيته 3000 واقل تمارين 1100 وفيه نوع ثاني 50 ك 1420 وشكرا ان شاء الله اكون افدتكم
@@NGQ82022 الانسان الطبيعي اقصى وزن عضلات يستطيع الوصول اليه هو 25 ال 30كغ عضلات يعني ممكن شخص طوله 175 سم يكون بعضلات مفتولة و منتفخة و وزنه 85 كغ يعني مثل جنود المارينز ليس جون سينا كله دهون مشبعة و منشطات
ماهو شرط هي على ارادتك سواء في نادي او في بيتك انا قبل اشتركت في نادي ورحت اول اسبوع وبعدها سيفون اما الان انا مجهز غرفه عندي وجايب فيها اجهزه من ضمنها نفس هالجهاز وهذاني مداوم عليها هي تعتمد على الشخص انا كرهت المشوار كل يوم لنادي والزحمه الي فيه
@@A_h_m_a_d. فعلا انا مثلك كرهت النادي بسبب المشوار والزحمه وزيد عليها القرف ونقل الامراض بسبب العرق جبت بالبيت بتش و اثقال وريحت راسي وبالبيت تتحمس اكثر خاصه انك مروق ولحالك
@@batoulalhasan8182 صديقي عنا فرق العملة فعلت اشياء كثيرة فنحن في ازمة في سوريا اشتريته مستعمل اخو الجديد بالسوري خمسين الف يعني ١٠٠ دولار اشتريتو من امرأة سافر ابنها لخارج القطر
abdulhadi alr7imy السلام عليكم اني من العراق عندي اجهزة رياضية بمختلف انواعها واوزانها وقياساتها من حيث القوة والمتانة للاستفسار الاتصال على هذا الرقم فايبر ٠٧٧٣٦٤٤٩٥٠٢توجد خدمة توصيل الطلبات كافة مناطق بغداد والمحافظات
