How to use only $6 a day to feed your kids. 

很多留言都在說，自己過得比185還要省，以前過的多省多省。 這議題不是在比誰比較省錢，而是他們只有185元，如果只能外食的話會過得很辛苦很辛苦。 煮飯可以省錢，但花很多時間。如果是一個學生或是工時很長的辛苦人，基本上很難有時間去準備煮飯的東西。 更多人的工作、上課後的空閒時間，又可能已經不是市場等地方營業的時間點了。 也沒有時間跟交通工具為了省錢而找便宜的餐廳，這樣其實更花錢。 再來講自己學生時期多省的各位，這幾年物價通膨這麼嚴重，以今年來講最便宜茶葉蛋都要破10元了(常見的)。 所以185元真的要很認真思考才夠用。

一天兩百對離鄉背井的大學生來說是基本功:)

本身原生家庭是中低收入戶，以前一直到現在我媽媽都去撿賣菜阿姨不要的菜來煮；現在本身一天只吃一餐，身為收入不穩定的接案設計師，真得很欽佩你們身體力行、教導孩子們幫助弱勢的愛心~!我媽即使高齡70幾歲也依然在送菜給行動不便的親戚朋友，直到最近因心臟不適才中止...

小孩們都很知足惜福 也很有禮貌 ，爸爸媽媽用身教 讓孩子懂很多事。 媽媽好有氣質❤

自己煮還要加上瓦斯費會更準確~可能一些弱勢家庭家裡甚至沒有鍋子。 記得以前國小營養午餐，老師會讓家裡經濟有困難的同學把多的菜包回去。小學的營養午餐也還不難吃，覺得這樣滿好的，還能減少廚餘。

原來自己不是孤單的😂

我讀書時，一天三餐只有100 元預算（ 民86 年時），後來苦讀考公職後，月入6 萬，常常覺的自己很神，可念完書，感謝室友在我過不下時，借我錢

小朋友感覺情緒很穩定 講話軟萌萌的 也很有禮貌 很像爸爸媽媽 果然家教很重要

非常值得省思的議題，突然想起自己在大學時期的拮据生活，謝謝台客劇場的分享，我們要繼續幫助弱勢兒童。

原來我就是那個弱勢😢

還記得台客劇場數年前一天100元餐費挑戰一星期的影片。現在已經通貨膨脹到200元了…… 比起幫助弱勢孩子，我的想法可能和您的信仰、價值觀違背：我更希望窮人不要生孩子，把他們帶來世上受苦。 被比較、感受到物質生活的匱乏、為了生活放棄夢想、失去職涯選擇機會……開局一手爛牌，不去犯罪搞非法收入就很萬幸了。

給小孩灌輸知道吃東西要看價錢😁 錢是有限的！

感謝台客劇場🤗 很棒的身教言教👍讓孩子和我們都能經歷一天185餐錢的日子並且更能感同身受弱勢家庭的苦 😢 我學生時代也是這樣省餐錢才能買我想要的東西 😅 耶穌祝福大家平安健康 😇🧧🥰

愈是資源充裕的家庭更是要教育孩子正確控制自己的物慾，讓他認識何謂珍惜，了解世俗的價值觀

只看標題我才知道原來我是弱勢，就像我大學報名去幫偏鄉孩童課後輔導時，才知道原來我以前在偏鄉學校就讀😆，不過兩百以內也可以像我吃的比較健康，早餐吃地瓜，中午買個生菜沙拉或雞胸肉，晚餐吃健康便當，而且這都在便利商店就買的到

我覺得很感動，國高中一天零用錢是300，大學一個月零用錢加房租有25000，所以我從來也沒有體會過這樣有金額上限的生活，這部影片讓我發覺社會上有這一群人生活是那麼辛苦，而自己是多幸福，應行有餘力，幫助別人❤

小時候家裡很窮困，我小學生的三餐，早餐5塊小袋子豆漿5塊白饅頭。中午學校的營養午餐25塊，星期六日午餐30塊湯麵(有豬肉片)，晩餐一家五囗人200塊三菜一湯(沒吃肉感覺)。讓我有幸福感就是營養午餐了。

其實更深一點的議題是，弱勢家庭在長期缺乏錢或物資的情況下，會造成以後就算賺到錢了也容易流失掉，或是不知道怎麼善用，需要契機和教育才有辦法翻身

感覺孩子教育的很好 很有禮貌 又 充滿尊重 👍

謝謝導演一直製作這麼棒的、有意義的影片, 短短不到10分鐘, 讓我很久沒有想起以前大學過很拮据辛苦的生活, 盼望快點出社會賺錢 對比現在已工作好幾年, 已變成薪水很好的我, 每天只想著吃什麼開心的食物降工作壓力, 但卻慢慢忘了有現在生活的知足和感恩, 這影片很感謝讓我想起來, 也想起有能力該幫助需要的人

這確實是很棒的身教，而哥哥似乎也有感覺到，食量大可能費用會更捉襟見肘 以一個正常大人的食量，185塊可能只能吃兩個便當就沒了。

很喜歡你們教導孩子的方式，雖然我沒有小孩，但希望以後自己也能以你們為標竿❤

媽媽太厲害了💗🥰謝謝全天下的媽媽

低收入戶家庭是真的非常辛苦，只是身邊有一些低收入戶朋友其實是不珍惜不節制的，但這部影片非常棒！可以讓一般的小孩子意識到我們的生活其實已經很幸福了，如果有能力要多回饋社會幫助弱勢。

我們家沒辦法申請低收 也沒有任何補助 我跟妹妹從小就是一天一百塊三餐加上坐公車 直到出社會才知道原來不是每個人都這樣 也有好處 就是吃任何食物都不會剩 也沒有挑食的問題。

8:32爸爸：你喜歡這個、還是喜歡夜市 妹妹：喜歡夜市🤣🤣 小孩都喜歡外食的，因為有五花八門 的餐點可以選擇😅

真的好辛苦，如果這個家庭失能中沒有媽媽或父親，可能只有祖孫兩人能分享雙方的185，那將會是難以想像的苦難

家中有個懂買食材會料理的人真的很棒，會發現傳統市場是家庭好朋友。（畫錯重點） 其實這個餐費對於一個孩子或許剛好，但對於時間有限無法餐餐下廚的上班族來說，要想吃得健康就很不夠。希望看到這支影片的孩子們，能夠珍惜你們手上的食物，能夠知道不是每個孩子在成長過程中可以每餐溫飽，更希望可以發自內心去幫助這些弱勢的孩子。

好有意義的題材，想要贊助拍更多影片，影響社會，讓孩子們過得更好！能夠健康活著

特別感謝台客分享這部影片，因為他們不僅僅教育孩子金錢的價值，更重要的是無私地與家人共享這樣一個有意義的體驗。 這種家庭間的情感交流和分享，是我們現代社會中非常珍貴的。我真的很感激能夠有這樣的機會，並且我也期待著將這部影片和這樣的價值觀帶給我自己的家庭和孩子們。

這對孩子是個很棒的教育 兩個小孩都好可愛好懂事.....謝謝台客劇場的分享!!!

謝謝導演努力做這樣充滿愛與關懷的影片，帶給社會正向力量。

看其他留言應該是誤會了標題, 建議改成一天三餐(外食在台北)不到兩百塊 因為其實自己煮的話其實200還算可以,但弱勢族群可能為了工作煮菜的時間都沒有

已用自己跟家人的名義捐款 謝謝台客劇場 帶給我們這麼有意義的影片

這一集太有教育意義了 能夠讓小孩學習對金錢的正確觀念 還懂得規劃一餐的開銷用度 也讓他們理解到自己其實很幸福 並體會弱勢群體的不容易 台客劇場真的很棒❤

很喜歡這樣的生活教育，雖然無法完完全全體會弱勢族群的艱困 至少體驗之中，更能抱持著相當的同理心呢 小朋友很可愛！！！每一次的挑戰相信對他們都深具意義❤

天呀…我一餐就超過了 真的覺得我們很幸福 有能力也要幫助有需要的人

家裡有女人真好 這句話看似甜蜜 但是否可以再思考跟修飾 女人會的這些男人也應該學應該做

我自己捐兒福 原來他們一天有185 我怎麼覺得 我自己一天花費還不如他們...

這影片題材很有教育意義很棒！ 一天185對我來說算很多，但對外食族群來說很難營養均衡。

影片主題很棒，拍得也很讚~ 但還是對一句話小感冒： 「家裡有女人真好」 並不是想因為一句話否定這部影片的付出，而是想提醒一下，進出菜市場&打理一家人的料理並不是只有女人能做、該做，這句話會讓我覺得是不是下意識把打點家裡飲食的責任都交給女性了 無論男性女性第三性，會買菜做菜的人通通都很棒很加分喔！❤

看完，只覺得能看台客劇場的我算幸福了，我都能任意選擇吃甚麼，我還有甚麼資格能抱怨呢~? 知足常樂~謝謝導演的影片

這樣的生活教育對孩子來說很重要，實際身體力行才能讓他們真正體會和同理弱勢的辛苦，還有珍惜食物，也能知道自己煮的食物比較健康，還能教育孩子如何適當的使用和分配金錢。影片只體會一天，可能有的小孩還不太有感覺，讓他們體驗幾個星期或幾個月，可能感受就不一樣了。

夫人燒得一手好菜，兩個孩子又乖又聰明，最後善的改念善的循環，謝謝台客劇場拍攝這個主題

超商好像會提供小朋友免費的食品 這點真的是很棒的 曾經我也會想…如果我是小朋友那個年紀或者我有小孩子了 也許偶而可以請小朋友去超商拿符合規則的食品也不是壞事 後來 雖然我還沒小孩 在公司遇到一位朋友，他說約聘人員基本上午餐都要自理 發現她好幾次吃泡麵後，我就跟他說我再養身，但覺得公司便當不吃很可惜，希望他可以幫忙吃 公司便當吃的不錯，後來就是她上班就至少有公司午餐可以選 而我自己就都自理，多花了一些錢，但也幫助到她 平時時間到了我也會去捐血 捐款就沒辦法了。 我自己是很開心能付出物質（非金錢） 也許哪天我真的有小孩了，我也不會叫他去拿免費的食品，又或者我請小朋友去拿免費的食品再另外掏錢捐給相關機構 至少不是像過去那樣吝嗇

不知道為什麼看這集好想哭… 好多人在辛苦過日子 一樣的錢在媽媽的手裡卻可以養活一家人 大家在這辛苦的時代都辛苦了

想問台客是怎麼教小孩的，感覺好自律好乖，而且那個英文也好好

很喜歡 這種家庭的氛圍 孩子真的很棒

出生在一個正常的家庭，才可以有完美的自己 真的要心懷感謝一切

謝謝台客劇場，總是能提醒大家關注弱勢議題，希望世界上所有的小朋友都能夠開開心心的長大。

我每月定期捐款無國界醫生，但自己平日三餐也在200左右，不過蠻常買食材自己煮的所以也沒有到很不健康，原來我才是那個弱勢嗎XD，我以為三餐100多才算弱勢，原來現在三餐200已經算是弱勢了QQ

其實應該兩個合力早餐一個總匯，就可以飽一點，中午吃個餃子，晚餐吃個水煎包或潤餅捲，這樣一定過，不過菜色真的不太能換，窮學生以前在存錢就是這樣

要便宜的話友善時光是你的好夥伴～65折好香

2個孩子真乖真可愛🥰

充滿愛的影片 讓小朋友可以自己去思考 覺得好溫暖

這影片教育意義真好 小孩也是教得很棒 希望可以多看到你們出產的影片

沒錢的人不只吃不飽 還沒辦法活得健康

真的是很棒的影片，給孩子有限的資源讓他們試著去運用資源。這些東西都是我大學之後才意識到的事!

在出社會前都是這樣過生活,雖然現在已經脫離那種比較艱困的日子,我覺得到現在還深刻烙印在我行為部分的 就是珍惜食物不挑食/不會排斥買即期品.

我覺得對於大人，可以思考和相對多管道比較 小朋友可能對於物價高低比較沒經驗，185真的透過些方法，其實是可以吃的很OK的 但相對就會花時間或花時間比價

只要有冰箱和簡易烹調工具就可以備餐 如果收入不高或覺得存不到錢，就更需要自己煮，但不論貧富，自己煮就是賺到健康，好好感謝家中的大廚吧

這個企劃很有意思，成年人應該是可以完成一天185，但是給小朋友自己挑又是不一樣的訓練

好习惯要从小培养，灌输理财观念，帮助弱势群体，都是切切实实的正面思维！ 两个小孩在你们夫妻俩的教育下，品格行为都表现得很好！很棒！❤❤

我覺得很棒，這樣的體驗也是好的教育，讓小孩懂得珍惜一切。

05:37 這邊一個細節 當真的山窮水盡那刻 是沒有選擇的 經歷過才會理解 但這種讓孩子學習的影片很棒

其實要說一下自己家裡煮真的也不會比較省，你仔細去算每一餐的價錢你就會發現反而外食所需要的預算會比自己煮還要省很多

好幸福的家庭看到別人那麼幸福真的蠻難過的因為自己從小到現在沒那麼幸福ˊˋ

很喜欢这类的企划

這種生活只能自己煮的 ... 一份麵條或是米飯 一份蔬菜 一顆蛋 還是能壓在60元內，但是能填飽的部分靠的是最便宜的澱粉

小孩可愛，老婆很厲害！（雖然真正的弱勢應該真的沒辦法沒時間買菜下廚洗碗😢

困難的是兼顧健康，太容易為了省錢吃一些填飽肚子的東西了

身為哥哥很有感 髓雖然是關懷弱勢 但看到哥哥有剩下錢 沒有給妹妹 以前我也不會想 不懂得疼妹妹 隨著時間變化會慢慢開始珍惜跟家人相處的短暫時光 妹妹會嫁人 親人會死亡 朋友會離別 等等諸如此類 別人不珍惜是別人的事 至少我們願意不給壓力而全心全意地去愛自己重視的人

感謝導演的用心 讓議題得以被關注!

我以前還是小朋友還要擔心自己的三餐 幼稚園就要到處問人有沒有需要幫忙買飲料跑腿 洗碗 才能賺到100元買兩個便當 好養活自己! 不好的環境促使自己想辦法生存! 有正常有父母的家庭給孩子的真的要養成良好的金錢觀念 學會感動 學會珍惜 也是讓人思考當沒有能力又要結婚生子 真的對自己好還是對孩子好!? 向弱勢致敬真的很棒的議題!引人深思!

女生真的很可憐 只能說 女人學會看人的眼光真的很重要 不能選擇先天的家人 後天的家人至少要選對

大人一天吃兩餐還可以，但發育中的孩子吃不飽就人心疼 😥

有老婆真好

兩個小孩都很棒欸👍 超喜歡這個題材👍

一家人的預算還比較好湊，一個人可能要一次買一個禮拜的菜來分煮才可能多樣化一點。

羨慕你的孩子能在優良的環境長大，不用當兵也不用太give a fuck to 台灣的教育壓力，離戰爭的威脅也比一般台灣人遠一些

一天不到兩百!現在社會人士也可以~畢竟物價貴成這樣....能省則省

謝謝！

我以前當家庭主夫時 我可以控制在一餐平均100初 五個人（其中一個是小小孩） 前提是要一次買多天份⋯⋯ 一餐買一次的話就很難

從之前大大的100塊看到現在感覺大大明顯老了看了好心疼🥺

謝謝你們的分享 祝福大家都能活出自己想要的生活❤❤ 也要珍惜食物 記得在這世界上的其他角落有一些生命正在為生活受苦受難！

謝謝您分享好棒的身教

一天200元真的還好，日子不會太難過喔 !

開銷有限的情況下，便當一定是首選 就算一個便當一百塊，但它能給予的營養和飽足感是最多的 花小錢買小吃，帳面看起來很省，但一下子就餓了

以前大學為了省錢早上都會去全連找惜時食品，中午跑去快打烊的早餐店都會有賣剩的東西打折，晚上就回家吃 那時候一天也是快兩百，不過很健康主要都是糖跟澱粉偶爾有機會在早餐店拿到素食三明治或是有肉的捲餅，那時候才會比較營養一點 我個人覺得一天185要吃的營養健康的方式就是把好幾天的錢放在同一天買，一次買好幾餐的量才可能真的吃的健康

我在台南讀大學，基本上不吃早餐，不買飲料的話一天最低可以只花115在吃上面，要更省的話可以只花100內，不過沒試過😂

很棒的身教企劃，不過下次還是不要 support，讓小孩完全去掌握 185元要包含交通費等雜項，讓他們從吃得少變成吃不飽，更可能有省思

通常要吃的飽又要省，很難會去顧到健康。

我認為也可以嘗試看看自煮和外食搭配的方式。 大部分主食自己購買都比較便宜，接著去市場購買蔬菜、根莖類、菇類，搭配些許調味料，準備好大同電鍋就能簡單弄個蔬菜炊飯。 再來就能選擇外食的單點食材，例如雞排、滷味、燒烤等等，也可以買湯品、蒸餃這類的作為附餐，根據想購買的內容規劃調整當天主食與蔬菜的價格比。 這個方案的好處是，可以依照內外需求對購買物及自煮內容做調整，增加份量與營養種類同時，還能嚐到外食店家的手藝。 我給自己的餐費是一天 $100， 採一週累進制，囤積的食材是按份量計算花費，不會直接包含在當週花費中，因為每次只會買吃的完的量所以沒有食材耗損的問題。 實行方式舉例來說就是基本花費定額 100，但假設今天只花費 85，隔天能使用的金額就是 115，一週內前後可以做金額調配，一週後餘額歸零重置。 但我是一天一餐所以可能執行上比較簡單，比較沒辦法參考就是了。

其實最後一個感覺也有問題 也要算上長期主菜的廚房用品消耗的費用還有時間花費 不見得會比較便宜，而假如一天只有180要吃外食健康一點 中餐和晚餐真的只能吃60~70元便當 早上就喝個豆漿吃個茶葉蛋就飽了 其實以前學生時期都是這樣過的 只是長大後大家好像都忘記了

看留言才知道原來不是只有我窮，每天吃飯不能花超過兩百的我路過 自己煮並沒有比較便宜也不會比較健康多少 煮菜的工具、瓦斯、時間、收拾都是成本，還有油煙造成肺癌的風險 我認為先花時間找到健康的餐廳，然後每天去吃，才是最省錢的作法，我就是這麼做的

我之前剛失業的時候，我可以用三十塊過一個禮拜，就買包麵粉回來，加水加鹽加油煎來吃，或是做麵疙瘩，湯就用醬油+醋+糖+味精，還不錯吃；但這樣的飲食不能持續太久，會膩先不說，重點是它缺乏纖維素和維生素與蛋白質，就是明明吃飽了，但卻還是感到有些飢餓，並且渾身乏力，因為你基本上就是靠澱粉和脂質在撐。 到了現在，我依然還是無職，但因為搬回老家住了，至少就不用挨餓了。

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我想一天三餐不到200元 在台灣社會上不是少數 不管是社會人士 學生等，真的很多過著節省（不是拮据）的生活，因為礙於太多外在的金錢壓力只能這麼限制自己

做任何事，都是導演夫妻一起帶著孩子來，這種教育，就是對孩子最好的教育，現代社會多少教育都是父母把一切外包，成果不如意就責怪那些老師，但自己該做的有沒有做好了呢？ 當然導演關心的主題都很棒，但不論甚麼主題，只要有孩子參與，就是夫妻一起投入，其實，真的比講再多的道理給孩子聽，更容易讓孩子有感，讚！ 所以影片最後的意思，算是一種經濟學上規模經濟的概念嗎？把餅做大，反而成效更好又更經濟實惠？哈！

以前的我認為185元是奢侈的 我高中以前家裡早餐都是自己煮 國小就會做很多早餐店會弄得東西 比較好吃也比較營養重點是 更便宜 (當時早餐都是弄蔥油餅+蛋+高麗菜 或是吐司沾蛋煎 蛋餅等等) 高中後 我一天的餐費 也差不多是200(三餐) 這個也包含我的零用錢 所以我都是省下零用錢去買我自己想要的文具 對當時的我來說 uni28元的筆就是要存錢買的東西 但我不是低收入戶只是我們家比較節省 (我知道肯定有更省錢的家庭) 相比可以拿iphone，天天吃外面早餐店，爸爸整天打電動的低收入戶 我覺得我苦的多很多 想當時我還在拿智障手機 他們卻可以爽拿iphone 怎麼想都還是很不爽XDDD 但這社會是真的很不公平 補助只給那些懂申請懂避稅的人 所以我不喜歡"低收入戶"因為我覺得以前的我比他們可憐多 也有可能他們只是帳面上貧苦的人 喔對 我小時候家裡來常常拿那戶低收入戶不要的物資來食用 僅僅是因為他們不想煮(麵條那些) 我爸又是看不得浪費的人 而如今我現在也想幫忙一些真正的弱勢群體 (不是帳面上的弱勢) 但我卻不知道該相信 哪個機構... 因為錯的從來不是機構.... 而是那些貪得無厭的人類