How to win mental depression - ជំនះភាពបាក់ទឹកចិត្ត | Ourn Sarath 

ទាល់តែអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ បានយល់ពីអ្នកបាក់ទឹកចិត្តដូចគ្នា។ ហើយអ្នកដែលធ្លាប់ឆ្លងកាត់ការបាក់ទឹកចិត្ត មិនប្រាកដថា ពួកគាត់យល់ពីអ្នកបាក់ទឹកចិត្តដូចគ្នាទេ។ ចុះអ្នកដែលមិនទាន់បានឆ្លងកាត់ការបាក់ទឹកចិត្ត? ឆ្នាំ២០១៨នេះ ខ្ញុំស្គាល់រសជាតិ Depression ពេញថ្លៃតែម្តង។ ខ្ញុំឃុំខ្លួនឯងនៅតែក្នុងបន្ទប់ បិទទ្វារ បង្អួចជិតឈឹង ។ ថ្ងៃខ្លះ ២៤ម៉ោង លើ២៤ម៉ោង ខ្ញុំមិនចេញក្រៅបន្ទប់សោះក៏មាន។ ខ្ញុំអស់កម្លាំង គិតតែពីដេក តែពេលដេក ដេកមិនស្ងប់។ យប់ក៏ដេក ព្រឹកក៏ដេក ថ្ងៃក៏ដេក ចង់ងើបមកធ្វើអ្វីមួយ តែអារម្មណ៍មិនផ្តោតលើការធ្វើអ្វីមួយសោះ សឺសឺ សឺសឺ ចង់តែដេក។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពិបាកចិត្ត ឯកការ តែមិនដឹងមូលហេតុច្បាស់លាស់ណាមួយ ដែលធ្វើឲ្យខ្លួនឯង ពិបាកចិត្តឡើយ ប្រហែលមកពីមានរឿងពិបាកចិត្តច្រើនពេក។ ខ្ញុំមិនចង់ចេញក្រៅ មិនចង់ជួបមុខអ្នកណា ខ្ញុំកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនង ពីខាងក្រៅទាំងអស់។ ខ្ញុំចង់រកអ្នកនិយាយរឿងក្នុងខ្លួនឲ្យបានធូរខ្លះ តែហាក់ពិបាករកអ្នកណា ដើម្បីនិយាយបាន។ មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ ជុំវិញខ្លួន សល់ប៉ុន្មានាក់ ពេលបង្ហើបសាច់រឿងនិយាយបានបន្តិច គេក៏ស្តីបន្ទោសឲ្យថែម ថាមកពីខ្ញុំបណ្តោយខ្លួន ទោទន់តាមហ្នឹង ធ្វើអ្វីតាមតែអារម្មណ៍ .....។ ខ្ញុំក៏លែងចង់ពិភាក្សាជាមួយពួកគេទៀត ព្រោះការផ្តល់យោបល់ពួកគេ មិនធ្វើឲ្យខ្ញុំបានធូរស្បើយឡើយ រឹតធ្វើឲ្យខ្ញុំ ស្អប់ខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំង មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯង អត់ប្រយោជន៍ រស់នៅកំដរតែថ្ងៃស្លាប់។ ហើយមួយទៀតមានអារម្មណ៍ លែងសូវចូលចិត្តមិត្តភក្តិទាំងនោះ ព្រោះឆាប់អន់ចិត្ត ឆាប់ខឹង ឆាប់ម៉ួម៉ៅ មានអារម្មណ៍ថា មិនមានអ្នកណាចូលចិត្ត ព្រោះធ្វើឲ្យពួកគេលែងចូលចិត្ត ស្អប់។ លែងឃ្លានអាហារ លែងមានអារម្មណ៍ធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ ស្ពឹកខួរក្បាល គិតអ្វីមិនចេញ មានអារម្មណ៍ថាភ្លឹកៗ ស្តាប់បទចម្រៀង មានអារម្មណ៍ថាសេដ សឹងគ្រប់បទ ដូរដាក់បទញ៉ាក់ មានអារម្មណ៍ថា ម៉ួម៉ៅ កឆុង កឆាំង ដូរមកភ្លេង សមាធិ មានអារម្មណ៍ថា ស្រងេះស្រងោច ស្តាប់បទភ្លេងអ្វីក៏អារម្មណ៍មិនល្អ។ នៅមានច្រើនទៀត។​

សួរស្តីលោកគ្រូ ខ្ញុំមានយោបល់មួយសួរលោកគ្រូថា តើធ្វើដូចម្ដេចដើម្បីរំងាប់ចិត្តនាក់នៅក្បែរយើងកុំអោយគេបំបាក់ទឹកចិត្តពេលយើងកំពុងសិក្សា។

អរគុណលោកគ្រូខ្ញុំនិងតស៊ូ

សូម អរគុណលោកគ្រូ🙏

យើងមិនរឹងមាំលោកគ្រូអគុណ ច្រើន

អរគុណលោកគ្រូ🥰

អរគុណលោកគ្រូ

ពូកែបកស្រាយណាស់លោកគ្រូ

អរគុណលោកគ្រូ ❤

ជម្រាបសួរលោកគ្រូ ,ខ្ញុំសុំលោកគ្រូជួយបកស្រាយ តើធ្វើយ៉ាងមិចទើបបង្កើតទំនាក់ទំនងមួយបានដោយជោគជ័យ ? សម្រាប់ស្នេហា និងមិត្តភាព ។ សូមអរគុណ

ស្តាប់លោកគ្រូហើយមានចិត្តតស៊ូវិញ

ជរាបសួរលោកគ្រូ តេីធ្វេីមិចដេីម្បីដ្តោតអារម្មណ៍ទៅនឹងដែលយេីងកំពុងធ្វេី អរគុណលោកគ្រូទុកជាមុន

អរគុណ​លោកគ្រូ​🙏💠💠💠

សូមសួរលោកគ្រូថា តើមានវិធីសាស្ត្រយ៉ាងណា ដើម្បីឱ្យហ៊ាននិយាយជាសាធារណៈចំពោះមុខមនុស្សជាច្រើន ហើយពូកែនិយាយ ដោយមិនមានការភ័យខ្លាច ការភ័យញាប់ញ័រ ហើយមានការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកស្តាប់ សូមអរគុណលោកគ្រូចំពោះការឆ្លើយសំណួរ។

លោកគ្រូបកស្រាយពិតជាល្អខ្លាំងណាស់

អគុណ​ណាស់លោកគ្រូ

ជំរាបសួពីចម្ងាយលោកគ្រូ ខ្ញុំមានសំនួរមួយ! តើការខ្ចីលុយពីធនាគារ យកមកវិនិយោគ(លើកដំបូង) ត្រូវគិតពីកត្តាអ្វីខ្លះ?

លោកគ្រូ តេីពេលកំពុងរៀនមានស្នេហាខុសឬអត់លោកគ្រូ?

Thank you 👍

អត់ទោសលោកគ្រូ ខ្ញុំចង់សួរថា តើមានវិធីសាស្រ្តណាអាចជំនះនៅឱបសគ្គដើម្បីជោគជ័យនៅក្នុងជីវិត។សូមលោកគ្រូជួយបកស្រាយផង។

ខ្ញុំបាក់ទឹកចិត្តរាល់ថ្ងៃហើយក😢😓

ជំងឺប្រសៃប្រសាទហ្នឹងជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត. ពិបាកនឹងព្យាបាលណាស់

អត់ទោសលោកគ្រូតែមានពែលខ្លះយើងក៏ហត់ទាំងកាយហត់ទាំងចិត្ត

បាទលោកអត្ថន័យមួយពិតជាមាននយ័មែនលោកគ្រូ

បាទជំរាបសួរលោកគ្រូ

ខ្ញុំចង់សួលោកគ្រថា

I love this guy, excellent

ខ្ញុំចង់សួរថា តើធ្វើដូចម្ដេច ដើម្បី លុបបំបាត់ការគិតរឿងអវិជ្ជមាន ចេញខួរក្បាល

ជំរាបសួរ លោកគ្រូខ្ញុំចង់សួរមួយ !តើកត្តារបស់អ្នកដឹកនាំមានប៉ុន្មានយ៉ាង ហើយកត្តាអ្វីខ្លះ ទើបក្លាយជាអ្នកដឹកនាំ?

ចិត្តញុំទុនខ្សោយណាស់ អត់កំលាំង ញុំធ្លាប់ខូចចិត្តច្រើនដង តើត្រូវធ្វើម៉េច ញុំពិបាកធ្វើអោយចិត្តខ្លាំង សូមអរគុណលោកគ្រូ .

ពេលដែលខ្ញុំតាំងចិត្តថារឹងមំពេលនោះវាគឺឈឺក្បាលពេលនោះគិតអីមិនចេញជាមួយគេក៏មិនកើតនិយាយមិនចេញ😥

ខ្ញុំឆ្លងកាត់ហើយរហូតដល់លេបថ្នាំ

ជំរាបសួរលោកគ្រូេប​្ដជ្ញាហើយតែធ្វើមិនបាន​ លោកគ្រូជួយបកស្រាយបន្តិចមកលោកគ្រូ

Best motivation ❤️❤️

Thank you

ចង់និយាយអោយមនុស្សម្នាក់ស្តាប់យើង តើគួរធ្វើយ៉ាងម៉េច?

វាមិនមែនតាំងចិត្តបានស្រួលៗទេ

Best motivation

❤❤

អស់សង្ឃឹមក្នុងជីវិត

Hello You can win!! My name Kosal I am your fun! I read a lots of Teacher SARATH Books. Today I have one question;- How to deal with bad attitude people? Negativity, Bad judging etc. I am look forward to see your advise. Thanks.

ខ្ញុំធ្លាប់អានរឿងកង្កែបនឹងសៀវភៅររបស់លោកគ្រូល្អណាស់

មានតែយើងខ្លាំងទេ ទើបគេជួយយើង

💙💙

💞💞✨✨

100%

😘😍

😯😯😯😯😯😯

អត់ទោសលោកគ្រូ ខ្ញុំចង់សួរថា តើមានវិធីសាស្រ្តណាអាចជំនះនៅឱបសគ្គដើម្បីជោគជ័យនៅក្នុងជីវិត។សូមលោកគ្រូជួយបកស្រាយផង។

អរគុណលោកគ្រូណាស់ពេលខ្ញុំស្ដាប់ហេីយខ្ញុំមានកម្លាំងនឹងតស៊ូទៅមុខណាស់😁💪💪💪

ជំរាបសួរលោកគ្រូតើធ្វើដូចម្ដេចទើបអាចជំរុញចិត្តយើងអោយរឹងមាំដើម្បីឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ