Two sections of Iron Thread set demonstrated by sifu William Fong on how energy flow coordinates with breathing exercise and movement. Voice characteristics change as the energy flow and strength dynamics change. There are multiple types/peaks of energy throughout (e.g. soft vs hard, isometric vs isotonic, smooth vs abrupt, extending vs retaining, restrain vs burst, sharp vs dull, shifting vs pinpointing, extreme input vs output....etc. 12 different ways of internal energy expression and control with great cardio workout, and internal strength enhancement). This form helps boosting metabolism and promotes bowel movements for good health. ( 鐵線拳能促進新陳代謝 及腸胃健康, 練習時很快生熱, 不怕寒冷)
Iron (&)thread represent the dynamics of two major contrasting strengths in the form--- hard as iron 鐵 (Yang strength/highly isometric 剛如鐵 ) and soft as a thread 線 (Yin strength柔如線 ).
The Iron Thread set is composed of 8 sections 八段 of movements. Section 1 and 8 are unique while sections 2 and 3, 4 and 5, 6 and 7 are three pairs of symmetrical sections. This demo of section one and two covered the majority of the 12 strength expressions aka bridges in this fantastic Hung Gar Kung Fu set. ( the 12 energy expressions/十二支橋 are: 1. 剛 hard/stiff、2. 柔soft/relaxing、3. 逼closing/compact 、4. 直extending/straighten out、5. 分downward/sinking、6. 定still、7. 串sharp/shooting、8. 提upward/holding、9. 留suppressing/retaining、10. 運transitioning/shifting、11, 制squeezing/controlling、12. 訂separating /upward & downward )
Of the ten fundamental elements in Hung Gar Kung Fu style, the Iron Thread set belongs to the element of Dragon 龍 for its heavy emphasis in strength精, chi 氣, and mind 神 coordination.
(The 10 elements/forms 五形五行 of Hung Gar kung fu in order are dragon 龍, snake 蛇 , tiger 虎, panther 豹, crane 鶴, metal 金, wood 木, water 水, fire 火, earth 土).
In the 1st section, the entire body (from neck down) is intentionally put into cycles of tension. This unique stance is fundamental to allow for the power to flow from the bottom up, through the body, and to the arms.
Unlike other Hung Gar sets such as Tiger-Crane or the Five- Element form, the Iron Thread set was designed for strength enrichment , not so much for fighting skills. Practicing this ultimate form, in fact, would enhance the strength of other hand sets, and weapon forms as well as improving the practitioner's kung fu fundamentals, a true fulfillment of Hung Gar practice.
William Fong inherited this set from Sifu Hon S.Hoi 韓開, an early follower of grandmaster Lam Sai Wing 林世榮. Among the students of Lam Sai Wing in the early days of his teaching, Woo Lap Fung 胡立峰 was the most well known one for being appointed to demonstrate the Iron Thread set by the grandmaster Lam Sai Wing in many group performing events.
Sifu William Fong demostró cómo el flujo de energía se coordina con el ejercicio y el movimiento de la respiración. Las características de la voz cambian a medida que cambian la energía y la dinámica de poder. Hay múltiples tipos / picos de energía en todo (por ejemplo, suave frente a duro, fino frente a abrupto, extensión frente a contención, restricción frente a ráfaga, fuerte frente a opaco, isométrico frente a isotónico, entrada extrema frente a salida ... etc. 12 formas diferentes de energía interna expresión y control con gran ejercicio cardiovascular, y mejora de la fuerza interna). Esta forma ayuda a estimular el metabolismo y promueve los movimientos intestinales para una buena salud.
El conjunto de hilos de hierro se compone de 8 secciones 八段 de movimientos. Las secciones 1 y 8 son únicas, mientras que las secciones 2 y 3, 4 y 5, 6 y 7 son tres pares de secciones simétricas. Esta demostración de la sección uno y dos cubrió la mayoría de las 12 expresiones de energía (剛 、) conjunto. De los diez elementos fundamentales del estilo Hung Kung Fu, el conjunto de hilos de hierro pertenece al elemento Dragon Dragon por su gran énfasis en la coordinación de fuerza 精, chi 氣 y mente mind.
(Los 10 elementos Hung 形 del kung fu de Hung Gar en orden son el dragón 龍, la serpiente 蛇, el tigre 虎, la pantera 豹, la grúa 鶴, el metal 金, la madera 木, el agua 水, el fuego 火, la tierra 土).
A diferencia de otros juegos de Hung Gar, como Tiger-Crane o la forma de cinco elementos, el juego de hilos de hierro fue diseñado para enriquecer la fuerza, no tanto para las habilidades de lucha. De hecho, la práctica de esta forma definitiva mejoraría la administración del poder de otras formas de mano y arma, un verdadero cumplimiento de la práctica de Hung Gar.
5 сен 2024
