Tervetuloa kuuntelemaan RE.SET Lifestyle -podcastin kahdeksatta jaksoa, jossa Jenni Levävaaran vieraana on Markus Lundström. Tässä jaksossa perehdytään suoliston merkitykseen terveydelle laajassa mittakaavassa, sisältäen keskustelut mikrobiomin vaikutuksista mielialaan, stressinhallintaan, ihon kuntoon, ja paljon muuta.
Keskustelun keskiössä ovat seuraavat aiheet:
Suolisto ja mikrobiomi: Markus valottaa, kuinka suoliston terveys vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin. Keskustellaan mikrobiomin merkityksestä ja siitä, miten ruokavalion laatu ja elämäntavat vaikuttavat sen kuntoon.
Vastustuskyky ja stressinhallinta. Miten suoliston terveys linkittyy vastustuskykyyn ja stressin hallintaan, ja kuinka voimme tukea molempia näkökohtia terveellisten valintojen kautta.
Jenni ja Markus jakavat vinkkejä suolistoa tukeviin ravintolisiin sekä reseptejä, jotka hyödyntävät fermentoitujen ruokien hyviä vaikutuksia. Fermentointi on mainio keino edistää suoliston terveyttä ja tukea mikrobiomia.
Keskustellaan myös siitä, miten vanhat, usein unohdetut taidot ja käsillä tekeminen tukevat aivojen ja kehon hyvinvointia sekä miten nämä perinteiset menetelmät ovat jälleen nousemassa arvoon ja miten niitä voidaan hyödyntää nykypäivänä.
Jakson lopuksi syvennymme keskusteluun intuitiosta - siitä, kuinka tärkeää on kuunnella omaa sisäistä ääntämme ja luottaa siihen. Intuitio on arvokas työkalu itsetuntemuksessa ja oman hyvinvoinnin kehittämisessä.
Kuuntele tämä antoisa jakso nyt ja saa työkaluja ja inspiraatiota suolistosi ja sitä kautta koko kehosi hyvinvoinnin tueksi. Jaa myös oma kokemuksesi ja opit muille kuuntelijoille, jotta yhdessä voimme rakentaa terveellisempää tulevaisuutta.
--------------------------
Linkit:
biomed.fi/
sinkkikarnosiini.com/
--------------------------
Katso lisää: jennilevavaara.fi | resetit.fi
Tuotanto: Next Level Media | nextlevelmedia.fi
30 июн 2024
