İRADE ARTTIRMANIN 4 AZ BİLİNEN YOLU - Kelly McGonigal 

Arkadaşlar, kanala abone olmaya karar verirseniz "Abone ol" butonunun sağındakı zil butonunu da tıklayın ki, yeni video yüklediğimde size bildirim gelsin. Aksi halde bildirim gelmiyor. Üstelik videonun daha çok insana ulaşmasını istiyorsanız "Beğen" butonuna tıklayabilirsiniz. Çünkü RU-vid daha çok beğenilen videoyu daha çok kişiye gösteriyor. Teşekkür ederim ZihinX

İrediyi güçlendirme yolları : 🔸️Uyandığında tefonu eline alma 🔸️Gün içinde önemli olan işinden başla. 🔸️İradeli ve zinde olmak istiyorsak yeteri kadar uyumalıyız 🔸️Gün içinde uykuluysan 20 dk uyu 🔸️Beynin daha iyi calismasi için meditasyon yap.(bana göre tefekkür 😊) 🔸️Nefes egzersizi yap 🔸️Negatif davranışlardan uzak dur. Daima pozitif olmaya çalış. Teşekkür ederim. Tam da zamanın da denk geldi bu video 😊

Meditasyon yöntemini namaza benzettim namazda da hicbir sey dusunmeyip sadece Allaha yonlenmemiz

Ben:Şu videoyu bir izleyeyim de belki bu konuda bir şeyler öğrenirim,ondan sonra bakarım işime. Zihin X:Önce işini yap,videomu sonra izlersin. Ben:

Videoların gerçekten güzel,araştırmışsın okumuşsun bizi bilgilendiriyorsun sana teşekkür ederim

İslamiyet ne güzel bişey. 20 dakikalık uyku yıllar öncesinde Hz.Peygamberin uyguladığı bir yöntemdi. İslamdaki her öğütün bir faydası var.Bunu bilimsel araştırma yaptıkça fark ediyor insan.

Videoyu "uyumadan şunu da izleyeyim"deyip sabah altıyı yirmi geçe izliyor olmam dışında bir sorun yok sanırım :D

ilk defa RU-vid'nin yorumlar bölümünde argo kelime ve birbirini kırmadan bir toplumun ne kadar güzel ve anlayış içinde olduğunu gösteren mükemmel bir video paylaştınız. Gerçekten kendi adıma çok ama çok teşekkür ederim. Umarım Yurdumun insanı her zaman böyle güzel düşünür ve birbirini incitmeden içinden gelen duygularını yorumlar..!

Daha 1 haftadır keşfettiğim bir kanal fakat videoları izleyince gerçekten etkileniyorum. Mesela şu an nefes alıp verme egzersizini yapacağım. Güzel bir kanalsın yolun açık olsun.

Ders çalışmaya başlamadan şunu da izleyim diye başladım. Videonun giriş cümlesi gelişine bana geçirdi resmen :D

Hayatimi degistiriyorum yavaş yavaş.. lütfen devam edin. Çok teşekkür ederim

Nasıl bir his? İnsanların hayatlarına dokunup yıpranan dokuları iyiliştirmek.Şanslısın.Umarım bunu fark etmişsindir.Böyle bir duyguyu hissetmek böyle bir şansının elinde barındırmak, herkeze nasıip olmaz.

Size ülkemin insanları, toplumumuz adına kutluyorum ve teşekkür ediyorum .Başarılarınızın sürmesi dileklerimle.

5 senedir face instag ve diger benzeri hic bir sey kullanmiyorum cunku yiginca bos insan dolu.. zamanimi kitap okuyarak geciriyorum. Bin tane bos adamla facede surda burda vakit gecirecegime bir tane kitap okurum hepsinden binlerce kez daha faydalidir

Gerçekten bu işi bilimsel yapmanız harika devam lütfen.

Her kuralını uygulamak için defalarca izlediğim tek paylaşım.. teşekkürler..

RU-vid camiasında şu ana kadar izlediğim en yararlı ve en etkileyici videoydu emeğine,diline sağlık abim çok teşekkürler👑

Muhtemelen bilmiyorsunuz ama videoyu hazırlayan kişi Azerbaycanca Türkçe ve Rusça hazırlayıp o dillerde açtığı kanallara yüklüyor. Ayrıca ingilisce ve portuqalcasını da açmayı hedefliyor. Yapmaya da bilir. Ama yapıyor. Bu yüzden de kanallarının her biri kesinlikle değeri hak ediyor... Başarılarının devamını dilerim....

Bu tarz videoları atıp bize bu bilgileri kattığınız için teşekkür ediyorum.

son zamanlarda gördüğüm en dolu içerik,teşekkürler :-)

Gördüğüm en iyi kanalsın seni tebrik ediyorum umarım her daim istediğin olur.

kesinlikle muhteşem bir şey yapıyorsun gerçekten emeğine sağlık allah razı olsun.bunun gibi bulduğun bilgilerde kitaplarda paylaşıma devam etmeni çok isterim bence müthiş bi fikir.

iki rekat sabah namazı en iyi motivasyon

HARİKA BİR VİDEO YAPANIN ELLERİNE SAĞLIK BÖYLE BAŞARILI VİDEOLARININ GELMESİNİ BEKLİYORUZ

Çox minnətdarıq....oxuya bilmədiyimiz kitablar haqqında məlumatlandırırsız.⚘

Bu gune kadar bu bilgileri cok kez duydum ve her seferinde bir kulagimdan girip otekinden cikti. Fakat nedendir bilmiyorum , belki ruh halimden belki anlatis tarzindan, bu videolar beni gercekten etkiledi motive etti. Basarilarinin devamini bekliyorum... Gordugum kadariyla videolarda buyuk emek var bu yuzden videolari aceleye getirip de kalitesi dusurmemeye calis. Her gecen gun kalitenin ve abonelerininin artmasi dilegiyle kolay gelsin kardesim :)

Çok başarılı 👏🏻👏🏻👏🏻

Valla işim var, videoyu durdurdum ama Faydalı adlı listeme ekledim. Daha ilk dakikasından faydasını gördüm videonun:) Emeğinize sağlık, bu sayfayı yöneten kişi gerçekten takdiri hakediyor

TŞKLER ÇOK FAYDALI BİLGİLER

Bir haftadır sigara içimiyorum kafam bomboş hayatımda biri ölmüş gibi hissediyorum .İnanılmaz bir duygu seli yaşıyorum ağlama krizi bile geliyor ,çok stresliyim , gerginim ama buna rağmen sigara içmedim hala irademe hakim olmaya çalışıyorum

Harıka ötesi efendım dılınıze Sağlık muazzam bır anlatıs .. teşekkürler hocam 👍🏻😂

Çok güzel ilginç ve anlamlı bir video. Hakikaten bu söylenenleri dinledim,uyguladım ve çok başarılı oldu. Böyle videoya göre sizlere teşekkür ederim

Faydali gerçekten. Cok tesekkurler😊😊😊

Təşəkkürlər.

Sen çok iyi bir insansın böyle devam et

Bilmediğimiz neler var ya! Helal olsun valla. Çok harika içerikler hazırlıyorsun. RU-vid'un dibisin ;)

Abi helal olsun ilk defa hakkını vererek bir video çeken insanların olduğunu bilmek sevindirdi bizi..😊

Ben öyle her videoyu begenmem ama yaptığınız çalışma harbi iyi olmuş , faydalı olmuş teşekkürlet

Video çok hoşuma gitti emeğinize sağlık Deneyeceğim dediklerinizi de

Teşekkür ederim. Sizlere. Azerbaycan'dan selamlar

Meditasyon yerine namaz kılsalar daha iyi Allah a inanmak ve ibadet etmek çok huzur verici sadece Müslüman olun yeter😊

Abi çok çok çok çok teşekkür ederim 😊😊😊senin sayende bilinçlendim

Muhteşem bir video olmuş emeğinize sağlık ...

Harika bir video olmus. Teşekkur ederim.

Harika bilgiler 👍🏼👏👏👏 Teşekkürler iyi ki varsınız 🌺🌷🌹🍀

Cok doğru ne zaman işlerimi onceden yapsam içimdə bir rahatlik oluyor sonra telefonu elime rahatlikla aliyorum.Ama once telefondan başlasam günə boynumda tasimam gerecek bir yük varmış gibi hissediyorum kendimi

RU-vid deki en faydalı videolar bu sitede. 👍👍👍

Videolarınız çok yararlı . Lütfen böyle devam edin.👏

Kötü alışkanlıklardan neden mi kurtulamıyoruz? Korkulardan dolayı "İlmin tehlikesi unutmak" Hz. Ali Neyi mi unutuyor, korkuyoruz yeni asıl istediğimiz güzel iyi alışkanlıklarımızı yapamıyacağımızı sanarak korkuyoruz. Sigarayı vs.. bıraktığımızda neler yapabilirizin listesini aklınızda yada yazarak oluşturabiliriz. Ben günde 1 tane içiyorum diyen kişi bile günlük 5 dakika gereksiz boşa geçen zaman yılda 3 iş günü yani 1 gün yapmaktayken listede neler neler var değil mi? Ama çoğu korkuyor oysaki içemeye başlarken tadı iğrençti ama beyin her içtiğinde farklı farlı nöron ağları ile beyindeki o küçük noktayı çok büyültü ve o ilk zamanlarda iğrenç geleni güzelleştirdi yani beyin şöyle dedi yaptıkların benim için emirdir buyur tadı güzelleşti. Duymuşsunuzdur 40 yıl mazot içeni, yıllarca bardak yiyeni, sabun yemeden duramıyanı vs... Şimdi sıra tekrar iyi faydalı işler ile değiştirip büyültmek beyindeki o irade noktasını. Yapılan araştırma beynin alışkanlık, irade kısmı meditasyon, yoga, zorlamalar ile büyüyormuş bunu sebebi ise meditasyon yaptığımızda orman da olduğunuzu etrafınızda gül olduğunu vs. hayel edin denildiğinde yada hiç bir şey düşünmeyin denildiğinde beyin eski farklı farklı görüntüler getirir bu aynı zamanda gözler açıkken spor, yoga hareketlerinde... tek ayak üzerinde durmaya çalışıldığında hemen düşünceler çoğalıp tek ayak vs... duramayız yapamayız ama tabi oruçta bunun içinde ne kadar çok güzel, iyi alışkanlıklar yaparsak beyindeki nöronlar o noktayı büyültüyormuş. Her zorlanmada örnek ormanda hayalinde her yaptıkça farklı farklı duygu görüntüleri kabul edip serbest bırakıp sadece içene girmeyip kendisi uzaklaşıyor ve böylelikle zaman ile güçleniyor beyindeki o nokta. Diğer örnek çocukken oruç tuttuğumuzda her şey canımız çeker belkide bozardık yada öğlene kadar tutabilirdik. Şimdi yetişkin olduğumuzdan oruç tutmayı daha iyi öğrendik sağlam bir söz veriyoruz, niyet ediyoruz Rabbimize o esnada transa geçiyor kendimize hipnoz yapıyoruz aslında. Yani bu egzersizler ile ilk günlerdeki zorlanmalar 3 gün azalacak 7 gün dahada azalacak 21 gün sonra zorlanmalar olmuyacak tabi kişiden kişiye değişebilir tarns ve niyetin sağlamlığıyla alakalı belkide kişi 3 saniye 7 saniye 21 saniye sonra güçlenir Öyle bir güçleneceksiniz ki nasıl ben yıllarca içmişim diyeceksiniz. Ama tabiki bir taneden bir şey olmaz denilmemeli tekrar o beyindeki nokta bozuluryor 16 yıl içipte tekrar günlük 2 paket içen ile tanıştım sebebi çok saçma değilmiş ama o amiplerin bile yanaşmadığı tütün pis maddeye sığınmak saçma yine çok sebep olsada tekrar başlanması mantıklı gelsede yukarıdaki ilimi unutmayıp o beyindeki irade noktasını bu sefer farklı güzellikler iyilikler ile geliştirebilir değiştirebiliriz.

Harika videolar hazırlıyorsun eline emeğine sağlık

Sizler harikasınız ya gerçekten ALLAH razı olsun hepinizden bugün tesadüfi tanıştım sizin vidolarinizla ama tüm dostlarıma önereceğim ve her zaman takip edecegim teşekkürler

Şuan videonun ilk 1 dakikasını izledim. Tamamen beni anlattınız resmen

resmen beni tarif etti cok basarili😊

Spor yapmak veya nefes egzersizleri de meditasyondur.

Kardeşim şu yotube de götirdügüm en faydalı videoları paylasıyorsun çok güzel bi anlatımın var insallah Videolarının devamı olur

Tebrik ederim anlatım şekliniz ve bilgilendirmeler çok güzel.

"BU VIDEO ILE ALAKALI" Arkadaşlar Meditasyona başlamaya karar verdiyseniz Calm adlı uygulamayı indirip o uygulama aracılığıyla da pratik yapabilirsiniz. Ayrıca nefes egzersizi için de uygulama içinde bir bölüm var.

çok iyi videodur ! helal olsun . Azerimisin ?

Gerçekten insanı uyaran bir video yapmışsın tşk

Görsellikle, anlatiminizla, iceriginizle bilinçaltına direk kodlaniyor konular. Tebrikler! Başka kanallarda var olan Sıkıcı sözel anlatimlar ,masal dan öteye gecememisti....sizi herkes kesfetmeli hakediyorsunuz.

5:52 uyurum ben

RU-vid çöplüğün de bir elmassınız :)

Mene cox faydasi oldu sizin vidiolarln cox tesekkurler

Halal olsun.Çox faydalı və çox yaxşıdır.Təşəkkür edərəm.

İrade pili nedir? Neden sadece sabahları tam dolu oluyor? Gün içinde de dolduramaz mıyız? İrade pilimiz meditasyon yaparken de tükenmiyor mu? Kafamda deli sorular.. Sanırım pilim bitiyor.

Bütün yollar NAMAZ'a çıkıyor...

Hayatimda gordugum en faydali ve guzel anlatimli videoo,abone oldum😍

Belli kararlar alıp hedefler koyduktan sonra bunları yapabileceğine inanıyoruz, bu inancı kuvvetlendirme yolculuğunda Relate yanında💜

2019 dan geliyorum bu kanal 200.000 abone

Meditasyon hiçbir şey düşünmemektir. Bunu ibadetlerle karşılaştırmayın, aralarında çok büyük farklar var. İbadetinizi yapın ama meditasyon da ayrı yapın. Farklı şeyler, birbirlerinin yerine geçemezler

Coooook guzel bir video .Hayata inancım yukseldi .Teşekkurler😍🙏

Videoyu yatmadan önce izledim iyi uykular

İyiki bu telefonların şarjı bitiyoda bırakıp pirize takıyoruz işimize bakıyoruz.

*hem yararlı hem reklamsız:)*

Videoyu durdurdum ve işime döndüm teşekkürler

Dünyadaki en yararlı kanalsın

Bir sorum olacaktı ben öğrenciyim sabahları erken kalkıp meditasyon yapmak yerine 40 dk ders çalışsam bu da aynı şekilde beyitimi güçlendirir mi ?

abi Azerbaycanlımısınmı? azerice kullandığın kelimeler var mesela Təşəkkürlər dedin buna benzer 1-2 söz daha var

Dogurdanda halal olsun size qardawim cox ela videodur Allah komeyniz olsun 🙏🤲

Superdi qardaş,əllərinə sağliq,mükəmməl!

Bu kitabı Türkçe nerede bulabilirim yardımcı olur musunuz videolarınızın devamını bekliyoruz çok motive edici...

Gün içinde ki kısa uykuya kaylule denir. Ve sünnettir. Adamlar bulmuş abi! (Taa 1400 yıl önce. Geriden geliyorsunuz.) Ve yıllar sonra meditasyonun namaza göre daha az faydalı olduğunu öğreneceksiniz. Ama diyorum ya geriden geliyorsunuz..

Daha fazla aboneyi hak ediyorsunuz .Videolarınız çok güzel ve mantıklı .) Yeni farketmiş olsam da kanalı şimdiye bakıyorum sayenizde .

Ya keşke dersler de böyle anlatılsa 😢çok iyi

Ulan girmeden önce bunu onu dedim 😂

0:28 de durdurdum gidip işlerimi hallediceğim gelince izlerim kaydetdim

Namazda bir çeşit meditasyondur. Subhanallah Allahın hiçbir emri insana faydasız ya da zararlı değil.Namaz kıldıkça da irade artıyor ve kötü davranışlardan daha uzak duruyoruz. Namaz kılarken sadece Allah a olan ibadetimizi düşündüğümüz için doğru kılınırsa çok etkili olabileceğini şimdi farkettim.

çok faydalı bilgiler bunlar hayatımıza ışık ve güç katacak gibi görünüyor çok teşekkürler

abi sabah uyanır uyanmaz okula gidiyorum okuldada idarem 0 a iniyo nabıyım

Zihin x sen azerbaycanlısan

Lütfen devam edin siz böyle kaliteli içerik yapmaya devam ederseniz önünüzü kimse alamaz

Hazırladığınız videoları beğendim. Elinize sağlık fakat şöyle bir hususu dile getirmekte fayda var. Meditasyon, bizim dinimizde ve kültürümüzde yeri olmayan bir uygulama. bunun yerine insanları ruhen ve bedenen dinlendiren başka şeyleri önermenizi tavsiye ederim. Saygılar...

Gerçekten videoyu durdurup işini hallettikten sonra izleyen alfalar varmı aramızda ? :d

Sebepsizce mutlu etti beni çok güzel olmuş Tebrikler 😊👏👏

Bu kanalda büyür gerçekten faydalı videolar var

Bazı Bilgileri düzeltelim... Örneğin meditasyon yerine namaz kılmak... Her secdede beyin, boyun ve belden yukarıya kanın nüfuz ederek bu organları adeta bir kan masajı yaptığını bilerek namaz kılmanızı... Eğer bir gün bir anda beyne yeterli miktarda kan gidemezse ne olacağını biliyor musunuz? Bu durum, iskemi oluşmasına sebep olabilir: beyin dokumuzun küçük bir kısmı ölmeye başlar, daha az bağlantı oluşur, hafızamız sekteye uğrar, beyin felci riski artar… Şunu da bilmek çok önemlidir, beyne giden kanın az bir miktar da olsa artması, ciddi hastalıklardan korunmamıza yardımcı olur ve sağlıklı bir beynin ve yüksek bilişsel fonksiyonun tadını çıkarırız, hafızamız ve konsantrasyonumuz güçlenir… Öğlen uykusu 1400 yıl önceden Peygamberimizin uyguladığı 'kaylule' denilen sünnetidir. Bilimsel faydası: Colorado Boulder Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre öğle uykusuna yatmayan çocuklarda mutluluk ve ilgi oranı düşüyor, anksiyete artıyor, problem çözme yeteneği zayıflıyor. Aynı sonuçlar yetişkinlerde de görülüyor. Berkeley Üniversitesi’nden araştırmacılar ise düzenli olarak öğle uykusuna yatan yetişkinlerde öğrenme ve hafıza yeteneğinin daha gelişmiş olduğunu söylüyor. Peki öğle uykusu neden bu kadar önemli? Çünkü öğle uykusu beyin sisteminizde yeniden başlat tuşuna basılmış gibi bir etki yaratıyor. Böylelikle kısa dönem hafıza siliniyor, beyniniz tazeleniyor ve yeni şeyler için alan açıl

Bu videonu seslendiren Azerbaycanlimi?

Severek izleyirem ve cox weyler oyrenirem qardaw ugurlar sene. Superdi her videon. Türkce anlatim da ki teqdire layiqdi 👍👍👍

Inanilmazsin sen yaaa :)muhteşem.devam edin insaAllah çok faydalı paylaşmışlar MasaAllah

feyizbuk