İstediğin Halde Neden Değişemiyorsun? 

Tamda kendimi degistiremedigim icin ağlıyordum hocam siz beni bir yerden izliyor musunuz?

"ALLAH'ım!. Şu mubarek ayın yüzü suyu hürmetine, bir bekleyiş içinde olanlara hayırlısını nasip et...

Boşlukta hissettiğim bir anda bu videoyu görmek iyi geldi sanırım.

"Bir dik duruşun; kaç yenilgi, kaç gözyaşı, kaç kalp ağrısı ettiğini bilemezsiniz." demiş Frida Kahlo... Develikten aslanlığa geçmeye başlamış biri olarak bunun hiç de öyle kolay olmadığını söyleyebilirim. İyi ki anlattınız bu önemli konuları bize Beyhan bey🎉

"Sevgili dostum" kelimesini dile getirmek en çok size yakışıyor...çünki hep bizlere bir dost gibi yaklaşıyorsunuz,destekliyorsunuz,yalnız bırakmıyorsunuz..🙏🏾İyi ki siz!🍀

Can Yücel ne de güzel söylemiş... Kulpu kırık fincanları, Zayıflayınca giyerim’ kotunu, Son 5 aydır giymediğiniz kıyafetleri, Arka balkona tıkıştırdığınız, bir gün yüzünü yenilerim pırıl pırıl olur dediğiniz o sandalyeyi, Dibi kararmış tencereyi, Taşındığınız hangi evden kaldığı, hangi kapıyı açtığı artık meçhul olan o anahtarları, Sırf genç ve güzel çıkmışsınız diye yanınızda o hiç sevmediğiniz tiple poz verdiğiniz fotoğrafı, Çekmecenin dibindeki müzik kasetlerini ATIN Ohh bir ferahlayın bakalım. Tamam mı? Şimdi ihtimalleri atın. ‘Olacaktı, son anda olmadı’ları atın, olmamış işte. Takılıp kaldığınız o günü, Düşünüp durduğunuz o lafı. ATIN Küstüğünüz için uzun zamandır görmediklerinizin aklınızda kalan son görüntüsünü, Alındıklarınızın, gücendiklerinizin hiç umurunda olmayan o ‘olayı’ ATIN O hiç beceremediğiniz yemeğin tarifini, Kestiğiniz eski gazete küpürünü, İçinizi kemiren o ukteyi ATIN Zamanı gelince yiyeceğiniz soğuk intikam yemeğini de dökün. Soğuk yemeğin hiç tadı olmaz. Cevabı olmayan soruları Kaçırdığınız fırsatları Atıldığınız işleri Beceremediğiniz ilişkileri Kişisel gelişim kitaplarını ATIN Arkanızdan konuşanları, Önünüzü kapayanları, Alamadığınız terfiyi, Oturamadığınız evi, ‘Şimdiki aklım olsa’ları Aldığınız en kötü karneyi, Hatta en iyi karneyi, Çalışmayan saatleri, İşe yaramayan fikirleri, Kaçan trenleri, Zamansız yaşlandıran dertleri, ‘O gün’ olanları, Halının altına süpürdüklerinizi, Dolabın dibine iteklediklerinizi ATIN Bakın, ne güzel güneş çıktı.

DEĞİŞİM İSTİYORUM GİDECEK BİR EVİM OLSUN İSTİYORUM EVİM YOK DUA EDİN BANA VE ... EVİ OLMAYAN HERKESE RABBİM BİR EV NASİP ETSİN AMİİİİİİİİİNNNNNNNN

Ağlamak üzereyken gördüm videoyu bir sürü insana yardım ediyorsunuz çok kutsal bi iş yaptığınız teşekkür ederiz hocam 🥹

İyi ki varsınız diyerek başlıyorum. Ben 3 çocuk annesi 39 yaşında bir anne ve ev hanımıyım, şuan 39 seans(kitap 39 bölüm olduğu için) terapi almış gibi hissediyorum çünkü "Mutluluğu Kaybettiğin Yerde Arama" kitabınızı yeni bitirdim. İkinci kez okumaya başlıyorum. Sosyal medya kullanmıyorum o yüzden mesajımı burdan yazıyorum (okurmusunuz bilmiyorum ama). Allah razı olsun sizden.O kadar akıcı ve güzel yazmışsınız ki 4 günde bitirdim.

Bir meslektaşınız olarak video başlıklarınızı görüp her zaman izlemekten kaçındım. Az önce 4 videonuzu ağlayarak izledim ve yüzleşmekten kaçındığım, korktuğum her şey yüzüme tokat gibi çarptı. Her insanın kendi zamanı var sözünüze ben de inanıyorum ve artık sıkıştığım, yerime-kabıma sığamadığım bu dönem de bu sarsılma bana ne kadar acı verse de iyi geldi. Severek okuduğum bölümü bitirip üzerine aldığım eğitimlerle desteklediğim halde terapi yapmaktan o kadar korktum ki bu korkumu da hep “Ee daha yeteri kadar eğitim almadım ki? Şu eğitimi de alıp başlarım.” diye hep erteledim ama içten içe o zamanın hiç gelemeceğini düşündüm. Şimdi hala korkuyorum. Nereden ve nasıl başlayacağımı bilmiyorum. Ama yine de videoda söylediğiniz şeyleri duymak acıyı gün yüzüne çıkartıp değişim sürecini başlattı. Belki 1 ay sonra belki 1 yıl sonra bilemiyorum ama bir gün mutlaka. Sevgilerle 🌿

Hakikaten öyle fitili bir şeyin ateşlemesi gerekiyor ve zaman gerçekten her nasip vaktine esir ve ne kadar samimiyiz isteklerimizde bahaneler mi sıralıyoruz, suçlular mı arıyoruz yoksa mağdur edebiyatı hoşumuza mı gidiyor kimi zaman. Tespitleriniz için teşekkürler güzel insan siz anlatmasanız biz dinleyemezdik iyi ki anlatıyorsunuz biz de dinliyoruz. Rabbim ilmimizi arttırsın ve razı olsun sizlerden ve sizi yetiştirenlerden. Âmin ❤️

Değişmek değil de gelişmek istiyorum ben. Bu yolda da yalnızca kendimi geliştirmeye, kendimle iyi vakit geçirmeye odaklandım.

Sizi uzun zamandır takip ediyorum eskiden video başlığınızı okuyunca ''aaa bakayım ben de bu var mı?'' sorusuyla tıklardım videoya. Ama son zamanlarda karşıma çıkan videolarınız için ''aaa tam da ihtiyacım olan konu'' diyerek tıklıyorum videolarınızı. Nokta atışı yapıyorsunuz resmen. Rabbim değişebilmeme sizi vesile kılıyor anlaşılan. İyi ki varsınız güzel insan Allah razı olsun

Rabbim seni yetiştiren anne babadan razı olsun işin hep rast gitsin hocam sadece bunu söylemek geldi içimden iyiki varsın🤲🤲

Ağlarken videoya denk gellmek

Olmuyor fiziksel ve ruhsal cok yoruldum üstelik artik insanlarida hayatıda sevmiyorum beni harekete gecirecek hicbirsey yok etrafımda

Beyhan bey dediklerinizin hepsini yaşadım,bu deve aslan benzetmesi müthişti teşekkürler güzel İNSAN siz bana ışık oldunuz MEVLÂ 'da size hayat boyu ışık tutsun ailenizle hep mutlu sağlıkla yaşayın ❤❤❤❤❤❤

Değişmek değil de başarısızlık beni deli ediyor. Üstelik zamanım ve imkanım varken yapacak motivasyonu bulamamak üzüyor.Nisanda Almanca sınavım var ve biran önce belgeyi almam lazım konsoluk için ama çalışacak enerjim yok pes etmek üzereyim 🥲

COK SUKUR Kİ AGLAYA BİLİYORUZ YA AGLAYAMASAYDİK ! BİR İKİ KEZ AGLAYAMAMİSTİM COK KOTU YASAYAN BİLİR O YUZDEN İYİ Kİ AGLAYİP BİZİ UZEN ,AGİR GELEN HERSEYDEN COK AZ DA OLSA BİRAKİYORUZ KİSA SURELİ OLSA DA O HUZNU VE AZ DA OLSA GELEN RAHATLAMA İYİ . VİDEOYA KATİLİYORUM ❤❤❤❤

Kafa yeterince rahat olmayınca değişim çok zor oluyor. Bir yandan ayrıldığın kız arkadaşın, bir yandan işsiz olman, bir yandan sınav hazırlığı, bir yandan evlilik kaygısı... Bir insan aynı anda kaç parçaya bölünebilir ki..

Hocam öle bir anda geliyorki videolariniz.. sanki sadece benim icin yapiliyo benim hayatimi anlatiyo.. yolunuz acik isiginiz bol olsun.. sizin gibi insanlara ihtiyaci var bu toplumun…

İnsanın değişmesi için bir zamana ihtiyacı var demişsin abim okadar katılıyorum ki bende hep düşünüyordum bunu ozaman değişim aşamasındamıyım. umarım bende bir gün işte hayalimdeki kişi oldum derim❤

Beyhan bey videolarınız o kadar rahatlatıcı ki ses tonunuzla beraber insan huzur doluyor.

verdiğiniz hissiyat güvenli bir yerde olduğumu hissettiriyor. teşekkür ediyorum.

Peki kisi korkaksa ve cesaretsizse, degismekten korkuyorsa. Hayati anlama kapasitesi dusukse. Degismek bu kisiye zulm olmaz mi?

Anılarım bana o kadar çok acı veriyor ki ve onlardan o kadar çok tiksiniyorum ki yüzleşmekten ve psikolojimin daha da kötüleşmesinden çok ama çok korkuyorum.

Hayatım için hiçbirşey yapmak istemiyorum.Bu ülkede yaşamak artık kişinin elinden herşeyi alıyor...

Ne kadar dogru diyorsunuz hocam. Ertelemeden hemen harekete geçmek gerekiyor. 👋

Bazen ama insan ne kadar istese de, bir yardım almadan değişemez. Her ne kadar teoride herşeyi iyi bilsen de, hayatında seni olduğu gibi kabul eden, sana değer veren en azından bir kişi olmadığında, o değişim sürecine giremiyorsun, duygusal olarak hep o yaralı çocuk kalıyorsun

Severek başladığım ve daha sonra insanlar yüzünden nefret ederek devam ettiğim işimden kurtulmaya çalışıyorum. Değişmek istiyorum kpss çalışmak kurtulmak istiyorum hatta bunu aylardır denemeye çalışıyorum fakat bir türlü adım atamıyorum, değişemiyorum.

Hocam emeğinize yüreğinize sağlık çok teşekkürler 💐🍀🙏

Güzel yön veriyorsunuz her şey kendinde bitiyor kararlı olmadan değişim olmaz..

Üniversite sınavını kazanmak benim için çok büyük bir ihtiyaç. Eğer kazanırsam hayatımı baştan yazacağım ama kazanamazsam bu evde kalmaya devam edeceğim ama bu kadar büyük bir ihtiyaç olmasına rağmen yapamıyorum oturup çalışamıyorum sürekli erteliyorum.

Bu sene savaş vermeye niyetlendim ama gerçekten çok acı geliyor. Sonuç olarak tekrar halının altına atmaya karar verdim. Kpssyi atlatınca inşallah tekrar başlayacağım yüzleşmelere. Ama gerçekten çok yıpratıcı bir süreç. Problemleri halletmediğin zaman da çok zor. Hiç ilerleyemiyorsun, yüksek hedeflerin var ulaşmak için çaba sarfedemiyorsun ve bunların getirdiği hayal kırıklığı, üzüntü, bıkkınlık..

Son yıllarda parça parça tüketilen enerji ve sorumluluklar, demir leblebi.. öğrenilmiş çaresizlik falan değil. Elinize emeğinize sağlık hocam

Aslan oldum ve değiştim yüreğine sağlık güzel insan inanılmaz güzel video lara lütfen devam edin yüreğine sağlık 🙏

Hocam sayende sigarayı bıraktım. Sayende değiştiriyorum hayatımı ve kendimi

Beyhan bey dedikleriniz ne kadar güzel olsa da maalesef bir hayatın gerçekleri var tüm yolları deniyorsun ancak iş yada sosyal hayatta sizi anlayan ve yanında olanlar olduğu gibi bu durumundan faydalanan insanlar var o zaman idare etmek yada halının altına süpürmek geçici çözümler bulup günü kurtarıyorsun ben bu döngüden kurtulamadım çözüm değil ama bununla yaşıyorum

Insanlar cevresinde bes kisinin ortalamasi,cevreyi degistirmek ,degisimin en büyügü olmasi gerek

Yorumlardaki tüm arkadaşlara sarılmak istiyorum

Değişim bir temeldir. Bu temel sağlam atılırsa üzerine çok güzel bir gelişim inşa edilir.

abi gercekten bana yardimci oldugun icin çok tesekkur ederim

Çok anlamlı, mükemmel bir video 💯 Yüreğinize ağzınıza sağlık Beyhan bey 🌹🌹

Beyhan hocam değişimin de zamanı var. 50 yaşını geçtikten sonra evlilik olsun is konusu olsun veya başka bir konu olsun pek kolay olmuyor. Değişıcem derken daha büyük sorunlara sebep olmak da var😮

İcatlar bile ihtiyaçlardan doğar. Demek ki insan kendisini de ihtiyaçtan sebep inşa ediyor.

Beyhan Bey bizi görüyormuş gibi bir sıralamada videoları hazırlıyorsunuz. Desteğiniz için çok teşekkür ederim. Deve aşamasından Aslan'a geçiyorum. 🥰

Çok yalnızım hocam. Yalnızlığa, yalnız hissetmeye çare var mı. Toplum içindeyken dahi kendimi yalnız hissediyorum

Neden değişemediğimi fark ettim, sadomazoşist yanım bana acıdan keyif almayı öğretmişti. Benim için acı çekmek kaçınılmazdı ve ondan zevk almasını öğrenmiştim. Belki de beynimi öyle kandırmıştım.

Abi 10 yıldır böyleyim ve son 3 yıldır dayanılmaz bir hal aldı ilaç kullanmaya başladım ve bıraktım ve halen aynı kurtulamıyorum takıntılardan insanları fazla önemsemekten çok fazla ne derler ne düşünürler diye düşünmekten çok yoruldum ve kendimi değiştirememekten bıktım kendimi kabullenmiyorum ama değiştirmek içinde bir şey yapamıyorum bilmiyorum nasıl yapıldığını ben ne yapabilirim teşekkür ediyorum başarıların daim olsun abi..

Hocam yine çok güzel konuşmuşsunuz, dibe vurmadan gerçek değişim olmuyormuş, ben de yaşayarak öğrendim

Sizi seviyorum.Siz bir ihtiyaçsınız değerli hocam 🥹

harikasınız hocammm sizi gerçekten çok severek takip ediyorumm... mezun bir öğrenciyim pskoloji okumak istiyorum bana ilhamm oldunuzzz

Devamlı aynı girdap ve bu fazla acıtmaya başladı.

Öyle iyi bir zamanlamanız var ki.. Son zamanlarda tam olarak bunun savaşını veriyordum.

Bende neden değişemiyorum diyordum ki Beyhan hocam nokta atışı yaptı 😢

Mesele insanın korkularını yenebilmesi. Çünkü hepimiz kaybetmekten korkuyoruz.

Alismis kudurmustan beter olur derler,,aciya alismak,,,,

Bunları duymaya İhtiyacım vardi teşekkür ederim hocam❤

Beni dinlediğin için teşekkür ediyorum " güzel insan " kalbimi bıraktım❤

Çok teşekkür ederiz Beyhan bey çok samimi ailemizden birisiniz iyiki varsınız

Tüm gece dusunmekten uyuyamadigim konu hakkinda video gelmis

En dibi görmek için bırakıyorum kendimi

Bende değişmek isterken karşıma çıktı bu video çoğu kişi değişmek istiyor ynliz olmadığıma sevindim

Beyhan hocam.. Keşke sizinle konuşma fırsatım olsaydı. O kadar ihtiyacım var ki.. 🥺

Hocam ağzınıza sağlık uzun zamandır hiç böyle bir videoya ihtiyacım olmamıştı bana hissettirdiğiniz desteğin haddi hesabı yok çok teşekkür ederim size ❤‍🩹

en kötü gününüzü yyaşamadan en kötü yanınızla yüzleşmeden en kötü hatayı yapmadan iyi günleriniz başlayamayacaktır. Size sunulanı çöpe atıp yeni kıtalar keşfetmedikçe kendiniz olamayacaksınız.

Ben tipimi değiştirmek istiyorum hocam yuz nakli yapmam lazim

Çoooooooookkkkkkk teşekkürler Beyhan hocam hayatla ilgili güzel püf noktalarına değindiniz.💐🥰👌

Terapiye ulaşmanın zor olduğu zamanlarda size herkes adına teşekkür ederim hocam.Videolarınız çok kıymetli.Doğulu bir ailenin beş çocuğunun en büyüğüyüm.Y kuşağının yardıma çok ihtiyacı var.Büyükler ve kardeşler arasında çok yoruldum.Üstüne evleniyosun eşinin ailesi de benzer bir versiyon 😢 Sevgiler ❤❤

Hocam inanın ben de bunu çok düşündüm neden değişemiyorum

Tesekk ❤……Ortadoğu insanı # şikayet eder ama harekete eyleme geçmez denir …

Çok çok sağolun hocam ağzına sağlık 🤲 tam karanlıkta aradığım kapıları sanki bi ışık açıp kapıların ne tarafta olduklarını gösterib ve hatta anahtarlarınıda üzerine bırakıp hangi yöne çevireyeceğimizida anlattınız biza kalan tek hareket sadece çevirip o kapılardan çıkmamız kaldı ve inş..:: çıkarız o kapılardan … hoçam çok sağolun var olun ..🤝🤲

"Herkesin bir hazır olma aşaması olduğunu düşünüyorum. Bazen bir video bile hayatını değiştirebilir." Yaşandı. Fakat sanırım daha yaşanması gerekenler var.

Ciddi bir diyet sürecine girmem gerekiyordu ve ben bunu tam anlamıyla başaramıyordum. Allah karşıma bu videoyu çıkardı, tevafuk :)

Ben kendimi degil monoton rutinimden memnun degilim.bide yanlizim öyle hissediyorum

3 gündür içmiyorum sinir oldum sigaraya bıraktım kendimi kontrol edememekten çok rahatsız oluyordum suan değişimin acısı fazla değil ama bi süre sonra sigara içtiğim anıları özliyeceğimi ve eksiklik yoksunluk hisssini yasıyacağımı biliyorum değişmek hiç kolay değil ama iradeli davranıyorum bu beni zorluyor gerçekten olabildiğince düşünmemeye çalısıyorum Pat diye bıraktım evet çünkü uzun süredir bırakmak istiyordum seviyorumda içmeyi ama ileride prıblem yaşamak istemiyorum ve günümü zaman yönetimimi kendimi yönetmeyi engelliyordu oruç tutarken içmemem gerektiği için zorlanmıyorum zaten ozaman komple bırakıcam dedim oruç tutmuyorum hamileyim ama sigarayı bıraktım bebeğime de benim cahilliğim yüzünden birşey olmasını istemiyorum 1 ay sonra tekrar güncellicem yorumu bakalım nasıl hissediyor olucam .

Sizi çok seviyorum hocam sizde kendinize iyi bakın hocam seviliyorsunuzzz ❤

Teknoloji artık hislerimi ve düşüncelermi de hissetmeye başladı 😀 Tam zamanında gelen video

Saygı Değer Administer Ve Mentörümüz Beyhan Hocam Şahsen Gerçekten Çoğu Vakit Kendimde Değişiklik Yapmak İstiyorum Lakin Sanki Hayat Ve Beden Benim Degilmişde Üçüncü Göz Gibin Dışarıdan Seyrediyorum ... Şimdiden Emeklerinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Ve Çarpıcı İçerikli Yayınların Devamını Dört Gözle Bekliyoruz ...

Beyhan budak seviliyorsun

Hocam temizlik okb ile ilgili yeni daha detaylı ayrıntılı video paylaşırmısınız, önceden teşekkürler)

Sevgili hocam geçen gün Denizli'de programınız vardı. Soru cevap olamadığı için sormadım,buradan sormak istiyorum.'Gec kalınmışlık hissi ile nasıl mücadele edilir?' öneriniz nedir veya bununla ilgili videonuz var mı? Saygılar 🙏

Allah razı olsun Beyhan hocam

Çok güzel bı anlatım Teşekkürler Beyhan Budak

Hocam ya Tek kelimeyle süpersin inan ki her gün dinliyorum her gün izliyorum mükemmelsiniz gerçekten o kadar iyi geliyorsunuz küçük Çok teşekkürler

Liseye başladığımdan beri tek amacım istediğim üniversiteyi ve bölümü kazanmak çünkü lgs sınavında başarısız oldum ve kötü bir okula yerleştim ortamını vs. hiç beğenmiyorum bu yüzden çok istiyorum odtu de okumayı şuan 11. sınıfım geriye dönüp baktığımda (10.sınıfın yazından itibaren sıkı çalışmaya başlamayı istiyordum)istikrarı ve disiplini sağlayamadım şuan kötü bir seviyedeyim netlerim düşük. Neden anlam veremiyorum yani hayatımdaki şuan tek hedefim yks de iyi bir derece yapmak ama bunun için yeterince çalışamıyorum ama neden artık gerizekalı olduğumu düşünmeye başladım yani bir insan bir şeyi bu kadar isteyipte nasıl bunun için hiç ilerleme katedemez

Buna cok ihtyacım vardı hocam cok teşküredrim

2 yıl önce doğup büyüdüğüm yerden hiç istemediğim, sevmediğim bir yere taşındık. Hiç bir şekilde alışamadım 3. okuldayım çok kötüyüm, sınıftakileri ağlayarak izliyorum arkadaşım yok, olmadı. Olanlar gitti çok fazla yalnızlaştım berbat hissediyorum çok yalnız hissediyorum bununla beraber tüm düzenim alt üst oldu. Derslerim çok düştü okul çok kötü etkiliyor psikolojimi çalışmamı engelliyor. Büyükşehirden bir anda küçücük bir ilçeye taşındım yapacak hiç bir şey yok gençliğim çürüyüp gidiyor 4 duvar arasında

Bi turlu aslan olamiyorum hep deveyim hep...

Hocam sizin sayenizde 15 yıldır içtiğim sigarayı bir günde bıraktım iyi ki varsın iyi ki rastladım size. İçimdeki yaşama arzusunu körüklediniz❤❤

Teşekkürler Beyhan Hocam güzel bir video ilaç gibi geldi.☺️

Merhaba sevgili dostum deyişinizin naifliği ❤

Üzerinde durduğunuz konu için teşekkürler, bana iyi geldi

Değişmek Değiştirmek istiyorsan zamanı ni Beklemek lazım Hani Akıllı insan idare eder Aciz insan şikayet eder Basit insan Dedikodu eder.yagmurdan kaçarken doluya tutulmakta var.oldugumuz yeri Bizde Değiştirebiliriz. Yeterki ihlaslı olalım. ALLAH VAR GAM YOK.

Bu idare etme olayı aşırı dikkatimi çekti. Mesela ben üniversite okuyorum okuluma bağlı olup derslerime çalışmam lazım asıl amacım bu. Ben sırf o yarayı sarmaya çalışmak için sigarayı bıraktım spora başladım uyku düzenimi düzelttim bilgisayar oyunlarını bıraktım sosyal medyayı azalttım yani ders çalışmam için engel olan tüm bahaneleri hallettim. Sonuç olarak yine ders çalışamadım çünkü asıl sorunla yüzleşemedim. Çözüm olarak yüzleşip acı çekmem gerektiğini ve kaçmamam gerektiğini söylemişsiniz tamam haklısınız ama olmuyor işte asıl sorun bu.

Çok teşekkür ederiz bu kıymetli desteğiniz için ❤️❤️🙏🌞

hocam neye ihtiyacim olursa ihtiyacim olan vidyo siz karsimda mukemmel bir vidyo

Beyhan bey videolarınız çok faydalı alınacak çok fazla kıymetli tavsiyeler var ama insan sizinle birebir konuşmak derdini sıkıntısını birebir anlatmak istiyor. web sitenizde yoğunluktan dolayı danışan alamadığınızı belirtmişsiniz :( sağlık olsun. Videolarınız ile yetineceğiz.

İzleyip yine depresyona devam edebiliriz 😅

Ne yazıkki değişim konusundada laf kalabalığı yapılmış ve konu bayağı uzatılmış. Aslında önemli olan düzendir. Bir şeyi yaparken düzenli olmak, hem de hayatın her alanında. Odanı toplarken, yemeği toplarken veyahut spor yaparken, kitap okurken veya bir alışkanlığı bırakıp bir alışkanlık kazanırken... Hayat, belki siz bilmesenizde kurulu bir evrensel düzene ve yasalara göre işler. Buna sizin biyolojik yapınızda dahildir. Bu sebepledirki spor yapan bir insanın yapmayan bir insana oranla mutluluğu ve enerji seviyesi belirgin bir şekilde daha fazladır. Bu yüzdendir ki yapanla yapmayan bir olur mu misali düşünerek siz de kendinize yeni bir hayat düzeni oluşturun. Ve kurduğunuz bu yeni hayat düzeninden asla vazgeçmeyin.