İyi Yaşayanlar: Beden - Natali Yarcan & İlker Canikligil & Mustafa Seven - Konuk:  

Düzeltmeye kalksak her cümleden bir sey çıkar emin olun. Makarnayı mükafat olarak yemek ??? Ne olursa olsun bir şeyi ödül olarak yiyorsan zaten kendini bir şeye zorluyorsun demektir. Bu da insanın özünde bulunan acıkınca yeme doyunca durma güdülerinin aslında sağlıklı çalışmadığını gösterir. Keşke konuyu bir uzmanla konussaydiniz.

@@keremtash yemeyi psikilojik bir tabana indirmesinin yanlış olduğunu söylemiş. yeme bozukluğuna neden olabilir diye

Yemek yemek duygusal da bir eyleme dönüştü artık. Psikolojik tarafının olmaması mümkün değil. Yediğimiz onca tatlı doymak için değil, tatmin için yeniyor. Karbonhidrat en kısa yoldan mutluluk verici ajandır diyebiliriz.

hurmadaki şeker doğal, yani zararsız lafı tam bir safsata.. çok doğru diyorsunuz

Katılıyorum, başta söylediler zaten m7'nin arkadaşıymış

Spor yapıyormuş tatlıyı az yiyormuş bravo iyi yaşadık

Bu yorumu yapmaya gelmiştim. Parmağına sağlık

@@rayhadest9560 teşekkür ederim.

Tam bunları yazacaktım sen yazmışın. IF faydalı doktorlar önermeye başladı diyor yahu yanındaki arkadaşlarının tıbbi öyküsü hakkında bilgin olmadan, bunu yorumlama becerin olamdan nası IF faydalı diyebiliyorsun? Bi kaç program sonra online coaching e başlar köşeyi döner.

Kesinlikle haklısınız,ben de aynı fikirdeyim. İki sene önceki niteliğinden farklı yöne gidiyor gibi neşriyatlar. Birazcık sabun köpüğü gibi oldular.

Kesinlikle haklısınız siz nasıl not tutuyorsanız bende eski içerikleri tekrar ediyorum …umarım özeleştiri yapıp eskisinden daha iyisini yaparlar

+1

Katılmıyorum. Bu program seni konfor alanından çıkarmak istiyor ama sen konfor alanından çıkmak istemiyorsun. Senin yapmak istediğin bilgi mastürbasy.onu. Bu eleştiriyi kişisel algılama ve harekete geç.

Kitle artıkça içerik sıradanlaşır popüler bir iş yapmanın kuralı budur ortalama zekaya hitap etmek zorundasınızdır bunu İlker canikligil gayet iyi biliyor. Ücretli tanıtım içeren içerikler flutv'nin yeni dönemde özü olacak , öyle görünüyor.

Video oynarken arka planda bir şeyle meşguldünüz sanırım. Yoksa bu konuşmanın bu kadar farklı anlaşılması mümkün değil.

Yillarin siskosu zayifladigina cok sevinip fetislestirince böyle oluyo iste. Pirinc hasladim yanima aldim filan. Ha kötu mu? hic degil. Tebrikler Natali Hanima.

Turgut Özal'dan beri halk rakamlarla, yüzdelerle ve para hesabıyla konuşuyor ve ondan anlıyorsa verilen örnek açıklayıcı olmuştur; bu İlker hocanın kapitalistliğini değil, muhataplarının bundan anladığını da gösterebilir. Sizin derdiniz üzüm yemek değil, bağcıyı dövmek; biraz empati yapmayı deneyin.

Kesinlikle katılıyorum diplomasız doktorluk yapmaktan hiçbir farkı yok.

neler mesela? benim de kafam çok karışıyor

@@tugcehilal2536 Gerçekten neresinden başlanır bilemiyorum çünkü matematikte 4 işlem bilmeyen bir insanın integral çözmeye çalışması gibi, dolayısıyla temel tanımları temizleyebiliriz biraz, teker teker videodaki yöntemleri ve diyetleri tartışırsak günler sürer (zaten kimse kimseye kendisi için yarayan bir yaşam tarzı/diyeti tek "doğru" imiş gibi zorlamaması gerek) Etrafımızda gördüğümüz her besin ve hatta siz, kimyasallardan oluşuyorsunuz dolayısıyla yaşadığımız dünyada kimyasal-doğal diye bir ayrım yoktur, öncelikle buradan başlayabiliriz. Eğer ki argüman veya kullanılan tanım "doğal doğada var olan/ iyi olan" "kimyasal / insan yapımı, kötü olan" ise bu ön yargılı yaklaşım doğaya başvurma safsatası olarak adlandırılır. Bu durumda enfekte olduğunuzda insan yapımı olan antibiyotiksiz kalmayı veya gayet sağlıklıyken doğada var olan zakkum sütünü içmeyi deneyebilirsiniz... Sonuç pek iyi olmaz. Doz sizi hayatta tutan ya da öldüren şeydir. İkinci önemli yanılgı ve genellikle diyetlerde insanların hayatını çok ve gereksiz yere zorlaştıran şey "zararlı" kavramıdır. Vücudumuzun ihtiyacı olan mikro ve makro besinler vardır. Bunları kabaca protein,karbonhidrat,yağlar,vitaminler,mineraller ayrı bir kategoride de lif ve su olarak sınıflandırabiliriz. Sorunumuz günlük kalori miktarımızı kalitesiz (abur cuburi,fast food adına ne derseniz) tarzı niteliksiz besinlerden almamız sonucu saydığımız mikro ve makro besinlere yer kalmamasıdır. Yani kısacası günlük yediğiniz niteliksiz besinlerin çok büyük bir kısmı size aktif olarak zarar vermez sadece faydalı besin kotasını doldurduğu için vücudunuz uzun süreçte sağlıksız bir eğriye girer. (buradaki "uzun süreç" kısmı oldukça önemlidir. 1 öğünlük fast food, haftada 1 günlük dışardan yenen yemek oldukça normal, zararsız hatta psikolojik olarak sağlıklı yaşama bağlı kalmanızı sağlayan ve destekleyen kaçamaklardır.) Patates kızartmasına bayılan bir insana "hayatın boyunca patates kızartması yememelisin çünkü zararlı" demek hem yanlış bir bilgidir hem de yok yere bütün hayatını cehenneme çevirirsiniz. "Haftada 1 gün patates kızartması yiyebilirsin" gibi basit bir danışmanlık önerisi verirseniz ömür boyu olan süre bir anda haftada 1'e düşer ve diğer öğünler nitelikli ise genel sağlığında negatif bir durum gelişmez. Toplam kalorimizi sınırlandırıp ortalama günlük kalorimizin %80 civarı sağlıklı varsaydığımız kaynaklardan geldiği sürece ve çok önemli bir ayrıntı herhangi sağlık problemimiz yoksa geri kalan kalori kotamızı istediğimiz, canımızın çektiği, görece sağlıksız diye etiketlenen yiyeceklerle doldurmamızın sakıncası yoktur. Daha tonla konuşulabilecek konu var ama gerçekten şu vücudu şaşırtmak vs. buzz wordleri kullanmaktan vazgeçelim arkadaşlar vücudunuz şaşırmıyor :D 300bin yıllık evrimi yediğiniz hurmanın şekeriyle şaşırtamazsınız.

Ayrıca bu işin finansal rantçıları ellerini ovuşturdu...

Sohbet programı olarak kurguladık Suat,bahsettiğin yönde bir iddiamız olduğunu nereden çıkardın? Takılma o kadar 🥂

Modern tıp herşeyi çözdü mü ? Çözdüyse hastaneler niye bu kadar dolu ?

@@mustafaseven Mustafa abi seni çok seviyorum. Bu densiz yorumlara takılma. Adam buradan izlediği video ile hayatını yeniden şekillendirebileceğine inanıyor :D Buradan bir fikir edinilebilir ancak merkezi burası değil. Ayrıca çok da kilolu değilsin abi boşver sen de ona takılma :))

Bi bilimselliktir tutturmuşsunuz. Bizim ülkemizde ağzına bilimsellik alan kendini dahiyane zanneder ve sadece buradan kendine maddi ve şöhret kazandırmayı amaçlar. Bir sürü "sözde bilimsel" adı altında yapılan videolar var bunu beğenmiyorsan gidip onları izleyebilirsin artık rahat bırakın da insanlar istedikleri gibi video çeksin size mi sorucak "biz video cekicez de sohbet şeklinde olucak sizin için sorun olur mu diye". Birde utanmadan umarım ciddiye alinmaz fln yazmışsınız kafanızmi güzel Sizin?

Ertan Balaban'da değilse bu işin uzmanı kim olacak ? Adamı araştırın biraz.

Zaten ne kadar yaşadığın önemli değil hayatın sana sunduklarından ne kadar alabildiğin önemli sağlıklı 90 sene ot gibi yaşasan ne olur... Hayatın sana sunduğu şey bazen güzel bir pasta, bazen bir içki, olur... Arkadaşım hergün iş çıkışı yogaya gidiyor aksam eve saat 10 da gelip yatıyor, ben onun yoga yaptıği saatlerde arkadaşlarımla buluşuyorum bazen gitar çalıyorum, bazen yürüyüş yapıyorum vs vs, hic mi spor yapmıyorum evet yapıyorum ama bunu benim günlük hayatımı etkileyecek şekilde yapmıyorum

Bi denge kurmak önemli kendi arzularını bastıramamak hedonist bir sıkıntı.

Niye la işlenmemiş gıda ye diyor işte aw

2. sinif tip ogrencisi olarak bu programin neresini begenmediniz anlamadim. paketli gidalar yemeyin dedi spor yapin dedi.Kendinize iyi davranin dedi. Disiplin dedi. Ayrica duydunuzmu bilmiyorum ama dunyada artik Functional medicine konusuluyor son 15-20 senedir. Conventional medicine egitimi almis doktorlar kendi icinden geldikleri bu sistemin sadece semtomlari gorup bunun uzerinden patchwork gibi vucudu parca parca ele aldigini insan vucudunun butunune odaklanmadigini bunun tersine functional medicinenin semptomlarin kendisindense bunu ortaya cikaran sebepleri bulmaya calistigini soyluyor. Bence madem okulda professor leriniz donusume acik kapi birakin diyor; sizde bu donusume kapilarinizi acin. Artik insanlar kanser tedavilerindeki yeniliklerin degil kansere yakalanmamanin pesinde.

@@ceydaerenkol8176 bu dedikleriniz gayet güzel. Kadının söyledikleri de yanlış değil zaten. Ama biz bu kanalı işin uzmanları konuşuyor diye izliyoruz. Yoksa burda anlattıklarının aynısını ben de uyguladım ve feci faydasını gördüm. Ama kimse çıkıp beni kanalına davet etmiyor gel anlat diye, doğal olarak. pastaciysan beyaz şekerle hazırladığın cookilerin tarifini ver geç , çıkıp şeker kanser ilişkisini üstün körü anlatmaya calismasi baya komik oluyor.

tatlıyı kaşıklarken binge watching de yapsak tam olur

❤

Her şeyin aşırısı zarardır. Atın ölümü arpadan olsun diyip her şeyi yiyenler de yanlış bu tür saplantılı şekilde gittiği yere yanında haşlanmış pilav taşıyanlar da yanlış. Bir ortasını bulamıyorlar. Sporunu yap yemeğini de canın ne istiyorsa porsiyonu abartmadan ye işte yani.

Bu takıntılar, güzelliği,başarıyı zayıflıkla tanımlamak yeme bozukluklarına sebep oluyor. Gençlerde ciddi bir psikolojik sorun. Doğal= sağlıklı yaklaşımı maalesef hatalı Kanser hücresi sadece glikoz tüketiyor evet ama aldığımız yağ ve protein de glikoza dönüştürülüyor zaten. Glikoz vücudun enerji kaynağı. Vücuttaki glikoz sadece karbonhidrattan gelmiyor. Beslenme ve spor tabi ki sağlık açısından çok önemli. Tema çok güzel ve derin. Birçok yönden alanında uzman konuklarla incelenebilir. Süt bir video konusu olabilir Şeker de öyle fruktozun ( meyve şekeri) farkı nedir Bu her şeye intoleransı olan insanlar ayrı bir olay zaten ( çoğu kendini özel hissetme çabası) Günlük hayat için pratik ipuçları gerçekten çok faydalı olur

"Üff... kadayıf mı o; GÖMÜÜLLL! Şef, bize acil tarafından 2'şer porsiyon köfte, ha yanına da kola ama diyet kola olsun lütfen; ne de olsa artık kilolarımıza dikkat eden insanlarız "

gettoda oturan 25 yaşında biriyim elitliğin bir anti tezi niteliğinde bir yerdeyim. Tenis yerine futbol oynarken başlarsın bir tabak makarna yerine sucuklu yumurta yerken dilimleri azaltırsın bunların hepsi bahane dostum.

paran ve sınıfın kadar iyi yaşamak ancak bu kadar iyi anlatılırdı.

beni dumura uğratan 22.20 - 'ÇALIŞAN KESİM hangi saat aralığında spor yapsın' oldu. Çalışan kesim Çalışan kesim

@@elnzs evet, çünkü çalışmadan hayatını idame ettirebilecek insan sayısı "bir kesim" olarak nitelebdirilebilecek kadar çok artık.

@@elnzs para kaybetme korkusuyla daha da çok çalışan kesim... güvenli gıdaya bile erişemiyorken...

Bu yorum inanilmaz

"Hızlı yaşa, genç öl ki cesedin yakışıklı olsun" mantığı bu.

@@gundogankazanc9241 Ne alakası var? Ben kalkıp carpe diem modunda takılalım, hippi olalım mı dedim? Hepi topu 15 yıl daha uzun yaşamak için bu kadar uğraşmaya gerek yok dedim

@@subutaynoyan5372 Her kelimende haklısın, ben karşı çıkmadım zaten sadece adını koydum. Yok sağlıklı yaşammış yok uzun yaşamakmış, yok pozitif olmakmış diye diye üç günlük ömrümüzü yediler. Yahu, ne zaman oleceğimiz de belli değil, neyden öleceğimiz de. Bunlarınki öngörü değil, yerli ve yabancı bazı dini tarikatların "çile edebiyatı" yani "keyifler yasak". Bu kadar "uzun ve sağlıklı" yaşayıp da nereye gidecekler, ben de anlamadım. Konuyu iyi özetleyen bir dörtlük vardı Ömer Hayyam'dan, şarap içmenin kötü görünmesi veya dinen yasak olmasıyla ilgili. Hayyam, Allaha serzenişte bulunuyordu: "hem bunu yaratan sensin hem de dokunma diyorsun, Kadehi doldur Ters çevir Ama dökme diyorsun" dizeleriyle. Şimdi de "o kadar da yavaş değil" derse biri şaşırmam; yahu madem hızdan söz ediyoruz, biri çıkıp da şunu sayılarla ifade edemiyor mu? "Benim yaşam hızım 230km/hafta" gibi :))

Ama Türkiye koşullarında sağlıklı kalıp, uzun yaşamak ile saydığın yerlerde sağlıklı olmak farklı yollardan geçiyor bence

@@myman8656size şöyle izah edeyim, aslen Yunanistanlıyım. Babaannem 98, onun annesi 104 yaşında öldü. Balık hayatımızdaki en geniş dilimi alan yiyecek, hiç hatırlamam ki balık pişince yanında rakı ya da şarap içilmesin, babaannem ekmeksiz hiçbir öğünü bitirmezdi, babam baklavaya bayılır, ava giderse sabahında muhakkak konyak içer, yazın zaten evinde şarap, likör, rakı yapmayan tek bir hane yok. Ama hepsi 3 basamaklı yaşlara geliyor ya da yaklaşıyor. Benim gördüğüm 3 can alıcı nokta var 1) porsiyonlar ufak, mesela babaannem bir dilim yer, babam 1 duble içer, çok nadir bazı günler üstüne bir de tek atar 2) hareketleri çok fazla, ağır spordan bahsetmiyorum benim babam nefes nefese kalmaz ama telefonundan takip ettim, adam iphone aldığından beri 15 bin adım altını hiç görmedim. 3) stres yok, kafaya hiçbir şeyi takmıyorlar ve doğa orman deniz gibi şeylerle hep iç içeler. Bu saydığım bireylerin hepsi ambalajlı Gıda da yer, şeker alkol de tüketir, ekmek de yer. Bunlara rağmen uzun yaşıyorlarsa her zaman karşımıza çıkan gerçekle yüz yüzeyiz; Ölçü.

@@funkofalliance ya da senin ailenin uzun yaşamasının bunlardan da bağımsız bir sebebi var

Bu sefer bi sorun yoktu sanki seste?

@@ozturkberkayy Herkes peltek konuşuyor.

@@ozturkberkayy kulak tırmalıyo

Bence sorun zaten kullandıkları mikrofonlarda. Neden bildiğimiz tip bir yaka mikrofonu kullanılmıyor acaba? Bilen?

ses sorunu görmemişsiniz valla, mekanın sahibine geldik denen kanalda aylarca çözememişlerdi ses sorununu. burdaki ses efso valla :) öp başına koy

☺️👍🏻