I pensieri sono veri? 

I pensieri sono veri?
Tutti i pensieri, tutte le voci nella testa, diventano la realtà con la quale noi ci confrontiamo e che determina tutto il nostro mondo interiore, fatto di emozioni, che poi si stratificano e diventano sentimenti.
Ci sono persone che coltivano un sentimento di ostilità profonda contro se stessi, verso gli altri, verso il mondo. E come è maturato? Piccole emozioni, derivate sempre dalle voci nella testa, cioè dai nostri pensieri, che si accumulano e si stratificano e poi diventano rabbia verso la vita.
La storia che ci raccontiamo, i pensieri che alimentiamo nella nostra testa ci rovinano la vita.
Indagare i pensieri serve proprio a de-potenziarli e imparare a distinguere tra la realtà e le voci nella testa.
Come si fa ad indagare i pensieri? Indagare i pensieri vuol dire farsi quattro domande fondamentali:
1) questo pensiero è vero? cosa intendo per vero? è una realtà? è sensorialmente basato?
2) è proprio vero? come fai ad essere sicuro che è vero?
3) cosa provi quando credi a questo pensiero?
4) chi sei senza questo pensiero?
Cosa accade quando crediamo ai nostri pensieri?
#AntonioQuaglietta #psicologia #Pensiero
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