@@NicolasSCme imagino que lo que quiso decir es que se toma al momento donde ya no se usarán aparatos electrónicos, por lo que esto es lo que realmente disminuye nuestra melatonina natural
Eso es lo bueno de la Melatonina es natural no las drogas que da un especialista, incluso despues puedes manejar sin problema despues de dormir con las gomitas
@@q-chile2927bro si tomas regularmente eso el cerebro dejara de producir melatonina y no podra funcionar de manera natural y empezaras a desarrollar una dependencia de las gomitas asi que tampoco son tan buenas como dices
Yo las tomo,no solo me cuesta dormir , es que además me despierto con nada, la melatonina no te duerme, te ayuda a mantenerte dormido,las tomo cuando tengo sueño espero 20 min y duermo bien las horas que necesito.
Si, yo igual! Siempre he padecido de insomnio y la melatonina me ayuda a conciliar el sueño más fácilmente y a evitar que se interrumpa durante la noche.
bro, cuidado tu cerebro producirá menos melatonina naturalmente para compensar el exceso, reprimirá las glandulas pruductoras y se hará cada vez mas y mas pequeña.
@@Asturiano bueno cuando yo tomaba 2 gummies no pasaba nada pero cuando comia 4 hasta 5 para que te cuento...!! Dormia como bebe...!!! Tambien depende de factories como realmente por que estas tomando gummies...!! Las gummies son para el insomnia moderado ya para algo mas severo si se necesita tratamiento recetado maa fuerte
@@Emmjerson bastante feas jaja, pero la verdad no necesito una alta dosis, de hecho solo con una pastilla suplementaria de dosis habitual mi cuerpo reacciona de esa forma. Si leen el folleto prospecto se darán cuenta que sale que en algunas personas le puede causar pesadillas como efecto secundario lo que es paradójico ya que se busca para dormir bien 😅
Cierto, a mi me provoca sueños lucidos pero bastante grotescos, la última vez que tome melatonina, soñe que estaba en el trabajo y que vomitaba tanto que se comenzaba a inundar la oficina, fue tan real que hasta me desperté espantado.
Es muy importante mencionar que la melatonina sólo debe usarse para regular el ciclo de sueño, lo cual toma aproximadamente una semana, de lo contrario puede causar dependencia, ansiedad, o como me pasa a mí, episodios depresivos muy severos, como dice Jimmy, es mejor que un especialista cuide de nuestro sueño.
Yo la tomo desde hace un año en lapsos de 30 días y 8 de descanso, el médico me dijo que si no le das descanso a tu sistema deja de producir la melatonina natural, ya casi no la necesito los lapsos de descanso sin cada vez más largos... Tenía más de 10 años trabajando y viviendo de noche, es horrible voltear el ciclo circadiano 😢 pero ya casi vuelvo a la normalidad...😅
@@geneticix4291 es porque hay personas hipersensibles, no son todas, son casos raros y por eso se considera seguro es como las nueces que son legales porque no dañan a todo el mundo
Hola a todos. Yo soy médico y tengo algo de experiencia con el tema, a algunas personas si les funciona muy bien el usar melatonina pero a otras no nos sirve para nada. Para los que si les ayuda es una excelente opción por el precio y porque no es adictiva, pero a los que no les ayuda necesitan buscar una opción diferente. Saludos!!
Jajajaja. Tantos años estudiando para algo tan simple como "si te funciona está bien, si no te funciona busca otra opción". Genial, yo no soy médico pero podría haber llegado a la misma conclusión.
Yo pensaria si es verdad , porque mi profe de biología dijo q para poder dormir necesitamos no ver el celular estar acostado sin luz ya q el sistema nervioso trabaja y se esfuerza solo para poder tenernos despiertos por eso es q bonpodemos dormir con el cwlular
Creo que no es lo mismo dormí ( en la noche ) cuanso ya tienes tu rutina de sueño establecida. A dormite en el dia por cansancio sueño atrasado ( haberte desvelado) o relajarte tanro por que te aburrió la clase.
Me alegra que indiques que vayan con un especialista, las vitaminas, aunque sean de venta libre, deben consumirse bajo recomendación y seguimiento médico. Un abrazo y felicitaciones por ser responsable con tu audiencia 😊😊😊
Igual esto no son vitaminas, en todo caso son suplementos, la melatonia ya la produce de manera natural tu glandula pineal, consumir un extra no hace mal y de hecho tiene sus ventajas
@@peterrj1973onsumir extra SI te hace mal, desafortunadamente la gente piensa que no, pero el cuerpo es un tanto flojo, si le das algo que produce bien y hace su ciclo normal, tu al darle eso el cuerpo deja de producirlo en su totalidad y te va a dar mas problemas que beneficios, algo similar pasa con la testosterona y hormonas en general. Ahora sí hablas de vitaminas, también un "extra" sin seguimiento médico es perjudicial.
@@peterrj1973 Estamos hablando del proceso y sus consecuencias, no de su receta y tratamiento. La forma en que dices "un extra no hace daño" es como decir que si lo tomas sin necesidad es bueno, y como te digo, no es así a menos que tú médico te diga lo contrario; y para ver los valores normales de melatonina hacen falta muchos estudios que dudo estés contemplando, no es nomás tomar por tomar.
@@peterrj1973si hace daño no todos puedes darse un extra ya que eso causara problemas a futuro si consumes medicamentos para dormir solo por darte un extra al pasar el tiempo nesecitaras ese medicamento para poder dormir igual que con otras cosas eso te loeva a la adiccion y otras cosas
La melatonina como bien lo dices es la hormona que nos ayuda a regular el sueño. Esta se secreta cuando nuestro cerebro entiende que es hora de dormir (cuando esta oscuro). Si sufres de insomnio puede ser porque no secretas la melatonina que deberías, pero si miras el celular, hay luz, etc, entonces el efecto se anula ya que el cerebro detiene la producción de la melatonina ya que debes “mantenerte alerta” todavía.
Oye el está comprobando si dan sueño en cualquier lado no las está utilizando como tú dices el solo las está comprobando si es verdad que te hacen dormir así que no encuentro mucho el significado en tu comentario
Realmente el uso de la melatonina es para regular el ciclo de sueño por eso importante tomarlas durante la noche y ser constantes y una vez se regule el ciclo de sueño se descontinua el uso. No son pastillas para dormir, es para personas que no producen suficiente melatonina natural, tampoco es para que todo el mundo las use.
Me las recomendó mi doctor y me van muy bien, eso sí, no solo llevan melatonina también tiene pasiflora y muchos más componentes, incluso hay algunos que llevan vitaminas. De no dormir llego a descansar toda la noche sin problemas. Pero cada persona es es diferente no a todos tiene que sentarnos igual. Por eso hay tanta variedad hoy en día
Las usé un tiempo. Recién trabajaba en un turno de noche y salía al amanecer. Al no estar acostumbrada, me “desperezaba” mágicamente por la luz y la actividad de fuera al punto que me costaba dormir. Arruinó mi ciclo de sueño, así que cuando encontré ese frasco en la tienda lo compré y lo probé. Funciono bien. No es tan “obligándote a dormir” como sí fuera sedante, simplemente relaja tanto que naturalmente duermes. Es fácil mantenerse despierto sí realmente las tomaste por error. Después las abandoné porque adquirí una especie de resistencia (tenía que tomar 3 para que funcionara) y como una persona que reconoce las adicciones cuando las ve, lo dejé. Por suerte ya tenía un horario en el cual “oh, son las 9 de la mañana. A esta hora siempre duermo, y sé que estaba activa hace 10 minutos pero ahora tengo sueño”. Sirven, son dulces, fácilmente adictivas por su sabor y efecto, pero también fácil desprenderse de ellas. No son ilegales y tampoco requieren receta.
La melatonina funciona para ordenar los ciclos del sueño, pero si seguimos con los malos hábitos (te lo digo con todo respeto), el problema continuará. O sea, te ayudará a ordenar el ciclo de sueño organizas tus malos hábitos.
La melatonina funciona depende de tu estado. El pediatra ne las había recomendado para mi niña ya que no podía dormir en las noches. Estaba en esa edad de 7 a 8 años, que le daban miedo hasta los peluches entre otras cosas del cuarto. Ni niña nunca le tuvo miedo a nada desde bebé dormía hasta con su puerta cerrada. Llego esa edad y fue un horror que vivimos todos. Ella no dormía pero tampoco dejaba dormir a nadie llorando. Me acostaba en su lado para que se durmiera y nada ella te velaba para que no la dejaras sola. El papa y yo nos turniabamos. Su hermanita no quiso ya dormir en el mismo cuarto por que no la dejaba dormir por que lloraba y tenia a su hermana en estado esstresada como a todos. Yo sentía que me moría en las mañana y los ojos se me querían cerrar yo de pies. Sentía me mis palpitaciones eran raras y mi cuerpo se sentía como si me fuera a desvanecer en cualquier momento. Así iba hasta trabajar. El pedriatra nos la recomendó. El primer día quedo diez siete profundamente dormida. Y todos pudimos dormir. Pero a la noche siguiente no había quien la hiciera dormir ni con las pastillas. Entendí que ese día quedo diez siete porque llevaba días sin dormir bien. Tanto así que en el salón de clase la maestra se empezó a preocuparse y me llamo. Ya que mi niña siempre fue atenta en las clases y aplicada. Aunque paso por todo eso nunca bajo sus notas por que siempre la estudiaba. Te imaginas lo que podía la maestra pensar. Que una niña aplicada de la noche a la mañana se quedaba dormida. Gracias a Dios que ya yo le había advertido a la maestra lo que la niña estaba pasando desde la primera noche que empezó con eso le dije a la maestra mis esto esta pasando si se duerme en clases es por esto. La maestra me decía que la dejaba dormir ya que ella terminaba de escribir y contestar y la dejaba si se quedaba dormía. Tuve que llevarla a un Psicólogo. El le hizo hasta el IQ y salio 120. El le hizo muchos exámenes. La puso a dibujar entre otras. Pero nunca dijo el por que se sentía así. Las pastillas lo intente hasta el 4 día cuando vi que no nunca volvió a dormía como la primera vez. Y los demás días lloraba y se mantenía despierta no se las volví a dar. Dije tal vez es por que esta durmiendo en el salón y a la hora de la noche no esta tan cansada. Dije no se las vuelvo a dar para que si no duerme. Entonces poco a poco dejo de llorar. Y luego Empezó a dormir con puerta abierta y la luz prendía. Su hermanita ya dormía con ella para que ella no estuviera sola siempre y cuando no llorara. Ya que su llanto no la dejaba dormir. Y así durmieron juntas por muchos años más. Ahora tiene 13 años para 14 años. Y lleva mas de un años y medio durmiedo sola en su cuarto y su hermanita volvió a su cuarto. Y cuando mi niña tenia como 10 años descubrí por que tenia miedo. Era que había visto con mi sobrino que se llevan la misma edad, un video de RU-vid un video de como un payaso 🤡 que mata no recuerdo el nombre era como de muñequitos pero como en forma de robot. No se como se llama pero no es it el payaso. Yo nunca las deje ver cosas así y el nene de mi hermana veía cosas de miedo en RU-vid. A mis niñas yo le tenía el RU-vid restringido más que de Kids veían. Entonces fue una vez que tuve una cita y mi mamá se quedo con ellas. Y mi mamá tiene el nene de mi hermana como hijo por que ella lo cuidaba desde que nació y así pasaron las cosas. Rápido que ella me lo confesó a esa edad fui a la casa de mi Mamá y le expliqué. Y le dije mami por favor si vuelve a pasar que te tenga que dejar las nenas vela que el nene no pongas esas cosas ni en RU-vid ni en el TV. Y cuando tu que dejarlas cuidando con ella de nuevo le dije acuérdate de lo que te conté por favor vela que no vean nada de eso ya que ella dejo eso atrás. Acuérdate los momentos difíciles que pasé en mi casa y como me sentía que sentía que me moría en cualquier lugar. Gracias a Dios nunca tuve un Accidente y las cosas no pasaron a mayores. Así que mi mama alerta. Yo soy de esas Madres que deja a sus hijas con cualquiera siempre andan conmigo para todo Lugar. Fueron pocas veces que mi mamá las cuido mientras estaba en una cita médica o en un hospital. Si le pregunta cuantas veces las cuido las puede contar con sus manos. Ya que si las cuidaba yo las recogía de inmediato cuando salia de la cita o hospital. A hospital no las puedo meter a lo que me atiendo o depende la cita médica si es que me iban hacer unos estudios ya que no podían entrar en el momento que me metían a las maquinas pies afuera solas no las iba a dejar. Soy bien protectoras con ellas. Mami cuando las cuidaba velaba que no se hicieran ni un rasguño por que sabia como yo era. Ni las dejaba bajar a bajo. Ya que en un abrir y cerrar de ojo pasan muchas cosas. Le doy gracias a Dios que mi niña pudo salir de eso y no se lo deseo a nadie. Fueron momentos difíciles que aveces no quería ni estar viva. Cuando la veía así y no podía ayudar de ninguna manera que trataba. Ni llevándola a el Sicólogo. Deje gasta de llevarla y al poco tiempo de verdad que lo dejo. Pero ella le gustaba ese Sicólogo no hace mucho me hablo de él. Le dije de verdad no se si sigue con vida. Pero voy a volver a pasar por su consultorio a ver si sigue allí. Era un señor Super mayor y ella quiere volver a verlo. 😊
Las gomitas de melatonina si funcionan realmente, pero definitivamente no como lo muestra el video. Para que tengan efecto tienes que comerlas justo cuando estés acostado y listo para dormir, preferentemente sin ningún estimulo alrededor. Se sugiere comer solo una dependiendo de tu dificultad para dormir. Las toman personas con problemas de insomnio y si tomas más de la cuenta al día siguiente te sientes super cansado y relajado de más. En conclusión, si funcionan. Experiencia propia. Nota: solo hay que ser cauteloso, ya que pueden generar adicción o cierto tipo de dependencia si no se sabe controlar.
@@rodrigoblanco8501 no necesariamente, existen condiciones o problemas tales como el insomnio qué por más "tranquilidad" qué haya a tu alrededor, no se puede conciliar el sueño, por eso existen medicamentos que ayudan a que eso suceda o en este caso esas gomitas hacen ese trabajo.
buen video, aun que ahi varia dependiendo de la persona y que tambien me alegro que dijeras la frase de "antes de tomar esto consulta a tu medico" y tambien de que no hubiera sobredosis
@@baisar2628 Esto pone en Google si lo buscas: "Dolor de cabeza, mareos, somnolencia y náuseas. Menos frecuente puede ocasionar también ansiedad, depresión, temblores leves, confusión, irritabilidad y molestias gástricas. La ingesta de demasiada melatonina puede causar efecto contrario al buscado por alteración del ritmo circadiano normal".
@@baisar2628como toda droga genera adicción y también el especialista te dirá si las necesitas o no, lo mejor es no depender de medicamentos,en casos normales
Es melatonina Jimmy, el cuerpo lo produce de manera natural, pero cuando no hay un buen sueño puede verse afectada la producción y por eso se recurre a gomitas o incluso pastillas de melatonina que se ponen debajo de la lengua. Les recomiendo unas que se llaman sub-z de 5 grms. Pa que duerman a gusto
tienes que probar las capsulas de anani con cbd y melatonina o las que yo prefiero thc y melatonina, son super efectivas y al otro día te sientes con energía
El Insomio fue la ultima y la etapa mas dura de la depresión, yo he estado tomando estas pastillas, te de 7 azahares y pongo musica relajante ademas de apagar todo para que mi habitacion quede oscura, gracias a Dios depues de como una hora me quedo dormido y aunque me despierto tres horas depues y batallo para quedar dormido otra vez, al menos ya estoy durmiendo, no como el año pasado que de plano no dormia nda.
El té de 7 azahares no te va a ayudar con el insomnio, de hecho no produce un efecto como tal, es como si tomaras uno de manzanilla o más un reforzado, si la melatonina no te funcionó, prueba té de valeriana y si no un extracto de valeriana, dormirás como tronco. Eso si, no sé como apesta ya con agua caliente pero la valeriana en producción apesta a patas hasta una cuadra de calle a madres. Supongo que ha de oler mal Justo al prepararlo.
Las melatoninas son para inducir el sueño. Una vez con una amiga las probamos porque eran de un sabor raro y (ponte eran las 3) estuvimos durmiendo 5 HORAS!
Las gomitas bien funcionan. No como el video pero sí funcionan. La ventaja es que no dormís por medio de drogas sino de manera natural, haciendo que te despiertes si oís ruido, si tenes ganas de orinar y todo eso. Lo he comprobado con mi mamá porque ella tiene dificultades para dormir.
La marihuana tambien es natural, y las gomitas si son drogas por que altera el funcionamiento del cuerpo y la mete segtegando melatonina a base de gomitas, si fuera natural tu cuerpo lo produceria pero usa drogas con melatonina para producir el efecto somnoliento
Depende mucho del porqué no puedas dormir, mi madre las probó un tiempo y no le servían. Yo creo que si realmente tienes problemas para conciliar el sueño no sirven.
Ayuda a conciliar el sueño siempre y cuando de den las circunstancias adecuadas ,poca luz ,que estés relajado, tumbado ....la melatonina si funciona. ( Yo la uso y tardo unos 20' en caer )
Si, también tu cuerpo produce melatonina naturalmente, no deberías de usar melatonina en condiciones normales, es natural pero no deja de ser una hormona, podrías producir trastornos hormonales, siempre su uso debe estar supervisado por un médico. Saludos
@@Nico-yf1tp gracias por tu preocupación,yo la uso como me dijo mi médico y cuando me lo dijo...yo no soy partidaria de cómo lo usa el del vídeo , no deja de ser un medicamento.
Aqui te va la explicación Lo que sucede que la melatonina tiene su forma para que funcione, Se toma en un ambiente completamente oscuro, de noche y sin usar el celular resulta que la melatonina es la hormona del sueño, el cuerpo la produce, pero también al haber insomnio se puede tomar para normalizar el ciclo circadiano y tiene su forma de tomar. 1. se debe tomar tipo de 8 a 10 pm ya cuando estés acostado en un ambiente completamente oscuro 2. no debes usar celular, porque la luz del celular entra por los ojos y bloquea la hormona y es por eso que puedes entorpecer su efectividad. 3. a la 3era noche de tomarla correctamente, el cuerpo se va normalizando con el ciclo circadiano y después ya sin necesidad de tomar la gomita o pastilla te da sueño, por lo que hace que te de sueño temprano y te levantes temprano con energía. Yo tome pastillas de melatonina, y luego investigue. y todo lo que escribí es basado a mi experiencia personal e investigación. Porque no quería estar tomando algo que me diera adicción como los anti depresivos. Saludos 🤗.
Hay personas que hacen esos hábitos y no duermen bien y esto sucede por la genética porque yo hago una higiene de sueños a las 10 y todo el ambiente y tal pero es genética yo duermo con respiración normal pero igual despierto mal.
Siiii eso es Estoy en primer año de psicologia y tenemos neuro con una psiquiatra Ella nos explicó la mentira que hay detras de los ansioliticos y que mas que ayudar pueden estar perjudicando Es asiii Incluso la melatonina ayuda al sistema inmuneologico, es muy buenaaa
La verdad es que cuando yo tomo algo con melatonina eso me ayuda a dormir bien y cuando me lo tomo enseguida es como que me relaja, a mi si me funciona.
@@user-xn8nx2xj8y para nada. Ya no las necesito pero si ayudan mas si lo combinas con magnesio y estomago vacio de 30-60 minutos, efecto relajante aunque si tienes mucha actividad mental si logras anular el efecto. Años con problemas de sueño resuelto
Yo las tomo mucho, a veces no me hacen nada de efecto y otras me tumban realmente. Pero las que tomo me las recomendo mi medico. El problema es que me dejan resaca al dia siguiente y puedo dormir hasta 15 horas. He de decir que las tomo por que tengo insomnio, y aunque no te tumban, si me dan mucho sueño. Solo que con el insomnio puedo tener mucho sueño pero no dormirme, lo cual es terrible. Si tienes problemas de sueño, ayudan mucho. Las he recomendado a varios amigos que tienen problema para dormir, y les funcionan mejor que a mi, se duermen rapido, y no tienen resaca al dia siguiente. He probado a no tomarlas, y si noto mucho la diferencia. No es por contradecir a Jimmy, solo doy mi punto de vista y experiencia. Las mias son marca vicks y se llaman zzzquil.
X2. A mi la melatonina tomada me da mucho cansancio pero por el insomnio (porque mi mente no se calla) no logro dormirme pero si tengo sueño es muy desagradable. Yo ahora mismo estoy probando con el glicinato de magnesio y ha mejorado mucho mi sueño
Yo como una antes de dormir y me empieza a relajar luego a dar sueño intenso a los 15 minutos.pero obviamente no tienes que estar con luz de celular y o computadora ya que esa luz hace que no duermas solo te pone ansioso, debes de estar dispuesto a dormir.
Hay muchos productos para dormir, lo cierto es que no es recomendable consumir melatonina (en cualquier presentación que no sea naturalmente) diario y a largo plazo, después se vuelve como una adicción/habito, ya no se puede dormir sin consumirla. (Nos lo confirmó un amigo, desde hace años la consume y aunque quiera dejarla, no puede, no duerme si no la consume) el cuerpo a todo se acostumbra. Y así ya han confirmado varias personas. Lo triste es que hay melatonina para niños y los padres se los dan a niños sanos (que no la necesitan, solo para que se duerman rápido y no “los molesten”), fue creada para personas que en verdad tienen problemas para dormir diariamente, no si no pudiste dormir una o dos noches ya vas a comprarlo para dormir “fácilmente”. Cuando se tiene problemas para dormir, Lo ideal es que 2 horas antes de tu hora de dormir (o de la hora que ya quieres estar dormido) ya no veas ningún aparato electrónico (celular, televisión, pantallas, nada), 2 horas es lo recomendable para que tu cuerpo comience el proceso de sueño. Mi niña batallaba para dormir y esto fue la solución, limitamos el tiempo de tv, en especial por la noche y asunto resuelto 😇 Pd: en donde busquen, dice que no causa dependencia/no es adictiva. Es cierto y falso, es verdad que quizá no tiene un componente adictivo, pero nuestro cuerpo se acostumbra a todo cuando lo hacemos con regularidad 😉
En caso de que no puedas dormir, existen otros métodos más efectivos y pocos daninos para el sistema nervioso, por ejemplo el te de manzanilla es muy bueno para que dormir, este no hace mal y no tiene efectos secundarios como "difenhidramina o doxilamina". Además el te de manzanilla puede evitar el cáncer o tumores en la glándula tiroidea
@@immaginareASMRmore 🤔 tips para dormir ??? Bueno en el mercado hay algo que se llama "te de manzanilla" es muy bueno, si no dormis con eso gelatina sin sabor, si no también podés probar con magnesio
@@immaginareASMRmoreyo me levantaba sonámbula bueno a veces lo sigo haciendo pero si me tomo un TE DE TILA antes de dormir me empiezo a sentir súper bien con flojera y sueño y duermo a mi bebé y después ME ACUESTO A DORMÍR y súper relajada toda la noche. Ni me levanto sonámbula cuando tomo te de tila por la noche
Para quien este interesado, personalmente he usado varios productos de este tipo, estas en específico fueron las primeras que use y SI ayudan a dormir, pero por su precio puedes encontrar unas con mas melatonina por gomita y con mas gomitas, eso si, no te va tirar, ni te vas a perder de repente y mucho menos te ayudara a dormir si has consumido mucha azucar o cafeína, si acaso te da un leve empujoncito si es que batallas mucho para dormir por estres o ansiedad, como digo si funcionan pero hay mejores por el mismo precio
Las gomitas funcionan, te relajan y por ende puedes dormir mejor , claro que cada cuerpo se comporta distinto, pero está marca de medicina tiene para ayudarte en otras áreas que necesita tu cuerpo. Claro que es verdadero el resultado 👍🏻👌🏻
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto las gomitas de melatonina? ¿Qué tan recomendable son las gomitas de melatonina? Por lo general, se considera seguro usar melatonina a corto plazo. A diferencia de muchos medicamentos para dormir, la melatonina no suele provocar dependencia, disminución del efecto tras el uso reiterado ni resaca. Los efectos secundarios más comunes de la melatonina incluyen los siguientes: Dolor de cabeza. Qué puede pasar si tomo mucha melatonina? Dolor de cabeza, mareos, somnolencia y náuseas. Menos frecuente puede ocasionar también ansiedad, depresión, temblores leves, confusión, irritabilidad y molestias gástricas. La ingesta de demasiada melatonina puede causar efecto contrario al buscado por alteración del ritmo circadiano normal.2 dic 2022. diarias de hasta 300mg de melatonina no produce reacciones adversas importantes22. En caso de sobredosis el efecto esperado es el de un aumento de somnolencia.
No les miento, yo tuve esas gomitas y en 15 minutos ya estaba durmiendo, es muy efectuosa, tal vez depende el organismo, al dia siguiente a uno le cuesta levantarse xd
Si tienes problemas de sueño si ayuda ademas jimmy estás probando su efecto recibiendo luz azul producida por el celular eso bloquea el efecto de la melatolina yo tomo de esas pastillas a veces para dormir y funcionan bastante bien
Si sirven 100 % yo las uso hace 1 año son esas para dormir y de la misma compañía ay otras paras para que te enfoques y desaparezca como el dolor de cabeza o estrés las venden en cualquier farmacia, walmart, o tienen das grandes de donde com0ras mandado
Si funciona, pero no drogan. Inducen el sueño. Si uno "le pelea" al sueño qie produce, puedes permanecer tranquilamente dormido. No altera el habla como lo puede hacer la difenhidramina, que podés quedar como "borracho". Tambien depende de cada organismo
La melatonina es un inductor del sueño se toma tipo 19 -20 hrs para preparar tu cuerpo para dormir , pero no te provoca el sueño ni menos te hará andar medio drogado se toman en conjunto con otros medicamentos que deben ser recetados por el médico
pues a mi si me funcionan las compro en amazon cada cierto tiempo y me ayudan. pero obvio creando un ambiente de descanso, no te va a dar sueño a plena luz del dia. no son mágicas pero funcionan
Pero es cuando ya vas a dormir, funciona como auxiliar del sueño no como somnifero, es decir que te ayuda a dormir, no como en el chico del video que ya andaba como drogado por un somnifero
Creo que depende de cada persona. Sufrí de insomnio y me recomendaron esas pastillas,me las tomé y no me hacían nada de efecto Al final termine tomando 6 o 7 pastillas al mismo tiempo y nada. Para los que si le funcionaron muy bien por ellos.
Básicamente la melatonina te relaja, tiene mas ingredientes que te ayudan ha hacerlo, es cómo la valeriana, contiene el mismo efecto, y cuándo estás muy nervioso o tienes problemas de ansiedad ayudan a controlarla
De hecho si hay unas pastillas que si te hacen dormir, puedes ir a alguna llerveria y preguntas por las pastillas que se llaman melatonina, esas pastillas te ayudan a relajarte, hacer que tu sistema nervioso se controle y puedas descansar bien sin necesidad de dormir tus 8 horas necesarias. Yo las tomo para poder dormir y si funcionan
La melatonina se activa con oscuridad, esta condición es importante. Además, es clave analizar las causas del insomnio, ya que si no hay deficiencia de melatonima y hay otros problemas, no se estaría haciendo nada.
La melatonina de desactiva con la luz azul. Si miras el celular esperando el "efecto", vas a perder el tiempo. Desactivaste su efecto al mirar la pantalla.
Pues no se si seré muy débil, pero en las tiendas naturistas compro una pastilla que es tan pequeña como una aspirina y debo tomar la mitad, porque a mi si me tumba muy fuerte.
