Gente, deem preferência às frutas e verduras compradas na FEIRA! Além de serem feitas, em grande parte, fora do modelo de produção industrial (sem o uso de fortes agrotóxicos), os alimentos comprados na feira são mais baratos, mais naturais, mais saudáveis e você ainda pode conversar com os vendedores para saber como preparar. Meia-horinha você compra tudo, tem uma aula, sai no lucro e ainda dá aquele up na saúde.
Uma vez ouvi uma coisa qtr nunca me esqueci " coma como se fosse remédio pra depois não tomar remédio como se fosse comida " me esforço bastante pra colocar coisa boas e que trazem benefícios ao meu corpo que é a nossa casa
Menina, descobri seu canal na terça. Fiquei apaixonada e já ate maratonei seus vídeos. É uma delícia o seu canal, da uma sensação de estar conversando com uma amiga. Continue nesse caminho que vai continuar sendo sucesso, fica com Deus ❤❤❤
sou mto grata pelo seu canal. Vc faz a gente querer comer limpo, comida de verdade, ter um relacionamento com a comida e isso ta sendo incrível. gratidão!
Descobri o canal ontem a noite. Meu Deus!!! Fui dormir as 03h30min da manhã e hoje surpreendi o marido com o mingau de aveia, cacau e maçã no café da manhã. Eu tinha leite de cocô caseiro e fiz com ele. Notei que tenho tudo que você usa só não sei usar. Seu canal já me ajudou e tenho certeza que vai ajudar mais. Obrigada
Quando minha mãe era viva ela falava quer emagrecer,vc tem que tomar café de um rei,almoçar como um príncipe,e jantar como um mendigo,na verdade hoje vejo que em todas as refeições temos que ter equilíbrio,boa sorte pra nós todos também estou na luta,e de verdade cansa,mais vamos lá saúde em.primeiro lugar
Marina, “descobri” o seu canal hoje e já sou fã. vc é uma simpatia, seus vídeos são primorosamente feitos e editados; suas ideias e receitas são valiosíssimas e nada de outro mundo (no sentido de que é acessível pra fazer) e extremamente saudáveis. parabéns pelo trabalho :)
Amei, engordei horrores na quarentena e agora entrei numa reeducação alimentar pesada, seus vídeos me deram ideais pra receitas gostosas e que sao super saudáveis! Amei muito
Boa noite! Você é muito prática e clara para explicar. Gostei das receitas. Vou procurar fazer. Nunca comi couve flor nem repolho assados. Parece que ficaram muito bons! Obrigada pelas dicas.
Olá meninas,tudo bom?! Achei umas receitas maravilhosas para quem tem vontade de secar a barriga,se vocês tiverem interesse é vou deixa o link aqui go.hotmart.com/Y27530742A?ap=0f80
Ola tudo bem? Quero te ajudar mais ainda nessa conquista... Venha participar do nosso desafio super saudável e sem dietas malucas -> desafio.geralquersaber.com.br/dmf?ref=F28724141J
4:37 em vez de ricota poderia ser tofu ou abacate verde para quem não pode comer ou não tem queijo. Deve ficar bom esse frango. 6:18 vou experimentar essa marinada com peixe panga e assar também na frigideira, deve ficar bom também.
Obrigada, muito obrigada. Está, aqui, tudo o que sonhei, pratos para cada dia da semana, ufa... A simpática e educada, especialista em Alimentos, Marina Morais, parece ter ouvido os nossos pedidos. Obrigada e muita luz para você e para seus familiares.
Amiga eu posso dizer uma coisa,eu te amo!Foi amor a primeira vista,você fez comidas gostosas com ingredientes simples e saborosos. Amei as dicas! Deus te abençoe sempre!
DICA IMPORTANTE: Marinadas mais ácidas na carne de frango recomenda-se no máximo por 2 horas, pois ao invés de amaciar a acidez acaba ressecando a carne. Ainda sim, deixe o molho saturado com algum tipo de óleo (canola, milho, azeite, gordura de coco, etc). No resto fique a vontade.
Você consegue se superar cada dia! Amei as ideias, sempre que posso as coloco em prática, o iogurte com aveia e frutas no potinho de um dia pro outro já é sagrado aqui em casa. Obrigada! Como sugestão gostaria de ver um vídeo com sucos saudáveis e saboros para tomarmos no veraozão aqui do nordeste. Beijos 😍🙏
Amei suas idéias de cardápio e aproveitamento. Tem dias em que ficamos sem saber o que fazer. Aí corro pra ver seus vídeos. Hoje fiz os Cookies para o lanche da tarde e ficaram deliciosos. Usei banana prata, então acrescentei uma colher de açúcar mascavo e passas, já que não estavam muito maduras.
Adorei, não sou chegada a salada mas acompanhei todas as receitas aguando!!! Estou começando hoje minha reeducação alimentar, já peguei seu vídeo como inspiração na hora de cozinhar hahahah
Receitas maravilhosas, porém sofisticada demais. Não está dentro da realidade de muitos, tudo muito saudável e muito colorido. Parabéns, os pratos ficaram perfeitos, passei mal de tanta vontade de comer tudo 😂😂😂🤩🤩🙋♀️🙋♀️
Parabéns!!!👏👏👏👏👏 Me inspirou! Amei aprender o recheio de ricota. Me ensinaram a colocar o marinado em saquinho plástico para ficar totalmente em contato com o alimento, achei que funciona! Obrigada por dividir seus conhecimentos!!!
Perfeito, adoro a utilização das coisas dos dias anteriores. Estava a planear a comida para a semana e nem precisei, fiz tudo igual. Muito obrigada, adoro vídeos assim completos 👌🏼
Acabei de ver o vídeo e amei. Existe alguma possibilidade de fazer uma semana de receitas com peixe. Acho que todos iriam amar. Desde já muito obrigada e muito sucesso!
Cair de paraquedas aqui e o que eu mais gostei foi a simplicidade e o aproveitamento das sobrinhas vou ficar por aqui pois amei o o vídeo ganhou mais uma escrita ❤
Marina eu não sabia que poderia cozinhar as comidas e guardar por alguns dias na geladeira. Achava que só prestava no máximo até o dia seguinte. Obrigada por sua ajuda, está sendo muito útil pra mim. 😘😘😘
Eu não sabia que esses pratos são de dietas , normalmente eu como assim quase todos os dias, e confesso que eu estou sempre lutando para não engordar,estou na menopausa e nunca gostei tô típico feijão com arroz e misturas, não gosto de frituras hidratos de carbono, minha comidas é a vapor ou grelhadas, como peixe 3 vezes na semana, ao ele está feita na chapa sem gordura, e sempre faço uma acompanhamento de verduras ao vapor, e nem assim estou livre de perder kgs en na menopausa, além dos chás e todos sem açúcar, não bebo bebidas de álcool e nem refrigerantes, pão etc...... E muito exercícios, e faço caminhadas, acho que vou morrer fazendo dieta toda a vida! Más gostei que você está fazendo uma incitivaçao para as pessoas que necessitam de creatividades, parabéns!
o único jeito de emagrecer no seu caso é fazendo jejum em alguns dias da semana e variar bastante no cardápio, pois é muito estranho você não estar conseguindo emagrecer, seu corpo deve ter se "acostumado" com tudo isso e ter criado algum tipo de equilíbrio ou deve ser a menopausa mas algas marinhas por serem ricas em iodo, ajudam a regular os hormônios
Descobri seu canal ontem e nao paro de ver seus videos..pratos saudaveis..coloridos..mmm da gosto de cozinhar e muito prazer em comer 😃 obrigada por compartilhar bjo muito sucesso
Que mulher maravilhosa!!! Suas dicas e sugestões tem me ajudado muito a melhorar meus hábitos alimentares. Muito obrigada! Morro de vontade de te encontrar por Brasília. 😍
Se está com comida sobrando é mais uma oportunidade pra fazer o vídeo sobre insulina, alimentos que interferem, eu sei que provavelmente o foco seria pra diabéticos, mas vai ajudar os "hipoglicemicos reativos", aí vc pode falar sobre índice glicêmico junto e vai ajudar o povo que gosta de academia também. Convenci? Kkkk
Amei tanto suas receitas, que estou fazendo a janta com várias dicas! Eu amo cozinhar, mas faço sempre comidas muito pesadas, muito creme de leite, muito requeijão, queijo.. Tuas receitas são tão lindas, fáceis e saudáveis! Estou fazendo uma reducação alimentar, e teu canal será meu ponto diário, para comer bem de forma saudável e deliciosa!
