Igriczi-ék - Autóval egy Görög szigetre SKOPELOS - 1.rész A 24 órás út 

Szia! 18 éve Magyarországi területi képviselő vagyok. Egész nap kocsiba ülök és több 100 km-ert megyek. Így már elég edzett vagyok. Igaz este mindig alszok keveset. Valamiért az alvás igényem is kb 6 óra. Ez már így is nagyon jó alap a hosszútávu autózásra. De persze van jó módszerem még ezt is felülmúlni. A nagyon hosszú út előtt a MOL kúton veszek 3-4 db nagy téglalap alaku zabszeletet ( FlapJack csereszne ízű) aminek energia tartalma 467kcal. És csak ezt eszem. Ez megegyezik egy nagy tányér milánóival, csak ez lassan felszívódó szénhidrát. Nem vagy tőle éhes és nem terheli meg a gyomrot. Mert tudjuk a szervezetünk az emésztésre használja fel a legtöbb energiát. Továbbá a Monster klassic hagyományos fekete zöld is a barátom. Koffein és ginzeng van benne. Ha még ezek se jönnek be van egy igazán jó, legalábbis nekem bevált trükköm. Gyakorolni kel, mert elsőre nem mindenkinek megy. Elszédülhet tőle és még előzni is nehéz lehet. De ha már megy , akkor jó... Becsukom az egyik szemem 20-30 percre!!!! Nem nyitom ki!!!! Inkább a fejem mozgatom, hogy lássam mindkét tükröt. Ha kibírod eddig és tuti nem nyitod ki a szemed, akkor már az idő felénél fogod érezni, hogy ellazult a szemed és olyan mintha már csak egy szemed lenne. Akkor kinyitom és becsukom a másikat. Így pihent a szemem és az agyam egyik fele. A jobb szemem látását a bal agyféltekém dolgozza fel, a balt pedig az jobb agyféltekém. Ez nem minősül alvásnak, de nagyon hatékony és számomra régen bevált módszer. De mondom gyakorolni kel!!! Ha ragadna le a másik szemed is, akkor meg kel állni és aludni 1 órát. Remélem tudtam segíteni! Üdv!

@@izsoigriczizsolt3801 köszönöm a válaszod, a szénhidrát bevitelre nem is gondoltam ,hogy mennyit számít.Még egy kérdésem lenne, az éjszakai vagy a nappali utazást részesíted inkább előnyben? nekem nappal az a problémám így nyáron, hiába klímázok az autóban, a pihenőben kiszállva fejbevág 40 fokos kánikula, telesen elveszi az energiámat.Este menni viszont jó...egészen hajnali 4-5 óráig, ott valami kegyetlen módon elkap a fáradság:D

@@szabolcskovacs6328 Csak éjszaka mennék nyaralni! Eddig is így volt! Nem égeti az ember kezét a nap. Nem hunyorgunk, és még a kocsinak is jobb. Hűvösben több a levegőben az oxigén!!! Ez a kocsinak és az embernek is jobb! :) Hajnalban meg bedobsz egy Monstert szépen kortyolgatva lassan. De mondom nagyon kevés az az ember, aki hosszútávon bírja a vezetést. Ezért is alszanak el a kamionosok a kormánynál!!! Nagyon sokat kel menni ahhoz, hogy hozzászokjon a szervezetünk! Pont olyan, mint a Maratoni futás! Egy átlagos embernek edzés nélkül lehetetlen! ;)