Ik ging een week lang Vasten 

love de challenge content, hopelijk stop je er niet mee

“Aan de kant, stagiair!”😭😭😭

roelie de content wordt alleen maar beter lekker bezig

Deze videos vind ik echt leuk man! Detoxen, vasten en dat soort dingen. Altijd intressant

After dinner dip komt soms door een iets te vettige maaltijd, mss ook is tof voor een challange video, een week leven zoals/eten zoals een voetballer (cr7)

“Aan de kant stagair” 🤣🤣🤣 ik lag in een deuk

Toffe video man, veel werk in je video’s de laatste tijd. Over het vasten, vgm is t niet verantwoord om als minderjarige dit dieet te volgen aangezien het lichaam dan meer energie nodig heeft en je dus zeker wel moet ontbijten om dit te halen

Love naar je moeite in de vids man ❤️

Ik vast ook regelmatig. Om precies te zijn elke nacht. Dan heeft mijn lichaam de heeeule nacht om bij te komen van al dat gevreet. Lijkt me prima.

‘’En ik voel me nu uitgerister!’’ Ah mooizo Roelie!

Normale mense: niet ontbijten Hipsters: intermittent fasting

dit is de soort content waarvoor ik ben geabonneerd! ga zo door!

'Je hebt echt veel gemist bij het feestje van gister man!' Het feestje van gister: 5:35

Dit zijn echt mijn comfort video's!

Roel moet een week lang eten zoals robbie. Vooral veel wogst en wogstebroodjes

Leuke video probeer ook eens te vasten tijdens de ramadan voor een paar dagen

Goede informatieve content man!

Raoul ik doe dit nu ook al een tijdje en wat echt helpt is dat je gewoon ontbijt, luncht en avond eet, vaak helpt het ook om van 10 tot 6 te doen

Dit zijn oprecht zulke leuke video’s! Het is een Challenge maar je laat ook de slechte kant ervan zien

Probeer ook een weekje in de ramadan te vasten ben benieuwd hoe je dat zal vinden. zou overigens goeie content zijn net als dezen video

7:25 peer in de koelkast is underrated

ben ook aan het vasten, het is in het begin ff zwaar. Daarna chill, want je hoeft niet meer aan eten te denken. doen wat je wilt

Outro met snuifduif robbie: zwaar underrated

Ik doe dit nu 15 weken en ik ben 10 kg kwijt dus het is echt wel iets goed maar inderdaad in het sociaal leven is het af en toe moeilijker. Maar mensen een keertje cheaten is zeker niet erg. Abonnnnnneeeeeerrrreeen

Ik snap niet wat er zo moeilijk aan is ik eet gewoon van 12 tot 8 dat is letterlijk mijn leven geen ochtend eten alleen maar middag en avond eten. Maar langs de andere kant snap ik het ook weer wel want als je normaal bent om in de ochtend te eten is het wel moeilijk. Love de video blij vooral zo doorgaan!!!! ❤❤👍👍

Jij maakt echt de beste videos van alle bankzitters

Mooie video, misschien een idee om een dag aan de ramadan mee te doen. Als je het kan probeer ook een week. Dat zou wel hard zijn

Ik blijf het zeggen maar ik hou echt van dit soort video’s

Echt lauw je vast en het is nog geen ramadan moehiem respect naar jou

Die lach van Milo op 7:43 goud zeg

Je hebt maakt echt zieke video’s. En ik vind het ook goed dat je eerlijk bent❤️

De 40 dagen vastentijd voor de christenen is nu. Lekker Raoul, wat sympathiek van je :)

Top video gozer probeer binnenkort echt een paar dagen mee te doen met de ramadan!!

'Aan de kant stagair'

Karlijn/auto is echt cool

Challenge: 1 week lang iedere dag een andere sport beoefenen met iedere dag een gast die meedoet met de sport die je beoefent. Ga zo door maat je content is echt goed.

Doe ook mee met de ramadan is misschien ook een leuke video

Lekker bezig raoul! Goede videos

Goede video, echter is het wel belangrijk om genoeg eiwitten binnen te krijgen, als dit te laag is val je af in spiermassa en dat wil je natuurlijk niet. Dus eet eiwitrijk en houd de koolhydraten en vetten lager dan de eiwit inname Goede formule als je actief bent is je lichaamsgewicht x2 te doen dat is de benodigde eiwitten in gram Bij een mindere actieve levensstijl zou ik je lichaamsgewicht x1.4/1.6 doen 🙂

Leuk! Maar wanneer koud douchen? 🤔

fijn dat de vrienden van air up weer eens sponsoren

Allah swt weet als best, wat het beste voor ons is

Lieke is echt super grappig

Ik kom uit Brabant en bij mij is het heel normaal dat er een peer in de koelkast ligt maar blijkbaar niet voor iedereen SO naar Robbie

Kan je in de Ramadan ook eens proberen mee te vasten?

hey raoul, Ik vond het super leuk om jou ervaring met het vasten te zien. Ik doe het namelijk zelf ook al een maand en het bevalt zeker. Ik heb wel een moeilijker versie, ik heb per dag maar 6 uur om te eten. In het begin was het lastig maar nu niet meer. en je kan altijd voor een sociaal dingetje wel even een cheatdagje houden. Ik kijk uit naar je volgende challenge!!

Ramadan begint ook weer 1 april dus perfecte timing!

Raoul misschien zou het leuk zijn als je met een RU-vidr gaat mee vasten een week lang, maar dan gewoon echt vasten van zonsopgang tot zonsondergang.

Leuk feitje, vasten draagt bij aan een verlengde levensduur

Leuke content man

Ik ben ook momenteel 2 maand bezig , dit kan soms zo lastig zijn . Ik doe dit vooral om te cutten. Zit nu aan een kleine 8 kilo kwijt. Hopelijk kan ik dit nog volhouden

0:21 dit is ook de reden dat je je na fast food altijd zo kut voelt omdat in vet eten nou eenmaal veel energie zit dat verwerkt moet worden

Ik vast nu 2 maanden en ben 15 kilo kwijt maar eet nog gewoon lekker maar minder. Zoooo chill en makkelijk.

‘aan de kant stagiaire’ ^Roelie 2022

Raoul love de challenge ik ga het vanaf maandag ook doen 1 week lang vasten en dezelfde tijden

"je mag niet op de aanrecht😈" ( HET aanrecht)

3:43 Leuke meme

Die sinaasappel vanille smaakt echt naar taart vind k, nii echt geweldig taartdrinken

Als je bijvoorbeeld je hand of iets anders aan iets verbrand moet je het door iemand z’n haren vrijven want dat krijg je geen blaren Tip!

Echt leuke video's

raoul is een fashion icon, change my mind

Respect! Ik zou dit niet kunnen echt respect

4:30 zo is het natuurlijk het lekkerst

Uitgerist

Wat een gezeik om eten.

lactoferrine supplementeren helpt ook voor herstel (C4us) 3x 600 mg per dag. 2 weken lang. Is wel prijzig maar het werkt wel.

ik vind het grappig hoe roel altijd doet alsof ie verstand heeft van voeding en trainen... maar soms verlult ie zichzelf dan hahaha he knows shit

Heb nu de citroen basilicum smaak, erg lekker!

Mijn eetstoornis: ✍️🤓

Ik ben 73 jaar oud en vast en train tegelijkertijd. Ik doe het vooral om christelijke religieuze redenen. Maar een week vasten stelt niet veel voor. Ik start met 3.5 dag zonder eten of drinken daarna 3.5 dag met alleen maar water. Ondertussen doe ik ook cardiooefeningen. Nu doe ik ook wekelijks 60 uur vasten. Ik woon alleen in het Amazone oerwoud en voel me prima. Ik heb een goede gezondheid God zij dank 🙏🏾

Echt een top video!

IKK GAA DIT OOK DOENN NUU GOED IDEE

4 pond wauw🍺

Leuke video Raoul! Misschien kan je een keer veganist zij voor een week

Ik had wel een samenwerking met groenlinks verwacht Roelie... of stem je bij1? leuke challenge makker

Oeh doe nu een weeklaag omgekeerd vasten!!! Dat je overdag van 12 tot 8 niet eet en de rest wel! Kun je lekker ontbijten en Slavonisch lekker aan de hapjes!

Geweldige content

Favo bankzitter

Geweldig Raoul❤️❤️❤️

Dit noem je nou topcontent

alleen van 12 tot 8 eten klinkt als een normale dag voor mij wanneer ik 's avonds gwn normale tijd naar bed ga en niks te doen heb (doordeweekse dag)

Ik gebruik intermitted fasting nog steeds als excuus dat ik gewoon niet wil ontbijten😂

Verwerken van voedsel is slechts 10% van je TDEE (total daily energy expenditure). Voor de rest hele leuke video!

Heerlijk dit

Vanaf april: Raoul doet mee aan de ramadam

Meer van dit roelie

jaaa ik ben echt fan van de vanilla swirll

Ik hou van de challenges enzo, alleen ik snap echt niks van dit vasten 😂 tussen 12 en 8 is niet echt bijzonder toch? Als het gaat om minder calorieën, zou het dan niet leuk zijn om max zoveel calorieën tegelijk binnen te krijgen? Bijvoorbeeld per uur max zoveel. Waardoor je gedurende hele dag eet, maar wel weinig tegelijk. Dat zou er voor kunnen zorgen dat je minder een after dinner dip hebt. Aan de andere kant is je buik dan de hele dag bezig, dus kost het de hele dag energie, als je het op die manier kun je beter 1x per dag alles eten.

Ik zit niet in de reageren op parodieën video!😭😭 mijne was gewoon griep🤣🤣

Petitie: raoul doet 20 dagen lang water drinken challenge

Je kiest wel een makkelijke tijd haha 12-8. Maar leuke vid

rip de kat

Fijn dat je dit ook doet 1 week voor ramadan. Had een meer succesvolle titel geweest met:ik deed een week mee met ramadan

Waar is dat stukje van ZALIG van? Wie helpt?

Ik ben Merijn en ik vast elke jaar een maand en ik zit nu in de periode

Heb dit rond een jaar volgehouden. Als ik en feestje had. Dit ik wel gezellig mee. Max 2 biertjes. Als ik tot middernacht iets heb gegeten begon ik om 4 uur weer te eten. Dan wel tot acht en de volgende dag weer tussen 12 en 8. Ging prima

dit is gewoon een veredelde weekvlog

Het is bijna ramadan, doe 3 dagen mee zou top zijn

Ga een eigen air-up smaakje ontwikkelen!

"Aan de kant stagiair"