Ik voel me kut. Wat nu? 

Waarom gaan jullie niet een x lekker op vakantie samen? Lekker uitwaaien op een Waddeneiland bijvoorbeeld? is ook heel goed om eens in een andere omgeving te zijn en uit je sleur van alledag te komen. Kan ook heel verfrissend zijn, en als je dan weer thuis komt waardeer je je eigen huis weer extra en heb je nieuwe energie. Wel minstens een week weg gaan, beter is twee weken 🥹🤗🍀💚

Ik ben chronisch depressief maar tot nu toe zonder medicatie omdat ik zo op zie tegen de vlakheid die dan optreedt. Echt blij ben je dan ook niet meer. Ik loop elke dag twee uur,heb EMDR gehad, doe yoga en let heel erg op mijn afspraken met andere mensen. En ga op tijd naar bed en sta vroeg op. Het is een heel pakket en niet iedereen snapt het maar voor mij werkt het zo.

Mooie video weer! Zo fijn dat je dit deelt! Ik herken veel. En dat is altijd fijn te weten dat we niet alleen zijn- Dat kan mij ook helpen als ik in een dip zit. Ben het ook erg met je vader eens... geen hemel zonder hel. En ik hoor het ook van psychiaters:we moeten ook weer leren om ongelukkig te zijn. Voor mijn idee leven we in een maatschappij waarin er vanuit gegaan wordt dat het leven maakbaar is. Als je dan ongelukkig bent krijg je al snel gevoelens dat je het niet goed gedaan hebt dat het aan jou ligt. Maar dat het leven maakbaar is is maar een halve waarheid. Soms lukt het niet en ik denk dat we ook moeten leren accepteren dat dat ook het leven is. Wat natuurlijk niet betekent dat je niet kunt proberen om iets te doen wat je weer wat gelukkiger maakt!. Ik praat ook met een therapeut. Ik denk altijd waar Ik niet we gaan toch ook naar de sportschool? Zo maar wat gedachten, Bedankt weer Sofie!

Wat een mooie video(reeks). Zo waardevol en dapper om dit te delen 🤍

Zo heerlijk open dat jij en je familie zijn,dat helpt andere dat er best over problemen gepraat mag worden! Als je niet zo bent opgegroeid kan dat je erg helpen! Dus ga zo door met al je openheid!

Lieve Sofie, ik kijk jouw video’s al jaren. Hoe jij een verhaal neer kan zetten vind ik echt prachtig. De situaties waar jij je in bevindt kan ik me gedeeltelijk in herkennen, dat maakt me nieuwsgierig hoe jij je keuzes maakt! Fijn dat ik mee mag kijken op jouw pad!

Wat een lieve man is jou vader, en wat lijkt het me een fijne gesprekspartner. Dat terzijde… Hoe sta je er tegen over om out of the box dingen te gaan doen? Dingen die misschien vreselijk zijn, maar waar je met iemand wel hartstikke hard om kan lachen, je generen en alle andere gevoelens even te voelen?

Bedankt voor je video’s ❤ ik ben zelf erg op zoek naar manieren om uit mijn depressie te komen, of in elk geval de situatie te verbeteren, en wat ook echt belangrijk lijkt te zijn is de juiste voeding en het stabiel houden van je bloedsuikerspiegel. Ik kan daarom ook het boek ‘Glucoserevolutie’ van Jessie Inchauspé aanraden. Ik geef het maar mee, moest het iemand kunnen helpen ❤

Super goed lieve Sofie, dat je probeert er met een andere blik naar te kijken, en jezelf toch fijn te voelen en te kijken naar wat je allemaal wel gelukkig maakt en wat je bereikt hebt, daarnaast ben je een prachtige jonge vrouw die gewoon lekker mag genieten van het leven zonder schuldgevoel naar wie dan ook. En zo kun je toch de weg bewandelen samen met Mels, je vrienden en familie 🥰

Mooie video weer! Ik herken veel van wat je moeder verteld, ikzelf ben 60 jaar moeder van 3 geweldige kinderen en van een prachtige kleindochter van 1 jaar. Ook ik heb al jaren last van tinnitus ook ontstaan door stress, ik heb het een soort van geaccepteerd zo mogelijk het is er altijd. Ik geniet altijd ontzettend van je video's je weet alles zo goed te omschrijven en te verwoorden! Dankjewel daarvoor🙏❤️

Muziek en me boek ,,het grote depri doe- boek van Marieke de Goeij. Trekken mij uit me dip. Succes Sofie ,en dankjewel voor je openhartigheid

Heel goede video!! Tips waar ik echt wat aan heb. Het zijn dingen die je vaak wel weet, maar toch vergeet als iemand het niet tegen je zegt. Dat trampolinespringen wist ik trouwens niet, ga ik zeker naar kijken! Ben blij om jou en Mels zo lief te zien 🥰 en je ouders blijven geweldig, VEEL respect voor je moeder met haar tinnitus... Ik kijk uit naar de volgende video Soof! XOXO

Als ik 't wel eens niet weet in het leven kan ik ook rust halen uit de gedachte dat we het ook gewoon niet mogen weten! Er komen wel weer tijden aan om het dan weer wel te weten 🙏🏻🕯❤️ dank voor deze mooie video Soof!

Heel mooi dat je dit bespreekbaar maakt mijn vriend heeft ook anti depressiefa medicatie en hij is een veel leukeren persoon

was weer een mooi stukje ook dat je moeders hond roef een oppas plek heeft voor een bakje koffie heeft hihi . komt allemaal goed je bent een sterken dame en je praat lekker gemakkelijk over je problemen en vind ook rust in andere dingen , lekker genieten wat op je pad komt en wat je vader zij dingen die je niet leuk vind gewoon geen aandacht aan geven en de mooie dingen genieten van . toto de volgende vlog , je doet het goed . liefs dennis

Super mooie en goede video weer Soof, het raakt me echt hoe open je bent en ik herken zo veel van mezelf in jou. Eigenlijk is je grootste kwaliteit, die empathie en invoelendheid tegenover anderen, ook je grootste valkuil. Want het raakt je gewoon heel erg (klinkt als HSP btw). Maar het is ook gewoon een supermooie eigenschap waar je heel trots op mag zijn. Volgens mij ben jij een fantastische vriendin om te hebben, op alle manieren ❤ Bedankt voor deze video, ik ga er over nadenken! Liefs

Wat een leuk en gezellig huis heb je! met al die dieren, ik heb zelf een hondje( Havaneserin) en ben er heel gelukkig mee.Elke dag wandelen in het bos ( dat helpt heel veel als je een beetje triest ben) Ik wens julie beiden veel liefde en geluk en bedankt voor die fijne Videos!🥰🤗

Vind jou en je moeder samen zo leuk . Zou graag je moeder ook wat meer horen vertellen, ze lijkt mij een hele leuke vrouw .

Ik merk dat hoe meer ik offline ben, dingen doe die me inspireren en contact zoek met vrienden hoe meer ik op zulke momenten uit mijn dip komt. Daarnaast heb ik ook geaccepteerd dat ik zo nu en dan rust moet nemen. Dat dit veel goeds voor mij doet in plaats van altijd maar doorgaan.

Een dankbaarheidsboekje, met jezelf praten in de spiegel ( positieve dingen natuurlijk ;-)) , the havening technique , the presence process… helpen bij mij . Ik begrijp je !

mooie bewegingen ,Sofie.........zo fijn dat je als familie elkaar zo kunt omarmen, zo belangrijk dat er een thuisgevoel is, waar je je veilig, geliefd en ondersteund voelt. Ik heb bewondering voor je mam, zo intens pittig voor haar, ze wordt er geen slachtoffer van, wat zomaar zou kunnen in haar situatie......ze zoekt bijzondere liefdevolle oplossingen en is er ook nog, ondanks haar eigen verdrietige situatie, voor de Ander.....mijn petje af voor haar. Wat zou je je allerbeste vriendin aanraden als zij in zo'n situatie is, waar jij nu in zit?........en je eigen beste vriendin worden is ook een mooie uitdaging.........mooi al die kleine stapjes.......zowel binnen als buiten jeZelf.........good luck🍀🙏🍀💃🍀💞🍀

Gefeliciteerd met je verjaardag!

Deze video kwam op het perfecte moment voor mij..❤️

Lieve Sofietje, Wat een waardevolle video. Ben het helemaal eens met je vader, dat er geen geluk is zonder ongeluk. Het is wel fijn, als je gezegend bent met een optimistisch karakter. Wil je je moeder vertellen, dat ik geniet van de avonturen van puppy Roef. Volgens mij heeft ze daar haar handen aan vol en blijft er weinig tijd over om te piekeren. Veel liefs😘

Again a very good video. I just discovered you recently and have been really enjoying ur content. The different insights on deep topics and the conversations with ur friends and family are always really nice to watch. I am only learning Dutch that's why I am commenting in English, bc I don't trust myself yet to find the right meaning of some phrases in dutch. But anyways, I am commenting because ur videos found me at a time where I am also going through a bad phase, since my boyfriend just broke up with me due to him going through a very bad depression, that he didn't want me to be part of bc he didn't want to tear me down/didn't think I could really manage. It has been really hard because, as his partner, I really wanted to be there for him and thought that the love was strong enough fighting for. But if a person in depression gives it all up and pushes everything away, it's really hard on the outside to do anything or understand the thinking. Ur videos helped me to now also focus on me and try to work on staying strong myself and not search the mistake within myself. I might not be staying strong for the relationship, bc as much as I still want it, maybe it is nonetheless not meant to be, but it was still very uplifting to see u and Mels to work through all that and still keep going. I wish u all the best and keep on making those great videos✨️

Mooi weer! Vind je edits ook echt goed ge-edit en je voice over.. Mij heeft het ook heel erg geholpen om eens te kijken naar de dingen die je vroeger als kind leuk vond. Ik heb daardoor weer mijn passie voor paarden opgepikt. En het geeft mij weer een goed gevoel! Met mensen omringen is ook belangrijk, ook al wil je je zo graag terug trekken en alleen in een hoekje stoppen. + de natuur in!! Dat helpt je ook zo gronden. Met je blote voeten door het gras of zand. Dat werkt ook echt. Ga zo door! X

Wat een mooie en eerlijke video weer. Ik voel me de laatste tijd ook niet echt gelukkig en weet ook niet zo goed wat ik er mee aan moet. Ik zal toch probeer wat meer te gaan bewegen, want ik weet dat dat helot. Je ouders zijn zo geweldig en zo eerlijk. Je boft dat je ze hebt ❤

Mooie video

Hallo recent jou kanaal ontdekt wat is dit allemaal zo mooi gebracht ❤. #fan

Dikra Tajjiou Hijjama .. neem anders eens contact met haar op voor oorsuizen. Weert en omgeving. 💜💜💜

Echt mooie video. Ik moet denken aan me werk, ik deed iets waarin ik volgroeid was en probeerde er zeker een ander perspectief in te hebben. Ik had eerder kleine veranderingen moeten doen ipv ineens een hele grote proberen, om te kunnen doorgroeien naar een nieuw soort bedrijf. Als je te lang rond blijft lopen en steeds maar herinnert wordt aan dat gevoel, dat is je ziel die van je vraagt verder te groeien, waardeer jij jezelf genoeg om daarvoor te gaan? Bij mij resulteerde het in een levensgevaarlijke burn-out waarin ik opnieuw mezelf leer kennen. Het is soms nodig, ik heb destijds gedaan wat ik kon met mijn patronen, maar 1 ding weet ik zeker als ik mijn hoofd iets minder vaak in de weg had laten staan van juist de kleinere beslissingen dan kom je superver. In een relatie lijkt me dat super pittig. Vraag je eens af los van de liefde voor de ander, toen jullie samen kwamen tikte hij ook de praktische boxjes af én hebben jullie gelijke waarden? Dat samen met de liefde is denk ik het antwoord op een relatie die zeer lang stand kan houden, dan kun je gelijker groeien met elkaar. Probeer dus ook in kleine beslissingen volledig je hart (met natuurlijk klein stukje hoofd) te volgen dan komen automatisch de grotere beslissingen ook meer vanuit wat de juiste keuzes zijn voor jou. En daarnaast wees mild voor jezelf we leren allemaal. Er zijn geen ‘verkeerde’ keuzes. Alleen wat zou je kiezen als je je eigen gezondheid en zelfliefde voorop zou zetten?

Allereerst wat een prachtige huis en mooie omgeving veel natuur daar wordt ik rustig en vrolijk van ik zit regelmatig in een dip of wel in een lange depressie wat mij helpt is lekkere boswandeling maken en foto's van de natuur maken en en probeer het te accepteren dat ik dat regelmatig heb makelijk gezegd dan gedaan en wat mij ook gelukkig maakt is lekkere eten als ik echt niet goed in mijn vel zit dan ga ik echt twee dagen gewoon lekker eten daarna wel weer gezond eten goed dat gezegd hebben het was wel een mooie vlog in de zin van het geeft mij een beetje steun dat ik niet de enige ben die er last van heeft vaak denk ik ben ik nou de enige die dit kloten gevoel heeft en ik vind het echt serieus sterk dat je,je kwetsbaar durft op te stellen en het vlogt en wat jou vriend doet creatieve dingen bedenken en maken vind ik ook leuk en ben even uit je hoofd je bent dat gefocust op iets anders wat een positieve invloed heeft op jou gedachten je hebt dan geen tijd om negatief te denken dat is dan even geblokkeerd wens jullie een fijne week toe en tot de volgende vlog.😘🍀🍀🍀

Prachtige video interessante tips en wat ik ook waardeer je bent heel erg open

Voor mij werkt de Wim Hof methode erg goed. Jou tips zijn ook top. Bedankt

Tof dat je moeder zo open is over haar anti depressiva. Zelf ben ik er ook open over en maak er geen taboe van. Als ik pijn heb dan neem ik een pijnstiller, als m'n bloeddruk te hoog is neem ik daar iets voor. Waarom zou ik dan tegen iets zijn wat mij mentaal helpt? Mensen vinden het bijzonder en mooi dat ik er zo in sta maar voor mij voelt het zo normaal.

Prachtige video met veel herkenning

Mijn vriend en ik hebben ook allebei tinnitus. Maar bij mij is het de laatste tijd een stuk minder geworden. Heeft je moeder allergieën? Ik heb zelf hele erge huisstofmijt allergie en mn vriend bomen, pollen en huisstofmijt. Daar kan het ook mee te maken hebben. Ik heb gemerkt dat spa rood met citroen erin heel zuiverend werkt voor al het ‘slijm’ en na een paar verkoudheden kwam bij mij alles los. Maar ik slikte eerst fexofenadine wat eigenlijk averechts werkte. Verder slik ik een hele goede hoge probiotica, goed voor je darmen maar dus ook voor je immuunsysteem en tegen allergieën. Dus mogelijk kan daar een oplossing liggen dat het in ieder geval minder wordt. Bij mn vriend gaat t nog niet weg helaas dus per persoon verschillend denk ik.

Mooi! Mooi! Mooi! Zet jezelf op 1Sofie, daar hoor je te staan, met stip.❤️

Super leuk vlog ga hoe gaat het met je

Mijn ervaring is dat je vaak geen antwoord op je vragen krijgt/vindt, maar dat je vragen verdwijnen.

Mooi!

Ik heb het denk ik al vaker gezegd, maar ik heb ook tinnitus. Daarbij ook gehoorschade door littekenweefsel. Ik heb een gehoorapparaat. In dat gehoorapparaat zit een soort simulator. Als jij mijn gehoorapparaat in zou hebben, hoor je een enorme ruis. Ik hoor die niet. Mijn hersenen signaleren de ruis en de ruis is bij mij zo goed als weg, zodra ik mijn gehoorapparaat in heb. Misschien een idee voor je moeder?

Heb je wel eens "Lachen om homevideo's" gekeken met je tip om te gaan trampolinespringen? Hahaha ;-) Bij mij helpt praten, sporten, wandelen, ritme en genoeg slaap(!) heel goed om uit een dip te komen. En jouw video's kijken natuurlijk.

Dat gevoel is idd Kut!! maar ja wat doe je eraan... ik ga dan afleiding zoeken in opruimen, de stad in of bellen met een vriendin. Lieverd hou je haaks, LiefsX

Wat leuk 😸 Tobi kreeg helemaal een dikke staart toen hij de kip zag. Hoe heet de kip ook alweer?

Boekentip bij depressie: "Verbinding Verbroken" van J. Hari.

Ik denk zelf als je gevoelig bent voor prikkels HSP, je snel terugvalt in bepaalde dingen wat bij mij dus depressie is. Slik geen medicijnen en zoek gewoon afleiding wat me helpt t geeft nieuwe energie het zet je gedachten weg. Voor mij is shoppen therapie, of ik nu wel of niets koop. Jezelf in de watten leggen is heel belangrijk en verder hadden ze mij schematherapie geadviseerd. Praat liever via n dagboek zoals jij eigenlijk doet. Sterkte❤️

Ga je nog andere challenges proberen? Estatic dance of iets in die richting lijkt mij wel wat. Voor mij werkt dansen goed om uit het piekeren te komen. Je zou ook tantra kunnen doen maar dan zonder de seksuele tint erbij :)