Un errore comune tra i Jump Roper, soprattutto agli inizi, è quello di dare importanza solo al ruolo delle gambe e dei piedi, trascurando completamente il lavoro delle braccia.
In realtà, sono proprio quest'ultime a rendere il Jump Rope un'attività completa, in grado di coinvolgere tutto il corpo. Mentre il salto è di per sé una capacità motoria di base, che tutti abbiamo appreso fin da piccoli, il movimento compiuto dalle braccia quando si salta la corda segue una tecnica ben precisa che va appresa da zero.
In questo video, ti mostro qual è il corretto uso delle braccia, passando in rassegna i quattro errori più comuni, che impediscono di allenarsi al meglio e di progredire nell'apprendimento di questa disciplina.
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23 фев 2021
