imtahan hazırlığı üçün özünüzə uyğun olan qurmaq üçün mentor dəstəyi almaq istəyənlər üçün əlaqə nömrəsi:
0777612345 (watsapdan yaza bilərsiniz gün və saat rezervasiya etmek üçün)
🚨 “Əsl oğru kimi, zaman oğruları da hiyləgərdir, gizlidir və bizim üçün qiymətli olanı bizdən xəbərsiz götürürlər.”
📌 "Vaxtım yoxdur" deyən insanlara sual vermək və bu sadə sualın cavabını almaq çox vacibdir; "Telefonunuzda ekran vaxtını yandırıb keçən həftə sosial mediada nə qədər vaxt keçirdiyinizi deyə bilərsinizmi?" Cavablar çox vaxt 12 ilə 48 saat arasında dəyişir...
📌 Həmişə mövcud olan mobil telefon indi şüursuz olaraq vaxtımızı oğurlayır. Əgər diqqətimizi qarşıya qoyduğumuz işə cəmləyə bilmiriksə, çox vaxt səmərəli vaxtın idarə edilməsində uğursuz oluruq. Smartfon bildirişlərimizin təsiri altındayıqsa, heç bir idarəetmə strategiyası bizə kömək etməyəcək.
📌 Əgər vaxtımızı, diqqətimizi və enerjimizi vacib gördüyümüz şeylərə qaytarmaq istəyiriksə, telefonlarımızla münasibətimizə baxmaqdan başlamalıyıq. Bunlar ətrafdakı ən böyük "Zaman Oğruları"dır.
🚨 Çox təxirə salırsınız? Vaxtınızı deyil, emosiyalarınızı idarə edin.
📌 Təxirə salmaq bir işin baha başa gələcəyini bildiyiniz halda gecikdirməkdir. Psixoloqlar Timothy Pychyl və Fuschia Sirois kəşf etdilər ki, Təxirə salmaq işdən yayınmaq deyil; daha çox neqativ emosiyalardan qaçmaq haqqında idi. Bir tapşırıq narahatlıq, çaşqınlıq və ya cansıxıcılıq hissləri oyadırsa, biz işi təxirə salırıq.
📌 Təxirə salmaq daimi müalicə olunan xəstəlik deyil, hamımızın idarə etməli olduğumuz problemdir. Həmişə arzuolunmaz emosiyalar doğuran arzuolunmaz vəzifələr olacaq. Bu hisslərdən qaçmaq üzərində işləyə biləcəyimiz bir vərdişdir.
🚨 Vaxtınızı boşa xərclədiyinizi sübut edən 7 göstərici
❗️Nizamsız olmaq
Əgər siz prioritet layihələr üzərində işləmirsinizsə və tez-tez özünüzü iş yoldaşlarınızla ayaqlaşmağa çalışırsınızsa, sənədləşmə işlərini və insanları tapmaq üçün vaxt itirirsinizsə, nizamsızsınız. Bu, çox vaxtınızı alır.
❗️Təxirə salmaq
Bir şey etmək istəmədiyiniz üçün vaxt itirmək, heç vaxt geri qaytara bilməyəcəyiniz vaxtdır, o zaman ki, sərf etdiyiniz vaxtla artıq işi görmüş ola bilərsiniz. Təxirə salmaq çox yayılıbdır, lakin tərəqqi və məhsuldarlığa çox zərər verir.
❗️Xəbərləri Oxumaq
24/7 xəbər döngüsünə aludə olmaq asandır və bu, tükənməzdir.
❗️Sosial mediada “gəzmək”
Sosial media vaxt itirməyin ən asan və ümumi yoludur. Çətin bir anınız olanda telefonunuza baxdığınızı və ya hesablarınızı yoxladığınızı görürsünüzsə və ya sadəcə uzanmaq üçün bir yol tapmaq istəyirsinizsə, telefonunuzu kənara qoyun ki, onu götürməyiniz çətin olsun.
❗️Qeybət
Başqaları haqqında danışmaq sizə heç bir xeyir verməyəcək. Başqaları haqqında dedi-qodu etsəniz, nə işinizdə daha yaxşı, nə də daha yaxşı həmkarınız olacaq.
❗️Narahat olmaq
Narahat olmaq yaxşı enerji itkisidir. Əgər bir şeydən narahatsınızsa, narahat olmamaq üçün hərəkətə keçin. Əgər sizdən asılı deyilsə, onu buraxın və diqqətinizi başqa şeylərə yönəldin.
❗️ Daimi E-poçt yoxlamaq
Gününüzün çox hissəsini e-poçtlara cavab vermək, göndərmək və yoxlamaqla keçirə bilərsiniz. E-poçtu oxumaq və yazmaq üçün günün müəyyən vaxtlarını təyin edin və təcili olmadıqda e-poçtunuzu bu vaxtlardan kənarda buraxın.
Mənbə: Forbes
7 сен 2024
