Aktiviere dein Lächeln und Glückshormone
In dieser geführten Meditation wirst du eine wunderbare Reise zu einem glücklicheren und fröhlicheren Gemütszustand erleben. Diese Meditation kombiniert Entspannungstechniken mit der Kraft des Lächelns, um deine Stimmung zu heben und deine Glückshormone zu aktivieren.
Uwe wird dich sanft durch den Prozess führen. Beginne damit, einen ruhigen und gemütlichen Ort zu finden, an dem du dich ungestört entspannen kannst. Nimm dir diese 15 Minuten nur für dich selbst.
Wenn du längere Zeit in der Meditation bleiben möchtest, spielt die Musik für dich liebevoll weiter.
In den ersten Minuten werden wir uns auf deine Atmung konzentrieren und dich in einen Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit versetzen. Du wirst spüren, wie sich jegliche Anspannung und Unruhe langsam löst und einem Gefühl von Leichtigkeit weicht.
Anschließend werden wir die Kraft des Lächelns entdecken. Du wirst lernen, wie du dein Lächeln aktivierst, auch wenn du gerade nicht so gut gelaunt bist. Das Lächeln hat die erstaunliche Fähigkeit, deine Glückshormone zu stimulieren und jede einzelne Zelle deines Körpers zum Strahlen zu bringen.
Während du lächelst, wirst du spüren, wie sich ein warmes und freudiges Gefühl in dir ausbreitet. Die positiven Auswirkungen werden sich in deinem Körper und Geist entfalten, und du wirst mit Leichtigkeit und Fröhlichkeit erfüllt sein.
Wir werden auch erkunden, wie du dieses Lächeln nach außen hin ausstrahlen kannst, um nicht nur dich selbst, sondern auch die Menschen um dich herum zu erfreuen. Es ist ansteckend - wenn du lächelst, lächeln andere zurück, und so erschaffst du eine wunderbare Kette des Glücks.
Diese 15-minütige Meditation wird dich erfrischt und mit einem Strahlen im Gesicht zurücklassen. Nutze sie immer dann, wenn du einen Schub an Freude und Positivität benötigst.
Lass uns gemeinsam die Kraft des Lächelns und der Glückshormone aktivieren. Klicke auf Play und tauche ein in diese Meditation.
Wir wünschen dir eine wundervolle Reise zu mehr Fröhlichkeit und einem Lächeln, das deine Seele erhellt. Viel Freude beim Meditieren! 😊🌞
Achte darauf, dass du sie freiwillig anhörst und sie den Gang zu einem Arzt nicht ersetzt.
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00:00 Sinn dieser Meditation
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22 июл 2024
