Bei Erhalt eines Stomas wird Ihnen eine Wundschwester zugewiesen. Diese hilft bei der richtigen Stomaversorgung und steht beratend zur Seite. Es gibt eine Reihe ergänzender Hilfsmittel, eine Übersicht finden Sie hier.
Während das Aufstehen und Gehen nach der Operation in der Regel frühzeitig möglich sind, sollten einige Tätigkeiten im Haushalt bzw. Alltag vermieden werden. Hierüber werden Sie von ihrem behandelnden Arzt informiert.
Trotz Stoma sollte Inaktivität vermieden und die körperliche Belastung nach der Operation wieder schrittweise gesteigert werden. Nachfolgend finden Sie einige Hinweise für das Training mit einem Stoma:
Den Stomabeutel vor dem Training leeren oder neuen Beutel anlegen.
Je nach Sportart gibt es entsprechende Gürtel oder Stomaprotektoren auch für Wassersportarten, d. h. auch Schwimmen ist möglich.
Training an/mit Geräten: Starten Sie ihr Training mit geringem Widerstand und steigern Sie die Intensität schrittweise. Achten Sie auf eine korrekte Hebetechnik und Haltung sowie auf die richtige Atemtechnik!
Spielsportarten: Tragen Sie einen Stomaprotektor und benutzen Sie ggfs. Softbälle beim Spielen. Minimieren Sie das Sturzrisiko und vermeiden Sie starke Bogenspannung wie z. B. beim Tennis oder Badminton.
Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr, insbesondere bei einem Ileostoma.
Verzichten Sie auf Übungen in Bauchlage.
8 сен 2024
